Uj Szó, 1950. szeptember (3. évfolyam, 201-226.szám)

1950-09-17 / 215. szám, vasárnap

jMa&zkuai spattCeuéC A Szovjetúnióban nemrég ünnepelték a sportolók országos napját, fizt a napot valamennyi dolgozóval együtt a tanulóifjúság is megünnepelte. A szovjet testedzés egyik eszköze a dolgozók kommunista nevelésének, egészségük javítasának és a szovjet emberek munkára és haza védelmére való előkészítése. A szovjet ifjúság sportjáról nemrégiben érdekes cikket írt az egyik szovjet lapban 1. Vjereszkov, a szovjet sportélet egyik vezetője, amelyből alább ismertetünk néhány részletet. A testnevelés minden iskola, technikum, középiskola, főiskoi

a nevelő munkájának elválaszthatatlan része• A Szovjetúnió Kommunista (bolsevik) pártjának Központi Bizottsága 1948 ban kiadott határozatában kimondotta, hogy a testedző szervezetek legfőbb feladata az országban a testkultúrára irányuló tömegmozgalom kifejlesztése, a sporttudás színvonalának emelése és az elkövetkező években a szovjet sportemberek részéről a világ legjobb eredményeinek elérése a legfontosabb sportágakban. A Komszomol tizenegyedik kongreszszusa utasította a Komszomol-szerveZeteket, hogy biztosítsák az iskolákban a testtgyakorló és sportmunka széleskörű kifejlesztését, alakítsanak az iskolákban testedző szakosztályokat a különböző sportágakban és törekedjenek a felsőosztályosok sporttudásának szakadatlan emelésére. A testedzés és sport tömeges fejlesztése az ifjúság fiatalabb korosztályaiban a szovjet testnevelő mozgalom egyik főfeladata. A testedzés és sport minden megnyilvánulását a tanulóifjúság körében alá kell rendelni a kommunista nevelés általános feladatainak. Az ifjúságt sportiskolák, amelyek ezt a célt is szolgálják, iskolánkívüli szervezetek amelyek szoros kapcsolatban állanak az általános iskolák munkájával és céljuk: fiatal sportemberek képzése a testedzés valamennyi területén, A testedző kollektívák szám

a az iskolákban évről évre szakadatlanul növekszik. Így az ifjúsági sportiskolák száma a mult év október elsejétől január l-ig 562 ről 697-re emelkedett. A szövetségi köztársaságok közoktatásügi/i minisztériumainak irányítása alatt 429 sportiskola működik, amelyekben 94.000 tanuló tanul. Ezekben az iskolákban 26 sportágra állítottak fel külön tagozatot. A legjobb sportiskolák között szerepel a Grúz Szovjet Köztársaság gyermeksportiskolája, amely már tizenöt éve áll fenn és a sportemberek számit nevelte fel. Az iskola ifjúsági kosárlabda csapata a Szovjetúnió bajnoka. Országos bajnok az ökölvívó-csapa: is. Az iskola tizenhatéves növendéke, Nagyesda Hnikina, a Szovjetúnió legifjabb sportmestere, aki két össz-szövetségi rekordot ért el. Itt tanul Meri Kacshnadze, aki női ifjúsági országos gátfutóbajnok. Két országos rekordot állított fel az ifjúsági korosztályban, a 100 méteres futásban és a súlydobásban Murzan Gogesidze. A Grúz Sportiskola növendékei harminckét köztársasági és tizenöt összszövetségi rekordot állítottak fel.* A szovjet testnevelési oktatók és edzők, valamint a népművelési és sportszervezetek feladata még magasabbra emelni az ifjúság sporttudását, a testedzést és a sportot valójában tömegszerűvé tenni és minden erővel megjavítani a tanulóifjúság kommunista nevelését. Ennek a tevékenységnek méltónak kell lenni ahhoz a gondoskodáshoz, amelyet a Párt és a kormány a gyermekek és az ifjúság iránt tanúsít, — írja a többi között érdekes cikkében 1. Vjereszkov, a Szovjetúnió Minisztertanácsa Testnevelési és Sportügyi Bizottságának helyettes elnöke. Fá jdalommal megtört szívvel jelentjük, hogy a legjobb anya, nagyanya, dédanya, anyós, ÍN, wörqlí TNaM szül. Anda Lydia hosszú szenvedés után 87 éves korában elhányt. Beszentelése f. hó 18-án, d. u. 5 órakor lesz a Kecskekapuutcai temetőben, t emetése utána a Csalogányvölgyi temetőben lesz. 2114 A gyászoló család. U J §10 Ma Prágában: Csehszlovákia-Albánia nemzetközi labdarúgó mérkőzés összeállították a válogatott csapatokat — Palásti (magyar) vezeti a mérkőzést , 195B fl*epteTnfe®T !7 Ma, vasárnap délután négy órai kezdettel bonyolítják le az első csehszlovák—albán nemzetközi labdarúgómérkőzést a prágai Hadsereg Stadionban. Az albán válogatott tegnap délután tartotta utolsó edzését. Az „A" csapat, melyben 8 játékos szerepelt, szép küzdelem után 4:3 arányban, győzte le a 7 játékosból álló „B" csapatot. Az edzés után állították össze azt a csapatot, mely ma méri össze tudását a csehszlovák csapattal. Az összeállítás a következő: Vogli — Dibra, Chakiri — Llambi, Porici B., Spabiu-Parapáni, £jínal, Borici L., Jareci, Begalli. Az albán sporť a felszabadulás óta nagyon sokat fejlődött- Albániában is, úgy, mint nálunk és a népi demokratikus országokban az állam gondoskodik a nép testi neveléséről, különös tekintettel a fiatalokra, hogy egészségüket megjavítva növeljék a nép erejét a munkában és a haza védelmében. Még nem is olyan régen Albániában a sport nagyon alacsony színvonalon állott és a dolgozók al g férhettek hozzá. Ma azonban a felsbadult Albániában a sport a széles tömegek tulajdona, mindennapi kultúrszükséglet. Testnevelési és sportbizottságot létesített, mely a Szovjetúnió tapasztalatainak felhasználásával irčnyítja az albán sportot. A bizottság különösen fontos feladatnak tartja a testnevelő káderek nevelését. Sportiskolákat és tanfolyamokat nyitottak. Két évvet ezelőtt nyílt meg Vozsa Kusí albán nemzeti hősről elnevezett első Albán Testnevelési Iskola, mely már eddig is számos sportoktatót és vezeetőt adott az albán sportnak. Az intézetnek sajá stádionja és tornacsarnoka van, mely a Balkán félsziget egyik legjobb tornatermének számít. Nemcsak a tömegsport fejlődik Albániában. hanem a minőségi sportolók száma is egyre nagyobb. A fejlődés például a röplabdázásban, kosárlabdázásban mérhető le legjobban, amely számokban több nemzetközi versenyen szerepeltek jól az albánok, de ezenkívül a legnépszerűbb sportágban, a labdarúgásban is egyre nagvobb szerepet játszik az albán válogatott. Néhány évvel ezelőtt meglepetésre Albánia nyerte a labdarúgó Balkán-Kupát, három évvel ezelőtt pedig Budapesten szerepeltek igen jól. Az akkori legerősebb magyar válogatott csak kemény küzdelem után tudta legyőzni a fiatal albán csapatot. A másod'k magyar—albán mérkőzés Tiranában volt két évvel ezelőtt, mely gélnélküli döntetlennel végződött. Az albán válogatott utolsó nemzetközi mérkőzését tavaly Bukarestben játszotta, ahol szintén kitűnő eredményt ért el. Szép, érdekes küzdelem után, kitűnő formában lévő románok ellen 1:1 eldöntetlent értek el. Csehszlovákia csapata ezúttal elsőízben áll ki az albán csapat ellen. Valószínűre vehetjük, hogy a találkozó érdekes, jó küzdelmet hoz. A csehszlovák válogatott edzőtáborban készült a mai mérkőzésre. Az utolsó jelentések szerint a csapat valószínűleg a következő összeállításban áll ki a mérkőzésre: Morávek — Venglár, Krásnohorský, Malatinský, Trnka, Vlk — Hlaváüek, Preis, Tomáš, Zdársky, Pešek. A mérkőzést Palásti (magyar) vezeti. A csehszlovák kosárlabdázónők elutaztak Bulgáriába Mint a Csehszlovák Sajtóiroda jelenti, a csehszlovák válogatott kosárlabdázónők tegnap délután, pénteken repülőgépen utaztak el Szófiába, ahol nemzetközi mérkőzésre álUnak kí a válogatott bolgár női csapat ellen. A csehszlovák csapattal a következők utaztak: Máztová, Prágnerová, Tomásková, Preusová, Kopáčková, Dobrá, Heiná, Kopaňicová, Peyrková, Solcová, Chitilová és Tošnárová. A válogatott vezetője Razková, az edző pedig J. Drobný. Sporthíradó 1 j— ft 2X!5 perc helyett 2X10 percre szállították le a vízilabdamérkőzések játékidejét. A FINA párizsi ülése foglalkozott a vízilabdamérközések játékidejének leszállítására vonatkozó javaslatokkal. Ügy döntöttek, hogy a mérkőzések idejét 2 X10 percre szállítják le. A döntéssel legközelebb foglalkozik a Magyar Űszó Szövetség is. Bi Bulgáaia! portyára ntazott a Skoda Pl/.eft. A Škoda Plzeň, mely a tabella 8-ik helyén áll, tegnap délután bulgáriai portyára utazott, ahol szeptember 20 és 26-a között három mérkőzésre áll ki. 9 A finn ökölvívók meglátogatják Szlováklát. Jelentettük, hogy a finn TUL ökölvívó válogatott romániai, magyarországi és csehszlovákiai portyára megy. Mint a sajtóiroda jelenti, a csehszlovák—finn mérkőzést október 1-én nem Prágában hanem Szlovákia valamelyik városában rendezik meg. Hogyan éljen a sportoló? A -iSzovjetszkij Szport« alábbi cikkét N. Tambian, a Központi Tetsnevelési Tudományos Kutató Intézet munkatársa irta. Érdekes a tárgya: hogyan éljen a sportoló mi használ és mi árt a sportembernek.) Valamely sportágban való tökéletesedés és magasfokú eredmények elérése csak a módszertanilag helyesen végrehajtott edzés segítségével lehetséges. Ez a kezdő sportoló számára is fontos, tehát az edzéseket képzett edző, oktató irányítsa és azokat az orvos megfigyelése mellett kell végezni. A helyes edzés egyik legalapvetőbb feltétele életünk pontos rendjének megállapítása, amely lehetővé teszi egészségünk megóvását és munkaképességünk fokozását. De MIBŐL IS ÁLL A MINDENNAPI ÉLETMÓD-RENDSZER ? Vegyük sorra ezt! A termelő munkán kívül idetartozik a reggeli torna, a fürdések, a gyúrás, az étkezés a pihenés, az alvás Amikor megállapítjuk valakinek a >napirendjét*, okvetlenül figyelembe kell venni az illető életkorát és munkájának sajátosságait is. A sportoló m ndig meghatározott órában kel, akár munkanapról, akár pihenőről van szó. A reggeli testgyakorlás minden sportoló életmódjának kötelező része, hozzájárul a szervezetnek az éjjeli alvás után való felébresztéséhez és munkára serkenti a belső szerveket, az idegizomrendszert, A testgyakorlásnak kell bevezetnie az embert a mindennapi munkájába és energ át kell adnia az egész munkanapra. Ezt a reggeli tornát naponta kell elvégezni, mégpedig nyáron szabad levegőn, télen pedig nyitott ablak, vagy szellőztető "lőtt. Egyes sportolók korareggel testgyakorlatok helyett hosszantartó edzést szoktak végezni, meglehetősen nagy megterheléssel. Ez nem helyes mert kedvezőtlenül hat viszssa az egészségi állapotra. Az edzést nem sžabad korábban elkezdeni, mint egy-két órával az éjjeli alvás után. A kezdő sportoló reggeli tornája ne tartson tovább 15—20 percnél. A testgyakorlatok után ledörzsölést kell alkalmazni, de még jobb a zuhanyozás. vagy a fürdés. HIDEG VIZET NAGYON RÖVID IDEIG HASZNÁLJON A SPORTOLÓ (ez persze függ a víz hőfokától és a sportoló állapotától). A zuhanyozás, vagy vízzel ledörzsölés után a testet durva törülközővel kell erőteljesen dörzsölni. Ez remek torna a véredények számára, és jót tesz az idegrendszernek is. A fizikai gyakorlatok megfeszített munkára kényszeritik a szívet és a véredényeket A melegvizű zuhanyozás, amelyet közvetlenül az-edzés után alkalmazunk, kitágítja, a bör véredénye t, s ez tehermentesíti a szívet és megkönynyíti annak munkáját. Ha mosdáshoz használunk is rövid időre meleg vizet, utána fel kell cserélni langyossal. Az idősebb sportolók számára mindennél a legjobb a meleg víz használata. A zuhany, amelynek nincs nagy nyomása, — a legjobban és leggyorsabban állítja helyre, nyugtatja meg a fáradt embert. <Otthon lehet meleg kádfürdőt venni 35 fokos vízzsl, ez 10—15 percig tarthat. Ez a legjobb eszköz a vérkeringés és légzés helyreállítására az edzés után. A kádban való fürdés jótékonyan hat az izületekre és a szalagokra, az izmok rugalmasságara erejére. Legjobb sportolóink, különösen a birkózók, atléták és sífutók vallják, hogy A FÜRDŐZÉS A LEGJOBBAN HAT A MUNKABÍRÁS FOKOZÁSÁRA Nem szabad azonban mindennapos fürdést végezni, mert ez kedvezőtlen lehet. Ezért a versenyek előtt két három nappal szabad utoljára fürdeni. Nem szabad fürdőbe menni erős kimerülés megfeszített edzés és verseny, vagy tömör étel és ital fogyasztása után A naf>- és légfürdö fokozza az anyagcserét, javítja a szívműködést, az emésztöszervek és az idegrendszer munkáját, a vérkeringést. Növeli a szervezetnek a különféle fertőzésekkel szemben való ellenállását, javítja a közérzetet, a hangulatot, a munkaképességet és az alvást. SOKBAN FÜGG A MUNKABÍRÁS AZ ÉTELEK MINŐSÉGÉTŐL S ÖSSZEÁLLÍTÁSÁTÓL, ezért az edzések és a versenyek időszakában különös figyelmet kell fordítani az ételek kiválasztására. A sportolónak úgy kell étkeznie, hogy pótolja az energiaveszteségét és erő tartalékot gyűjtsön izma ban. A pihenés és erőgyűjtés legértékesebb eszköze AZ ALVÁS. Az edzések időszakában kielégítően kell aludni, vagyis 8—9 órát napjában. Az alvásnak rendszeresnek kell lennie. Mindig ugyanabban az órában kell lefeküdni és felkelni. Az alvás szempontjából a legjobb idő este 10—11 órától reggel 6—7 óráig aludni. Szükséges hogy az alvás rendes és egészséges feltételek között történjék meg. Tiszta levegőre van szüksége a szervezetnek ezért gyakran kell a szobát szellőztetni, különösen lefekvés előtt. Nyáron természetesen hasznos a nyitott ablak mellett való alvás, sőt még jobb az, ha szabad levegőn alszunk Ajánlatos fehérnemű nélkül aludni, hogy a bőr jobban érezze a levegő hatását A fejet ne takarjuk be, a vánkos pedig ne legyen magas. A leghelyesebb jobboldalunkon aludni, úgyhogy a test valamennyi része nyugodt és laza legyen. Alvás előtt nem szabad sokat enni és inni, — erős teát és kávét inni, vagy dohányozni. Az esti tornát legkésőbb egy órával a lefekvés előtt kell elvégezni. » A fokozottabb edzés idején sokak számára hasznos az étkezés utáni, A DOHÁNYZÁSRÓL ÉS AZ ALKOHOLFOGYASZTÁSRÓL is. A dohányzás károsan hat a légzésre, a gyomor és a belek működésére, gyengíti a látó- és emlékezőképességet, csökkenti az ízlést és szaglást. Különösen káros a sportoló szívmunkájára, a véredények működésére és akadályozza a mozdulatok pontosságát: No és az alkohol! Ez egyszerűen — méreg, amely aláássa a szervezet életerejét. A szeszes ital még »mérsékelt« fogyasztás esetén is káros. Tartózkodn kell az alkoholfogyasztástól. Még erős teát és kávét sem jó fogyasztani az edzések idején. Ha megkérdezzük a legjobb sportolókat, azt tapasztalhatjuk, hogy mindannyian betartják ezeket a szabályokat. Mi tehát a tanulság? Szabályszerűen kell az edzéseket végezni mértékletesnek kelj lenni nvndenben, érteni kell a természetadta erők és a tudomány eredményeinek a felhasználásához, az edző és az orvos tanácsainak megfogadásához. Ezeknek a feltételeknek a f gyelembevételével könnyebb lesz a ' sportolók magas színvalához vezető utat megtenni és az egészségünket megóvni. A sportok Ví. Libasorban » futás már több kötöttséget jelent. — Farosával is fussanak a tanulók. — Zártrendben a futás még nehezebb. A tanulók mozgása a közös, együttes munka érdekében célszerűen csiszolódni fog. Az alsóosztályú tanulók lábujjról-lábujjra szökdelve futnak, túl aprókat lépnek. Rá kell szoktatni őket, hogy hosszabbakat lépjenek. Sarokról talpra érjenek talajt, hogy sarokemeléssel lábujjakról végezhessék az elrugaskodást. Futás közben a karmunkát oktatnunk kell. A tanulónak el kell sajátítania, hogy futás közben karját könyökben mérsékelten hajlított helyzetben tartsa. (Kézfeje a csípőtaréj magasságában legyen.) A kar lengetése a vállízületbő! történjen. A könyökét nem szabad a testhez szorítania, hanem hátulról-előre-befelé „lengjen" a könyök. Az ujjakat nem szabad ökölbe fogni. Az alsóosztályű tanulók csípőizületből túlzottan előredőlve futnak. Holott a kívánság az, hogy a törzs megközelítően függőleges maradjon. A vállöv mérsékelten emelt legyen. A tanuló azf érezze, hogy futás közben szegycsontjával hasítja a levegőt, mert ezáltal törzsét csípőjéből is kiemeli. A lógó fej ezt megakadályozza. — A gyaloglás helyes törzstartása és a megfelelő karmunkára szoktatja a tanulót. Ilyenkor a hosszú lépés megkívánja a gerincoszlop csavaró tevékenységét és a karok megfelelő használatát Tanítványaink lehetőleg gyepes területen hossúakat lépve sokat gyalogoljanak. — Ha nyújtott lépéssel futtatjuk tanítványainkat, az ne legyen ugráló futólépés, hanem a futás gördülékenységének érdekében az előrenyúló láb sarkáról talpra lépve történjék a lépés legöngyölítése. Körbenfutáson kívüli 8-as alakzatban is fussanak a tanulók és 180 fokos kanyarodásokkal a szalagfutást is végeztessük. Osztályonként a Tanterv által megállapított futási távolság — leányok résére zárójelben — a következő: 1. osztály 10—20 méter, 2. osztály 20—25 méter, 3. osztály 25—30 méter, 4. osztály 30—40 méter, 5. osztály 40 méter (40 m), 6. osztály 50 méter (40 m), 7. osztály 60 méter (50 m), 8. osztály 80 méter (60 m). A rövidtávú futás gyakorlása tulajdonképpen versenyzési alkalom. Tehát mindig azonos képességűek fussanak együtt és a tanulók a szabályokat tartsák be. Az indulás indítójelre történjék. A tanulók a „Vigyááázz!"-t követő sípjelre (vagy tapsra) egyszerre induljanak. A rajtvonalra indulás előtt nem szabad rálépníök. Az 1. ©szt. tanulók az induláshoz tetszés szerint helyezkednek el. A 3. oszt. tanulóktól azonban már nem kívánjuk meg állórajtkor a helyes elhelyezkedést. Futási irányban állva, az egyik fáHfej másfél lábhossznyíra legyen hátrább. Testsúly nagyobbik fele az elöl lévő lábon legyen. A tanulók a futás irányába tekintsenek. A térdek mérsékelten hajlítva, csípőből a törzs mérsékelten előredöntött és a fej emelt helyzetben, a karok könyökben tompaszög tartásban legyenek. Indítójelre az elől lévő lábról történő elrugaszkodással úgy végezzék el a másik lábbal az előrelépést, hogy az ellenoldalú kar lendüljön előre és a másik hátra. A gyorsfutás ellentéte nem a túlzott hosszú lépés, hanem az a készség, hogy a tanuló energikusan, gyorsan maga alá tapossa a lépéseket. > Ilyenkor a talajtérés talpról sarokra történik, hogy sarokemeléssel kezdődjék az elrugaszkodás Ha a tanuló csak lábujjról lábujjra fut, futása erőtlen és szökdelő lesz. Az erőtlen elrugaszkodás miatt a test ívszerű kinyúlása is elmarad, ami pedig a gyorsfutás egyik jellegzetessége. — A helyben és tovahaladással végzett szökdécselés és szkippelés a gyorsfutás egyik értékes célgimnasztikai gyakorlata. — A térdelő rajt gyakorlásához „rajttámlát" kell készíteni. Ilyenkor úgy helyezkedjenek el a tanulók, hogy az elrugaszkodó lábuk elől legyen. Á főidre nyújtóit karokkal, az újjhegyekre támaszkodjanak. (Folytatjuk.) ****

**

*****

**

******** ÜJ SZÓ, a csehszloTáktal magyar dolgozók napilapja. ^Szerkesztőség é9 kiadóhivatal• Bratislava. Tesenského 8 sz. Telefon: szerkesztőség 262-77 és 347-16. kiadóhivatal 2B2-t7. Föés felelösszerkesztő: Lőríncz Gjjula. Feladó és irányító postahivatal: Bratislava ff Nwirnlj é* ki or) ta a Pravda Nemzeti Vállalat Bratislava. Kéziratokat nem adunk vissza Előfizetés 1 évre 540.—, Í4 évre 2T0.—, U évre 135 1 hónapra 45 Kčs. A netllap (csütörtöki szám") előfizetése 1 évre 150.—, % évre 75.—, % évre 40, Kős. A KÉPESKÖNYV előfizetése egy évre N£PNAPTÁR-ral együtt 120 Kčs.