Új Szó, 2000. november (53. évfolyam, 252-276. szám)
2000-11-18 / 266. szám, szombat
10 Családi Kör ÚJ SZÓ 2000. NOVEMBER 18. FŐZZÜNK EGYÜTT Az ételt a szepsi Ferencz Katalin készítette Ajánlatunk Rakotthús négy személyre Hozzávalók: 4 szelet karaj, zsemlemorzsa, 2 tojás, só, bors, 1 kanál kecsup, gomba, 5 dkg margarin, 1 karikákra vágott vöröshagyma, 1 kk vegeta, mustár. Elkészítése: A húsokat enyhén kivetjük, megsózzuk majd zsemlemorzsába és végül tojásba mártva, forró olajon mindkét oldalon megsütjük. Egy jénai tál aljára fektetjük a megsült húsokat. 2 del vízbe kevetjük a vegetát, a mustárt, a kecsapot, kicsi borsot és az öt deka margarint. Hogy a margarin szépen elolvadjon, a vízben felmelegítjük az öntetet. A felkarikázott hagymát és a gombakonzervet rárakSegítünk Hogyan tisztítsuk meg aí arcunkat? ♦ Ha már megjelentek a ráncok, az arcunk bőre érdes, próbáljuk meg a következő kúrát: három közepes nagyságú vöröshagymát egy csészényi tejjel, egy kis pohár rózsavízzel és egy kávéskanálnyi mézzel lassú tűzön főzzünk addig, míg a hagyma megpuhul. Jól dolgozzuk össze, s az így nyert pépet kenjük fel a tiszta arcunkra! Hagyjuk rajta 10-15 percig, majd langyos vízzel mossuk le. ♦ A zsíros bőrre tejes pakolást készíthetünk: egy kanálnyi tejport meleg vízben péppé keverünk, ezt a pépet az esti mosakodás után belemasszírozzuk a bőrbe. Ne mossuk le, a felesleget papírzsebkendővel töröljük le. ♦ Nagyon hatásos tisztítóoldat mitesszeres bőrre a következő: egy csomó petrezselyemzöldet tegyünk egy forró vízzel telt tálba, takarjuk le, hagyjuk kihűlni. Naponta 20-30 percig vattával ecseteljük ezzel az arcunkat. Hogyan lazítsuk fel az arcbőrt? ♦ Tisztítsuk meg alaposan az arcunkat. Öntsünk egy kis tálka meleg vízbe némi almaecetet, és bőségesen permetezzük meg ebből az oldatból az arcbőrünket. Ne használjunk törülközőt! Ha naponta egyszer így mossuk-szárítjuk arcbőrünket, helyreáll annak savegyensúlya („savköpeny” képződik). Pattanásos arcbőrre szintén jó ez a módszer. ♦ Az arcbőr bepermetezése helyett a fent leírt oldatot csupán öblítésre is használhatjuk. Ha nem csúnya a bőrünk, úgy csak időnként kezeljük a teljesen tiszta arcfelületet. Mire jó az ásványvíz? ♦ Ha arcbőrünket gondosan megtisztítottuk, spricceljünk a friss alapozóra hideg ásványvizet, vagy ásványvízbe mártott papírzsebkendővel töröljük át gyengéden frissen készített arcbőrünket. A smink sokkal tovább marad friss. juk a húsra, majd leöntjük az öntettel. Forró sütőben megsütjük. Felhívjuk olvasóink figyelmét, hogy akinek jó receptje van, elkészítését bemutathatja a Szlovák Televízió Magyar Főszerkesztőségének MOZAIK című műsorában. Várjuk jelentkezésüket a következő címen: STV PCMR, Mlynská dolina 41, 845 45 Bratislava 43 Később, ha már rögzültek a gyakorlatok, bárhol végezhetjük őket. A hatás rövidesen látható lesz. Masszázs helyet arctorna FELDOLGOZÁS arcmasszázs annyira hasznos, hogy még a profi kozmetikusok is igénybe veszik. Mi is megtennénk, persze, ha megengedhetnénk magunknak. Ez nemcsak pénzkérdés. Egy kiadós masszázs húsz percet vesz igénybe, s akkor használ, ha hetente megismétlik. Kinek van ideje? És hová menjen a falun élő asszony, ha egyáltalán nincs kozmetikus? Házi masszázsként annyi végezhető el önállóan, hogy az ember ujjbeggyel finoman bepaskolja a bőrébe az arckrémjét, mindkét kezét használva, alulról fölfelé, kicsit tovább időzve az orrtól a száj mellett az áll irányába futó két ráncon, a homlokon pedig az orrgyöknél mutató és középső ujjait váltogatva, lazán „húzva” fölfelé a hajtő irányába, majd simán kétfelé. A szemkörnyéken pedig kívülről befelé haladva ütögessük könnyedén. Ennyit és nem többet, mert az arcbőr nagyon érzékeny, masszírozása szakértelmet kíván. Eredményes lehet viszont a megfelelően kivitelezett arctorna. Először a tükör előtt gyakoroljuk az alább leírtakat, így láthatjuk, hogy valóban azokat az izmokat mozgatjuk, amelyeket meg akarunk erősíteni, és ne ráncoljuk- gyűrjük arcunknak azt a felét, amit viszont nem szeretnénk szánt szándékkal tönkretenni. Később, ha már rögzültek a gyakorlatok, bárhol, napközben is végezhetjük őket. A legideálisabb, ha előtte mindig megtisztítjuk az arcunkat, majd alaposan bekrémezzük. A rendszeresség 8-10 hetet jelent, eleinte másnaponkénti, majd mindennapos gyakorlást, és két hónapi pihenés után kezdhető újra. A gyakorlatokat általában öt- ször-hatszor kell ismételni. Természetesen nem szükséges valamennyit. Válasz- sza ki azokat, amelyeket a leghatásosabbnak talál. Szépségfarmok általában nem adják ki a titkaikat - ebből élnek ám reklámfogásként egy riportban azért annyit elárult az egyik világhírű francia intézmény kozmetikai vezetője, hogy náluk a páciensek a következő egyszerű gyakorlattal veszik fel a harcot a legnagyobb ellenség, a toka ellen: ráharapnak a két hátsó fogukra - ily módon az áll alatti rész megfeszül - és ezt a mozdulatot tartják ki, tízig számolva. (A befejező rész jövő héten) 1.„Erőltetett izommunkával" 5-6-szor nyissa tágra a szemét, Közben ügyeljen, nehogy a homlokát ráncolja, és arcának más izma ne dolgozzék. 2. Mozgassa a szemgolyóját lassan jobbra, majd balra, utána pedig néhányszor körbe, mindkét irányban, entetőül néha csukja be a szemét. 5. Fújja fel az arcát, és csukott szájjal nyomja a levegőt az egyik oldalról a másikra, majd vissza. Próbálja meg a levegőt a felső és az alsó ajka alá szorítani. 6. Hajtsa hátra a fejét, majd húzza az alsó ajkát a felső elé, a gégefőnél erős húzást kell éreznie! SZÜMKSÉGE VAN TANÁCSRA? SEGÍTÜNK! Jelige: „Kamocsai nyár 2000” Többen kérdezték, hogy miért csak egy előadást tartottam nyáron Kamocsán az Ifjúsági Táborban, amikor három előadásomról volt szó. Sajnos szervezési hiba történt, melynek oka engem is érdekelne. Némi kompenzációt nyújtok át a fiataloknak azzal, hogy a Kamocsán feltett kérdéseik alapján beígért témák lényegéről e lap hasábjain írok. Jelige: Miért múlik el a szerelem? Nincs két egyforma emberi kapcsolat. Hasonló helyzetek kialakulhatnak, de nem azonosak. Mindegyik csak önmagából kiindulva viszonyítható a többihez. Miért? Azért, mert ÉN vagyok a mérték, TE vagy a mérték, és O a mérték. Mindenki saját maga a mérték! Mindenki más-más mértékek hordozója. Mértékrendszerünk kialakulását befolyásoló tényezők között szerepel az, hogy mely földrész, mely ország, m^ly településébe, és melyik családba születtünk. Milyen kultúra szokásait vettünk át, mely tapasztalatok birtokosai lettünk, és tudatosan fejlesztjük-e önmagunkat, vagy a kényelmesebb megoldást válasszuk. Kihez képest vizsgálódunk gondolatban? Milyen ő hozzám képest, hozzád képest, és hozzá képest? Amikor felismerjük a másik ember mértékét az ösztönei, az anyagiassága területén, vagy az érzelmi világa mértékét a szeretet adása és elfogadása készségében, és a szellemi (gondolkodásbeli) mértékét, csak akkor tudjuk eldönteni, hogy hasonló vagy ellentétes a miénkkel. Mindenek előtt a saját mértékrendszerünkkel fontos tisztában lenni, amely az önismeretünkből fakad. Csak így láthatjuk meg a másik ember különbözőségét. Azután már könnyen megértjük, hogy miért, vagy miért nem fogadhatjuk el a másik embert havernak, barátnak, vagy társnak egy életen át? Ha a félelem fojtogat attól, hogy megcsalnak, elhagynak, akkor a saját ámyékszemélyiségünk gyötör bennünket. Ismerjük fel, értelmezzük önmagunkat a másikban! Ami nem tetszik a másik emberben, azt a megoldásra váró gondot hordozzuk saját árnyékvilágunkban, mely probléma „árnyékként kísért”, és lehetőséget adva olyan helyzetekbe sodor, ami döntésre, megoldásra készteti az embert. Mitől működik rosszul egy kapcsolat? , Ha az egyik fél önzőbb és „éretlenebb” személyiség, akkor nem ad lehetőséget, teret a másik fél fejlődésének, kreativitásának. Talán irigység, féltékenység uralkodik el rajta. Vagy azért, mert lusta fejlődni és egészen más (alacsonyabb) szinten képes kibontakoztatni képességeit. Mikor működik jól egy kapcsolat? ♦ Ha mindkét fél érett személyiség. ♦ Ha teret adnak egymás fejlődésének, érdeklődési körének, kibontakozásának és kreativitásának. ♦ Ha van legalább egy olyan közös céljuk, amely segíti őket abban, hogy ne távolodjanak el egymástól. Mit kell tennem annak érdekében, hogy megtartsam társamat? Tegye „érdekeltté” társát az Ön céljainak elérésében az ő érettségének, érdeklődésének megfelelően. Tehát a célja ne legyen öncélú! Terveiben, céljaiban legyen helye és szerepe társának is. A társa gondolkodásától függően tudja eldönteni azt, hogy anyagi, érzelmi vagy szellemi szinten teszi őt érdekeltté. Fontos figyelembe venni, hogy a „szerelemhormon” ádagosan másfél-két évig működik, majd visszahúzódik. Volt olyan páciensem, akinél három hónapig, de volt olyan is, akinél 15 évig működött. E hormon visszahúzódása megnyüvánulhat a szexuális vágy csökkenésében. Két ember szerelmi kapcsolatában nem egyszerre húzódik vissza a szerelemhormon. Ezért aztán az, amelyik még szerelemtől lángol, esetleg féltékenységi jelenetet rendezhet, figyeli minden percét a másiknak, s ha késik öt percet, akkor kérdőre vonja társát. A társ első meglepetése az, hogy nem úgy érez, nem olyan lángoló intenzitású vággyal lobog, mint a szerelemhormon működése alatt. Ha nem ismerjük önmagunkat, akkor nem vagyunk képesek megismerni másokat sem, a világban pedig elveszettnek érezzük saját személyünket azért, mert nincs, nem alakulhat ki igazi mértékünk. Amikor egy embernek nincs meg a „hozzám képest” viszonyítási alapja, akkor nagyon könnyen ingataggá, mások mértékének befolyása alá kerülhet. A szerelemhormon működése közben feltétel nélkül, vakon szerelmes az ember. Amikor e vágyhormon működése megszűnik bennünk, akkor kezd nyiladozni a szemünk, másképp és másnak látjuk társunkat, és feltételeket kezdünk szabni számára. A szerelemhormon működése közben az ember megismerheti a feltétel nélküli adást és kapást a vágyak, érzelmek területén. Mindezt azért, hogy megtapasztaljuk, és képessé váljunk ugyanezt a feltétel nélküliséget átvinni a szeretet, a lelki szeretet érzetébe. Ez a legnehezebb. Egyfajta „dimenzióváltásnak” is beülik. A szerelem nem más, mint a szeretet felé vezető útra lépés lehetősége. Csak rajtunk múlik, hogy ezen az úton - már az út elején - megtorpa- nunk-e, és egyhelyben topogunk, vagy haladunk úgy, hogy a feltétel nélküli szeretet érzésével megtanulunk járni „holtomiglan-holtodig- lan” a szeretet útján. Bartalos Mária 4. Zárja össze ajkait, és a száj körüli izomza- tot 10 másodpercig szorítsa a fogaihoz. Háromszor ismételje! 3. Hunyorítsa a szem körüli izmokat, hogy szeme résnyire szűküljön.
