Új Szó, 2004. április (57. évfolyam, 77-100. szám)
2004-04-17 / 89. szám, szombat
ÚJ SZÓ 2004. ÁPRILIS 17. Egészségünkre 27 Az epebetegeknek a hagymás ételekkel nagyon óvatosnak kell lenni! Természetes epehajtók Puffadás, jóllakottságérzés, fájdalmak: a májunk vagy az epehólyagunk rendetlenkedik. Mindenekelőtt forduljunk orvoshoz! Ám az enyhébb panaszok kezelésében mi is aktívan közreműködhetünk. AJÁNLÓ A máj rendellenes enzimértékei, vagy a magas koleszterinszint többek között az életvitelünk és táplálkozási szokásaink átállítását is szükségessé teszik. Hagyományos orvosi kezelés mellett, ha komolyabb szervi okok nincsenek, az emésztési zavarokon sokat segíthetnek a különféle teák és egyes természetes alapanyagú termékek, amelyek csökkentik a feszültséget és segítik a máj munkáját. Első jelek A máj testünk legnagyobb mirigyes szerve - méregtelenítő központként mintegy 500 különféle biokémiai folyamat felelőse. A májban termelődő epét az epehólyag fogja fel, és onnan kerül a pillanatnyi szükségletnek megfelelően a nyombélbe. A máj és az epe rendellenes működésének az első jelei legtöbbször a böfögés, a puffadás, a gyomorégés és a teltségérzés, de jelezheti azt az idegesség, az ingerültség és a fáradtság is. Az articsókától a vermutig A máj- és epebántalmak klasszikus gyógynövényei közé tartozik a máriatövis és az articsóka. Manapság általában kapszula formájában alkalmazzák őket. A máriatövis esetében megállapították, hogy a legfontosabb hatóanyaga, a süymarin a hagyományos módon főzött teában nem oldódik ki megfelelő mennyiségben. Ez az értékes keserűanyag segíti a sérült májsejtek regenerálódását és növeli a káros anyagok iránti ellenálló-képességüket. Aktiválja az epeváladék termelését és ezáltal az emésztési bántalmakat is megszüntetheti. A klinikai orvoslás a máriatövis-kivonatot a máj alkohol, méreganyagok és gyógyszer okozta megterhelése, továbbá gyulladásos májbetegségek és májzsugor esetén alkalmazza. Az articsóka csökkenti a magas koleszterin- és trigliceridértékeket, növeli az epekiválasztást, segíti a máj vérellátását, így az gyorsabban képes regenerálódni, ezenkívül görcsoldó hatása is van. Az egyes kúrák időtartama ne legyen négy hétnél rövidebb, bár a hatás lényegesen hamarabb is megmutatkozhat. Máj- és epeteák A kapszulák szedését kiegészíthetjük teák és zöldséglevelek fogyasztásával, valamint a helyes táplálkozással rengeteget tehetünk májunk és az epehólyag egészsége érdekében. Ha a máj-epe teákat nem akarjuk készen megvásárolni, összeállíthatjuk azokat igényeink és panaszaink súlyossága szerint magunk is. A puffadás ellen legjobb az édeskömény, a kamilla, a katáng és a borsmenta, mely utóbbinak görcsoldó hatása is van. Ezeket akut panaszok esetén tisztán is ihatjuk, kúrák alkalmával egyéb gyógyfüvekkel is összekeverhető- ek. Vigyázat: a legtöbb, itt következő és jól bevált gyógynövény esetében előfordulhat túladagolás és néIdőnként tehermentesítsük az epét (Képarchívum) ha ellenjavallt használatuk! A napi mennyiségek ennélfogva nem ritkán korlátozódnak egy csészére, szedésük előtt mindenképpen beszéljünk orvosunkkal vagy gyógyszerészünkkel! Üröm vagy fehér üröm: étvágy- gerjesztő, enyhe hashajtó, görcsoldó és epehajtó., Borbolya vagy sóskaborbolya: a gyökérkéreg vérnyomás-szabályozó, epehajtó és májerősítő hatású. Encián vagy tárnics: gyomorgyengeség, renyhe emésztés és epepangás esetén jó. Füstike: mindenekelőtt az epehólyagra hat, de használják székrekedés ellen is. Különösen hatásos kevés vérehulló fecskefűvel kombináltan. (Szedése előtt feltétlenül konzultálni kell az orvossal!) Gyermekláncfű: a levél és a gyökérzet csökkenti az epeképződés}:, és vízhajtó hatása van. Cickafark: étvágytalanság, gyomorgörcs ellen javasolt, továbbá epehólyag-gyulladás ellen is jó. Szagos müge: nyugtató, görcsoldó. Mit mikor használjunk? Akinek epeköve van és érzi az epegörcs közeledtét, igyon ezeijó- fűteát, amely megállíthatja a rohamot. Epekő-megelőzésre és a máj védelmére az alábbi teakeverék ajánlható: 30 gramm darált máriatövis, 20 gramm gyermekláncfűgyökér és -levél, 20 gramm csalánlevél, 10 gramm nyírfalevél keverékéből két púpozott teáskanállal teszünk egynegyed liter forró vízbe, majd tíz percig állni hagyjuk. Reggeli után vagy helyett, és este, lefekvés előtt kúraszerűen, legalább három hétig igyuk. Máj- és epebántalmakra hatásos az articsóka, a feketeretek és a cékla leve. A zab igen sok könnyen oldódó ballasztanyagot tartalmaz, ezért kedvezően befolyásolja a koleszterinszintet és megköti a felesleges epesavakat a bélben. Naponta háromszor eszünk egy-egy kanál zabkorpát. Az étlap összeállítása nagyon fontos. Epepanaszok esetén lehetőség szerint ne együnk zsíros vagy édes ételeket. Kedvező emésztési zavaroknál a cékla, az articsóka, a retek, a fokhagyma, a hagyma, a málna és a szilva (ez utóbbit a puffadás veszélye miatt különös gonddal mossuk meg). Ám epebetegeknél a hagymás ételekkel nagyon óvatosnak kell lenni! Hetente egy gyümölcs- vagy burgonyanap segíti az emésztőszervek kitakarítását és tehermentesíti a májat is. (fl) Öt kérdés és öt válasz a hólyaggyengeségről, amely főleg a nőket sújtja, és akaratlan vizeletcsorgást okoz Gyulladás is okozhatja az inkontinenciát ISMERTETŐ A tabutémákat, mint például az inkontinenciát is, tévhitek övezik. íme néhány válasz, amellyel megpróbáljuk eloszlatni a problémát körülvevő bizonytalanságokat. Általános közhiedelem, hogy aki nem tudja teljes mértékben kontrollálni vizelési ingerét, az szellemileg is elkezd leépülni. Ezért különösen az idősebb emberek azok, akik félnek szóba hozni a problémát. A hét legfontosabb kérdésre adott válasz közreadásával megpróbáljuk eloszlatni a hólyaggyengeségről fennálló tévhiteket. Csak az idős embereket érinti az inkontinencia? Nem. Egyes fiatal anyukáknak szülés után átmenetileg problémájuk van a vizeletürítés kontrollálásával. Sok 45 év körüli nő például lemond a teniszezésről, mert ütés közben a terhelés miatt akaratlan vizeletcsorgás lép fel náluk. Fiatal nőknél a gyakori húgyúti fertőzések is vezethetnek inkonti- nenciához. Miért van az, hogy a hólyag izmai egyszer csak ellazulnak? A hólyag zárásáról a hólyagzáró izom gondoskodik, melynek nemcsak a hólyagban lévő vizelet nyomását kell kivédenie. A felette lévő szervek köhögéskor és tüsz- szentéskor, súlyos dolgok emelésekor, de még egy erőteljes pofontól is lesüllyednek, és plusz nyomást gyakorolnak a hólyagra. Normális esetben a medencefenék izmai felfogják a nyomást, és egyenletesen oszlatják el, így aztán a hólyagzáró izomnak már könnyű dolga van. Nőknél előfordulhat, hogy a medencefenék izomzata már nem tudja betölteni ezt a funkciót. A szakemberek ezt a formát stresszinkontinenciának nevezik. Miért veszélyeztetettebbek a nők? A nőket több okból is gyakrabban érinti a stresszinkontinencia, mint a férfiakat: az ő esetükben a medencealjat erősebben megterhelik a szülések. Ezenkívül náluk az ott található izmok természetüknél fogva nem olyan ellenállók. A nőknek a hüvely miatt eggyel több problémás hely van a testükön, medencéjük általában szélesebb, mint a férfiaké, és normális esetben rugalmasabb, lazább a kötőszövetük, még a medencealj területén is. A férfiak inkontinenciájának más oka van, és másfajta kezelést is igényel. Vezethet-e inkontinenciához a gyakori hólyaggyulladás? Igen. A gyakori vagy nem megfelelően kezelt hólyaggyulladások a hólyagizomzat és az ott lévő idegek krónikus gyulladásához vezethetnek. Ezek az idegek állandóan mérik a hólyag falának feszültségét. Ha a feszültség nő, akkor azt jelzik az agynak: a hólyag tele van és üríteni kell. Vizelési inger jelentkezik. Normális esetben az ember még órákig képes elnyomni a vizelési ingert, amíg alkalom nem nyílik rá, hogy WC-re menjen. Ha a hólyagot a krónikus gyulladások túlérzékennyé teszik, akkor egyik pillanatról a másikra keresztülviszi az akaratát. Ellenőrizhetetlen vizelési inger jelentkezik, amely oda vezet, hogy akár akaratlanul is vizelet ürül. Ráadásul az akaratlan vizeletcsorgástól való félelem csak erősíti a problémát. Lehet-e segíteni? A hólyaggyengeség nem gyógyul meg magától. Először is a betegnek erőt kell vennie magán, és meg kell említenie a problémát az orvosnak. A célzott kérdésekkel és vizsgálat segítségével megállapíthatja, hogy stresszvagy ingerinkontinenciáról van-e szó.(d) MIT TANÁCSOL AZ ORVOS? Dr. Bordás Sándor klinikai pszichológus Fáj az első éjszaka Jelige: Anonim. „A féljem tengerész, és több hónapot tölt a tengeren. Egy gyermekünk van, nagyon várjuk mindig haza, és nagyon szeretjük egymást. A problémám az, hogy az első éjszaka nagyon fáj a közösülés, mivel össze vagyok szűkülve. Az orvos is megállapította ezt, de a férjem nagyon viccesen fogja fel, és igazából őt ez nem érdekli. Mit tegyek, hogy ne fájjon az első éjszaka?’’ Kedves Asszonyom, mindenképpen a férjével kellene elbeszélgetni erről a dologról, mivel véleményem szerint az kevés, hogy „viccesen fogja fel”. Megfelelő érzelmi háttérrel, több és hosszabb előjátékkal kellene az Ön szervezetét felkészíteni félje befogadására. Fontos volna, hogy a hüvely megfelelően nedves legyen, mivel a nedvesedés hiánya is okozhatja a fájdalmakat. Ha a férje nem hajlandó lépni ebben a kérdésben, akkor próbáljon használni valamilyen krémet, vagy kenőcsöt (pl. Vaselint), amellyel a hüvelyt sikamlóssá lehet tenni és a fájdalom csökkenthető. A hüvely egyébként nagyon tágulékony, gyakorlat kérdése az egész. Több bélbarát baktérium kell! Jelige: Viszketés. „25 éves fiatalasszony vagyok. 1 éve viszket a lábam és a kezem az ujjak közt, de néha a nyakam is. Mindenféle gyógyszert használtam már, de a viszketés nem múlt el. Voltam füves embernél is, de a tisztító teája sem segített.” Azért viszket a bőre, mert nem HAJ PÉNZÉRT 34 éves vagyok és nagyon jól fizetett munkahelyem van. A hivatásomhoz viszont nagyon jó megjelenésre van szükségem. Az a problémám, hogy az utolsó két évben nagyon hullik és ritkul a hajam. Emiatt félek, hogy elvesztem a munkahelyem. Kérem a tanácsukat, hol kaphatnék valóban jó minőségű készítményt ez ellen a kellemetlen probléma ellen. Z. Péter, Zólyom Hajhullás ellen nagyon hatásos és kipróbált szert árusít Szlovákiában a KVATROFIN s. r. o„ Kúpeíná 24., 932 01 Vel'ky Meder, Tel.: 031/555 2095. Egy külföldi készítményről, a SALON TEXTUR ES-ről van szó, amely 690 Sk-ba kerül, ami nagyon jutányos ár a termék kitűnő minőségére való tekintettel. A SALON TEXTURES megvásárolható közvetlenül a cég székhelyén, és ma már a pontos használati utasítással együtt utánvéttel is megrendelhető. UH504 minden kell ahhoz, hogy sikerüljön megfékezni a szervezetben végbemenő egészségtelen folyamatokat, az a páciens szervezetétől függ. Külsőleg a viszkető bőrt gyógynövények vizes kivonatában áztatjuk (apróbojtorján, diólevél, babérlevél), és ha nem allergiás a propoliszra, nagyon gyorsan segít a propoli- szos krém. Dr. Nagy Céza természetgyógyász gondoltak arra, hogy a vastagbélben Candida gombák vannak, amelyek károsak a szervezetre nézve. Ezek a baktériumok termelik a mérgező anyagokat, amelyek a vérárammal mindenhova eljutnak, és a bőrön keresztül is próbálnak a szervezetből kijutni. Hogy éppen a láb és a kéz ujjai közt viszket, az nem véletlen, mert ott izzadunk legjobban. Amikor a szervezet a rossz emésztés következtében, tele van lerakódásokkal, sőt a candidák is elszaporodnak a vastagbélben, nem elég csak a tea. Ott már más is kell. A káros baktériumokat nem is lehet a vastagbélből csak gyógynövényekkel kiirtani, kellenek a bélbarát baktériumok is. Itt az acidophilusra gondolok. Több páciens jelezte, hogy kefirt és joghurtot, sőt naponta 1 kapszula acidophilust is szed. Igen, ez nagyon hasznos, de csak annak, aki még nem beteg. A gyógyításhoz több kell! Képzeljük csak el, hogy a vastagbélben elszaporodtak a káros baktériumok, és kis adag acidophilus nem tudja legyőzni őket. Ezért kezdetben kétszer naponta 4 kapszulát kell bevenni, olyat, amelyben 2 billió bélbarát baktérium van. Tehát azt kell elérni, hogy ezek a baktériumok győzzenek. Csak ekkor áll helyre a rend. Közben pedig olyan gyógynövényt szedjünk, amely leköti a mérgeket és a széklettel távozik. Hogy még mi
