Uj Szó, 1950. október (3. évfolyam, 227-251.szám)

1950-10-12 / 236. szám, csütörtök

y j sí© 1950 október 12 I. A. KRAJCSKO: A sportoló egészségtana A test tisztasága. A rendszeres gon­doskodás a test tisztaságáról az egész­séges élet legfontosabb feltétele, mond­hatjuk a sportoló egészségtanának el­ső' szabálya. Ez érthető, ha tekintetbe vesszük a bőr és a test nyálkahártyái tisztaságának óriása jelentőségét, az egész szervezet normális működése szempontjából. A bőr izzadságmirigyei nagyobb vagy kisebb mennyiségben választanak ki izzadságot, mely káros vegyületeket tartalmaz, a faggyúmi­rigyek pedig zsírt, mely a bőr termé­szetes zsírosságának fenntartására szolgál. A por könnyen beszennyezi a bőrt. A test tisztaságának követelményei általánosan ismertek és egyszerűek: mindennap derékig mosdjunk szapan­nal, gyakran mossunk kezet (evés előtt kötelező), fürdés legalább egy­szer egy héten fehérnemű váltással., A sportolók számára egészségtani szempontból igen értékes a gőzfürdő. A bőrt megtisztítja, az edények ener­gikus kitágítását és erős izzadást vált ki és elősegíti az erők helyreállítását az edzés vagy a verseny után. Minden edzés után meleg zuhanyt hazsnáijunk. Meleget, mert a hideg összehúzza a véredényeket és az izom­munka után pihenésre szoruló szív működését megnehezíti. A haj gondozásának újabb és ko­moly szerep jut az egészségtanban és kozmetikában. Egyéni egészségünk szempontjából minden héten mossunk fejet meleg vízzel és sz a pannal. A bőr zsírosodásának növekedésekor, mely a fejbőr megbetegedésekor figyelhető meg, a fejet gyakrabban kell mosni, kétszer is egy héten. Igen szükséges a mindennapos fog­tisztítás. A legjobb, ha reggel és este tisztítjuk a fogakat, mert ezzel meg­szabadítjuk a szájat az ételmaradékok­tól, melyek kedvező talajul szolgálnak mindenféle baktérium számára. Hozzá kell szoknunk a mindennapos esti láb­mosáshoz is. Különösen azoknak, akik izzadnak. Az alvás. Az egészség fenntartása szempontjából igen nagy jelentősége van a normális, egészséges alvásnak. Normális akkor, ha felfrissít, jókedvre derít és a fáradtságot elűzi. Az ember az életének V3 részét alvással tölti el. Az alvás hiánya a szervezet szempont­jából tragikus következményekre ve­zethet Naponta legalább 7—8 órát alud­junk, nehéz fizikai munka vagy ver­seny után pedig 9—10 órát. Igyekez­zünk felkelni és lefeküdni ugyanabban az órában. A hálószobát jól ki kell szellőztetni. Meztelenül vagy külön hálóöltözékben aludjunk. A takaró tiszta legyen, ne túlságosan puha — alvás közben leghelyesebb, ha olda­lunkon fekszünk. Fejünket sohse ta­karjuk be. Ne lakjunk jól közvetlenül alvás előtt, ugyancsak nem szabad megerőltető szellemi munka után azon­nal lefeküdni: mindkét esetben zavaros lesz az alvásunk. Álmatlanság esetén Igen hasznos kisebb séta, vagy köny­nyed, nyugodt torna mély lélegzéssel. Éjszakára a lábat is mossuk meg hi­deg vízzel. Ez elősegíti a normális alvást. A táplálkozás. A helyes táplálkozás, tói függ az ember normális közérzete és munkaképessége. A táplálkozás az energiatartalékok feltöltéséhez szüksé­ges, mely a különböző — köztük a sport — munkák elvégzésére is fordí­tódik; a meleg termelésére, a test ál­landó hőmérsékletének fenntartására; végül az élőszövet új sejtjei növeke­désére és fejlődésére melyek az el­halt sejteket felváltják. Minden sportolónak tisztában kell lennie a helyes táplálkozás alapelvei­vel. Táplálékunk különböző anyagok összetételéből áll, ezek nem egyfor­mán hatnak az ember szervezetére. Ide tartoznak a fehérjék, a zsírok, a szénhidrátok, ásványi sók, a víz és a vitaminok. A fehérjék főleg az elhalt szövetek helyén keletkező szövetek új sejtjei felépítéséhez szükségesek. Állati és növényi eredetű táplálékban találha­tók, leginkább a húsban, tejben, tojás­ban, babban és a borsóban. Az állati eredetű fehérjék értékesebbek. A zsírok és a szénhidrátok főleg a meleg kifejlesztéséhez és a munka végrehajtásához szükségesek. A zsí­rok és a szénhidrátok olykor tartalék tormájában raktározódnak el a test szöveteiben, az izmokban, a májban, a bőr alatt — a zsírok növényi és állati eredetűek. Legtáplálóbb a vaj, kevés­bé tápláló a szalonna, a leggyengebb a marhafaggyú. Szénhidrátok növényi termékekben találhatók, kenyérben, lisztben, korpában, burgonyában, cu­korban, mézben, stb. A tudósok számítása szerint köze­pes súlyú emberek mérsékelt munka végzésére a táplálékkal 3000 kalónat kell felvennie, erős munkához 4000 kalóriát, nehéz testi munkához pedig 5000 sőt annál több kalóriát is A mérsékelt munka elvégzésére szukse­ges energia-mennyiséget csaR olyan élelemmel érhetjük el, mely ,500 gr. szénhidrátot, 120 gr. fehérjét es 50 gr. isírt tartalmaz. (Folytatjuk). Bratislavában rendezik meg Csehszlovákia asztaltenisz-bajnokságát A világ legjobb asztalteniszezői mérkőznek Szlovákia fővárosában Az asztaltenisz bratislavai hívei örülhetnek, mert az ezidei idény való­ban nagyon gazdag és értékes lesz. Legnagyobb asztaltennisz versenyün­kön kívül, amelyben — ió helyezésre való reménnyel — raitól az S. Poštá­ri. Bratislavában tart iák meg Cseh­szlovákia 1950. évi asztaltenisz baj­nokságát. Minthogy azonban ez a Bécsben 1951. március eleién tartan­dó asztaltennisz világbajnokságra va­ló előkészület is lesz. azért a Köztár­saság bajnokságát valamennyi ver­senyben valószínűleg február 10.—12. napjain tartják meg. Az asztaltennisz versenyzők már az elkészült kiállítási csarnokban fognak mérkőzni, úgyhogy a világmárkát jelentő legkiválóbb csehszlovák aszlaltenniszezők érdekes küzdelmeit bizonvára minden érdeklő­dő végig nézheti. A köztársasági baj­nokság után a legjobb játékosok és játékosnők előkészítő edzőtáborba mennek, aho! körülbelül 3 hétig fog­nak a világbajnokságra előkészülni, ami azért is fontos, mert a férfibaj­nokságban mi védiük a világbajnoki címet. A bécsi asztaltennisz világbajnok­sággal azonban még nem fejeződik be az idény, mert éppen Bratislavában fogjuk láthatni az asztaltennisz világ­bajnokság megújítását. Ugvanis 1951. március közepén egyévi megszakítás után megtartják a népszerű „Duna­serleg" versenynek további évfolya­mát, mely legnagyobb valószínűség szerint „Tátraserleg" nevet kap. A legjobb csehszlovák versenyzőkön kí­vül erre a versenyre Bratislavába jön­nek a három népi demokráciának, Ma­gyarországnak. Romániának és Len­gyelországnak versenyzői is. továbbá Franciaország, Svédország és Anglia munkásszöveíségeinek képviselői és nincs kizárva, hogv Csehszlovákiába eljönnek Bergman világbajnok és Leach, a másik kiváló angol játé­kos is. Mindebből látható, hogv az asztal­tenniszezők előtt igazán értékes mű­sor áll, amelv okvetlenül hozzájárul ahhoz, hogy hatásosan propagálja ná­lunk ezt a szép sportot is. mely továb­bi pompás sikereket szerez a cseh­szlovák színeknek. Vasárnap október 15-én Prágában: Csehszlovákia—Magyarország ökölvívó viadal Vasárnap, október I5-én Prágában bonyolítják le az első idei csehszlo­vák—magyar ökölvívó viadalt. A csehszlovák válogatott keret tegnap este tartotta utolsó edzését. Eredmé­nyek: Niki pontozással győzött Sva­tok ellen, Hoch pontozásos vereséget szenvedett Blazektől, Bystrican a har­madik menetben győzött Stechlík el­len, Bakes nagy küzdelem után vere­séget szenvedett Jarostól, Rosenauer a harmadik menetben k. o. vereséget szenvedett JeŕávektóJ, Torma Grubert pontozta ki, Rademacher pedig Kout­nit győzte le pontozással. Nehéz súly­ban Cipró Smejkált győzte le. cA biLcíaputl OllfL Spórt A Honvéd SE-ATK mérkőzésről Nagyiramú, izgalmakban bővelkedő mérkőzést hozott a torna döntőmér­kőzése. Az I. félidőben meglehetősen kiegyenlített volt a játék, a hajrában inkább az ATK támadott. A Honvéd csatársora tervszerűtlenül. erőtlenül játszott ebben a játékrészben, egye­dül Puskásnak voltak helves elgondo­lásai, társaitól azonban nagyon kevés támogatást kapott. Szünet után már sokkal jobb játékot nyújtott a magyar bajnokcsapat, voltak öt-tíz percek, amikor nagyszerű támadásokat vezet­tek a csatárok, a befejezés azonban nem mindig sikerült. Az ATK lelke­sen, önfeláldozóan küzdött, s noha kevesebbet támadott, támadásai ve­szélyesek voltak. Feltűnő volt, hogy az ATK csatárai miiven jól tudták ki­használni a szögletrúgásokat. Benedik sok esetben bravúrosan vé­dett. A védelem nagyszerűen állt a lá­bán. Szorosan emberre álltak és egy­szerűen, gyorsan igyekeztek megolda­ni feladatukat. A fedezetek közül Hlobil játszott jobban. A iobbfedezet csak a védekezésre fektetett súlyt, a balfedezet a csatársort is támogatta. Vlk volt a csatársor legveszélye­sebb tagja. Gyors, kitűnően kezeli a labdát. Crha következik utána a sor­ban, remekül cselezett és minden hely­zetből igyekezett kapura lőni. Tomás szintén veszélyes tagja volt az ATK támadósorának. Pazsickitől nem sokat láttunk. Istvánovicsot iól semlegesí­tette Tóth IIII. Grosits sok veszélves lövést védett, de a második gólnál „elaludt". A hát­védhármasból Patyi gvors, kemény játéka emelkedett ki. Rákóczi megbíz­hatóan fogta Vlk-et, a csehszlovák csapat legveszélyesebb csatárát. Tóth III. sem sokkal maradt mögötte. Bo­zsik valamivel jobban játszott, mint Plzenben. Az I. féidőben többször eiől­ragadt, szünet után azonban már ki­egyensúlyozottabb volt a játéka. Nagy gólhelyzetet hagyott ki. Bá­nyai az I. félidőben játszott jobban, leadásai pontosak voltak A cstársor ezúttal is formája alatt játszott. Jó­formán alig lehet belőle valakit ki­emelni. Puskás vállalkozott a legtöbb­re. Igyekezett felvinni a labdát, oszto­gatott, de nagyon kevésszer kapta vissza a labdát. Kocsis szokásától eltérően a lesha­táron tanyázott, jóformán semmire sem vállalkozott. A II. félidőben vala­mit javult a játéka. Budai II láthatóan tartózkodóan játszott, féltette sérült bokáját. Gyulaitól alig láttunk néhány jó megmozdulást. Horváth már sokkal színesebben és ötletesebben játszott, de lövésekre nem igen vállalkozott. Babolcsaynak kevés beadása sikerült, a Honvéd egyenlítő gólja azonban elsősorban az ő érdeme. Vad — no­ha kevés ideig játszott — lendületet vitt a támadósor iátékába. Sztojanov, a bolgár játékvezető hi­bátlanul vezette a nagyiramú mérkő­zést. Sporthírad r O • Nagymegyeri Sokol—Püspöki So­kol 8:0 (2:0). A másodosztályú bajno­ki mérkőzést megérdemeltén nyerték meg a honiak. A vendégcsapat néhány játékosa fegyelmezetlenü 1 viselkedett, amiért a játékvezető két játékost ki is állított. • Vasárnap fejezik be az országos ifjúsági labdarúgó bajnokságot. Cseh­szlovákia ifjúsági országos labdarúgó bajnokságát vasárnap az NV Bratisla­va— Svitava és a Dejvice—Karlové Vary mérkőzésekkel fejezik be. • Vidéki eredmények: Üvegipar— Lévai Vasmunkások 0:3 (0:2). A ser­legmérkőzést szép játék után a lé­vaiak Klimko (2) és Deményi góljával nyerték meg. — Nemesócsa—Duna­szerdahely 0:1 (0:0). Érdekes szép mérkőzést játszott a két csapat. A dunaszerdahelyiek csatársora jobb volt. — Kovo Galánta—Borsa 3:0 (1:0). • Szovjet birkózók Párizsban. Mint jellentik, október 13. és 15-ike közötti birkózó világbajnokságot, amit Párizs. ban rendeznek meg, szovjet birkózók is résztvesznek. A szovjet sportolók tegnap érkeztek meg a francia fővá­rosba. • Pezinok— BEZ Bratislava 8:6. A nemrégiben alakult villamosvezetők ökölvívó csapata érdekes, jó küzdel­met vívott a pezinokiakkal. Az elért eredmény reális. • Románia—Albánia 6:0 (5:0). Vasár­nap Bukarestben kb. 45.000 néző előtt játszották a mérkőzést. A román vá­logatott féltucat gólos győzelme reá­lis. A mérkőzést Vlček (csehszlovák) bíró vezette. • Lengyelország—Finnország 12:4. A nemzetközi ökölvívó viadalt meg­érdemelten nyerték meg a lengyelek. • Október 22.: Csehszlovákia „B"— Lengyelország „B" Brnoban. Mint je­jentik, Csehszlovákia „B"—Lengyel­ország „B" nemzetközi labdarúgó­mérkőzést október 22-én Brnoban bo­nyolítják íe. <H$oiďe§LeiL nteg jelenilz Szavanként Kčs 4.—, a vastagon szedett szavak ára Kčs 6.—. Egyszeri közlés legalacsonyabb díja Kčs 30.— Állást keresőknek 60%-os kedvez­ményt nyujtunk. Címek és ajánlatuk kiadása a kiadóhivatalban Kčs 2.—, postán beküldve Kčs 10.—. A hirdetés) díjak előre fizetendők és bélyeg­ben is beküldhetők A szövegben közölt hirdetésekért 50%-os felárt szá­f mítunk. ÁLLÁST KERES 9 Mindennemű szereléshez és köz­ponti fűtéshez értő volt házmester, házmesteri állást keres. Cím a ki­adóban. h. 171 C Önálló, főzni tudd középkorú nő házvezetőnek ajánlkozik, lehetőleg vidékre. Pázmány Julianna, Jurova, č. 70, p. Baka. 2144 VEGYES ^ÁLLÁST KAPHAT^ 9 Dolgozó házaspár keres naponta 2—3 órára központi fűtéses lakásba megbízható bejárónőt. Cím a kiadó­ban. h, 169 % Azonnalra keresek hetenként két­szer délutánra megbízható bejárónőt. Cím a kiadóban. h. 170 9 Orvosi család keres háztartási al­kalmazottat novc-.nber l-re, aki ön­állóan főz. Cím a kiadóban. 2143 0 Keresek megfcízl- tó háztartási al­kalmazottat Mbťor. agú családhoz, modern köz](É>i rStéses lakásba. Cím a kiadóban. 2145 0 Háromtagú modern háztartásba felveszek megbízható háztartási al­kalmazottat. Jelentkezni lehet 2—4 között. Cím a kiadóban. 2142 LAKÁS • Egyedülálló nyugdíjas nő kellemes otthont keres csendes családnál vagy magánosnál. Leveleket „Megélheté­sem van" jeligére a kiadó továbbít. 2147 ADÁS-VŕTBL ^ • Üj perzsaláb bunda eladó. Cím a kiadóban. 1675/v 9 Keresek kis villanymotorhoz házi­darálót. Cím a kiadóban. 2146 9 Eladó új, önműködő kézi szövőgép teljes felszereléssel. Bleuer, Piešťany, Esplanade Villa. h. 159 # Veszek jó állapotban lévő villany­jégszekrényt, Cím a kiadóban, h. 162 • Kölcsön adok menyasszonyi és koszorúslány ruhákat belépővel. Ko­šice, Puskin utca 14. I. emelet jobb­ra. 711 KI TUD RÓLA? > • Olasz Jaroszlav honvéd 253/24. táb. postaszám. Moszkva közelében egy fogolytáborban, mint felügyelő volt. Aki tud róla valamit vagy, hogy hol volt az utolsó időben, értesítse szüleit, Olasz Pált Senecen. 1678/v. A dolgozó nfitaielc és leányoknak (tt ósä sétákra elegendő mennyiségű sportcipőt lefeszítettünk. .KtSWZfciTi VALUíUkVí 1680/b HIWUHH MI MWmm MHW W MI WH WM CIJ SZÔ, a csehszlovákiai magyar dolgozók napilapja. Szerkesztőség és kiadóhivatal: Bratislava. Jesenského 8. sz. Telefon: szerkesztőség 262-77 és 347-16, kiadóhivatal 262-77. Fő­és felelősszerkesztő: Lőrincz Gyula. Feladó és irányító postahivatal: Bra­tislava n. Nvomia és kiadia a Prav­da Nemzeti Vállalat Bratislava. Kéz­iratokat nem adunk vissza. Előfize­tés 1 évre 540—, % évre 270 , M évre 135—, 1 hónapra 45.— Kčs. A hetilap (csütörtöki szám) előfize­tése 1 évre 150—, % évre 75.—, VA évre 40.— Kčs. A KÉPES­KÖNYV előfizetése egy évre NÉP­IM APTAn-ral együtt 120 Kčs

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents