Új Szó, 2004. január (57. évfolyam, 1-25. szám)
2004-01-31 / 25. szám, szombat
egészségünkre 2004. január 31., szombat 2. évfolyam 5. szám Különösen a középkorúak számára ajánlott a rendszeres 4-6 hetes shii-take-gombakúra Természetes fiatalítok Az örök ifjúságot ígérő csodaszerek nem mindegyike vívja ki a szakemberek elismerését, és az öregkorban több vitalitást biztosító készítmények általános elutasítása is helytelen volna. AKTUÁLIS Már a régi és persze a mai kínaiak is az örök ifjúságról álmodoztak és mindenek előtt az Aralia családba tartozó titokzatos gyökérre, a ginszengre esküdtek és esküsznek ma is. Ginszeng Bizonyított a gyökérben lévő anyagok élénkítő hatása. • A ginszengkivonatok az anyagcserét megváltoztatják, szervezetünk „energiatakarékosabban“ működik. Könnyíti a stresszhez való alkalmazkodást és öregkorban növeli a vitalitást. A kínai ginszeng vitalizál, serkenti az agyműködést és fokozza a szexuális vágyat. A szibériai és indiai ginszeng (eleuterococus és ashwaganda) immunerősítő, roboráló és stresszel szembeni ellenállást fokozza. Ginkgo A másik „fiatalító“ növény a ginkgo, latin nevén Ginkgo biloba, olyan anyagokat tartalmaz, amelyek az agyi vérellátást javítják, kivonatait általában az agy teljesítményének zavarai esetén alkalmazzák, mert javítják a vér folyékonyságát és az agysejtek rövid ideig tartó oxigénhiányát segítenek áthidalni. Befolyásolja a véráramlási tulajdonságait is, csökkenti viszkozitását, így a hajszálerek is több vérhez jutnak. Fájdalomcsillapító, ér- és hörgőtágító tulajdonsága mellett elsősorban plakk-képződést gátlóként ismert. Fokozza az agy vér- és oxigénellátását, ezért a szellemi teljesítő- képesség javítására, időskori memóriaproblémák kezelésére, és roborálószerként is alkalmazható. Fokhagyma Elsősorban a koleszterincsökkentő diéták támogatására használják, igen hatásos. Kísérletek alapján határozták meg a fokhagyma szükséges napi adagját, ami néhány gerezdnek felel meg. Természetes antibiotikum, megöli a fertőző betegségek okozóit, megerősíti a szervezet védekezőerejét. Vitaminok Bizonyított tény, hogy a vitaminhiány gyorsítja az öregedést, mely az agysejtek és az idegek kapcsolatát javítja. Ez tabletta formájában nem létezik, viszont egyes, emlékezet erősítésére szolgáló szerek (procain, leticin) az acetylén- cholin alkotó elemeit, például a dimethyl-amino-ethanolt, tartalmazzák. A lecitin csökkenti a vérzsírok szintjét is és mérsékeli az ér- elmeszesedési hajlamot. Ezért nemcsak agysejttápláló szer, hanem keringésjavító is. Melatonin A vitalitás idős korban való erősítésére szolgáló bevált szerek között az agy tobozmirigyében termelődött hormon, a melatonin is használatos. Ez többek között az alvásébrenlét ritmust is vezérli. Nem tisztázott, hogy a hatás csak a melatoninnak, vagy a tobozmirigy valamilyen egyéb, eddig még ismeretlen anyagának köszönhető. A melatonin hatásos antioxidáns, sejtregeneráló és immunerősítő szer is amellett, hogy elősegíti a békés, pihentető alvást. Shii-take Az eredetileg Japánból származó gomba fő hatóanyaga (a lentinan) serkenti az inzulintermelést, így csökkenti a vércukrot, fokozza az immunrendszer működését, véd a fertőzések ellen és csökkenti a daganatképződési hajlamot. Más alkotóelemei a koleszterinszintet csökkentik, vagyis védik az érfalat az elmesze- sedés ellen. Magas létfontos ami- nosav-tartalmának köszönhetően segíti a sejtek regenerálódását. Viszonylag sok B-vitamint is tartalmaz a gyógyító gomba, javítja az idegi funkciókat, csökkenti a fáradékonyságot és mérsékeli a fájdalmakat. Ezért különösen javasolt középkorúak számára a rendszeres 4-6 hetes shii-take-gombakúra. A cukorbetegek, érelmeszesedéssel és immungyengeséggel küszködök számára feltétlen javasolt 2-3 hónapig évente többször is fogyasztani a belőle készült kapszulát. ezért fontos tehát a szervezet mindenkori szükségletének a fedezése. Az viszont csak feltételezés, hogy a nagy mennyiségben adagolt vitaminok lényegesen lassítanák megöregedésünket. Létfontosságú anyag az E-vita- min, az A-vitamin és elővitaminja (béta-karotin), valamint a szelén mint nyomelem. Ezek segítik az idő előtti öregedésért, a véredények elmeszesedéséért felelőssé tehető agresszív anyagok elleni harcunkat. Tekintettel arra, hogy éppen az idősebb emberek számára okoz gyakran problémát a természetes vitaminok megfelelő mennyiségben való fogyasztása, ajánlatos őket megfelelő készítményekkel kúraszerűen pótolni. Célszerű előnyben részesíteni a napi mennyiség fedezésére beállított vitaminkombinációkat. Procain és lecitin Az emlékezet javításában fontos szerepet játszik az acetylén-cholin, GYÓGYTURMIX A könnyeket nem lehet elkerülni Bár a hagyma csíp, ám véd a rák, valamint az infarktus ellen, erősíti a szervezetet a vírusos járvánnyal szemben. Köhögés és torokfájás esetén a hagymalé és a méz kombinációja csodaszernek számít. A szív- és érrendszer, valamint a szürkehályog kezelésében is segítségünkre van. Kedvező hatását akkor érezzük, amikor nemcsak ételízesítésre használjuk, hanem nyersen fogyasztjuk. A hagyma kalciumot, foszfort, ként és szelént tartalmaz. Épp a kén okozza, hogy tisztításkor nem tudjuk visszatartani könnyeinket Ezt megelőzhetjük, ha tisztítás előtt a hagymát kevés hideg vízben megmossuk. Koleszterincsökkentő és csonterősség Csökkenti a csonttörések kockázatát idősebb nők esetében a magas koleszterinszint kezelésére használt egyik gyógyszercsoport, a statinfélék csoportja - állapították meg amerikai kutatók azzal, hogy az eredmény még további bizonyításra szorul. Mint a San Francisco-i Kalifornia Egyetem egyik kutató csoportja szerint a csontritkulással összefüggő, gerincoszlopot nem érintő törések 5-51 százalékkal, a nagyon veszélyes csípőcsonttörések pedig 38-81 százalékkal ritkábban fordultak elő azon nők esetében, akik koleszterinszin-csökkentő gyógyszereket szedtek. Az idős nőknél jelentkező csonttörések gyakoriságát az időskori csontritkulásnak tulajdonítják. A tanulmány szempontjából átvizsgáltak több korábbi felmérést is: ezek közül tíz a mostani megállapítást támasztotta alá, míg kettő ellene szólt. A kutatók azt már korábban megállapították, hogy a statinok - kísérleti rágcsálók esetében - csontképző hatásúaknak bizonyultak. További kutatásokra van szükség ahhoz, hogy emberek esetében milyen mértékben, és milyen feltételek megléte esetén hatékony ez a gyógyszerfajta a csontritkulás kivédésére - hangsúlyozta Douglas Bauer, a Kalifornia Egyetem munkatársa. Szex előírásra Egy felmérés eredményei azt mutatják, hogy azok, akiknek hetente két vagy több orgazmusuk van, 50 százalékkal kisebb az esélyük a szív- és érrendszeri betegség kialakulására mint azoknak, akik csak havonta egyszer jutnak a csúcsra. A kutatók állítják: nemcsak az orgazmusról, hanem az általános immunitásról, a másik ember közelségéről van szó, amely a kiegyensúlyozott partner- kapcsolatokból ered. Fokozott óvatosságot, főleg a közlekedésben Ingerlékenység, fáradtság ZLATA ČABAJOVÁ Szlovákia felett az időjárásnak enyhén ingerlő hatása lesz. Elsősorban a légcsőasztmában szenvedő emberek számíthatnak panaszaik megszaporodására. Kisebb rohamok, légzési panaszok előfordulhatnak. Az időjárásra érzékenyek migrénes fejfájára számíthatnak. Romlik a testi és szellemi teljesítő képesség, az összpontosító készség, hosszabb lesz a reakcióidő. Gyakrabban fordul majd elő levertség, ingerlékenység, ingerültség ás fáradtság. A légúti betegségben szenvedők pontosan tartsák meg az orvos utasításait és az előírásnak megfelelően szedjék a gyógyszereket. Mivel megnövekszik a balesetveszély, fokozott óvatosságra van szükség, főleg a közlekedésben és a gyors reakciót igénylő munkahelyeken. Holnap tovább tartanak a már említett kellemetlen tünetek. Kisebb lesz a teljesítőképesség, rosz- szabb lesz az összpontosító készség, megnövekszik a balesetveszély. Ehhez járul még a reakció- képesség romlása. Jó hír, hogy valamivel kisebb lesz a szervezet időjárás okozta terhelése. A jövő hét elején erősödik az időjárás kellemetlen hatása. Gyakoribbak lesznek a reumatikus fájdalmak, a régi sebek és sérülések fájdalmai. Megnövekszik a szív- és érrendszer, az emésztő és légzőrendszer terhelése. Szívtá-jéki panaszok, légzési nehézségek és rosszullét jelentkezhet. Kisebb lesz a testi és szellemi teljesítmény, az összpontosító készség. Gyakrabban jelentkezhet ingerültség, idegesség, fáradtság, depresszió. Több lehet a baleset. Később enyhülnek az időjárás okozta egészségügyi panaszok. Már csak fejfájásra, reumatikus fájdalmakra, a labilis idegrendszerű emberek pedig depresszióra számíthatnak. E panaszok intenzitása változik. Előre láthatólag a jövő hét végén felerősödnek a nehézségek.
