Új Szó, 2003. március (56. évfolyam, 50-75. szám)
2003-03-31 / 75. szám, hétfő
ÚJ SZÓ 2003. MÁRCIUS 31. Nagyszünet - hirdetés Tudatosítsuk magunkban, 24 órán át nem érdemes, nem lehetséges minden részletkérdés miatt aggodalmaskodni! A pontos tervezés fél siker Erőt meríthetünk abból, ha felismerjük, hogy saját sorsunk alakításáért mi magunk vagyunk a felelősek (Dömötör Ede felvétele) A felvételire készülve a jó időgazdálkodás nagyon fontossá válik minden diák számára. A kitűzött határidők folyamatos módosítgatása vagy elmulasztása az időgazdálkodás zavarait okozza, eredménye: szorongás, frusztráció, bűntudat, és hasonló kellemetlen érzések. ÚJ SZÓ-ÖSSZEÁLLÍTÁS A továbbiakban egy egyszerű kérdéscsokor segítségével megtudhatod, hogy hova tűnnek az órák, percek a mindennapjaid során. SZEMÉLYES IDŐGAZDÁLKODÁSOM Mennyi időt töltesz egy éjjel alvással? Tisztálkodásra, szépítkezésre fordított idő egy nap? Étkezésre fordított idő naponta (beleértve az étel elkészítésének idejét is, ha magad készíted el). Utazásra fordított idő egy munkanapon? Utazásra fordított idő hétvégén összesen? Egyéb, a napirendben szereplő kötött programra fordított idő egy héten (pl. szakkör, tanfolyam, baráti találkozók, gyűli, stb. kivéve: előkészítő!). Egyéb megbízatások, feladatok egy napra áüagosan (pl. testvér kísérete suliba, oviba stb.). PRÓBÁLJ MEG LAZÍTANI! A kínai nyelvben ugyanaz az írásjel jelöli a nehéz élethelyzetet (krízist) és az új lehetőségeket is. Mintha ebben a keleti kultúrában már az írás szimbólumaiban is az mutatkozna meg, hogy a nehéz döntési helyzet magában hordozza egyben az új esélyeket is. A lazítás a nyugati ember számára szinte könnyelműségnek tűnik. Kultúránkban a nehéz döntéseket, fontos kérdéseket inkább problémák formájában éljük meg. A krízis- helyzet egyre pusztítóbbá válik: miközben az ember szorongásairól, félelmeiről gondolkodik, a mindennapok apró bosszúságai is eszébe jutnak. Aggódik a versenyen várható teljesítménye miatt, és már előre kétségbe vonja, hogy sikerül megvalósítani a terveit. Közben azonban a többség elfeledkezik arról, hogy a súlyosnak tetsző gondok megoldása mellett sok más lehetőség is rendelkezésre állna. Elég csak arra gondolni, hogy a nap huszonnégy órájában bizony maradhatna idő a lazításra is. Egy borongós, hűvös márciusi délután például kiváló alkalom lehet egy tea melletti kényelmes olvasgatásra. Természetesen a problémák nem tűnnek el csak azért, mert nem gondolunk rájuk. Nem is célszerű a gondokat a szőnyeg alá söpörni, mert idővel annyira összetorlódnak majd, hogy mozdulni se lehet tőlük. Képzeletünk szabadságát, gondolataink teremtő erejét azonban érdemes kihasználni. Naponta hozzávetőlegesen hatvanezer gondolat suhan át az agyunkon. A témák gyakran ismétlődő- ek, közöttük sok a félelmet, szorongást keltő elképzelés, düh, vagy elkeseredés forrása. Gondolatainkat azonban legnagyobb részben mi magunk határozzuk meg, így ugyanekkora erővel lehetnének ezek pozitív tartalmúak is. A lehetőségek mérlegelésekor a pozitív kimenetekben gondolkozzunk! A nap minden percében lehetőségünk van arra, hogy egy kis időre lazítsunk, és csökkentsük az aggodalmak keltette feszültséget. Érdemes tehát az örökös aggodalom helyett azt a képességet is kifejleszteni, hogy napközben néhány percre engedünk a saját magunk generálta szorításon, és arra gondolunk, ami örömet jelenthet számunkra az életben. Kellemes érzelmeket is át kell élni, gyakorolni kell a pozitív gondolkodást, reménykedni kell a sikerben, és érdemes megjutalmazni önmagunkat egy kis nyugalommal. Néhány egyszerű trükk a megvalósításhoz: azokat a gondolatokat, amelyek a holnap várható, és elkerülhetetlen nehézségekkel foglalkoznak, tegyük el holnapra, a tegnap gondjait pedig bízzuk a feledésre. Ne rágódjunk azon, ami amúgy is jóvátehetetlen. Inkább tudatosítsuk magunkban, hogy 24 órán át nem érdemes, nem lehetséges minden részletkérdés miatt aggodalmaskodni. AZ AGGODALOM FELESLEGES Furcsának tűnhet, de akkor tudunk igazán koncentrálni a munkára, a tanulásra, a társainkra, ha kipihenten, nyugodtan kezdünk hozzá a nehéz helyzetek megoldásához. A folyamatos aggodalmaskodás ugyanis a tartalékainkat emészti fel, és könnyen előidézheti azt a helyzet, ami miatt annyira aggódtunk: nem lesz energiánk a problémák megoldására. Erőt meríthetünk abból, ha felismerjük, hogy saját sorsunk alakításáért mi magunk vagyunk a felelősek, és akkor tesszük a legnagyobb jót önmagunkkal, ha igényeinket, vágyainkat is felfedezzük. Életmódváltásra nincs szükség, naponta mindössze néhány percet kell másképp felhasználni. Vegyünk mély lélegzetet, próbáljuk ldsöpörni a fejünkből a negatív gondolatokat, helyette annak engedjünk teret, ami örömet szerez - izgalmas új illatnak, íznek, színnek, gondolatnak. Ez alatt a néhány perc alatt érdemes azokkal a vágyakkal foglalkozni, amik kiteljesedésre várnak bennünk. Aztán minden mehet tovább - új energiával feltöltődve, hatékonyabban, (f, he) VIGYORGO A fogorvos már percek óta egyre mélyebbre fúr a beteg zápfo- gába. ’- Úgy látom, hogy valamikor aranytömést tettek ebbe a fogba.- Nem, doktor úr, az már az inggombom. A pszichiáter felveszi a beteg adatait:- Mi a neve?- Én kérem Dobó István vagyok.- De kérem, - néz rá az orvos - magát tavaly is kezeltük, és akkor még Zrínyi Ilonának hívták.- Az a leánykori nevem. Beteg az orvosnál:- Doktor úr, rettenetesen nagy az orrom. Nem tudna belőle egy formás, szép új orrot faragni?- Ebből, uram? Nem egy nagy feladat. Akár hármat is. Talán így miniben nem olyan költséges... (Intern etfotó) A DIÁKHÉT PROGRAMJA hétfő, 2003. március 31. 18:30 Dunkel Norbert orgonakoncertje a református templomban (SNP tér 4, Pozsony), kedd, 2003. április 1. 15:00 Pozsonyi túra, indulás a Pozsonyi Casino elől (Klarissza u. 7) 19:00 Az Expired Passport koncertje a Hlava XXII klubban (Bazova 9) szerda, 2003. április 2. 9:00 Sportnap a Malomvölgyben 19:00 Kor-Zár-klub, helyszín: MKKI (Palisády 54) csütörtök, 2003. április 3. 19:00 Pilinszky János: Meditáció - irodalmi összeállítás Helyszín: MKKI (Palisády 54) APRÓHIRDETÉS JHHHHHHHI MEGEMLÉKEZÉS Fáj a szívünk, mert minket itt hagytál, Búcsú nélkül elaludtál. Küzdöttél, de már nem lehetett, Most a csend ölel át és a szeretet. Mély fájdalommal emlékezünk március 31-én, halálának 5. évfordulóján id. MÓNOSI JÓZSEFRE (Nagypaka). A gyászoló család UJ-742 ♦ Virágkötői munkát vállalok vállalkozói engedéllyel (BA, DS, KN). Tel.: 0904/148 607. DS-401 Hirdessen Ön is nálunk! HIRDETÉS ÚJ SZÓ FELÜLETI HIRDETÉSEK ÁRJEGYZÉKE FORMÁTUM MÉRET ■■Hl ÁR egész oldal 280x 380 66 000,fél oldal 280 x188 33 OOO,harmad oldal 280 x124 22 000,negyed oldal 137x 184 16 500,nyolcad oldal 139x93 8500,ADÁSVÉTEL ♦ Akció! Automata mosógépek 7990 Sk-tól, villany- és kombinált bojlerek (kedvezmény 1100 Sk-ig) kaphatók a TREBÓR-nál. Házhoz szállítás, részletre való árusítás. Galanta - Matúskovo 52. Tel./fax: 031/782 6256. UJ-628 A tósnyárasdi (Topornica) baromfifarm elad tojós jércéket (piros, fekete, kék, kendermagos), 6-8 hetes brojlerpulykákat, 1-14 napos brojlerkacsákat, 1 napos tojós csibéket. Tel: 031/781 1563, 0905/450 432. GAk-35 ♦ HÚSCSIRKÉK NONSTOP, élve, tisztítva, bontva, kiváló minőség kiváló áron! Nagyobb mennyiséget házhoz szállítunk. 0905/432 292. DS-178 ♦ Bontott húscsirkék. Tel.: 031/554 5128. DS-325 ♦ Kiskacsák, kiscsibék megrendelhetők Pereden. Tel.: 0905/820 900. GA-57 ♦ Az EU szabványnak megfelelő sütőgép eladó. Kürtőskalácsot, sajtos- és csokis kürtöst lehet egyszerre sütni. Receptünk szerint garantáljuk a haszon tízszeresét. Tel.: 0036/30/539 0947. KNU-140 ♦ Eladók 15-20 kg-os malacok és anyadisznó. Tel.: 0908/168441-Kajak GA-65 VEGYES ♦ Pohotovosí Kft., hitelek 50 ezertől 2 millió koronáig, kezeskedés ingatlannal. Tel.: 0904/155 155, 0908/155155. UJ-616 Lakással rendelkező időseknek, rendszeres fix összegű havi nyugdíjkiegészítés, garanciákkal. Információ: 035/770 2623. UJ670 ♦ Sokéves virágkötői gyakorlattal rendelkező magánvállakozó díszítőmunkát vállal különböző ünnepi alkalmakra (DS, KN). Tel.: 0904/148 607. DS-400 ♦ Lapos tetők szigetelését vállaljuk. Tel.: 031/552 5208, 0903/341475. DS-296 A Dunaszerdahelynen induló női- és férfifodrász-tanfolyamra még lehet jelentkezni. Tel: 0903/394 673. DSk-395 Masszázstanfolyam indul Dunaszerdahelyen: általános, klasszikus, talpmasszázs. Információk: 0903/394 673. DSk-396 Hirdetésfelvétel: Petit Press a.s., Nám. SNP 30 814 64 Bratislava Tel.: 02/592 33 228 02/592 33 235 Fax: 02/592 33 295 Az Agrárkörkép az Új Szó mezőgazdasági melléklete. Helyzetképet ad az agrárágazatról, részletes szakmai és piaci információkat közöl az egyes szakágazatok területéről. Megjelenik havonta.
