Új Szó, 2005. június (58. évfolyam, 126-151. szám)
2005-06-11 / 135. szám, szombat
ÚJ SZÓ 2005. JÚNIUS 11. Egészségünkre r hirdetés 31 A magas sarkú cipő nem alkalmas arra, hogy egész nap viseljük Ne rontsuk el a lábunkat... A láb formájának kialakulása hosszú fejlődési folyamat eredménye; ennek meghatározó tényezője az ember két lábra állása és járása volt. DR. TORNÓCZY LÁSZLÓ Amit a természet alkotott, annál tökéletesebbet az ember a számítógépek világában sem tudna megalkotni. A láb anatómiája olyan, hogy minden mozdulatnál megfelel a testsúly hordozásában rá háruló feladatoknak. Egy lépést sok-sok apró mozzanatra lehetne bontani: statikai és dinamikai szempontból minden pillanatban változik a terhelés ereje és iránya. Szélsőséges esetekben nemcsak a test súlyát kell cipelnie, hanem annak többszörösét. A lábnak két boltíve van - hosz- szanti és haránt irányú. A boltívek pilléreit három pont határozza meg a talp felőli oldalról: az első és ötödik ujj bázisa a haránt- boltozatot, az első és ötödik ujj bázisa, valamint a sarokcsont alsó pontja a hosszanti boltozatot. A boltívek feladata az ütések tompítása, a járás rugalmassá tétele. Lúdtalp Lúdtalpról akkor beszélünk, ha a hosszanti vagy haránt boltív leszáll, alacsonnyá válik a boltív magassága. Ennek különféle okai lehetnek. Gyermekkorban jelentkezik a vele született lúdtalp, ennek gyakran genetikai okai vannak, és öröklődik. Sokkal gyakoribb a szerzett lúdtalp, amely évek során alakul ki. Leggyakoribb okai a nagy testsúly, a túlterhelés, a rossz lábbeli. Elváltozások A lábon sokféle elváltozás alakulhat ki. Okai különbözőek. A leggyakoribb elváltozásokról, ezek okairól és következményeiről szeretnék szólni. A vele született elváltozásokat már a szülészeten fel kell fedezni, és azonnal ortopéd szakorvosi kezelést kell alkalmazni. Fontosabbnak tartom a később kialakult, lábdeformációkkal foglalkozni - mert ezek részben megelőzhetőek. Ide tartozik a bütyök, a kalapácsujj, a degeneratív elváltozás, a reumás láb és a balesetek utáni elváltozások. Ha már kialakulóban van a lúdtalp, ajánlatos megfelelő cipőt és betétet biztosítani a boltívek alátámasztására. Megelőzés A betegség megelőzése a kellemetlen lábfájdalmak kialakulásának leghatékonyabb és legfontosabb módja. Nagy szerepe van a lábbelinek, a lábak helyes megterhelésének. A cipő helyes megválasztása, főleg hölgyek esetében, nagyon fontos. Fontos szem előtt tartani, hogy milyen alkalomra vásároljuk a lábbelit. Ne feledjük, hogy a sarok magassága az egyik legfontosabb szempont. A legmegfelelőbb sarokmagasság a 3-4 cm. Természetesen lehet magasabb is, de nem egész napos járkálásra. Néhány órai járás után a város kemény, egyenetlen kövezetén, talán sikerül felhívni magukra a figyelmet - de valószínűleg a sántítás- sal... A sarok magasságán kívül meghatározó a sarok aljának szélessége. Ha egy „normális” sarok megterhelése négyzetméterenként 6 kiló, a tűsaroknál ez akár 100 kiló is lehet. A tűsarkak kemény anyagból készülnek, hogy elviseljék a nagy megterhelést, viszont nem képesek a kemény lépéseket puha érintéssé alakítani. Mindennapi használatra válasszunk köny- nyű, jó tapintású, szellős és főleg kényelmes cipőt. Jobb lesz a napunk, nem ér bennünket minden lépésben stressz. így a gerincünket is meg tudjuk védeni a túlzott terheléstől. A szerző ortopéd szakorvos A speciális rágógumival akár 40 százalékkal is csökkenthető a fogszuvasodás kialakulásának veszélye Orbit Klub - egyszerűen O. K, ÚJ SZÓ-INFORMÁCIÓ Eddig több mint 500 szakember csatlakozott a szájápolás hosszú távú és komplex programjához. E programot valósítja meg a nemrég alakult Orbit Klub. Fő feladata, hogy felhívja a figyelmet a komplex szájhigiénia fontosságára nemcsak a közvélemény, hanem a fogorvosok és a fogtechnikusok körében. A klubról még többet a rendelőben tudhat meg az érdeklődő. Azt mindenki tudja, hogy a szájhigiénia fő eszköze a fogkefe és a fogpaszta, de azt már kevesebben, hogy a cukormentes rágógumi a napi fogápolás fontos eszköze lehet, főleg napközben és evés után, amikor nincs lehetőségünk fogat mosni. A speciális rágógumi rágásával akár 40 százalékkal is csökkenthető a fogszuvasodás kialakulásának veszélye. Ez különösen a gyerekeknek jó hír. Milyen előnyökkel jár a klubtagság? A laikus közvélemény a www.or- bitklub.sk honlapon jelentkezhet, ahol érdekes információkat tudhat meg a szájhigiéniáról, a piaci újdonságokról, irányzatokról. A tagok tájékoztató és népszerűsítő anyagokat kapnak a szájápolásról: matricákat, rágógumi mintákat, ajándékot. A legaktívabb orvosok kedvezményesen a továbbképző szemináriumokon vehetnek részt. Az egészséges szájüreg egyik feltétele, hogy ne csúfítsa szánkat egy szuvas fog se. Ezt különösen a gyermekek figyelmébe ajánljuk, (ki) MEGKÉRDEZTÜK Mi a lényege a felvilágosító programnak? Dr. Irena Lackóvá fogorvos: E program mind a fogorvosok, mind a laikus közvélemény számára nagyon fontos. A fogorvosok számára elsősorban azért, mert felértékelődik a szájápolás jelentősége. Az így tájékozott ember pedig a fogorvosi rendelők ideális páciense, aki tudatosítja, hogy a rendszeres fogmosás az egészséges fogsor és íny alapja. A program felhívja a figyelmet a fogorvosi ellenőrzés fontosságára, s ez arra ösztönzi az embert, hogy gyakrabban keresse fel fogorvosát, gyakrabban vizsgáltassa meg, nincs-e szuvas foga. Szájhigiénia Szlovákiában Felmérték, mi védi legjobban az egészséges fogakat. íme a válaszok: A rendszeres fogtisztítás 84 százalék Rendszeres ellenőrzés 60 százalék Rágógumi, minta szájápolás kiegészítője 44 százalék Étkezési szokások 20 százalék Kérdésünk Mi a helyes fogápolás alapja? Válaszaikat nyílt postai levele- | | zőlapon szerkesztőségünk címé- , P©©AlŤK°)llAS I re küldjék. Ezúttal a Kópé rovat | ' ' | olvasóitjutalmazzuk meg. I ________________________I MIT TANÁCSOL AZ ORVOS? Ágoston Helga dietetikus A diéta egész életre szól „Gyermekem sajnos nagyon beteg. Nagyon szerencsétlennek érezzük magunkat. Fenilketonúriában szenved. Azt szeretném megkérdezni, milyen élelmiszereket adhatok neki, hogy állapota ne romoljon, illetve mely élelmiszerek adását kell kerülni? Nagyon szeretnék neki segíteni. Válaszát előre is köszönöm.” A fenilketonúriát az okozza, hogy a máj fenil-alanin-hidroxi- láz enzimje a fenil-alanint nem tudja tirozinná alakítani, így felhalmozódik a szervezetben, és idegrendszeri elváltozásokat okoz. A fenil-alanin egy esszenciális aminosav, amelyhez a táplálék útján jut hozzá a szervezet, így fenil-alaninban szegény diétával a vér fenil-alanin szintjének emelkedése megelőzhető. Az adható fenil-alanin mennyiséget az egyén tűrőképessége határozza meg, ami egyes betegeknél más és más. Ez az a mennyiség, amelyet élelmiszerekből fogyasztva a vér fenil- alanin szintje még a normál tartományban marad. A diéta egy egész életre szól! Mivel az étrend fehérjeszegény lesz, a fejlődéshez, életműködéshez szükséges fehérjét speciális tápszerekkel kell pótolni. A diéta élelmiszereit 3 csoportra oszthatjuk: 1. Kerülendő élelmiszerek: ezeket szinte teljes mértékben ki kell iktatni az étrendből, mivel magas fehérje-, illetve fenil- alanin-tartalmuk miatt. Ide tartoznak: a húsok, húskészítmények, tej, tejtermékek, tojás, gabonatermékek, olajos magvak, száraz hüvelyesek, csokoládé, kakaópor, marcipán, aszpartam- tartalmú édesítőszerek, illetve az ezzel édesített termékek, 2. Fogyaszthatóak, de fenil- alanin-tartalmukat számolni kell. Ide tartoznak: gyümölcsök, zöldségek, zsiradékok, lekvár, üdítőitalok, cukorkák, gyümölcsfagylaltok, fehérjeszegény, diétás élelmiszerek (kenyér, péksütemények, rizs, tészták, sütemények, kenyérporok, csokoládé), fehérjeszegény tej, 3. Korlátozás nélkül fogyaszthatok: cukor, méz, szőlőcukor, növényi olajok, savanyú cukorka, ásványvíz, tea, gyümölcslé. Valószínű, hogy napallergia „Néhány napja múltam negyvenéves. Minden évben alig várom, hogy kisüssön a nap, mert a sok figyelmeztetés ellenére napimádó vagyok. A bőrömmel eddig semmi baj nem volt. Még a kozmetikusom is megdicsérte. Igaz, semmilyen szemölcs, kinövés, folt nincs rajta. Eddig mindig igazi csokoládébarna voltam már a nyár elején. Most azonban megváltozott a helyzet, s ettől nagyon szomorú vagyok. Az idei néhány Dr. Kossár Klára allergológus forró napon én is rohantam a strandra, hiszen olyan sokáig vártam a napsütésre. Fél óra elteltével kellemetlen, viszkető dudorok jelentek meg a rajtam. Nagyon megijedtem, nem tudtam, mi történt. Tanácstalan vagyok. Mi ez, csak nem napallergia? S ha igen, mit kell ellene tennem?” Sajnos, nagyon valószínű, hogy napallergiáról van szó a 40 éves hölgynél. Minden korban előfordulhat, de sokkal gyakoribb a változókor kezdetén. Sajnos a nőgyógyászok már negyvenéves kortól számítják a változókort. A másik lehetőség, hogy pontosan ebben a korban gyakoribb a belső elválasztású mirigyek kóros elváltozása, köztük a pajzsmirigyé. Tehát a tüneti kezelés mellett ajánlatos lenne egy megelőző nőgyógyászati és endokrinológiai kivizsgálás elvégzése is. A tüneti kezelés antihisztaminikumok- ból áll, és néhány napig jó lenne kortikoidokat - hormonterápiát - is kipróbálni. Később, mondjuk a következő nyáron, lehet, hogy a kiütések nem fognak jelentkezni. FELHÍVÁS Tisztelt Olvasóink, örömmel fogadjuk egészségmegőrző, szépségépóló ötleteiket, javaslataikat, tovább vallomásaikat arról, hogyan sikerüli legyőzniük a betegséget. A legérdekesebb levelekből hetente közlünk egyet, a szerzőt pedig megajándékozzuk. Várjuk élménybeszámelóikal! ÚJRA NŐ A HAJ Az üzenetet Stano küldte általunk Arankának Miavára, Katalinnak Szentmártonba, Péternek Nagyszombatba, akiket bánt, hogy hull a hajuk. Stano urat mindaddig zavarta, hogy gyorsan fogy a haja, magasodik a homloka, amíg nem találkozott a 690 koronás, speciális SALON TEXTURES készítménnyel, amelyet már két hónapja használ és nem győz eléggé dicsérni. Elküldte a címet is, ahol ez a készítmény utánvéttel is megrendelhető. Ez a: KVATROFIN s. r. o„ Kúpeľná 24., 932 01 Veľký Meder, Tel.: 031/555 2095 »P-5-11Z54
