Új Szó, 2003. december (56. évfolyam, 275-298. szám)
2003-12-20 / 292. szám, szombat
Egészségünkre ÚJ SZÓ 2003. DECEMBER 20. Megkönnyíti a légzőszervek munkáját Legyünk óvatosak a szoláriumozással, mert csak erősíti a foltokat Aromaterápia mécsessel ÉLETMÓD Most éljük át a gyorsan változó időjárás okozta légúti fertőzéseket, és előttünk van a tavaszi fáradtság. A természetgyógyászat újra felfedezte az illatterápia gyógyhatása- it. Ez többet jelent, mint a gyógyszerek fizikai hatása, hiszen az illatok nemcsak a testre, hanem a pszichére is hatnak. Az aromaterápiában használatos illóolajok a felhasznált növények éteri erejét is tartalmazzák. Nagy mennyiségű növény esszenciáját sűrítik egy kis üvegcsébe, így már pár csepp használata eredményes. Az illóolajok antiszeptikus és harmonizáló képességgel rendelkeznek, hatnak az idegrendszerre, megkönnyítik a légzőszervek munkáját, serkentik a veseműködést, szabályozzák a keringést, a hormonháztartást és a szexuális vágyat is befolyásolják. Az egyes illóolajok közül á baktériumölő, lázcsillapító hatást a citrom, az emésztés serkentését a kömény, a légzés könnyítését az erdei fenyő, a szexuális vágy fokozását a narancs, a kakukkfű és a jázmin olajával érhetjük el. Az illóolajok legelterjedtebb használati módja az illatmécses, amely egyben a fényt is árasztja, hangulatosabbá, otthonosabbá teszi környezetünket, ráadásul párologtató képessége révén egyenletesen oszlatja el a szoba levegőjében az illatanyagokat. Ha illatmécsest égetünk, akkor feltétlenül ügyeljünk az elpárolgott olaj és víz pótlására. Előbbiből elég néhány csepp, hiszen nagy töménységű szerről van szó. Ennek ellenére nem szabad mindegyik szertől azonnali hatást várni. Akadnak gÉ* olyan illó- olajok, amelyek csak néhány óra elteltével fejtik ki jótékony hatásukat. Krónikus problémák, például általános gyengeség, kedvetlenség esetén egyébként is előnyös az illóolajok kúraszerű használata. Az agyunk tárolja a különböző illatokkal kapcsolatos emlékeket, ezért a visszatérő jó érzés egyre gyorsabban fejti ki hatását. Am ugyanez a mechanizmus okozza, hogy egyazon illatra másként reagálhat két ember. A karácsony gyógynövénye Fehér fagyöngy AJÁNLÓ Márciustól áprilisig virágzik, s akár 70 évig is él. A karácsonyi díszítés aligha képzelhető el nélküle. Fehér, ragadós termése az év végén érik meg. Azon teák és készítmények hatóanyaga, amelyek érelmeszesedés és magas vérnyomás ellen készülnek. Tágítja az ereket, s ezzel befolyásolja a vérkeringést. A napi adag ne haladja meg az 5 grammot. Nagyobb mennyiségben fogyasztva mérgező, orvosi ajánlás nélkül ne fogyasszuk. Fitten, szépen, terhesen TANÁCSADÓ Hogyan maradhatunk gyermekvárás idején is szépek, üdék és fittek? A terhesség mindenképpen nagy változás a szervezet életében. Nyilvánvaló, hogy a másállapot idején a szépség és az ápoltság tekintetében is más mértékek az érvényesek. A legfontosabb azonban, hogy magunk is tegyünk valami jót közérzetünk megőrzése érdekében. Ez abban is segít, hogy örömmel várjuk kisbabánkat. RÓZSÁS BŐR Sok nő szabályszerűen kivirul a terhesség idején. A bőr feszes, fiatalos és rózsás lesz. Ennek oka a megváltozott hormonszintben keresendő. Már a petesejt megtermé- kenyülése után néhány nappal megnő a szervezet ösztrogéntermelése, és a test vizet raktároz el a kötőszövetben. A bőr kipárnázódik, a kis szárazságráncok eltűnnek. A megnövekedett ösztrogén- termelés a faggyúmirigyek működését is befolyásolja: egyesek bőre ilyenkor kissé kiszárad, másoknál a hormonszint ingadozása mitesszerek és pattanások megjelenését eredményezi. Nagyon fontos tehát, hogy ebben az időben odafigyeljünk bőrünkre. Ha feszül vagy pikkelye- sedik, gazdag, nedvességmegkötő alkotórészeket tartalmazó krémeket használjunk. Ezenkívül időnként vigyünk fel nedvességtartalmú maszkot. A tisztátalan, zsíros bőrnek gyengéd tisztításra és speciális termékekre van szüksége. JÓL ALKALMAZHATÓ ♦ Élesztőpakolás: Egy kocka sütőélesztőt kevés meleg vízzel sűrű péppé keverünk és az arcunkra kenjük. Körülbelül öt perc elteltével bő, langyos vízzel leöblítjük, aztán ♦ Arctonikkal letisztítjuk. Ezt elkészíthetjük magunk is: egy maréknyi édesköményből vagy szemvidító fűből erős teát főzünk, leszűrjük és hagyjuk lehűlni. SEGÍTSÉG BARNA FOLTOK ESETÉN A hormonális változások erősíthetik a bőr pigmentképződését: a mellbimbók, az anyajegyek, a májfoltok és a hegek sötétebbé válnak. Ezenkívül a terhes nők körülbelül 75 százalékánál a harmadik hónaptól barna elszíneződések jelennek meg, amelyek pillangó formában a homlokon, az orcákon, az orron és a felső ajkon láthatóak. Az elszíneződések jól elrejthetők alapozóval. Legyünk óvatosak az UV- sugárzással, a szoláriumozással is, ezek csak erősítik a foltokat. FESZES MELL A megnövekedett ösztrogénérték miatt a mellek már a terhesség első heteiben kikerekednek és megnagyobbodnak. A kilencedik hónap végén a mell akár 40 dkg-mal is nehezebb lehet: ez pedig rendkívüli terhelést jelent a bőr és az izomzat számára. A kötőszövet védelme érdekében viseljünk jól támasztó melltartót és minél hamarabb kezdjünk el az intenzív ápolást, mivel a melleken is kialakulhatnak terhességi csíkok. Serkenti a vérkeringést és rugalmassá teszi a bőrt, ha a mellet naponta átdörzsöljük hideg vízbe mártott mosókesztyűvel, vagy megmasszírozzuk lágy arckefével. Ezt követően a mellbimbó irányába, köröző mozdulatokkal kenjük be a bőrt részesítő és hűsítő krémmel vagy körömvirág- tinktúrával. A mellbimbót hagyjuk ki, mert különben túlságosan lágy- gyá válik, ami a szoptatás miatt nem előnyös. A LÁBAKAT POLCOUUK FEL A terjesség általában 11-15 kiló súlygyarapodással jár együtt - nem csoda hát, ha lábaink gyakrabban elfáradnak és fájnak. Ezért alapszabály, hogy amikor csak lehet, polcoljuk fel, és üléskor ne tegyük keresztbe őket. Hogy elkerüljük a görcsöt, viselhetünk szorítóharisnyát. Bedagadt lábakra jó segítség öt perc víztaposás a fürdőkádban és a lábfrissítő krémek illetve zselék. A hideg vizes lábmosás és a vádli befáslizása csökkenti a feszültséget. TERMÉSZETES SZÉP HAJ Jó hír: mivel az ösztrogén a haj szépséghormonja, a legtöbb nő haja a terhesség alatt erősebb és fényesebb. Jó tanács: a szülésig mondjunk le a tartós hullámról és a színezésről. Hajmosáshoz: lehetőleg kíméletes sampont használjunk, és kéthetente alkalmazzunk melegpakolást: a hajregeneráló krémet egyenletesen felvisszük, a hajra alufóliát, majd meleg törülközőt teszünk, és 20 percig rajta hagyjuk. Fontos tudni: szülés után az ösztrogénszint visszaesik, és a haj -amely a terhesség idején hormonális hatások miatt hosszabb növekedési szakaszon ment át - hullani kezd. De semmi pánik. Körülbelül fél év elteltével minden újra a régi lesz. A Tetran már nem szerepel az emberben magzati ártalmat okozó gyógyszerek listáján A terhesség alatti gyógyszerszedések SOROZAT Jelenleg a nemzetközi szaktekintélynek számító orvosok csak kilenc gyógycsoport esetében tartják bizonyítottnak a magzati ár- talmasságot, melyek közül az első három csoport igen nagy, akár 100%-os valószínűséggel okozhat fejlődési rendellenességet. Ezek közé tartozik 1. a Contergan; 2. a férfi nemi hormonok; 3. a vérképzésben oly fontos szerepet játszó fólsav hatását bénító gyógyszerek. A Contergan Magyarországon sohasem volt forgalomban. Férfi nemi hormonokat terheseknek nem szokás és nem szabad adni. A fólsav hatását bénító gyógyszereket bizonyos rákos betegségek kezelésekor használják, de terhesség alatt ezek sem kerülnek alkalmazásra. A következő hat csoportba tartozó gyógyszerek az esetek mintegy 5-25%-ában okoznak fejlődési rendellenességet, a kora terhesség alatti alkalmazásukat követően. Ezek a következők: 4. bizonyos epilepszia elleni gyógyszerek; 5. a hormonzavarok kezelésére mesterségesen előállított női nemi hormonok (Syntestrin); 6. a fokozott véralvadékonyságot gátló egyes szerek; 7. a pikkelysömör és a rendkívül súlyos pattanások (aknék) kezelésére használt igen nagy adagú A-vitamin-származé- kok; 8. a depressziósok kezelésében alkalmazott lítiumsók; végül 9. a rákos betegségeknél használt sejtosztódást bénító készítmények. A felsorolt gyógyszerek csak az anyák fent említett betegségeiben válhatnak szükségessé. Szerencsére csak ritkán, mivel a fenti betegségek terheseknek - az epilepsziától eltekintve, amelyet minden 200. másállapotban lévő nőnél észlelnek - huszonéves korban alig fordulnak elő. Ezen túl a ma már rendelkezésre álló sok más, hasonló hatású gyógyszer között csaknem mindig található olyan, amely a magzatra nem, vagy csak nagyon kis mértékben veszélyes. Régebben egy tizedik csoporttal is számoltunk, és ebbe a pajzsmirigybetegségek gyógyszereit soroltuk. Ma már nem, mert egyrészt többségük csak átmeneti fejlődési zavart okoz a magzatban (a születéskor észlelt megnagyobbodott pajzsmirigy, úgynevezett veleszületett golyva később magától rendeződik), másrészt lehetőség kínálkozik a terhesség alatt a magzatra ártalmatlan készítmények alkalmazására. Mindezeket azért fontos ilyen részletesen ismertetni, mivel Magyarországon jelenleg bizonytalanság uralkodik a terhesség alatti gyógyszerszedés megítélésében. A helyzet áttekintését sajnos még a gyógyszergyárak sem segítik elő, mivel számos gyógyszer mellékelt tájékoztatójában feltüntetik: terhesség alatt nem szabad szedni. Ennek hátterében általában az állatkísérletek adatai állnak. Ma már azonban tudjuk, hogy az állatkísérletek eredményei nem érvényesíthetők közvetlenül az emberre. S szerencsére az emberi vizsgálatok tapasztalatai csak az említett kilenc gyógyszercsoportban támasztották alá a magzati ártalmasságot. Az e kérdésben kevésbé tájékozott orvosok sem szeretik a terhesség megtartásának ajánlásával vállalni a felelősséget. A családtervezőknél az orvosok eltérő véleménye is zavart kelt. Jól jellemzi ezt a helyzetet egy konkrét eset. Egy családtervező nőnek, aki terhessége alatt vesemedence-gyul- ladásban szenvedett, és emiatt Tetran-kezelésben részesült, a terhesgondozó orvosa azt ajánlotta, hogy szakíttassa meg a terhességét a Tetran okozta magzati károsodás miatt. A terhes azonban nagyon akarta a gyermeket, és ezért a fővárosban még további két genetikai tanácsadót felkeresett. Az egyik helyen ajánlották a terhességmegszakítást, a másik tanácsadóban azonban kifejezetten ellenjavallották. Ez a bizonytalanság természetesen nem hatott megnyugtatóan a leendő anyára. Korábban állatkísérletekben és szórványos emberi esetekben igazolták, hogy a Tetran nagy adagú tartós alkalmazásakor, különösen a terhesség második felében, átjut a lepényen, és lerakodhat a magzat csontrendszerében. Később azonban az is bizonyossá vált, hogy ennek ártalmasabb következménye (veleszületett rendellenesség, daganat vagy más) nincs. Tehát ártalmatlan! A terhesség negyedik hónapja után ugyanis a nagy adagban és legalább egy hétig adott Tetran legfeljebb halványan elszínezheti a tejfogakat, emiatt azonban nem szabad egy magzatot megölni! Ilyen alapon hasonló sorsra juthatnának az igencsak gyakori szuvas fogúak is! A helyzet ma egyértelmű: a Tetran már nem szerepel az emberben magzati ártalmat okozó gyógyszerek listáján. Emiatt a terhességet tehát nem helyes - sőt nem is szabad! - megszakíttatni. Az érvényben levő rendelet szerint a terhességmegszakítás orvosi javallata akkor állítható fel, ha a súlyos, kezelhetetlen és méhen belüli magzati vizsgálattal fel nem ismerhető magzati ártalom kockázata meghaladja a 10%-os valószínűséget. A Tetran esetében ez semmiképpen nem áll fenn. Részletek dr. Czeizel Endre Az egészséges utódokért című munkájából liGíiS'/S'i’iGONKll i: AZ ÚJ SZÓ MEULÍXlfTE Szerkeszti: Kovács Ilona Levélcím: Egészségünkre, Námestie SNP 30, 814 64 Bratislava 1 tel.: 02/59 233 461, fax: 02/59 233 469
