Új Szó, 2005. május (58. évfolyam, 100-125. szám)
2005-05-21 / 117 szám, szombat
26 Egészségünk-re ÚJ SZÓ 2005. MÁJUS 14. TUDAKOZÓ 2. A nemi sejtek szerepe Az emberi szervezet nagy mennyiségű sejtből áll, amelyek közé tartoznak a nemi sejtek is. Míg a férfi szervezete egy nap 300 millió spermát termel, a nőiben egy pete egy hónap alatt érik meg. Hogy nevezzük a nemi sejtet? a) zigótának b) ováriumnak c) gamétának 5. A Bó-vitamin szerepe A menstruáció előtti tüneteket - fejfájás, ingerlékenység, a mellek érzékenysége - a hormonális egyensúly átmeneti hiánya okozza. Ez az állapot megköveteli, hogy növeljük a B6-vitamin bevitelét. Hol találjuk meg? a) citromban, almában, narancsban b) lazacban, dióban, búzacsírában d) brokkoliban, fokhagymában, paradicsomban 6. Az emésztőrendszer Az emésztőcsatornát két rendszer alkotja. Az első a száj és a vékonybél végéig terjedő rész, a második a vastagbéltől a végbélig terjedő szakasz. Ezen keresztül távozik a szervezetből a salakanyag. Milyen hosszú az emésztőcsatorna? a) 5m b) 10 m c) 15 m Megfejtés: lb, 2c, 3a, 4c, 5b, 6b 1. Ne csak télen fogyasszuk A narancs nemcsak a vesebetegeknek, a köszvényeseknek és a reumásoknak ajánlott, hanem a fertőző és lázzal járó betegségek kezelésében is nagy szerepet játszik. Ismeretes, hogy képes lehűteni a szervezetet. Értékes vitamin- és ásványi- anyag-forrás. Miből van benne a legtöbb? a) mész b) kálium c) cink Melyik a csalán legjobb tulajdonsága? a) megszünteti a fejfájást b) megakadályozza a görcsök kialakulását c) tisztítja a vért 3. Mit jelez a magzatvíz? A magzatvízből a 14. és a 18. hét között fel lehet tárni a'magzat különféle kromoszóma-rendellenességeit. Mivel a beavatkozáskor kissé megemelkedik a vetélés kockázata, • azon nők esetében végzik csak el, akiknél feltételezhető, hogy a gyerek károsodással jön a világra. 4. A sokoldalú csalán A csalán kitűnő gyógynövény. A tavaszi friss hajtásokból salátát készíthetünk. A csalánteával moshatjuk a hajat, ezzel serkenthetjük a növekedést. Hogyan nevezzük a magzatvízvételt? a) amniocentézisnek b) amnéziának c) anamnézisnek KIK NYERTEK? Korpásodás elleni készítményt nyert Pozmán Árpád berzétei olvasónk. Colgate-csomagot küldünk Sátor Éva gellei, Kovács Gabriella nyárasdi és Roska Mária nagyölvedi olvasónknak. Daylong-készítményeket nyert Mészáros Endre peredi, Kiss Irma csilizradványi és Virágh Anita felsőszeli olvasónk. Minden, a turisták által közkedvelt turisztikai országban fennáll a fertőzés veszélye Palackozott víz, hámozott gyümölcs <£ & í; * r * m -v«A típusú sárgaság jjg B típusú sárgaság íj A és B típusú sárgaság Az A és B típusú sárgaság előfordulása A fertőző májgyulladás továbbra is kizárólag védőoltással kerülhető el - hangsúlyozzák az Egészségügyi Világszervezet szakértői az utazási idény kezdete előtt. PÉTERFI SZONYA A világon évente ugyanis 10 millió ember betegszik meg A típusú ' sárgaságban, kétmilliárd életét a B típusú veszélyezteti. A B típusú vírusnak több mint 400 ezer hordozója van, s a betegségben évente 2 millió ember hal meg. A rémisztő adatok ellenére a sárgaság ellen lehet védekezni. Tudatosítani kell, hogy a B típusú sárgaság vírusa 100-szor ragályosabb az AIDS-t okozó HÍV vírusnál, s ellenállóbb a környezettel szemben. Egy kiszáradt vér- cseppben legalább egy hétig életben marad. A szemmel nem látható vérmaradványok megfertőzhetik a műszereket, amelyeket a manapság oly divatos tetováláskor, piercing készítésekor, akupunktúra, manikűrözés vagy pedikűrö- zés során használnak. Fertőzés forrása lehet a közös törülköző, vagy a fogkefe is. És mert a fiatalok nemi aktivitása is korábban kezdődik, fennáll a szexuális úton terjedő fertőzés veszélye is. A vírus lappangási ideje 50-80 nap. Ezt követően a páciensek egyhar- madánál a bőr megsárgulás, illetve egyéb egészségi panaszok lépnek fel. A fertőzöttek zöménél a betegség rejtett marad, tünetei rendszerint az influenzára emlékeztetnek. A betegség azonban fokozatosan károsítja a májat, májzsugorodást, sőt szélsőséges esetben rákot is okozhat - figyelmeztetett a veszélyekre dr. Jirí Beran professzor, a Hradec Králové-i klinika főorvosa. Dr. Éva Máderová járványügyi szakértő a veszélyeztetett népcsoportok ingyenes védőoltásának kedvező hatásáról számolt be, aminek köszönhetően 1981-2004 között csökkent a piszkos kezek betegségének is nevezett A típusú sárgaság. - Az 1996 óta kötelező védőoltás ellenére a népesség 70 százaléka fogékony a fertőzésre, jelenleg 30 százaléknál alakult ki a védettség. A szakértők szerint a Horvátországba, Bulgáriába, Görögországba, Törökországba, Egyiptomba, Tunéziába utazóknak is védekezniük kellene a fertőző májgyulladás ellen, lehetőleg kombinált oltóanyaggal. DIÉTA MÁJGYULLADÁS UTÁN HEVENY májgyulladás esetén ajánlatos kerülni a megerőltető fizikai aktivitást, az alkoholt és a májkárosító szereket. Étrend: a diéta célja biztosítani a szervezet energiaszükségletét, segíteni a máj működését. Kezdetben a betegek csak folyadékot fogyasztanak szívesen: tea mézzel, cukorral, gyümölcslé, tejeskávé, aludttej, híg levesek. Ahogy a beteg állapota javul, az étrend bővíthető főzelékpürével, gyümölcspürével, túróval, zsírszegény sajtokkal, sovány színhússal, sonkás felvágottakkal, lágytojással. Készíthetünk édességeket is: pl. gyümölcsös rizsfelfújtat, piskótákat, pudingokat. Az étrend különösen az első napokban legyen köny- nyen emészthető, zsírszegény, enyhén fűszerezett. Vegyük figyelembe a beteg kívánságait, finoman ízesített ételeket kapjon. A későbbiekben jelentős diétás megszorítás szükségtelen, törekedni kell a kiegyensúlyozott tápanyag-összetételű étrend kialakítására. IDÜLT májgyulladásról akkor beszélünk, ha a már lezajlott hepatitisz időnként kiújul, vagy ha a gyulladás hónapokon keresztül fennáll. Az idült májgyulladások legnagyobb részét a hepatitisz C, illetve B vírus okozza. Néhány esetben a folyamatos gyulladás májzsugorodáshoz és májelégtelenséghez vezet. Étrend: a diéta célja a normál tápláltsági állapot megtartása, lesoványodott betegnél a tápláltság javítása. A májműködés támogatása, megfelelő energia- és tápanyag- bevitellel. A fehérjebevitel kb. 1,2-1,5 g/testtömeg kg legyen, és bőven adhatunk szénhidrátot. Mérsékeljük a zsírbevitelt! Ne adjunk nehezen emészthető, puffasztó, erős fű- szerezésű ételeket. Figyeljünk a változatosságra, javasolt a napi öt- szöri-hatszori étkezés. A táplálék tartalmazzon minél több zöldséget és gyümölcsöt, a vitamin- és ásvá- nyianyag-szükséglet biztosítása érdekében. (o) OLTANI, DE MIKOR? A gyerekek 1998 óta kötelező védőoltást kapnak a B típusú sárgaság ellen, de az A típusú ellen nem. A korábban született gyerekeket azonban semmi nem védi a sárgaság ellen. Számukra, de a felnőttek számára is, akik eddig nem kaptak védőoltást, létezik kombinált védőoltás az A és B típusú sárgaság ellen. Előnye, hogy egy injekció kettős védelmet nyújt. Hogy az oltásnak még a tervezett szabadság előtt hatása legyen, megfelelő időben kell beadni. A vakcina orvosi előírásra van és indokoltságáról az orvos dönt. Három adagból áll, és meg kell tartani a 0-1-6 hónapos ciklust. A páciens élete végéig védetté válik, (ú) JÓ TUDNI A vírusos májgyulladások a tápcsatornán keresztül vagy vérrel és testnedvekkel terjednek. Lefolyásuk is eltérő. Hepatitis A A fertőző vagy utazási májgyulladás néven is ismert betegséget gyakran hozzák magukkal a trópusi országokból hazatérő utasok. A kórokozó elsősorban szeny- nyezett vízzel és élelmiszerekkel kerül a szervezetbe. Tünetek: A betegség a vírussal való kontaktus után 2-6 hét múlva tör ki. Legfeltűnőbb a szemfehérje sárga elszíneződése. A máj duzzadt, nyomásra fájdalmasan érzékeny lehet. A beteg a hasa jobb felső részét kellemetlenül teltnek érzi. A sárgaság 2-4 hét, vagy néha hosszabb idő alatt elmúlik. Megelőzés: Különös gondot kell fordítani a veszélyeztetett országokban az ivóvízre (a jégkockákra is!), a tejre és a nyers gyümölcsökre, húst és halat csak főzve vagy megsütve ajánlatos fogyasztani. Hepatitis B A vírus egyik emberről a másikra a testnedvekkel, elsősorban a vérrel, de a nyállal, az ondóval is átvihető. Különösen nagy a fertőzés veszélye, ha injekciós fecskendőket és tűket (leginkább a vénás kábítószeresek) ismételten vagy többen használnak anélkül, hogy megfelelően fertőtlenítenék. Tünetek: A betegség lappangási ideje 6 héttől fél évig terjedhet. Megelőzés: A hepatitis B terjedésének megakadályozása érdekében fontos a fertőzött személlyel való érintkezés utáni kézmosás. Hepatitis C Ugyancsak a vér és az egyéb testnedvek útján, valamint fertőzött fecskendőkkel vihető át. Általában vérátömlesztések után lép föl és az ún. poszt-transzfúziós hepatitisek 90-95 százalékáért felelős. A betegség lappangási ideje 1-2 hónap. Tünetek: Kezdetben sokszor semmilyen tünetet nem okoz, sokszor véletlenül, más okból végzett laboratóriumi vizsgálat során derül rá fény. Hepatitis D Delta-hepatitisnek is nevezik a kórokozó delta-vírus után. Ez a defektes vírus csak a hepatitis B vírussal együtt létezik. A megelőző intézkedések megegyeznek a hepatitis B során leírtakkal. Gyakran válik különösen súlyos lefolyású krónikus májgyulladássá. Hepatitis E Ez a vírusos májgyulladás főleg a trópusi vidékeken, pl. Mexikóban vagy Indiában fordul elő. A kórokozó vírust rendszerint a szennyezett víz terjeszti. A lefolyása a hepatitis A-éra emlékeztet, azonban gyakran súlyosabb, és májkómához vezethet, (á)
