Új Szó, 2005. augusztus (58. évfolyam, 177-202. szám)
2005-08-06 / 182. szám, szombat
Egészségünkre 23 ÚJ SZÓ 2005. AUGUSZTUS 6. A férfiaknál a 102 cm, a nőknél a 88 cm feletti derékbőség kóros állapotra utalhat A derékbőség is fontos... Egyre több szakmai fórumon hangzik el: az általános orvosoknak rendszeresen ellenőrizniük kellene nemcsak a vérnyomást, hanem a derékbőséget is. PÉTERFI SZONYA Szükség esetén elmaradhatatlan a vérvétel, majd a vérzsír és vércukorszint megállapítása. Az egyszerű vizsgálattal ugyanis számos betegség kialakulása előzhető meg, az érelmeszesedéstől kezdve a cukorbajon át egészen-a szívinfarktusig, illetve az agyvérzésig - ismertette a tényállást dr. Éva Rajecová kardiológus. Orvosi közleményekben metabolikus szindrómának nevezik azt az anyagcsere-tünetegyüttest, amely az elhízást, az emelkedett vérzsírszintet, a magas vérnyomást és a cukorbetegséget együttesen jelenti. Ezt a „négyes fogatot” halálos jelzővel szokás jelölni. A legújabb ismeretek szerint mindennek az alapja az ún. alma típusú elhízás, amelyre a nagy derékbőség, a nagy has a jellemző. - A halálos négyes megnevezés találó, bár hozzá kell tenni, hogy ez csak a kezeletlen esetekre érvényes. A súlyos állapot kialakulása viszont, éppen a túlsúly csökkentésével, elkerülhető. Életmódváltással, ellenőrzött fogyókúrával és megfelelő gyógyszeres kezeléssel az érelmeszesedést, az infarktus kockázatát lényegesen csökkenteni lehet - tette hozzá megnyugtatásképpen a szakorvos. Kifejtette: eddig a szívinfarktus három önálló kockázati tényezőjéről beszéltek az orvosok: a magas koleszterinszintről, a magas vérnyomásról és a dohányzásról. - A tapasztalat azt mutatja, hogy ide kell sorolni a sokat emlegetett kóros elhízást, annak már említett alma típusát, de a cukorbetegséget is. Korábban azért nem lehetett egyértelműen az elhízást is a fő kockázati tényezők közé sorolni, mert megkülönböztették az ún. alma és a körte típusú elhízás hatását a szívinfarktus kialakulására. Ma viszont a derékbőségből már egyértelműen következtetni lehet az érfalak károsodására. A koleszterin- és a vércukorszint ellenőrzése életet menthet Egészséges ér Kezdődő érelmeszesedés Előrehaladott állapot... Az orvosok figyelmeztetését azért is ajánlatos komolyan venni, mert kezdetben a szindróma egyik összetevője sem okoz fájdalmat, rosszullétet. Mivel a szakértők szerint kimutatható a családi hajlam, az orvosok újabban a 11, 18 és a 40 éveseknél vérzsírvizsgálatot végeznek az egészségbiztosítók terhére. Civilizációs betegségről van szó, sőt, a 21. század járványának is tekinthető a „négyesfogat”, hiszen az USA-ban éppúgy, mint Európában, a népesség 20-3Ö százaléka veszélyeztetett. Miért kell különbséget tenni az alma és a körte típusú elhízás között? ♦ Bebizonyosodott, hogy csak az alma típusú elhízás növeli az infarktus kialakulásának veszélyét, hajlamosít a magas vérnyomásra, agyvérzésre, cukorbetegségre, magas vérzsírszintre. ♦ Az ún. körte típusú elhízás, amelyre a vastag combok és a széles csípő jellemző, csupán esztétikai probléma, esetleg visszérbetegségre hajlamosíthat. Ezért az alma típusú elhízás esetén nemcsak nagyobb odafigyelés ajánlott, hanem célzottan keresni kell a metabolikus szindróma többi kockázati tényezőjét. Ellenőrizni kell a vérnyomást, a vérzsír- és a cukorszintet. Mindennek ellenére félelemre nincs ok, ugyanis megfelelő kezeléssel csökkenthető az infarktus és az agyvérzés kockázata, (erf) Fontos mutatók ♦ Derékbőség: a férfiaknál 102, a nőknél 88 cm alatt. A szigorúbb ajánlások a 94/80 cm derékbőséget tartják határértéknek. ♦ Vérnyomás: a 130/85 feletti érték esetén gyakoribb ellenőrzés szükséges, a 140/90 érték kockázatot jelez. ♦ Koleszterin: A HDL esetében („jó” koleszterin) a férfiaknál veszélyre utal az 1,0 mmol/1, a nőknél az 1,2 mmol/l-nál alacsonyabb érték. ♦ Trigliceridek: a több mint 2,0 mmol/1 értéknél jelentősen növekszik a szív- és érbetegség kialakulása. ♦ Vércukor: a 6 mmol/l-nél magasabb érték kóros állapotra utal. MEGKÉRDEZTÜK Hogyan előzhetjük meg a betegség kialakulását? dr. Éva Rajecová kardiológus: Felejtsük el a kényelmes életmódot. Lehetőleg mozogjunk többet, táplálkozzunk ésszerűen. Itt elsősorban a halfogyasztás növelésére gondolok. Jó lenne, ha az eddigi évi 4 kilóról 17-18 kilóra emelkedne az elfogyasztott hal mennyisége. Fontos, hogy a tömény alkohol helyett vörösbort igyunk. Mielőtt valaki a mértéktelen alkoholfogyasztásra gondolna, megjegyzem, hogy a férfíak napi maximális adagja 4 dl, a nőké 2 dl. Jó tudni, hogy a szívbetegség kialakulása akár boldog párkapcsolattal is megakadályozható. Az elmeszesedett ér angina pektorist, infarktust, sztrókot, az alsó végtagok ereinek károsodását okozza TUDAKOZÓ 1. Nem csak az emésztésre jó Az alma - a benne található sok értékes anyagnak köszönhetően - nem csak az emésztésre, hanem a koleszterinszint csökkentésére és az ízületi bántalmak enyhítésére is jótékony hatással van. Fel kell hívni a figyelmet azonban arra, hogy nyersen és hámozatlanul kell fogyasztani, esedeg rövid ideig párolva, mert csak így marad benne a sok rost és vitamin. Melyik vitamin gazdag forrása az alma? a) a B-vitaminé b) a C-vitaminé c) a D-vitaminé 2. Mit tud Salernóról? Az olasz város, Salerno már a 10. században ismert gyógyközpont volt. Kezdetben a gyakorlati gyógyászatban szerzett érdemeket, később pedig az elméleti oktatásban jeleskedett. Mikor használták először a doktori címet? a) 1180-ban b) 1207-ben ej 1595-ben 3. Kisgyermekek betegsége Gyönge köhögés, tüsszögés, orrfolyás, hőemelkedés, szemfájdalom a fő tünete annak a betegségnek, amely főleg a csecsemőket és a kisgyermekeket sújtja. A betegség 10 hétig is tarthat. Milyen betegségről van szó? aj angina pectorisről b) szamárköhögésről c) légcsőgyulladásról 4. Ismeri a tormát? A tormát nemcsak étkezésre, hanem gyógyításra is használják. Olyan sok hatóanyagot tartalmaz, hogy vetekedik a fokhagymával és a káposztával. Kitűnő vértisztító, de az emésztési panaszokban szenvedőknek is segít azzal, hogy serkenti a gyomor és a belek működését. Mely betegségek esetén hasznos még a torma? aj depresszió és szorongás b) fejfájás c) fertőző betegségek esetén 5. Régi kínai gyógymód A hagyományos tanai gyógyászat ismeri azt a módszert, amely úgy erősíti és nyugtatja a szervezetet, hogy a pontosan meghatározott pontokra gyakorol nyomást. Minden pont kapcsolatban van egy olyan szervvel, amely hatással van bizonyos testi funkciókra. Hogy hívjuk ezt a módszert? a) homeopátia b) akupunktúra c) akupresszúra 6. „Hold” a körmön A körömtőnél fehér félhold van, amely a hüvelykujjon a legláthatóbb. Ez a körömrész vékonyabb, mint a többi. Hogy hívják a fehér félholdat, aj lunula b) kutikula ej dermisz eg Ó£ ‘ap ‘q£ ‘eg ‘qi :smfajS9p]
