Új Szó, 2003. április (56. évfolyam, 76-99. szám)
2003-04-19 / 91. szám, szombat
ÚJ SZÓ 2003. ÁPRILIS 19. Egészségünkre - hirdetés m Bár ellazít, eufórikus állapotba hoz az alkohol, utána azonban akár a depresszióig rontja a hangulatunkat A legjobb, ha nem iszunk AJÁNLÓ ossz hangulat, enyhe depresszió, szédülés, émelygés. Mindez együtt a túlzott alkoholfogyasztás következménye. Hogyan óvhatjuk meg magunkat legjobban a másnaposságtól? Születésnap, ünnep - megannyi alkalom az alkoholfogyasztásra, mert hiszen inni szokás a találkozásra, a búcsúzásra is, hát még húsvétkor. Másnap aztán a legtöbben megesküsznek: „Soha többet!“ Mert a másnaposság rettenetes állapot. Gyomorfájás, rosszullét, fejzúgás, rossz hangulat. AZ ELLAZULÁSTÓL A MÁSNAPOSSÁGIG Az alkohol vízhajtó. Ezt a folyadékhiányt érzi az ember másnap. Ezenkívül az elektrolit-háztartásban is egyensúlyzavar lép fel. Míg a kis- mennyiségű alkohol hatása kellemes lehet, a nagyobb mennyiség épp ellenkezőleg hat. Bár lazít, eufórikus állapotba hoz, szabályosan felszabadít, a kiürülési szakaszban depresszióig rontja a hangulatot. Az alkohol kis mennyiségben növeli az étvágyat, segíti az emésztést, nagy mennyiségben azonban émelygést, hányingert okoz. Bomlásterméke az. acet-aldehid, melyet a szervezet rosszul tűr: ez az anyag felelős a fejfájásért. Ezenkívül az alkohol serkenti a veseműködést, rövid idő alatt viszonylag sok folyadék távozik a szervezetből. Jó tanács: Leghatásosabb szer a másnaposság ellen, ha egyáltalán nem fogyasztunk alkoholt. Vagy legalábbis nem a részegségig, hiszen a kívánt eufórikus hatás egy bizonyos ponton túl nem emelkedik. ÁSVÁNYVÍZ ÉS SÓS HERING Mégis mit tegyünk, ha a legjobb szándék ellenére sem sikerül józannak maradni? Pótolni kell az elveszett folyadékmennyiséget, leginkább ásványvízzel. A benne levő elektrolitok javítják a közérzetet, és nem vezetnek a teljes lerészegedés- hez. A sós hering is nagyon jó a vízhiány leküzdésére. Természetesen sok házi szer is létezik a másnaposság ellen. MIT TEHETÜNK ÉS MIT NEM? ♦ Különösen problémás lehet, ha másnap reggel tovább iszik - pl. a népszerű sört, amely állítólag enyhíti a másnaposság kellemetlenségeit. A reggeli alkohol csak fokozza a problémát, és késlelteti a megoldást. ♦ A szaunázásról is sürgősen le kell mondania, mivel ez megterhelné a keringést, és így életveszélyes lehet. ♦ Másnaposság ellen létezik homeopátiás szer is (gyógyszertárakban kapható). ♦ Minden olyan népi gyógymód, mint pl. „kutyaharapást szőrével“, „sörre bor, mindenkor“ nyugodtan elfelejthető. Ezek ugyanis csak rontják a helyzetet. ♦ Ne igyon kávét a másnaposság tüneteinek enyhítésére, mert ez is vízhajtó, s csak tovább fokozza a gyengeség, levertség és erődenség érzését. NÉPI GYÓGYMÓDOK A különböző országok népi gyógymódjai is egész sor hagyományos receptet javasolnak másnaposság ellen. ♦ Dél-Amerikában pl. a ceviche nevű ételre esküsznek: ez nyers hal vagy a tenger más gyümölcsei sok hagymával, narancs- vagy citromlével pácolva, chiliből és paradicsomból készült fűszeres lével leöntve. ♦ Japánban megelőző hatást tulajdonítanak a kuzuból (sziklákon növő növény gyökeréből készült fehér por), vízből, szilvából, szójaszószból és gyömbérből főzött italnak. ♦ A magyarok korhelylevest főznek, az oroszok kovászos, sós uborkát, heringet ajánlanak. Az alkohol túlságosan jin jellegű, amelyet a sós, fűszeres, halas, illetve a gyökérből készült táplálék jang jellege kiegyenlít. A hagyományos kínai gyógyászat javaslata: a fej bizonyos akupunktúrás pontjain minél erősebb húzogassuk a hajat. ♦ A másnaposság problémájának európai ismerői pedig a tiszta oxigénnel való inhalálást ajánlják. Hogy mindez valóban segít-e, mindenkinek magának kell kipróbálnia. Reméljük azonban, hogy olvasóinknak nem lesz rá szükségük... Mit ajánl az orvos • 30 gramm gyümölcscukor (ez kb. egy vastagon megkent mézes kenyérnek felel meg) elalvás előtt harmadával növeli az alkohollebontást. így kevesebb alkohol kerül a vérbe és ébredésig az anyagcsere befejeződik, a fejfájás megszűnik. • Egy fájdalomcsillapító tabletta és egy kis bázikus por lefekvés előtt csökkentheti a másnaposság kialakulásának veszélyét. • Ha előtte nem ivott sok vizet, legkésőbb most pótolni kell. • A friss levegőn való séta (ha van rá lehetőség) javítja az oxigénfelvételt. • Egy jó frissítő fürdő és egy keringésjavító váltott zuhany reggel semmiképp ne maradjon el. A nap során többször is mossa le arcát, végtagjait hideg vízzel. Arról nem tud a táplálkozástudomány, hogy valaki azért lett beteg, mert nem ivott bort vagy más szeszes italt! A vörösbor és a gyökfogó bioflavonoidok DR. SZABÓ OSZKÁR dős emberek a mai napig esküsznek arra, hogy napi egykét liter bor a hosz- szú élet titka. A népi bölcsesség a napi egy pohár bort gyógyszernek tartja. Az orvosok véleménye már nem ennyire egyértelmű, úgy is mondhatnánk, megoszlik. Az ok a bor alkoholtartalma, melynek a szervezetre gyakorolt hatása egyénenként változik, pontosan kiszámítani nem lehet. Ennek ellenére folynak olyan vizsgálatok, melyek célja a rendszeres borfogyasztás egészségre gyakorolt hatásának feltérképezése. A vörösbor szervezetünkre gyakorolt hatásának tanulmányozását az úgynevezett francia paradoxon megismerése indította el. A francia- országi és az angliai lakosság egészségi állapotát összevetve sajátos ellentmondásra bukkantak a kutatók: a brit lakosság körében mintegy négyszer több a szívkoszorúér-megbetegedésekből eredő halálozások száma, mint a francia lakosság körében, annak ellenére, hogy mindkét ország lakosai nagyjából azonos mennyiségű olyan állati zsiradékot fogyasztanak, melyek a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásáért felelősek. Alapos vizsgálatnak vetették alá a két nép étkezési szokásait, és azt találták, hogy a franciák jóval több vörösbort isznak a napi étkezések után, mint az angolok. Az orvosok számára már „csak“ az a kérdés maradt megválaszolatlanul: vajon a vörösbor melyik összetevője okozza ezt a hatást. A kis mennyiségű alkohol pozitív hatása régóta ismert volt a biológusok körében, de amikor az alkoholfogyasztás világszerte aggasztó méreteket ölt, akkor a kis mennyiség fogalma nagyon nehezen lett volna értelmezhető. Szeren cséré ez idő tájt ismerték meg a bioflavonoidok szabad gyök-fogó képességét, és fedezték föl, hogy a vörösbor jelentős mennyiségű ilyen vegyü- letet is tartalmaz. Megszületett az első elmélet: a francia parado- j xont a vörösborban található * bioflavonoidok szabadgyök-fogó képessége okozza. De a helyzet ennél sokkal bonyolultabb, amit már az is jelzett, hogy nem minden megfigyelés támasztotta alá a borfogyasztás előnyeit. Holland és később más kutatók is úgy vélték, ha a vörösbor hatásáért bioflavonoidjai felelnek, akkor célszerű egy alkoholmentes „borkivonatot“ készíteni, és ezzel egyrészt pontosabban tudják adagolni a hatékony összetevőket, ugyanakkor megszabadulnak az alkohol káros tulajdonságaitól. A vizsgálatok sorra kudarcba fulladtak, nem sikerült a betegségmegelőző, ü- letve halálozási arányt csökkentő hatást igazolni. Rájöttek, hogy a javasolt napi egy pohár borral bevitt bioflavonoidok gyökfogó képessége sokkal kisebb, mint a táplálékkal felvett E- és C-vitaminoké együtt összesen. Később számos vizsgálat támasztotta alá, hogy a vörösbor alkohol- és biofiavonoid-tartalma együtt felelős a kimutatható pozitív hatásokért. ; Az alkohol fiziológiai szerepe régóta ismert. Kis mennyiségben hatása egyértelműen pozitív, mivel növeli az úgynevezett ,jó koleszterint“, a HDL- szintet. A HDL emelkedése csökkenti a szívkoszorúér-megbetegedések kockázatát. Nagyobb mennyiségben azonban az alkohol lebomlása során keletkező termékek komoly károkat okoznak. A borban található bioflavonoidok legfontosabb tulajdonsága a jelentős energiafelesleggel rendelkező szabad gyökök hatástalanítása. Sokan felteszik a kérdést: egyáltalán kell-e bort fogyasztani ahhoz, hogy egészségesek maradjunk. Természetesen a válasz az, hogy nem szükséges! Olyan példát nem ismer a táplálkozástudomány, amikor valaki azért lett beteg, mert szervezete egyáltalán nem kapott bort vagy más szeszes italt! Az ellenkezőjére viszont példák tömege ismert, ezért a borfogyasztás témája mindig szorosan kapcsolódik a mértékletesség fogalmához. Aki szereti a bort és tud mértéket tartani, annak a vizsgálatokban leggyakrabban használt mennyiségek fogyasztása ajánlott. A legjobb eredményeket a napi egy két pohár vörösbor rendszeres elfogyasztásával kapták. Ez kb. 1-2,5 dl bort jelent naponta. Aki nem szereti a bort vagy bármelyik szeszesitalfajtát, annak sem kell aggódnia. A hosszú életnek több titka is létezik, melyek közül bőven elég egyet ismerni! Eurotech - Whirpool - Ignis - OVP - Alko Robi - Solo - Sthil Akciós áron: hűtők, fagyasztók, mosógépek, televíziók, kerti gépek, fűnyírók. Vásárolhat ismét 1/10 részletre és 0% akontációval. Felsőpatony: 554 3346, Lehnice: 558 6315, Jahodná: 559 1320 MIT TANÁCSOL AZ ORVOS? Dr. Nagy Géza természetgyógyász Meg kell tisztítani a nyirokrendszert! Jelige: Egy kétségbeesett férfi) 1991-ben baleset ért, a körfűrész levágta ■ bal kezem három ujját. A gipsz alatt elfertőződött a seb, megkékült a kezem. Ezután 3 hónapig rehabilitációs gyakorlatokat vé-geztem, ennek ellenére a megmaradt ujjam megmerevedett, jéghideg lett. Azóta fájdalmaim vannak. Három plasztikai műtét következett. Csak mankóval tudok járni, de az ujjaim még most is fájnak és hidegek. Az állandó fájdalomtól aludni sem tudok." I Akkor tudnék igazán segíteni, ha találkoznánk. Első lépésként az idegrendszerét • tenném rendbe. A legfontosabb az, hogy pozitív programra álljon át. Ám ez csak akkor működik, ha a beteg elhiszi: ha összekapcsoljuk a természettel, meggyógyul. Könnyű ezt mondani, de nehezebb véghez vinni. Azért lenne jó, ha találkozhatnánk, hogy ajánlani tudjak bizonyos természetes gyógymódokat a fájós kezére és a szomorú lelkére. Kezét aromaterápiás gyógyfürdővel kezelje úgy, hogy forró vízbe illóolajat csepegtessen: 2 csepp citromfű illóolajat, 5-5 csepp boróka és levendula olajat. 15-30 percig áztassa a kezét ebben az illatos vízben, majd naponta 15 percig gyógynövénykivonatú hidratáló krémmel masszírozza be. Ez csillapítja a fájdalmat. Éjszakára tegyen rá gyógynövényes pakolást. Legjobb a fekete nadálytő, amely kihúzza a fájdalmat. Amint érezni fogja a javulást, azonnal jobb lesz a hangulata és ez kihat immunrendszerére. Igyon idegerősítő teát, amely megnyugtatja az idegeket anélkül, hogy tompítaná a központi idegrendszert. Ezután következik a belső kezelés, az immun- rendszer aktivizálása, hogy a betegségben kimerült ember erőre kapjon. Olyan gyógynövénykivonatokat alkalmazzon, amelyek fokozzák a fizikai és a szellemi erőnlétet. De mielőtt aktivizálná az immunrendszert, ajánlatos először a nyirokhálózatot megtisztítani. Dr. Bordás Sándor, klinikai pszichológus Konzultáljon a pszichiáterrel! Jelige: Depresszió. „Férjem fél éve pszichiátriai kezelés alatt áll és erős gyógyszere- ■ két kap. Azóta nem fogja el a szexuális vágy, és nem érdekli a szex. Lehet-e agyógyszerek mellékhatása ez és helyre lehet-e hozni valahogy?" Kedves Asszonyom, ha depresszióról van szó, mint ahogy a jeligében írta, akkor • nem beszélhetünk a gyógyszerek mellékhatásáról, annak ellenére, hogy a gyógyszerek hatással lehetnek a nemi vágyra. A depresszió esetében a teljes érdektelenséggel találkozhatunk. Ebből következik, hogy a beteg nemi vágya, szexuális érdeklődése is lecsökken, vagy megszűnik. Állapotának javulásával fokozatosan visszatér a nemi vágy és a szexuális érdeklődés is. Az őszi és a téli hónapokban gyakran találkozunk depresszióval, depressziós tünetekkel, melyeket egyes kutatók szerint a fény hiánya is okozhat. Ezért javasolják e hónapokban a fényterápiát is a gyógyszerterápia mellett, ami abból áll, hogy a betegnek a reggeli órákban minimum egy órát 1000 lux fényben kell tartózkodnia. Megfigyelések szerint 3- 4 hét elteltével már komoly eredmények születnek, annyira, hogy a gyógszerek adagolását csökkenteni tudták. Asszonyom, javaslom, hogy konzultáljon férje pszichiáterével. Dr. Tóth Erzsébet gyermekorvos A nagyobbak már átestek a fertőzésen Jelige: Bárányhimlő. „Három gyermekem van, két iskolás és egy óvodáskorú. ■ Az óvónő azt tanácsolta, figyeljem a kicsit, mert bárányhim- lőjárvány van az óvodában. Szeretném tudni, elkaphatják-e a nagyobbak is ismét, ha már korábban volt rajtuk néhány kiütés, de a gyermekorvos nem tartotta a tüneteket figyelemreméltónak?" A bárányhimlő rendkívül fertőző, legtöbbször enyhe lefolyású betegség, amelyet • vírus okoz. A legtöbb gyermek még az óvodáskorban átesik a bárányhimlőn. A csecsemőkor elején ritka, de újszülöttkorban is előfordulhat, ha az anyának nem volt bárányhimlője. A betegséget csak egyszer lehet megkapni, a védettség egész életen át kitart. A betegség frissen megbetegedett gyermekről terjed cseppfertőzés (tüsz- szentés, köhögés) útján. A beteg már az első tünetek megjelenése előtti napokban is fertőz. A hó- lyagokpörkösödésének idején a fertőzőképesség már csökken. A lappangási idő 14-21 nap. Ezután az egész testen a hajas fejbőrt is beleszámítva megjelennek a kiütések. Először lencsé- nyi, kissé piros foltok, amelyek néhány óra alatt víztiszta folyadékot tartalmazó kis hólyaggá alakulnak. Tartalma hamarosan zavarossá válik, sárgás színű lesz, majd fokozatosan elszárad. Pörk képződik, amely leesik. A legtöbb gyermek nem érzi magát különösen betegnek. A láz nem szükségszerű tünet. Gyakori viszont a fáradtság, fejfájás. Nem sokkal ezután viszketni kezd a kiütés, s a kisgyermek gyakran lekaparja a hólyagokat. Ebből ered az egyik gyakori szövőd- mén: a hólyag elgennyesedik és a gennyes gyulladás tovább terjedhet. Ilyenkor gyógyulás utáni heg marad. A vírus az idegrendszerben marad, és amikor a szervezet legyengül, övsömört okozhat. Az övsömörben szenvedő beteg bőrén megjelenő hólyagok is teijesztik a bárányhimlőt. Bá- rányhimlős betegről viszont nem lehet közvetlenül övsömört kapni. Bárányhimlő elleni oltóanyag jelenleg még nem kapható. Kedves Anyuka, mivel a bárányhimlőt egy családon belül a gyermekek mindig elkapják egymástól, ha a nagyobbakon nem jelennek meg kiütések a lappangási idő eltelte után sem, akkor valószínű, hogy ők már átestek a bárányhimlő enyhébb változatán.
