Új Szó, 2006. február (59. évfolyam, 26-49. szám)
2006-02-04 / 29. szám, szombat
30 Egészségünkre ÚJ SZÓ 2006. FEBRUÁR 4. www.ujszo.com- FÉRFI-NŐ Amiről a férfiak nem beszélnek A potenciaproblémákkal nem szívesen fordulnak szakorvoshoz a férfiak, pedig életminőségüket rontja, s más megbetegedések jele is lehet a változás. Egy internetes felmérés is igazolja: döbbenetes a tájékozatlanság az érintettek széles körében. A merevedési zavar 152 millió férfit érint világszerte. Közülük 31 mülióan Európában élnek. Panaszuk nyolcvan százalékban olyan fizikai okokra vezethető vissza, mint a keringési betegségek vagy cukorbetegség; a fennmaradó húsz százalékért pedig többnyire pszichés tényezők felelősek. Számos esetben azonban pszichés és szervi tényezők együttes hatása a merevedési zavar. Az aszpirin másként hat a nőkre Férfiak esetében az aszpirinos terápia mindenképpen segít az első szívroham elkerülésében, a fiatalabb - 45-64 éves közötti - nőknél azonban a módszer nem akadályozza azt meg - állapították meg amerikai kutatók. Az alacsony dózisú - napi egy darab 100 milligrammos - pirula bevétele mindazonáltal továbbra is ajánlott a középkorú nők számára is, mert hasznos az agyvérzés - stroke - megakadályozásában - írta a Reuters a bostoni Brigham nőgyógyászati klinika egyik orvoscsoportjának vizsgálati eredményeit idézve, amelyeket részletesen a New England Journal of Medicine című szakfolyóirat hamarosan megjelenő következő száma ismertet majd. Az eredmények nem vonatkoznak azokra, akik egy infarktusból felgyógyulva, a második szívroham elkerülése céljából folyamodnak az aszpirinterá- piához, ilyen kórtörténettel rendelkező betegek körében ugyanis egyelőre nem folytattak vizsgálatokat - hangsúlyozta a bostoni kutató- csoport. Az orvosok mindeddig úgy vélték, hogy napi egy aszpirin éveken át történő fogyasztása mindkét nem esetében ugyanazt a hatást váltja ki, tehát alkalmas lehet a szívroham és a stroke kivédésére, jóllehet az erre vonatkozó vizsgálatok alanyául elsősorban férfibetegek szolgáltak. A bostoni Brigham Kórház munkatársai 40 ezer 40-65 éves nő kórtörténetének tíz évre visszamenő elemzése nyomán jutottak arra a következtetésre, hogy az aszpirin a fiatalabb nők esetében csak - ez persze nem elhanyagolható előny - csak az agyvérzés ellen véd, a szívroham elkerülésében nem játszik értékelhető szerepet. Az életkor előrehaladtával azonban a helyzet változik. A vizsgálat ugyanis kiderítette, hogy 64 év feletti nők körében a szívroham ellen is védettséget nyújt a kitartó aszpirin fogyasztása, 34 százalékkal csökkentve az infarktus előfordulásának valószínűségét. A bostoni kutatók megállapították viszont azt is, hogy az aszpirin nyújtotta védettségnek a nők esetében nagyobb az ára, mint a férfiaknál, az ő esetükben ugyanis 40 százalékkal nagyobb a valószínűsége, hogy az éveken át tartó folyamatos aszpirinszedés súlyos gyomorvagy bélvérzést okoz. (MTI) Szerelemgyilkos hátfájás A leggyakoribb fájdalomfajta, a hátfájás igazi szexgyilkos - erre jutottak legalábbis osztrák szakemberek. A Bécsi Egyetemi Klinika kutatói az Ärztewoche című lapban publikálták eredményeiket. A Dr. Renate Barker vezette team 1000 negyven és hatvan közötti olyan női páciens bevonásával végezte a vizsgálatot, akiknek több mint hat hónapja voltak hátfájós tünetei, férfiak 23 százaléka nyilatkozott úgy, hogy a hátfájdalom következményeképpen erekcióproblémák léptek fel nála, és 81 százalékuk panaszkodott arról, hogy a fájdalom miatt jelentősen csökkent libidója. A megkérdezett 72 százaléka pedig orgazmusproblémákról számolt be. A tudósok hasonló eredményeket kaptak a hátfájásra panaszkodó nők kikérdezésével is. A hölgyek 91%-a nyüatkozott a hátfájással kapcsolatba hozható libidócsökkenésről, és 72 százalékuk számolt be arról, hogy a krónikus háti fájdalom orgazmusproblémákat okoz nála. E gondokról ugyanakkor a megkérdezett tesztszemélyeknek csak töredéke beszélt szakorvossal a vizsgálatot megelőzően, (g) Az a 700-1000 gramm, amelyet testsúlyunkból veszíthetünk, nem zsírból, hanem vízből áll Hammam vagy szauna? A hammam enyhébb, mint a szauna A gőzfürdő azok számára ellen- javallt teljes mértékben, akik valamilyen súlyos betegségben szenvednek, légzőszervi vagy vérkermA szaunában leggyakrabban a kályha okozta égési sérülések fordulnak elő. A hammamban pedig a legtöbb baleset az átázott, csúszós pádról való leesések miatt következik be. Amellett, hogy minderre vigyáz, tanácsoljuk még: hagyja az Erősítő fürdő skandináv módra ♦ Zuhanyozzon le! ♦ Öntsön egy kis vizet a kövekre! ♦ Helyezkedjen el, és maradjon 15 percig a helyiség legkevésbé meleg, alsó részében! ♦ Tusoljon ismét, mosakodjék meg először langyos, azután hideg vízzel (ha búja a hideg vizet). Ezután dörzsölje át magát jó erős szálú törölközővel! ♦ Térjen vissza a száraz gőzzel töltött helyiségbe! ♦ Mielőtt visszatér a gőzfürdőbe, frissítse fel magát zuhanyozással, mosakodással harmadszor, majd negyedszer is! ♦ Fejezze be a gőzfürdőzést azzal, hogy olajjal vagy hidratáló tejjel bekeni magát (különösen, ha száraz a bőre). Nyújtóztassa ki magát kb. negyedóráig, mielőtt felöltözik, (-us) A fürdőzésnek egyes országokban a messzi múltba visszanyúló kultúrája van, mely szerencsére terjedőben van nálunk is: egyre szélesebb körben kedvelt időtöltés a szaunázás, és egyre több wellness központ kínálja a török örökség legszebb hagyatékát, a pihentető, „léleksimító” és egyben egészséges gőzfürdőzést. AJÁNLÓ A gőzfürdő a tél közepén micsoda élvezet! Ellazít, felmelegít és segít kigyógyulni a kisebb meghűlésekből. Akár Skandináviából, akár a Földközi-tenger medencéjéből származik, a gőzfürdőnek azonosak az előnyei. Elűzi a stresszt, fellazítja az izmokat, elősegíti a jó alvást és a mérgező anyagok távozását a szervezetből. Esetleg karcsúsít is? Nemigen. Ugyanis az a 700-1000 gramm, amelyet általában egy alkalom során testsúlyunkból veszíthetünk, nem zsírból, hanem vízből áll... Nedves vagy száraz gőz is elővigyázatosságot igényel sok vizet a forró kövekre, mert a felcsapó gőz megégetheti a bőrét. Ajánlható a gőzfürdő étkezés után? Igen, amikor uzsonnáról van szó - és semmiképpen sem ünnepi lakomáról, mert a túlságosan tele gyomorral való gőzfürdőzés rossz közérzetet okoz. Viszont kerülje azt is, hogy teljesen üres legyen a gyomra, és ha a legkisebb émelygést is érzi, azonnal távozzon! Annak érdekében, hogy valóban kellemes és egészséges szórakozás legyen a gőzfürdőzés, ismeije meg és vegye figyelembe szervezetének korlátáit. Például kezdje úgy, hogy kevésbé meleg helyre ül a gőzfürdőzés során, és kimegy, amikor úgy érzi, hogy kellemetlenné válik az ön számára... Érzéki gőz keleties módra ♦ Zuhanyozzon le! ♦ Lépjen be a hammamba, üljön le a földre, ahol kevésbé van meleg. ♦ Maradjon ott 10 percig, majd menjen át a pihenő terembe! ♦ Ismét zuhanyozzon le langyos vízzel, és mosakodjon meg lehetőleg olívaolaj alapú fekete szappannal! ♦ Tétjén vissza a hammamba. Maradjon ott 10-20 percig - ami a kellő izzadási idő lehet. ♦ Zuhanyozzon és mosakodjon újra! ♦ Masszírozza meg magát. Alkalmazzon hidratáló olajat. Igyon egy pohár mentateát vagy ásványvizet! gési zavarokkal küszködnek, vagy magas a vérnyomásuk. Ha kétségei vannak afelől, hogy a hammam ajánlatos-e az ön számára, feltétlenül kérjen tanácsot orvosától. 50 Celsius-fokos hőmérsékletével és 100%-os páratartalmával - szemben a szauna 80-100 Celsius-fokos levegőjével és 3-20%-os páratartalmával - a hammam az a gőzfürdő, melyet az emberek többsége könnyebben elvisel. A vele kapcsolatban időnként felmerülő problémák túlnyomó része pedig a józan ész - és az önmérséklet - hiányával függ össze! ékszereit és a szemüvegét az öltözőben, mivel a nagy melegben a fémek felforrósodnak, a hőségben megdagadt ujjakról nehéz a gyűrűt lehúzni. A szaunában ne viseljen kontaktlencsét, mert a melegtől kiszáradva irritálja a szemet. Arra is ügyeljen, hogy ne öntsön egyszerre A régi készülékekbe beépített új lámpák és a nem megfelelő szűrők használata veszélyforrást jelenthet Szolárium - fenntartásokkal MARKOV1CS VERA Télen-tavasszal közismerten konjunktúrája van a mesterséges barnításnak, a szoláriumozásnak. Arról nincsenek megbízható adatok, hogy hányán hódolnak e szenvedélynek, még kevésbé arról, hogy a szolgáltató helyeken üzemeltetett szoláriumoknak mekkora hányada felel meg a műszaki és egészségvédelmi követelményeknek. A tapasztalatok azonban azt mutatják, hogy ma már szinte valamennyi „magára valamit is adó” fitneszszalonban, a szállodák fit- nesztermeiben, számos uszodában alapszolgáltatásnak számít a szolárium. Ami ezek minőségét illeti, csak közvetett módon ítélhetjük meg, mit is várhatunk: minél korszerűbbnek, kulturáltabbnak tűnik egy ilyen szolgáltatóhely, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy az ott használt berendezés meg is felel az elvárható követelményeknek, vagyis hogy a pénzünkért minőséget kapunk, s nem kockáztatjuk a bőrünket. Nem árt tudni, hogy még a fogyasztói érdekvédelemben, ezen belül a szakszerű tájékoztatásban kifejezetten jó eredményeket felmutató Németországban is ijesztően kevesen vannak tisztában a szoláriumozás veszélyeivel. Egy, a szász-anhalti fogyasztóvédelmi központ által készíttetett felmérés szerint a Németországban rendszeresen szoláriumozó 12 millió polgárnak csak igen kis hányada számol a mesterséges bar- nítás veszélyeivel. Pedig német vizsgálatok kimutatták, hogy aki évente több mint 50 alkalommal teszi ki magát a bőrtípusának megfelelő szolárium sugarainak, már az is a fokozott bőrrák-veszélyeztetettek kategóriájába szerez magának belépőt. A régi készülékekbe beépített új lámpák és a nem megfelelő szűrők használata szintén veszélyforrást jelenthetnek, s arról sem szabad megfeledkezni, hogy bizonyos gyógyszerek felerősíthetik a sugarak hatását és érzékenyebbé tehetik a bőrt. Különösen veszélyeztetett az UV-sugárzástól a szem, ezért a szoláriumstúdiókban a megfelelő védelmet nyújtó szemüveget kérés nélkül is a vendég rendelkezésére kell bocsátani. Egy jó szoláriumszalont a többi között arról lehet felismerni, hogy részletes felvilágosítással látja el a vendéget, kizárólag hatóságilag ellenőrzött és ezt tanúsító jellel ellátott berendezést használ, betartja és betartatja az előírásokat, tiszta és ápolt személyzettel dolgozik.
