Uj Szó, 1950. október (3. évfolyam, 227-251.szám)

1950-10-14 / 238. szám, szombat

UJSZD 1950 október 14 I. A. KRAJCSKO: A sportoló egészségtana 1. A lehető legváltozatosabbá tegyük az étkezést és gondoskodjunk a szükséges mennyiségű fehérjéről, zsírról, szénhidrátróll, ásványi sókról és vitaminokról. 2. Ugyanazon órában étkezzünk. 3. Egyszerre ne tömjük tele magunkat, inkább kevesebbet együnk, de gyakrabban; helyesen osszuk be az ételt étkezés szerint, pl. a napi mennyiség 25%-a jusson reggelire, 45%-a ebédre és 30%-a vacsorára. 4. Nagy fizikai megtermelés után ne étkezzünk azonnal, inkább pihenjünk egy órát-másfelet, míg a normális vérkeringés helyreáll. 5. Az ételt jól rágjuk meg és nyálban jól forgassuk meg a szájban. 6. Ne együnk túlságosan forró vagy túlságosan hideg ételt. 7. Ne együnk sokat este és közvetlenül a sportolás előtt sem. De félóránál kevesebb és két óránál nagyobb szünet ne legyen az evés és a lefekvés, illetve a sportolás között. 8. A versenyek napján nem szabad megterhelni a gyomrot A túlterhelt gyomor megnehezíti a lélegzést és a szív munkáját. Ezenkívül is jelentékeny mennyiségű vért von el az izmoktól, rosszabbítva a vérellátását és csökkentve a munkaképességet. Vegyük tekintetbe a táplálkozási sajátosságokat a hosszútávokon való versenyzésnél, futásban, síelésnél, kerékpározásnál, stb. A hatalmas izommegfeszítéssel kapcsolatban a szervezet szénhidrát tartalékai kimerülnek és hogy eredményesen vehessünk részt a versenyen, szénhidrátot kell megunkhoz venni. E célból rendszerint cukoroldatot adnak valamilyen gyümölcslével, 50—60 grammonként egyes útszakaszon. A szervezet vízszükséglet kielégítését is szabályozhatjuk. A túlságos ivás megterheli a szívet, vízzel tölti meg a szöveteket, csökkentve a fertőzéssel szembeni ellenállóképességüket. Az ivás mértékét rendszerint a szomjúság határozza meg. A szomjúság azonban nem mindig fejezi ki a szervezet tényleges folyadékszükségletét. A szomjúságot néha a torok nyálkahártyáinak szárazsága okozza. Öblítsük ki a szájunkat és elmúlik a szomjúság. A szomjúság csillapítására egyáltalán nem kell a gyomrot vízzel megtöltenünk. Különösen versenyek és menetek idején korlátozzuk az ivást. A mértéktelen vízfogyasztás a menetek alatt, különösen nagy melegben, erős izza• dást, szomjúságot okozhat és ezzel együtt a szervezet számára értékes sók elvesztését is. De csökken a munkaképesség is Erős meneteknél ajánlatos étkezés után még 5—10 gramm főtt sót elfogyasztanunk, hogy -az izzadsággal elvesztett mennyiséget pótoljuk. Hasznos, ha a menetek idején az ivásra vonatkozó néhány szabályt is szemelőtt tartjuk; 1. ne igyunk egyszerre sok hideg vizet, 2. a menet megkezdése előtt igyunk bőven teát, 3. a mozgás idején az út első felében jobb egyáltalában nem inni vizet; erői* szomjúságnál igyunk egy-két kortyot és öblögessük torkunkat és szánkat, 4. nagy pihenő alatt kiihatunk egy pohár vizet, de lassan kortyolva és elég sokáig tartsuk a szájban, 5. útközben ne igyunk vizet hegyi patakokból. A szomjúság oltására igen hasznosak a gyümölcslevek és a hideg gyenge tea. Egyáltalán nem megfelelő e célra a szeszes ital: sör, bor, stb. Ezek egyidőre ingertik az idegrendszert, ami a munkaképesség némi növelésével jár, de utana beáll a reakció, az álmosság és az erőcsökkenés. A lélekzés egészségtana. A helyes lélekzés a jó egészség és testi állóképesség legfontosabb feltétele. Minden ember tudjon helyesen lélekzeni: tanuló, munkás, katona. Ezt meg kell tanulnunk, mert a lélekzés a szervezet egyetlen vegetatív funkciója, mely jelentékeny mértékben az akaratunk, a tudatunk vezetésétől függ. Az emberek többsége nem tud helyesen lélekzeni. Milyen tehát a helyes lélekzés? (Folytatjuk.) >

H

HH« OJ SZO, a csehszlovákiai magyai dolgozók napilapja. Szerkesztőség és kiadóhivatal: Bratislava. Jesenského 8 sz. Telefon: szerkesztőség 262-77 és 347-16. kiadóhivatal 262-77. Föés felelősszerkesztfl: Lörincz Gyula Feladó és irányító postahivatal: Bratislava H Nvomia és kisdia a Prav da Nemzeti Vállalat Bratislava Kéziratokat nem adunH vissza. Előfizetés 1 évre 540.—, % évre 270.— % évre 135 1 hónapra 45.— Kös A hetilap (csütörtöki'szám) előfizetése 1 évre 150.—, % évre 75.—. % évre 40.— Kös. A KÉPES KÖNYV előfizetése egy évre NÉPNAPTAR-ral együtt 120 Kčs. Ma kezdődik a röplabda Európa Bajnokság A háború utáni második röplabda Európa-Bajnokságot, — mint már jejentettük, — szombatin, október 14-én kezdik el Szófiában. A megnyitó ünnepségek tulajdonképpen már ma lesznek és a sorsolásra is ma kerül sor. A szovjet roplabdázók, akik szintén résztvesznek az EB-en, kedden este érkeztek meg a bolgár fővárosba. A románok szerdán, a magyar és a cseh- | szlovák csapat tegnap érkezett meg. A csehszlovák válogatott repülőgépen j utazott. A csehszlovák válogatott tagjai kitűnő formában vannak. Ez különösen a női csapatra mondható, mert tavaly óta nagyon sokat fejlődött. A csehszlovák női csapat tagjai a következők: i Batková, Böhmová, Birjánová, Cigrová, čierná, Koutková, Chlupová, Krimlová, K úverová, Mlrovjcká, Vojnárová és Zaplatilková. A csehszlovák férfi válogatottban a következők kaptak helyet: Brož J., Brož K., Fučík, Krop, Nogl Matiase, Mikota, Paldus, Raban, Schwarzkopf, Tesár és Votava. , Párizsban megkezdsdUtt a Nemzetközi Súlyemelő Szövetség kongresszusa Hetven súlyemelő versenyez a világbajnoki címért Ma nyitják meg Párizsban a súlyemelés világbajnokságát 24 nemzet részvételével, amelyek közül a Szovjetunió, Egyiptom és az Amerikai Egyesült Államok a favoritok. Első nap este a versenyek ünnepi megnyitása után kerül sor a pehelysúlyúak mérkőzésére 12 résztvevővel, szombaton délután a bantamsúly (10) és a könnyűsúly (16), szombaton este a középsúly (14), vasárnap délután a félnehéz (13), este a nehézsúly (11). Csütörtökön kezdődött a FIH-nak, a Nemzetközi Súlyemelő Szövetségnek, Kongresszusa, amely tagokúi felvette Braziliát, Costaricát. Guatemalát, Haitit, Malaját, Portorikot. a Saarvidéket, Salvadort, Észak-Írországot és Japánt. Németország és Izrael jelentkezése feletti határozathozatalt elhalasztották Jövőben az olimpiai szabályok lesznek irányadók valamennvi csatolt nemzeti szövetségre nézve. Azt az indítványt, hogy az 1950. évi világbajnokságon és minden jövőbeli nagy versenyen, beleszámítva az olimpiai játékokat is, minden súlyból két mérkőző vehessen részt, elutasították. A kongresszus tárgyalásai tovább folynak. Érdekes mérkőzések lesznek vasárnap az Ni-beo Csepeli Vasas-Vasas 1:0 (0:0) Tegnap délután nagyszámú nézőközönség előtt játszották a mérkőzést, mely érdekes, helyenként keményiramú, durva játékot hozott. Nagy küzdelem után 11-esböl lőtt góllal győzött az ötletesebben játszó csepeli csapat. A magyar Nemzeti Bajnokságban szombaton és vasárnap teljes bajnoki fordulót bonyolítanak le. A csepeli Vasas legközelebbi ellenfele a BDSE lesz. A vasárnapi műsor a következő: Honvéd SE!—Szombathelyi Lokomotív, Dózsa—Dorogi Tárna, Salgótarjáni Tárna—Textiles SE, Szegedi SzMTE—Győri Vasas, Tatabányai Tárna—Vasas, Győri Vasas—Postás, Előre—ÉDOSz. A vasárnapi forduló előtt a bajnoki táblázat állása a kővetkező: Textiles 6 6 0 0 35:10 12 Vasas 7 5 1 1 21: 8 11 Honvéd 5 4 1 0 25: 6 9 Csepeli Vasas 7 4 1 2 15: 8 9 Szombathelyi Lok. 7 2 4 1 10: 9 8 Di. Vasas 7 2 4 1 10:10 8 Dorogi Tárna 7 4 0 3 16:18 8 Dózsa 7 3 13 12:11 7 Győri Vasas 7 3 0 4 17:12 6 Salg. Tárna 6 2 2 2 10:10 6 Postás 7 2 2 3 6:12 6 Szeg. SzMTE 7 2 2 3 10:22 6 ftDÖSz 7 2 1 4 11:17 5 BDSE 7 115 13:26 3 Előre 7 1 0 6 8:20 2 Tatab. Tárna 7 0 2 5 8:28 2 Az NV Bratislava valamennyi csapatával vesz részt a Spartakiász&n A S. NV Bratislava vezetősége elhatározta, hogy a S. Dynamitgyár által, a ČOS III. összállami konferenciája alkalmával rendezett sportünnepségeken minél nagyobb arányban szándékozik résztvenni Az ökölvívó mérkőzésekre két teljes nyolcast, tehát 16 versenyzőt jelent be, a lahdarúgómérkőzéseken két ifjúsági csapat és az első csapat fognak játszani, azoknak a játékosoknak kivételével. akik a Lengyelországgal tartandó mérkőzés előtt Chocenbe mennek az edzőtáborba. Ezek Venglár, Ing. Steiner, Vičan. Malatinský, Ing. Tegelhof és Grešo. A könnvüatletákból 40, teniszezők közül 5 fog szerepelni, továbbá két lekézöcsapat vesz részt a tekézők mérkőzésén Az egylet arra törekszik, hogy ne csak a Szlovák Testnevelési és Sporthivatalnak a versenyekben legtöbb pontot elérő részére kitűzött díját nyerje el, hanem az ÚV Sokolnak a legnaeyobbszámú részvételre kitűzött díját el akarja nyerni. Sporthíradó • Székely Éva magyar gyorsúszó bajnoknő teljesítette a tanácsválasztásokra tett felajánlását és megjavította a 400 méteres női gyorsúszás rekordját. Az új csúcseredmény 5:15.4 mp. Ideje az idei világranglista legjobb teljesítménye. • Október 19-én Budapestre érkezik a Demokratikus Ifjúsági Világszövetség »béke-stafétája«. A Béke Hívei II. Világkongresszusára »béke-staíétál« indít a Demokratikus Ifjúsági Világszövetség. A világ békeszerető népeinek fiatalsága a váltóban való részvétellel is kifejezi majd harcos békevágyát és elszánt akaratát ž népek közötti béke megvédésérc a háborús agresszorok ellen. A váüófutásban résztvesznek a magyar fiatalok is. A béke-váltó a román népköztársaságból október 17-én érkezik magyar földre, majd két nap múlva 19-én Budapestre és október 21-én már az osztrák fiatalok veszik át a váltóbotot. • Összeállították a Csehszlovákia ellen szereplő magyar ökölvívó válogatottat. Jelentettük, hogy vasárnap Prágában kerül sorra az első idei csehszlovák—magyar ökölvívó viadal. A magyar válogatottat tegnap állították össze véglegesen, mely a következő: (légsúly fölfelé) Bednai, Horváth I., Farkas, Budai, Sipőcz, Papp, Szalay, Bene III. Tartalék: Juhász. Mint az összeállításból Játhatjuk a csehszlovák olimpiai bajnok ellenfele, régi riválisa Papp lesz. • Atlétikai verseny lesz vasárnap az NV Bratislava stadionjában. Az NV Bratislava atlétikai szakosztálya vasárnap érdekesnek ígérkező atlétikai versenyt rendez. A versenyen 200 m. gátfutás, magasugrás, távolugrás, rúdugrás, súlylökés, gerelyvetés, diszkosz, 90 m. gát 100 és 200 m. futás és slaféta számok szerepelnek. Az NV Bratislava olimpiai stafétája vasárnap rekordjavíló kísérletet tesz. • Volkspolitzeí Drezda—ATK 1:0 0:0. Az ATK labdarúgó csapata tegnap dé'után Drezdában a Volkspolitzeí csapata ellen játszott. A mérkőzést szép küzdelem után a honiak' nyerték meg. O A fiileki nemzeti vállalatok alkalmazottai a fűhki tanítók ellen játszottak barátságos mérkőzést. A nagyszámú közönség előtt lefolyt mérkőzést a nemzeti válla'atok alkalmazottai nyerték meg 6:5 (0:2) arányban. A mérkőzés teljes bevételét a koreai nép megsegélyezésére fordították. A győztes csapat góljait Jelinek (3), Juhász (2) és Kovács lőtték, míg a tanítóknál Tóth Lajos (3), Klinda és Kalmár voltak eredményesek. A mérkőzést Mocik a fiileki Nemzeti Tanács elnöke közmegelégedésre vezette. Vízszintes sorok: 1. Szép magyar dal. Kádas Györgytől 13. Növényés leánynév (az első betűn felesleges ékezet). 14. Gyakori, sűrű. 15. A Szentivánéji álom tüdérkírálynöje. 16. Nyom. 17. Közbeszorít. 18. Bizesereg. 21. Lánynév. 22. Sóhivatal régies neve. 23. Nyelvtani szó. 24. Istent imádják benne. 26. Légpárnában van. 27. Északamerikai nagy szarvas. 29. Viszsza: régi magyar erősítő szó. 30. Egyiptomi napisten. 31. Arany-ballada tragikus hősnőjének keresztneve. 32. Csillag — angolul. 34. Tyúk mondja. 35. ... Angeles. 37. Antillák eleje. 38. Dátumrag. 40. Nyaralóhely a Balaton mellett. 44. A Földközi-tengert és a Garonne folyót összekötő csatorna Dél-Franciaországban. 48. Utasításféle. 49... la keskeny csőedény. gyógyszerek tartására. 51. Cin. 52. Európai nép. Függőleges sorok: 1. Verne-regény. 2. Petőfi-vers címe. 3. Kihelyez. 4. Falu és kis balatoni nyaraló Zala megyében. 5. Helvrag. 6. Női becenév. 7. Névelő. 8. A látástól való megfosztás. 9. A Ludolf-féle szám fordítottja. 10. Ennek a hajónak feltalálója Flettner mérnök. 11. A biblia szerint vesszeje kivirágzott. 12. Petőfi-vers címe. 19. A bánat, de a vágyódás kifejezője is lehet. 20. Alap, talpazat. 24. A bíró. 25. Vénusz-szobor leletéről ismert sziget. 26. Spanyolországban a kasztiliai főnemesség. 28. Határrag. 33. Díjszabás. 36. Bökő. 39. Tarzan majomanyjának neve. 41. Röviden kiejtett nöi név. 42. Angol „hölgy". 43. Részesít. 45. Tiltószó. 46. A bibliából ismeretes ige. 47. „Félig" meddig. 50. Erösítőszó. Október 7-1 számunkban közölt keresztrejtvényünk megfejtése: Vízszintes: 1. Feled. 6. Boriska. 12. Bezerédi Pál. 13. Üt. 14. Kín. 15. Oh. 17. Keretantenna. 20. Faléc. 21. Ily. 22. Ressel. 25. Leva. 26. Fazekasinas. 25. A kőzet. 29. Antré. 31. Rule. 32. Lakk. 34. Ak. 35. Alarm. 37. Ed (de). 38. Amt. 40. Oll.ó 41. Diós. 43. Ápoló. 46. Torta. 47. Sok óra. 48. Atka. — Függőleges: 2. Eb. 3. Levelezőlapok. 4. Ezer és ezer. 5. Derecske. 6. Béka. 7. Odin. 8. Rinti. 9. Ip (pi). 10. Sá (ás). 11. Klon. 16. Hasadék. 17. Karakul. 18. Ellenkadolc. 19. Nyest. 23. Eat. 24. Ls. 26. Faragás. 27. Nak. 30. Rátót. 32. Lele. 33. Adó. 36. Moor. 39. Mira. 42. Sas. 44. Po. 45. Ló. 46. Tt. \333SEL ^ÁLLAST KEBES JK 0 Magyar-német levelezőnő, többévi gyakorlattal állást keres. Ajánlatokat „Azonnali belépés" jeligével a kiadó továbbit. 2151 0 Mindennemű szereléshez és központi fűtéshez értő volt házmester, házmesteri állást keres. Cím a kiadóban. h. 171 {TILAST KAPHAT fr • Keresek hetenként kétszer a délutáni órákban intelligens nöt, akivel a magyar nyelvet gyakorolhatnám. Leveleket „Bratislava" jeligére a kiadóba kérek.. 2152 • Dolgozó asszony keres egész egyszerű háztartása vezetéséhez idősebb, rendes, gyermekszerető asszonyt. Cím a kiadóban. 2150 0 Azonnalra keresünk nőtlen cukrászsegédet, fizetés rendelet szerint. Lakás, ellátás biztosítva. .Ajánlatokat „Hostiteľský a hospodársky kom. pod. v Štúrove" címre kérünk. 1683/v 0 Keresek megbízható háztartási alkalmazottat háromtagú családhoz, modern központi fűtéses lakásba. Cím a kiadóban. 2145 0 Dolgozó házaspár keres naponta 2—3 órára központi fűtéses lakásba megbízható bejárónőt. Cím a kiadóban. h, 169 9 Azonnalra keresek hetenként kétszer délutánra megbízható bejárónőt. Cím a kiadóban. h. 170 LAKÁS • Egyedülálló nyugdíjas nő kellemes otthont keres csendes családnál vagy magánosnál. Leveleket „Megélhetésem van" jeligére a kiadó továbbít. 2147 0 Kellemes otthont és jó ellátást nyújtanék megegyezés szerinti havidíjért, csakis idősebb egyénnek. Saját házamban lakó középkorú magános özvegy vagyok. Ajánlatokat „Bratislavához közel" jeligével a kiadóhivatal továbbít. 1679/v ADÁS-VÉTEL 9 Eladó könnyen hordozható szőlőprés, nagyobb kihúzható keményfaasztal, nöi 41-es halinacsizma, svájci zsebóra, jó állapotban lévő varrógép, használt férfi kerékpár. Cím a kiadóban. 2148 0 Olcsón eladok használt női télikabátokat, ruhákat, cipőket, szlovák női bundát kis termetre, férfi télikabátokat, rövid bőrkabátot, összecsukható székeket és nagy varrógépet. Kusendová, Petržalka, Komenského Ul. 33. • 2149 0 Eladó új, önműködő kézi szövőgép teljes felszereléssel. Bleuer, Piešťany, Esplanade Villa. h. 159 0 Veszek jó állapotban lévő villanyjégszekrényt. Cim a kiadóban, h. 162 < VEGYES 0 Kölcsön adok menyasszonyi és koszorúslány ruhákat belépővel. KoSíce, Puskin utca 14. 1. emelet jobb-