Új Szó, 2004. szeptember (57. évfolyam, 203-226. szám)
2004-09-11 / 211. szám, szombat
ÚJ SZÓ 2004. SZEPTEMBER 11. Egészségünkre 27 Amint jelentkeznek az első változókori tünetek, minél előbb keressük fel a nőgyógyászunkat Az ösztrogénhiány a felelős A változókor vagy klimak- térium a nő életének azon szakasza, amelyet prae- és postmenopauzális részre osztunk. Dr. Basternák Anna, nőgyógyász A nő ebben az életszakaszban fokozatosan az éltes korba jut. A menopauza az utolsó havivérzést jelenti. A petefészkek működésének csökkenésével a nemi hormonok termelődése is csökken. Közép-Európában általában 45-55 év körül jelentkezik a menopauza. Arról, hogy a változókori tünetegyüttes nem a 20. század betegsége, már az i. e. 1500-ből származó egyiptomi papiruszok is tanúskodnak. A 19. században a szakirodalom foglalkozik a klimak- térium és a menopauza szimptó- máival, és a 19. század végén már találkozunk az első, panaszokat enyhítő gyógyszerekkel, melyeket állatok petefészkéből készítettek. A klimaktérium nem betegség, hanem a nő életének természetes fejlődési szakasza. A szubjektív panaszok, amelyeket a hormonális változások okoznak, egyes esetekben igen jelentősek lehetnek, és az ösztrogénhiány tényleges betegséget válthat ki. A praemenopauzális időszakban a menstruáció rendszertelenné válhat, a ciklusok lerövidülnek vagy meghosszabbodnak, a havivérzés több napig tarthat, a vérzés erősödhet. Előfordulhat pecsételő vérzés a két menstruáció között. A petefészek működése csökken, a méh nyálkahártyája rendellenesen fejlődik, és a vérzés rendszertelenné válik. Ezeket a változásokat a 40. életév után lehet tapasztalni. Amint jelentkeznek ezek a tünetek, ajánlatos felkeresni a nőgyógyászt. Ha idejében megkezdődik a gyógyszeres kezelés, még rendszeressé válhat a menstruáció. A további ösztrogénhiány következtében más tünetek is jelentkeznek. Később a menstruáció ritkábban jelentkezik, néha 2-3 ciklus kimarad, a vérzés gyöngébb lesz és idővel végleg elmarad. Az utolsó havivérzést menopauzának nevezzük, amelyet egy évvel az utolsó menstruáció elmaradása után számítunk. Más tünetek is jelentkezhetnek: hőhullám, éjjeli izzadás, gyorsabb szívdobogás. Hozzávetőleg a nők felének életét keserítik meg a hőhullámok, amelyek kb. 1-2 évig tartanak. Minden negyedik nőnél a hőhullámok több mint 5 évig jelentkeznek. Hirtelen melegség önti el az arcot, nyakat, esetleg a mellkast, a bőr bepirosodik és megizzad. A melegség jelentkezése változó: van, akinek óránként 3-4-szer, vagy pedig ritkábban, esetleg naponta 4-5-ször jelentkezik. Van, akinél néhány másodpercig, van, akinél pedig 1-2 percig is eltarthat. Előfordulhat, hogy a hőhullámok a 60. életév után is jelentkeznek, akárcsak az álmatlanság, vagy a többszöri éjjeli fölébredés és depresszió. Feledékenység, labilis idegállapot és az összpontosító képesség csökkenése is kísérheti a változókort. Ez mind a lassúbb agyi vérkeringéssel függ össze. Az ösztrogénhiány a húgyhólyagra is hathat, vizelési panaszok léphetnek fel: köhögéskor, emeléskor, hirtelen mozdulatkor problémát okozhat a vizeletet visszatartása, esetleg el is csöppenhet. Csökkenhet a szexuális aktivitás is, a hüvely nyálkahártyája szárazabb lesz. A bőrön elváltozások mutatkozhatnak, kollagéntartalma és rugalmassága csökken. Megváltozik a csontok szerkezete, csontritkulás alakulhat ki. Azoknak a nőknek, akik a fent említett panaszokban szenvednek, azt ajánlom, keressék fel a nőgyógyászukat, és próbáljanak segíteni helyzetükön az orvosuk által ajánlott gyógyszerekkel. Sokféle gyógyszer áll rendelkezésünkre, melyek enyhítik vagy teljesen megszüntetik a változókori panaszokat. Mindemellett az egészséges életmód, az ésszerű táplálkozás (zöldség-, gyümölcs-, tej-, tejtermék, vitamin- és ásványi- anyag-fogyasztás), a mozgás is hozzásegíthet e nem könnyű életszakasz sikeresen átvészeléséhez. A szerző nőgyógyász DR. OSVÁTH PÉTER A gömbölyded, mégis feszes, sportos váll a modern nő ismérve, íme gyakorlataink, melyek segítenek ennek elérésében. Otthon Válltól nyomás egykezes kézisúlyokkal 1. Üljön egy székre, vegyen kezeibe egy-egy kézisúlyzót, és emelje azokat vállaihoz! Húzza ki magát, teli talppal támaszkodjon a talajra, tekintete előre nézzen! 2. Lassan nyomja a súlyzókat magatartásba, tenyerei végig előre nézzenek! Lassan engedje visz- sza a súlyokat a váll síkjáig, majd ismételjen! Könyökeit feszítse hátra a mozgás alatt! A súlyzók egy enyhe félkörív mentén mozogjanak a gyakorlat során! A mozdulat felső pontján finoman összeérintheti a súlyokat! Ismétlés: 10-12. Súly: 2-6 kg. Gyakori hibák ♦ A válltól nyomás gyakorlatnál soha ne nyújtsa karjait „ütközésig”, mert ezzel túlterhelheti könyökízületét! ♦ A gépen végezhető gyakorlat esetében lassan, fokozatosan végezze a mozgást, ne engedje „visszazuhanni”! karjait, mert a vállízület nagyon sérülékeny. ♦ Ne használjon egyik gyakorlat során sem nagy súlyokat, mert a cél nem a vállizomzat férfias vastagítása. Az edzőteremben Oldalemelés gépben 1. Üljön be a vállgépbe, háta és csípője támaszkodjon a háttámlához! Lábait helyezze a lábtámaszra és fogja meg a fogantyúkat kétoldalt! Kiindulóhelyzetben a felkarok ferdén lefelé állnak. Vállait feszítse hátrafelé, húzza ki magát, tekintete előre néz! 2. Lassan emelje felkarjait oldalra, felfelé, amíg azok vízszintes helyzetbe nem kerülnek! A felső ponton tartsa ki a mozdulatot egy pillanatra, majd engedje viszsza a karokat kiindulóhelyzetbe! Ismételjen! Ismétlés: 10-12. Súly: 10-15 kg (lapsúlyok). Ne használjon egyik gyakorlat során sem nagy súlyokat, mert a cél nem a vállizomzat vastagítása Vonzó női formák MIT TANÁCSOL AZ ORVOS? Segíthet a fotodinamikus terápia Jelige: Sárgafolt. „Feleségem látása két hónappal ezelőtt nagyon megromlott. Most időskori makula-dege- nerációra kezelik. Meg szeretném tudni, hogy mi az oka ennek a betegségnek, és hogyan lehet megelőzni.” Dr. Farkas Beáta szemorvos el az újonnan képződött ereket. Az eljárás lényege, hogy verteporfint fecskendeznek a beteg vénájába, majd amikor a hatóanyag a vérkeringés segítségével az érhártya ereibe kerül, a káros, újonnan képződött kapillárisok falára kötődik. Speciális, vörös fényű lézerrel megvilágítva aktiválódik a hatóanyag, amely roncsolja az új- donképződött ereket. A kezelést termoterápiával vagy lézeres kezeléssel is ki kell egészíteni. A hajhullásnak több oka is lehet Jelige: Hajhullás. „Serdülőkorban levő lányom haja hónapok óta hullik. Már nagyon sokféle sampont, hajpakolást kipróbált, de sajnos egyik sem segített. Tudna valamit javasolni a hajhullás megállítására?” Az ádagéletkor kitolódásával az iparilag fejlett országokban egyre szaporodó kórkép az időskori makula-degeneráció, vagyis az ideghártya sárgafoltjának időskori elváltozása. Az ideghártya mélyebb rétegeiben lerakodott káros anyagok (főleg a koleszterin) szemölcsöket képeznek, és így akadályozzák a sárgafolt oxigénellátását. Az oxigénhiány következtében új, törékeny erek képződnek, vérzések keletkeznek, és a sárgafolt hegesedése következtében a látás ugyan lassan, de feltartóztathatatlanul romlik. A betegség kialakulásában fontos szerepet tulajdonítanak az ózonlyuk következtében megnövekedett ultraibolya sugárzásnak és az érelmeszesedésnek. Az időskori makula-degeneráció leghatásosabb kezelése a megelőzés. Amerikai kutatók tanulmánya alapján bebizonyosodott, hogy az Ocuvite Lutein nevű készítmény antioxidáns és nyomelem kombinációja (zeaxantin, E-vitamin, C-vita- min, lutein, szelén, cink) sikerrel akadályozza meg a szabad gyökök kialakulását és a sárgafolt károsodását. A Ginkgo biloba kivonatából készült Tanakan nevű gyógyszer megakadályozza a vérrögök kialakulását, hígítja a vért, vagyis kedvezően befolyásolja a szervezet, főleg az agy, fül és a szem vérellátását. A káros szabad gyökök megkötésével védi az érfalakat a károsodástól, és megakadályozza a káros anyagok, mint például a koleszterin lerakódását. Az életkorfüggő sár- gafolt-degeneráció esetében javítja az ideghártya vérellátását. A megfelelő oxigén- és tápanyagellátás az ideghártya sejtjeit védi az ultraibolya sugárzás roncsoló hatásától. Az érfalak nem engedik át a káros anyagokat a retinába. A kezelés következtében a sárgafolt ödémája csökken, és a látás javulhat. Már nálunk is hozzáférhető a fotodinamikus terápia, amely a látás károsítása nélkül pusztítja Dr. Tóthné Mészáros Erzsébet gyermekorvos A hajhullás igen összetett probléma. Létezik bizonyos természetes folyamat, amelyet hajváltásnak nevezünk. Hajszálaink 10-15% -a van azonos növekedési fázisban. Ha naponta 100 hajszálnál több hullik ki, akkor kóros hajhullásról beszélünk. Különböző formái és fokozatai lehetnek a hajhullásnak, mint a diffúz hajhullás, foltos kopaszodás, illetve teljes kopaszság. Legfontosabb a beteg alapos kivizsgálása, mivel a hajhullásnak sok oka lehet. Ide sorolhatók a hajat károsító kémiai, fizikai tényezők (ólom, hajfestés) a szervezetben felhalmozódott salakanyagok, mérgek, sőt egyes gyógyszerek is okozhatnak jelentős hajvesztést. Kiváltó okként szerepelhetnek hiányállapotok: vitaminhiány (A-, B-vitamin), ásványisó- és nyomelemhiány (cink, vas, réz). Ezekben az esetekben a célzott pótlással gyorsan kezelhető a probléma. Májbetegség, pajzsmirigy-rendellenesség, krónikus fertőzés (góc) is rejtőzhet a hajhullás mögött. Ezenkívül immunológiai betegségek, hormonális eltérések és némely esetben örökletes hajlam is nagyfokú hajhulláshoz vezethet. A betegek egy részénél pszichés tényezők (lelki trauma, stressz) is közrejátszhatnak. Javasolom, hogy nagylányával mielőbb keresse fel kezelőorvosát, hogy a megfelelő vizsgálatokkal tisztázni tudják a hajhullás okát. Ezután már célzottan kezelhető a baj. GONDOK A HAJJAL A számos olvasói levélre való tekintettel újra közöljük a cég címét, amely a SALON TEXTURES hajápoló szer sikeres forgalmazásával foglalkozik: KVATROFIN s. r. o., Kúpel'ná 24., 932 01 Vel'ky Meder, Tel.: 031/555 2095. Nemrégiben közöltünk egy beszélgetést a cég vezetőségével, a hajhullásról és a SALON TEXTURES termékről, amelyet a cég nagy sikerrel vezetett be a hazai piacon. Tudomást szereztünk egy szerről, amelyet a legújabb technológia szerint fejlesztettek ki az USA kiváló szakemberei. Egy a- dag készítmény a pontos használati utasítással együtt 690 koronába kerül. Az elégedett ügyfelek hatalmas visszhangja alapján ítélve, végre egy bevált szer, amely valóban megállítja a hajhullást és újra növekedésre serkenti a hajat. A cég képviselői biztosítottak bennünket, hogy ezeket e készítmények nemcsak a cég székhelyén kaphatók, de nagyon gyorsan intézik az írásbeli és telefonon keresztül történő megrendeléseket, mégpedig utánvéttel. UP 1504
