Új Szó, 2004. november (57. évfolyam, 253-276. szám)
2004-11-13 / 263. szám, szombat
ÚJ SZÓ 2004. NOVEMBER 13. Egészségünkre 29 A hűvös, nyirkos őszi-téli napokon kényeztessük hajunkat, testünket Mosollyal minden könnyebb Várjuk az összegyűjtött szelvényeket Játék a színekkel VERSENY Szaktanácsadó: Jana Hurňáko- vá, az AVON Cosmetics kereskedelmi-kozmetikai tanácsadója Szívesen sminkeli magát? Örömmel próbálja ki a legújabb kozmetikai készítményeket? Új ötleteket keres külsejének megváltoztatásához? A kozmetikának nemcsak az a feladata, hogy védje a bőrt és sokáig megőrizze szépségét és épségét, hanem az is, hogy örömet okozzon, kihangsúlyozza mindazt, ami szép. Minden lány érdekes és vonzó szeremé lenni. Legyen Ön is bátor, találja meg az egyéniségének legmegfelelőbb stílust. A leggyorsabb és legegyszerűbb változások a dekoratív szépségápolás terén érhetők el. Az Avon katalógusában mindig megtalálja a sminkdivat legújabb irányzatait, elég, ha szabadjára engedi a fantáziáját. Árban hozzáférhető, színben pedig gazdag választékot kínál az Avon a fiatal lányoknak a díszítő kozmetika terén. A Color Trend alkalmas a kísérletezésre. Szabadjára engedi a fantáziát, az esztétikai érzéket, s a látszólag összeegyeztetheteden színeket is összehozza. Nagyon fontos, hogy óvatosan, érzéssel bánjon a színekkel, s a kornak, alkalomnak és egyéniségnek megfelelően sminkeljen, ne csak úgy, ami éppen divatos. Másfajta smink való az iskolába, sportra, moziba, randira vagy diszkóba. Érvényes a szabály, hogy a világos, gyöngyház árnyalatok és fények kiemelik, a sötét, matt árnyalatok pedig elfedik a hiányosságokat. Igyekezzen hangsúlyozni az előnyöket és feleslegesen ne hívja fel a figyelmet azokra vonásokra, amelyek nem éppen ideálisak. A hűvös, szeles idő nem használ sem szépségünknek, sem hangulatunknak. A haj, a bőr és a test ősszel és télen segítséget vár tőlünk. Lássunk hozzá! AJÁNLÓ Védekezzen alvással! A testi kimerültséget, idegességet és lelki zavart legjobb átaludni. Igyekezzen naponta legalább 8 órát aludni. A mély álom, amely során aktivizálódnak a létfontos anyagok, és megújulnak a sejtek, elfeledteti a kellemetlenségeket. Tippünk: Menjen szaunába! Az alapos izzadás nemcsak ellazít, hanem az immunrendszert is erősíti. Védekezzen C-vitaminnal! Nyáron az időjárás serkent minket a folyadékpótiásra, télen ezt magunknak kell megtennünk. Csak akkor lesz egészséges, ha naponta legalább 2 liter folyadékot elfogyaszt. Ne feledkezzen meg a zöldségről és gyümölcsről se. Sok C-vitamint tartalmaz, amely hatékony fegyver a fertőzéssel szemben. Tippünk: Igazi csoda a brokkoli. A C-vitaminon kívül magnéziumot, rostot és kalciumot tartalmaz, amely erősíti a csontokat. Mosolyogjon! Biztosan hallott már a boldogsághormonról, az endorfinról, amely nagyon hatékony és gyors stresszoldó. Tudja, hogyan lehet hozzájutni? Nevetéssel és kellemes fizikai aktivitással. A szervezet ilyenkor automatikusan termeli. Elég, ha nevet. Minél többször és hangosabban, annál jobb. Tippünk: Kapcsolja be a rádiót, keresse meg kedvenc állomását és táncoljon, énekeljen, viselkedjen úgy, mint egy gyermek. Hívja partnerét is, ketten csináljanak jó hangulatot. Szabaduljon meg a nehézségektől! Biztosan tudja, hogy a kamillának óriási ereje van. Megnyugtatja az idegeket és az emésztőrendszert, segít álmatlanság esetén. Antibakteriális hatású, csökkenti a gyulladást és a lázat, enyhíti a fájdalmat, gyorsítja a gyógyulást. Ne habozzon, tegye kellemesebbé vele az őszi-téli napokat. Tippünk: Öntse le a virágokat forró vízzel, majd szívja be a gyógyító párát, (zs-ki) EGY HET A SZEPASSZONNYAL November 14-21 November 14-én a Hold a Nyilas jegyében van Tegyen valamit az egészségéért: pihenjen felpolcolt lábbal. Ha a lábát a szívénél magasabbra helyezi, élénkebb lesz a vérkeringése. Válaszoljon a Nyilas kérdésére: Nem kellene világot látnom? November 15-én a Hold Nyilas jegyében van A Nyilas hatással van a combokra, a csípőre, a keresztcsontra és a mozgásra. Ilyenkor jót tesz a meleg fürdő, a szauna, a masszázs. Hanyatt fekve hajlítsa be a lábát. Belégzéskor emelje meg a medencéjét, tartsa vissza a levegőt, j majd a kilégzéssel egyidejűleg csigolyáról csigolyára ereszkedjen vissza és lazítson. November 16-17-én a Hold a Bak jegyében van A Bak hatással van a csontvázra, a testtartásra, a térdre és a mozgásra. Tegyen valamit az egészségéért: egyenesedjen ki, a fejét és az állát emelje magasba, a vállait tartsa egyenesen, a mellét feszítse ki - ez a helyes testtartás. ízületi bántalmakra igyon gyógyteát: két kiskanál őrölt gyömbért öntsön le másfél deci forralt vízzel. Egyen diót, jelentős mennyiségű fluort tartalmaz, ami fokozza a fogak és a csontok szilárdságát. A bőre vérellátását fokozza a hideg és a meleg zuhany váltogatásával, masszázs- zsal vagy szaunával. Kenje be a bőrét testápolóval, készítsen hajpakolást, kenegesse a fájós térdét. Válaszoljon a Bak kérdésére: Igényes vagyok magammal szemben? November 18-19-én a Hold a Vízöntő jegyében van A Vízöntő hatással van a lábikrára, az alsó lábszárra, a bokára, a sarokra és a visszerekre. Akadályozza a visszerek keletkezését, ha a szervezetünkben elegendő víz van. Ajánlott ételek: alma, körte, zöld leveles zöldség, teljes kiőrlésű lisztből készült tésztafélék, péksütemények, barna rizs és E-vita- mint tartalmazó élelmiszerek (magok, zabpehely, avokádó, dió). Forgassa a lábát bokában, ez megmozgatja a lábikra izmait és serkenti a vérkeringést. Közben mélyen lélegezzen. Ha visszeres a lába, ezeken a napokon hordjon gumiharisnyát. Zuhanyozza a lábát hideg vízzel. Válaszoljon a Vízöntő kérdésére: Megengedhetem magamnak, hogy időnként teljesen más legyek? November 20-21-én a Hold a Halak jegyében van A Halak hatással van a talpra, a járásra és a nyirokrendszerre. Foglalkozzon magával: vegyen lábfürdőt, masszírozza a talpát, miközben az ujjai nyomását egyre fokozza, csavargassa a lábujjait. A talpon akupresszúrás pontok találhatók, amelyek a belső szervekhez kötődnek. Ezeken a napokon jót tesz a testnek az izzadás (sport vagy szauna által), mert ez tehermentesíti a nyirokrendszert. Ügyeljen arra, hogy minden, amit ilyenkor elfogyaszt (alkohol, kávé, cigaretta, gyógyszerek), sokkal intenzívebben hat. Válaszoljon a Halak kérdésére: Képes vagyok távolságot tartani a környezetemtől? Kellemes perceket kíván Žofie Kanyzová, a Krásná pani című folyóirat és a hasonló nevű naptár kiadója és főszerkesztője. A mellrák elleni harc legújabb jelképe Szoknyás plüssmaci HÍR Az Avon Cosmetics mellrák elleni kampányának új jelképe a képen látható plüssmaci. E pusztító betegség elleni küzdelem gondolata még 1992-ben született az Egyesült Államokban. Szlovákia hat évvel később csatlakozott hozzá. A cél az, hogy felhívják a figyelmet a veszélyekre és a korai felismerés fontosságára. Az AVON tavaly óta együtműködik a Medical onkológiai sebészeti alapítvánnyal, amelynek számlájára ebben az évben 5,6 millió koronát folyósított. Ebből a pénzből vásárolták Szlovákia első Senograph DMR típusú komplex mammográfiai munkahelyét. Több információt a 02-5720 3275-ös telefonszámon kaphatnak az érdeklődők. (ú) Készüljetek az Új Szóval együtt a szalagavatóra! Nyereményeső érettségiző osztályoknak FELHÍVÁS Kedves szalagavató előtt álló barátaink! A Nagyszünet és az Egészségünkre című melléklet néhány héttel ezelőtt szelvénygyűjtő versenyt hirdetett, amelynek első fordulója vasárnap ért véget. Szombaton a szépségápolási oldalon szakember ad tanácsot a fiatal bőr ápolására és sminkelésére. A Nagyszünet hasábjain pedig a diákokat kérdezzük, hogyan készülnek erre a szalagavatóra. A fiatalok beszámolóiból ti is ötleteket meríthettek, esetleg, megírhatjátok kérdéseiteket. Feladatotok az, hogy minél több szelvényt gyűjtsetek össze. Mostantól két hétig azok az osztályok gyűjtsék a szelvényeket, amelyek november 28-ig megtartják szalagavatójukat. A legtöbb szelvényt összegyűjtött öt osztály az Avon ajándékát kapja, amelyből az egész osztály kisminkelheti magát. Az összegyűjtött szelvényeket legkésőbb november 21-ig adjátok postára a következő címre: Új Szó szerkesztősége, Námestie SNP 30, 814 64 Bratislava 1. A borítékra írjátok rá: Szalagavatóra készülünk, (ú) I------------------------------------Az iskola neve ás címe: I Osztály: A szalagavató időpontja:
