Vasárnap, 1991. július-december (24. évfolyam, 27-52. szám)
1991-07-12 / 28. szám
dEUJBSBfl * 4r m 1 1 991. VII. 12. Napozzunk mértékletesen Sajnos, többnyire a kötelességeinkhez szabjuk a pihenésre szánt időt. Mikor aztán eljön a várva-várt hétvége, szünidő és szabadság, akkor igyekszünk mindent pótolni. Vigyázzunk a napozással! A napfürdö szinte minden jótékony hatását elronthatjuk, ha órák hosszat süttetjük magunkat. Káros hatása: a test védekezése csökken, a szívműködés és vérkeringés lassul, a bőrön pedig évekig kimutatható a károsodás. A bőrgyógyászok nem győzik eleget hangsúlyozni, hogy kerüljük nyáron a déli órákban a napozást, mikor a legerősebb a napfény. Svájci orvosok megállapították, hogy a mértéktelen napozás súlyos szembetegségeket okozhat. Idősebb korban elhomályosodik a szem, még farkasvakság is kialakulhat. Minden baj okozója a nap ibolyántúli sugara. Míg a földet 95 százalék sugárzás éri, a tengernél, tavaknál és magas hegyekben ezek a sugarak megtörnek és visszaverődnek. Ezért minden oldalról sugárzás éri a szemet. Viseljünk egészségünk érdekében megfelelő napszemüveget! Jól megválasztott napszemüveg nyáron szükséges. A hosszú napozás hátránya közé tartozik az is, hogy a bőrben egy fél óra alatt keletkezett D-vitamin, tönkremegy. További fél óra elteltével már csak 25 százalék marad belőle, háromórás napozás után pedig csupán 5 százalék. Szüntelen ismétlődő, hosszas napozás károsítja a bőrt, kiszárítja és öregíti. Nem hagyható figyelmen kívül az a tény sem, hogy az utóbbi évek statisztikái szerint a bórrákos megbetegedések száma száz százalékkal növekedett. Fogadjuk meg hát a jó tanácsot: napozzunk mértékletesen! Hét jó tanács napozáshoz A szép napbarnított bőr mindenki számára az egészéget és életörömet ¡elképezi. Hogyan érjük ezt el, utána pedig hogyan tartsuk meg hosszabb időre a nyári bronzot? Erre adunk hét jótanácsot. 1. Kerüljünk mindent, ami serkenti a börfelújulás folyamatát. Ne napozzunk sokáig erős napfényben. A túlzott napozás könnyen bórhámiást okozhat. 2 A napfürdözés első napjaiban magas fényvédő faktoros krémet vagy emulziót használjunk. 3. Az sem mindegy, hogy mikor használjuk a napozókrémet. Sokszor értékes percek mennek kórba, míg a bőrre kerül a krém. Ajánlatos még otthon, szabadságon a szállodaszobában bekenni magunkat strandolás előtt. 4. Napozás előtt és alatt nem szabad parfümöt, sprayt használni. Allergiát és csúnya pigmentfoltokat okozhat. 5. Jó, ha vízálló napozókrémet választunk, nem károsítja az izzadós sem. 6. Strandolás után azonnal zuhanyozzunk le bő langyos vízzel. 7. Napozás után kenjük be testünket nyugtató hidratáló krémmel. Mit tegyünk, ha leégett a bőrünk? Elsősorban nyugalmat kell biztosítani a bőrnek, míg elmúlnak a tünetek. A gyógyulást egyszerű szerekkel is gyorsíthatjuk. A leégett bőrfelületre helyezzünk hideg mentateás borogatást. Könnyebb leégés esetén hidegvizes borogatás is elégséges. Ha súlyosabb esettel állunk szemben, akkor lenolajas borogatás segíthet. Amennyiben a sérült belázasodik, feltétlenül kérjünk orvosi segítséget. Ne feledjük, hogy leégéskor szükséges a bő folyadékutánpótlás. Legjobb az ásványvíz, hogy a szervezet pótolja a folyadék és só veszteségét. Orel Éva összeállítása T Végre itt a szünidő és a szabadságok ideje. Sokan útra kelnek közülünk nyaralni, víz mellé, vagy egyszerűen csak levegőváltozásra, sportolni. Mi kerüljön a csomagba a hagyományos farmer, pulóver és fürdőruha mellé? Ajánlatunk: a sort, bermuda, sztreccsnadrág minden változata megfelel. Ki-ki alkatához mérten választhat e divatos holmik közül. Előnyük, hogy vékony tiniknek éppúgy jól állnak, mint idősebb és dun- dibb nőknek. Természetesen kellő kiegészítőkkel társítva. Manapság lépten-nyomon árulják a szebbnél-szebb tarka-barka óriáspólókat. Karcsúbbak övvel, teltebbek lezseren, a nadrág felett viselhetik. Az ilyen öltözékhez kényelmes szandál, sportos vászonpapucs illik. Nadrágszoknya 5-7 éves kislányoknak A nadrágszoknya egyike a legdivatosabb, legpraktikusabb ruhadaraboknak. Elkészítése nem okozhat 4 te 5 k—-Lt4 2 I \ gondot még kezdő szabní- varrni vágyó anyukáknak sem. Válasszunk jól mosható, vasalható anyagot - vásznat, frottírt, pamutkelmét, melyből 140 x40 cm, illetve 70x80 cm szükséges. A mellékelt szabásmintán egy kocka = 10 négyzetcentiméterrel. Szabásminta jelzése: 1 - ELEJE (2x), 2 - HÁTA (2x), 3 - ZSEB (2x egy zsebre), 4 - VÁLLPÁNT, a nyíl a szálirányt jelzi. Munkamenet: A kiszabott darabokat összevarrjuk, kihagyva a zseb helyét. Ezután varrjuk be a zsebet (egyet vagy kettőt, tetszés szerint). Derékrészben visszagépeljük a korcot két sor guminak, ráillesztjük a vállpántokat (el is maradhat), felszegjük a nadrág- szoknya alját. • Ne mondd a nőnek, hogy csinos. Csak azt mondd neki, hogy más, mint a többiek, és minden út megnyílik előtted. Renard 0 A szerelemben a nők legtöbbre becsülik a rablót, nem haragszanak a tolvajra, de megvetik a koldust. Móra Ferenc f
