Vasárnap, 1992. január-június (25. évfolyam, 1-26. szám)
1992-03-13 / 11. szám
AZ EMBER LEGFŐBB ÉRTÉKE AZ EGÉSZSÉG* A kardiológia kutatási eredményei nem mindig „szivderítöek". Most a The Láncét című nagy tekintélyű orvosi folyóirat közölt érdekes tanulmányt arról, hogy száz, 75 éves vagy idősebb kísérleti személy folyamatos vizsgálata szerint az alva- dékképzésben fontos szerepet játszó fibrinogén (ebből keletkezik a trombin hatására a fibrin, amely bonyolult reakciók végén az érben trombust képez) koncentrációja a vérben télen magasabb, mint nyáron, s ez a magyarázata annak, hogy a hideg évszakban gyakoribb az infarktus, a szélhüdés előfordulása. Az ok ismeretlen. Csak feltételezés, hogy az alacsony hőmérséklet idézi elő a fibnnogén-fehérje bővebb termelődését a májban, de az sincs kizárva, hogy a hidegebb időjárásban gyakoribb meghűlés vagy más infekció idézi elő ezt a folyamatot. A The New England Journal of Me- dicine-ben pedig Julio Panza amerikai kutató nagy esetszám alapján arról számol be, hogy azért gyakoribb reggel, illetve a délelőtti órákban az infarktus, mert a stresszhormo- nok felszaporodása folytán ilyenkor az ütőerek összeszűkülnek, s a lassúbb véráramban könnyebben képződnek vérrögök, kivált az elmesze- sedett, egyébként is szűk erekben. Nyár - délután - fiatalság: úgy látszik, ezek a legkisebb rizikó kulcsszavai. S még valami, acetil-szalicil- sav (az aszpirin hatóanyaga). Az Egyesült Államokban a közelmúltban 22 ezer orvos kérdőíves adatközléséből arra a megállapításra jutottak, hogy a kétnaponként szedett 325 milligramm acetil-szalicilsav 44 százalékkal csökkenti az infarktus kockázatát. A bostoni Harvard Medi- cal School kutatói pedig most 87 ezer, 34-65 éves ápolónő hasonló vizsgálatáról tették közzé adataikat, s ezek szerint az ötvenen felüliek körében hetente 1-6 tabletta 50 százalékkal csökkenti a veszélyt, hét vagy több tabletta viszont semmivel sem növeli a védettséget. Hangsúlyozzuk: a tudományos közvélemény fenntartással fogadja az acetil-szalicilsav preventív hatásáról szóló publikációkat. Mit kell tudni a látásról? Az egészséges szem legtöbbünknek természetes, nem szentelünk neki különösebb figyelmet. Bizonyára nem árt mégsem, ha egy teszt segítségével megállapítjuk, mit is tudunk valójában a szemről. • Jó a látásunk, ha bizonyos távolságból le tudjuk olvasni az orvosi próbatábláról a betúket és jeleket? Nem mindig. Távollátók lehetünk, ezért ha megerőltetjük a szemet, hogy élesen lássunk, akkor úgy tűnhet, hogy látásunk normális. Kizárólag a szemorvos tudja megvizsgálni, milyen a látásunk. • Rontjuk a látásunkat, ha gyenge fénynél olvasunk? Nem. Vakító, éles fény sokkal jobban fárasztja a szemet, mint a szétszórt, gyenge fény. • Kivizsgálás során a szemorvos megállapíthatja, hogy rossz a fogazatunk? Igen. A szem szivárványhártyáját támadja meg a gyulladás. A fogak gennyes gócának fertőzése vakságot is okozhat. • Okozhat néha gondot az egészséges szem is? Igen. Ha betegek vagyunk, túlságosan fáradtak vagy idegesek, akkor romolhat látásunk, mert szemünk is hamarabb elfárad. Látászavarokat (ha ideiglenesen is) drasztikus fogyókúra is előidézhet. • Gyermekek bandzsítása idővel magától elmúlik? Nem. Sok szülő ilyenféle okfejtés miatt elhanyagolja ezt a születési hibát. A görbe szemtengelyt azonnal gyógyítani kell - vagy előírt, speciális szemüveggel, vagy pedig műtéttel. • Több a színvak férfi, mint nő? Igen. Ez a hiányosság többnyire férfi ágon öröklődő. • Mit tegyünk, ha bogár vagy apró szemét repül szemünkbe? Óvakodjunk a bő öblítéstől, nehogy még jobban belemossuk a szembe az Irritáló tárgyat. Idegen testre a szem fokozott, könnyezéssel reagál. Ezért hagyjuk rövid ideig becsukva a szemet, a könnyek maguktól kivetik az idegen tárgyat a szemből. • Energiánk hányad részét használjuk fel a látásra? Teljes negyedét. Ebből kitűnik, mennyire fontos a jó látáshoz a kondíció, az egészséges életvitel még idősebb korban is. Vitaminokkal a rák ellen Svájci egyetemi és gyógyszergyári kutatók 1971 és 1973 között 2974 férfi kísérleti személy vérében mérték és elemezték az A-, a C-, az E-vitamin és a karotin koncentrációját. 1983-ig ebben a csoportban 204 rákos halálesetet regisztráltak. Kiderült, hogy különösen az idősebb férfiaknál nőtt meg egyes rákfajták gyakorisága bizonyos vitaminok alacsony szintű koncentrációja esetén. A kutatók összefüggést találtak az általános rákhalálozás és a karotin (A-elövitamin), valamint a C-vitamin alacsonyabb vérkoncentrációja között. A légcső- és gyomorráknál a karotinértékek voltak kicsik, a gyomorrákos betegeknél általában egészen csekély volt az A- és C-vitamin tartalom. Különösen kicsi retinol (az A-vitamin egy fajtája) koncentrációt találtak az idősebb tüdörákos betegeknél. A vér alacsony C-vitamin tartalma idősebb embereknél növeli a gyomor, valamint a gyomor-bél-traktus rákos megbetegedéseinek kockázatát. Ezek a vitaminok semlegesítik a szabad gyököket, amelyek valószínűleg szerepet játszanak a rákképzódéskor. (Neue Züricher Zeitung) lllatterápia Az illatterápia, mint a természet- gyógyászat része, tudatosan használja fel az illatok testi működésünket befolyásoló hatását. Az illatterápia eszköztárát az illóolajok adják. Rendkívül sokoldalú felhasználásukkal nem csupán a lelki működést befolyásolják jó irányba, hanem érvényesül általános működésszabályozó, valamint rendkívüli antiszeptikus hatásuk mind a belső, mind a külső szervek (bőr, száj, orrüreg stb.) fertőzéses megbetegedései esetén. Az illóolajok az egyes növényekből különböző eljárásokkal előállított, szobahőmérsékleten maradéktalanul elillanó folyadékok. A világon létező több mint százezer növényfajtából mindössze másfél ezerből készítenek illóolajat. Bizonyára kevesen tudják, hogy az illóolajokat belsőleg is lehet alkalmazni - 2-3 cseppnél nem többet, mézben, tejben oldva, kockacukorra csepegtetve -, de az adagolás mértékére, időtartamára nagyon kell figyelni, mert hihetetlen töménységük miatt már igen kis mennyiségben is erőteljesen hatnak. Ezért nem árt orvos tanácsát is kikérni. Ugyanez vonatkozik a testápoláson kívüli külső alkalmazásuk, sebek, kiütések, nyálkahártya-gyulladások kezelése esetén is. t Lakószobák illatosítására fenyőfélék, citrom, narancs, fahéj, menta olajai valók. Hálószobába rózsafa, levendula, narancs, ánizs, szegfűszeg. Meghűléses megbetegedések esetén citrom, fenyófélék, bors- és fodormenta, levendula. Elmélyüléshez mirtusz, levendula, fahéj, frissüléshez menta, citrom, mandarin a legjobb. A dohányfüst semlegesítésében zsálya, mirtusz és a fenyő- félék olaja a segítség. Az inhaláció a légúti megbetegedések, arc- és homloküreg-gyulla- dások gyógyításának egyik leghatékonyabb módszere. Egy általános inhalációs recept: 3 csepp citromolaj, 2-2 csepp eukaliptusz és erdei fenyőolaj 1 liter forró vízbe cseppentve. A száraz inhaláció lényege, hogy forró viz segítsége nélkül, az illóolajok természetes párolgásával élve, papírzsebkendöre cseppentve, közvetlenül az orrunk elé tartjuk, és mélyen belélegezzük a gyógyító párát. Az illóolajok testet-lelket gyógyító hatásukat szaunákban, masszázsolajokban, borogatásokban is kifejtik. A levendula olajos habfürdő szívnyugtató, fertőtlenítő, fájdalomcsillapító hatású. A fenyő fürdő lázcsillapító, izomlazító, izzadtsággátló és frissítő. A menta légúti megbetegedések és fáradtság esetén ajánlott. A cickafarkfű illóolajat tartalmazó fürdő jótékony hatással van az enyhe gyulladásokra és a nőgyógyászati panaszokra. A kakukkfű olajos fürdő erősíti, görcsoldó, vérnyomásnövelő, sebgyógyító, a mirtusz fertőtlenítő, gombaölő és nyugtató, a zsálya vérnyomáscsökkentő, erősítő és általános működésszabályozó hatású. Az illóolajok rendkívül gazdag tárházából, s még annál is bőségesebb felhasználási módjaiból csupán egy cseppnyi ízelítőt adtunk. % % » Az American Chemical Society New York-i kongresszusán amerikai és japán kutatók (a Rutgers Egyetemről, illetve a tokiói rákkutató központból) arról az állatkísérletekben szerzett meglepő tapasztalatukról számoltak be, hogy a nem erjesztett zöld tea védelmet nyújt a rákos megbetegedés ellen. (A teacserje leveleiből fonnyasztással, erjesztéssel, pörköléssel és illatosí- tással készül a nálunk is fogyasztott fekete tea.) Zöld teával itatott egerekben ugyanis a rákkeltő anyagok hatása sokkal ritkábban jelentkezett, mint egyébként várható lett volna, 40-80 százalékkal kevesebb állat betegedett meg bőr-, máj-, gyomor-, vagy tüdőrákban; a legerősebb carcinogénekkel szemben is nagyrészt ellenállók maradtak. Japán kutatók izoláltak is a zöld teából bizonyos, epigallocatechin nevű vegyi anyagot, amelyről feltételezik a kedvező hatást, s megállapították, hogy ez az anyag a tealevelek erjesztésekor eltűnik, illetve hatástalan vegyületté alakul át. Jelenleg azt vizsgálják, hogy a szóban forgó anyag hogy s mint teszi ellenállóvá a sejteket, s vajon hasonló eredményt produkál-e emberen is. Tény, hogy a zöld teát fogyasztó japánok körében a tüdőrák jóval ritkább, mint másutt, holott a dohányzásban a legkevésbé sem tanúsítanak mérsékletet. Viszont a gyomorrák Japánban gyakoribb betegség, mint ott, ahol fekete teát isznak. A rágógumizás étkezés után sokkal hatásosabb a fogak védelmében, mint a fogkefe használata - állítja egy ausztrál tudós. Rory Hume professzor, a sydneyi egyetem tanára úgy vélekedik, hogy a sok rágás okozta nyáiképzó- dés természetes védelmet nyújt a fogaknak. Ez az elméiét természetesen csak a cukor nélküli rágógumikra vonatkozik. A nyálban megfelelő mennyiségű kalcium, foszfor és fluor van ahhoz, hogy megakadályozza a fogak romlását, sót elősegítheti a romlott fog megújulását. Hume prof esz- szór szavai szerint a fogak megőrzésének négy aranyszabálya: egészséges táplálkozás, szájhigiénia, fluoros fogpaszta használata és erőteljes rágás. Három érdekesség • Ha meg akarunk szabadulni testünk felesleges vízkészletétől, legegyszerűbb, ha tormát eszünk. Ráadásul ez a zöldségféle sok vitamint, és a test számára fontos ásványi anyagot tartalmaz. És az sem megvetendő, hogy állítólag bársonyos lesz tőle a bőrünk. • Két amerikai pszichológus azt ajánlja a stressz levezetésére, hogy gyakran kérjünk bocsánatot másoktól. Ez megakadályozza a feszültséget és elősegíti a pszichikai egyensúlyt. • A kínai tudósok feltaláltak egy különleges cigarettát, amelyik megszünteti a fogfájást. Ha valaki rágyújt, már tíz másodperc múlva csökken a fájdalom. Kerüljük a hason fekvést A hason fekvés lehet az egyik oka a gyakori fejfájásnak - állítja dr. Tsubert német orvos. A nyaki Ínszalagok túlságosan megnyúlnak, amit elalvás előtt nem érzékel az ember, mert az izmok még feszült állapotban vannak, s tehermentesítik az ínszalagot. Alvás közben azonban az izmok feszülése alábbhagy, és minden terhet az ínszalagok kénytelenek viselni. Mi okozza az ízületek kopását? Ismert az a tény, hogy testünk sejtjei és szövetei életünk során folyamatosan elhalnak és újjáter- melódnek. Ez a megállapítás az ízületekre is érvényes. Az Ízületek felszínei porcanyagból állnak. A porcsejtek gondoskodnak arról, hogy a porc és a porcot bélelő, súrlódásmentességet biztositó sima réteg is folyton újjáképzódjék. Am ha valaki huzamos ideig aránytalanul nehéz terhet visel (beleértve az elhízást is, a saját testének „cipelését“), vagy túl nehéz sportot úz, akkor a porcokat aránytalanul megterheli. Ekkor a porcállományban levő sejtek olyan kollagént szőnek az izületi felszínek bélésére, amely már nem tükörsima, hanem rücskös. Feltételezik, hogy a túlnyomástól terhelt ízületekben a sejtek elfajulnak, a porcogóknak nincs vérellátása, és ha a nyílások a nyomás következtében elzáródnak, táplálék híján a sejtek végleg elhalnak. E betegség kétségtelenül könnyebben megelőzhető, mint gyógyítható. De a gyógyulásban addig nem is reménykedhet, amíg a kilóiból jócskán le nem ad. Próbáljon meg diétásán étkezni, csak akarat és szokás kérdése! 1992. III. 1c
