Új Ifjúság, 1983. július-december (31. évfolyam, 27-52. szám)
1983-09-27 / 39. szám
Fenyőfából készült gyerekágy, komód és polcrendszer , ',Már sokat hallottam a jógáról és a Jógagyakorlatokról, de még mindig nem tudom, mit is jelent ez pontosan.“ Ha a jóga szóba kerül, általában az úgynevezett jógatornára gondolunk. Pedig a jóga a régi Kelet emberének sajátságos Ismeretrendszere. A lényege az elmélyült önmegfigyelés, ennek révén testi és szellemi működéseinek minél tüzetesebb megismerése, és az ismeretek felhasználása egészségünk tartós megőrzése és önmagunk tökéletesítése érdekében. Ezt módszeres gyakorlatok formájában érjük el, kitartással, összpontosítással. Szervezetünkben gyakorlatilag nincs Is olyan szerv, amelyben ne lennének érzőideg-végződések, apró érzékszervek. A mindennapi életben ezt nem tudatosítjuk, mert ezekre a jelzésekre összpontosítanak, főleg a kellemes hatásukra (szívműködés, légzés, Izomrelaxáció, a meleg-hideg érzet stb.). Akit érdekel ez a tudományág, gazdag szakirodalmat talál könyvtárainkban, és talán még könyvesboltjainkban is; többek között 4r. iVígh Bélától A jóga és az Idegrendszer című könyvét, a- melyből ml Is idéztünk. „Hároméves kislányunkat otthon ne^ velem. A munkahelyemre nem térhettem vissza dolgozni, mert beteg a gyerek. Az orvos véleménye szerint értelmi szintje nem éri el a kortársaiét, és ez a visszamaradás megpecsételi az egész életét, vagyis értelmi fogyatékos marad. Szeretném tudni, hogy egy ilyen gyermeknek milyen lehetőségei vannak a beiskolázáshoz.“ 'Az értelmi fogyatékosság (mentális retardáció) különböző fokát különböztetjük meg, így van súlyos fogyatékosság (idlócla), középfokú fogyatékosság (imbeciljtásj- és'könnyű fogyatékosság (debilitás). Az első két fokozat kizárja az oktatás lehetőségét, így szociális intézetben helyezik el és nevelik, foglalkoztatják az ilyen gyermekeket. S debil gyermek értelmi szintjét szintén három fokozatra osztjuk: súlyos (debilitás gravis), közép (debilitás médiás) és könnyű (debilitás levis) értelmi fogyatékosságra. Ezek a gyermekek nevelhetők, és korlátozott mértékben oktathatók. A debilis gyermek oktatása kisegítő iskolákban folyik. Nagyobb városainkban működnek kisegítő óvodák is,, de zömével .ezek a gyermekek hat-hétévesen kezdenek Iskolába járni. Addig is a járási pszichológiai-nevelési tanácsadó felügyelete alatt vannak, és ez az intézmény ajánlja a megfelelő iskolatípust. A kisegítő iskolák csökkentett tananyaggal dolgoznak, s nagy gondot fordítanak a gyermek helyes hangképzésére, kiejtésére, mozgásának koordinálására és a munkaszeretet ki- fejlesztésére. „Az utóbbi időben nagyon nyugtalan, ideges vagyok és nem tudok aludni. Ha elalszom is, nagyon éberen álszom és sokat álmodok. Tizenhét éves vagyok. Megkezdődött az iskola, és szeretnék segíteni magamon, de hogyan?“ Életkoronként különböző az alvás- igény. Tizenhárom éves korban 9,5 óra, huszonegy éves korban az átlag alvás- szükséglet már 7,8 óra. A felnőttek általában 7,5 órát töltenek alvással. A fiataloknak kb. nyolc óra a szükséges alvásidő. Bár egyénenként lehetnek eltérések, ha egy mód van rá, inkább kicsivel többet aludjunk. A tartós álmatlanság felemészti az_egészséggt, fáradttá, ingerlékennyé tesz. Neked is igényesebb napjaid voltak, a fáradtságot nem pihented ki kellőképpen, és ez a kialvatlanság feszültebbé, Ingerelhetőbbé tesz. Erre orvosság a kiadós pihenés, séta, sportolás és alvás. Próbálj változtatni napirendeden, napközben is szundítani, akkor pihentebben mész este aludni. Ha nem sikerül így segíteni magadon, .keresd fel, a körzeti orvost, aki átmeneti megoldásként felír valamilyen altatót. „Tizenhat éves lány vagyok, és járok egy tizennyolc éves fiúval. Az a baj, hogy egyszer úgy érzem, nagyon szeré- tem a fiút, máskor meg látni sem akarom. Miért van ez ígyZ" Éeveledben azt írod, nagyon tudatosan választod meg azt a fiút, akivel szóba állsz, e.zért érzelmeid fölött is túlságosan uralkodsz, és megfontolod, ha valakinek adsz belőlük. A' fiút elfogadtad mint társad, de nem szereted őt igazán, ezért vagy- szeszélyes vele szemben. Ha őszintén szeretnéd őt, már eleve. nem tudnál bajt .okozni neki csuKERESZTBEN KÖTÖTT PULÓVER M ellbó 5 é g 88 cm. 'Anyaga 55 deka gyapjúfonal, ebből 25 deka drapp, 25 deka világosbarna és 5 deka fehér. Ötös tűvel kötjük, sima dzsörzékötéssel, a színén sima, a visszáján fordított szemekkel. A bordás részben 1 sima, 1 fordított váltakozik. Kötéspróba; 15 szem és 21 sor = 10x10 cm. Az elejét és a hátát keresztben kötjük. Eleje; a bal oldalon, hosszában 90 szemmel, barna . fonallal kezdjük. A rajz • szerint kötjük. 27 cm hosszban a nyákkivágáshoz 1x4, 1x3, 1x2 és 1x1 szemet fogyasztunk minden 2. sorban. Tovább kötünk a többi szemmel any- nylt, hogy a nyakkivágás eddig kötött része' 9 cm legyen. Innen visszaszaporítjuk a szemeket (1x1, 1x2, 1x3 és 1x4 szemet} és 27 centit kötünk egyenesen a másik vállhoz. Közben a rajz szerint változtatjuk a színeket. Háta; azonos az elejével, nyakkivágás nélkül egy. 60x42 cm-es darabot kötünk ugyanúgy a rajzos minta szerint. ■ Ujja; 34 szemmel kezdjük barna fonallal és 6 centit bordásán 1 sima, 1 fordított váltakozásával kötünk, tovább az alapmintával. Az 1. sorban az alapból elosztva 10 szemet felveszünk. A további bővítéshez mindkét szélén 2,5 cm után 15x1 szemmel szaporítunk. 20 cm hossznál 2 fehér sort kötünk [1 sima, 1 fordított}, majd ugyanígy 2 barna, 12 drapp sort. Ojabb 2 barna sor után, 2 fehérrel és 13 barnával fejezzük be az ujját egy sorban. A jobb ujját drapp fonallal kezdjük, bősége és hossza azonos a bal ujjával. A színezésben a drapp és a barna fordítva szerepel. Összeállítás; az elejére és Hátára alul 7 centis bordás pántot kötünk körbe. A nyakkivágás szemeit felszedjük, és 2 centis bordás pántot kötünk rá. pán azért, mert olyan a hangulatod. Vágnod kell, míg, olyan fiúra lelsz, a- klért el tudod veszteni a fejed. Hanem így lesz, mindig csak gazdálkodni fogsz az érzelmeiddel, de nem szeretni. „Tizenöt éves lány vagyok. Édesanyám egy másik férfival tart kapcsolatot. Én ezt nagyon szégyellem, és már nem bírom tovább. Mit csináljak, hogy a család mégis együtt maradjon?“ Nehéz a kérdésedre válaszolni. Édesanyád nem vette észre, hogy veled már el kéne beszélgetni arról, ami történik. Próbáld te kezdeményezni ezt a beszélgetést, ha elzárkózik előle, keresd édesapád segítségét a tisztánlátáshoz. Számolnod kell azonban vele, hogy esetleg ö sem tud majd veled erről beszélni. Ha otthon nem találsz megértésre, nem marad más, mint a nagyszülők, a- kiknek kipanaszolhatod magad. Befolyásolni a történteket nincs módodban, de felhívni magadra, 'véleményedre a figyelmet, okvetlen szükséges. VERONIKA Ezt á megoldást azoknak ajánljuk, akik kertben szárítják a kimosott ruhákat. Készítsünk olcsó mosóanyagbői zsebes tartót. Két ruhacsipesszel a kötélre erősítjük, a többi csipeszt a zsebekbe tesszük,. így nem kell ki-be hurcolni a lakásba. A Stoeiolltle UJiűségi SsSvtUég Silevókloi KötponH SuolUágónok lap|Cb Klod|a» o Smsno Kiodóvéllolot Szerketitőiéfl .ét odmlftlsittácid 812 84 Brotlstovo» Praiská 11» loietons 468 19 FősMfkesztő C5IKMAK IMRE Nyofhjo F6tz*rketztő^bplyett«ti N. ZAC5EK ERZSEBE1 o Zópodo»>ov«n$ké tlo^iorn«, 812 62 BrotUlovoi Ouklion»ke 41. Előfizttéti díj} Fotó: Zolczer János egy évre 62.- léi évr« 96»^ KSi. leriesitli o Posto Hírlopszeigóiato. £lőfix«th«té mlndeo pesiohfvotoioái vagy kézbatüőnél. A lop kOlfÖldro o PNS* Ostrodnű oxpadfcle o dovoz ttoEoy 813 61 BroUslovOi Cottwoldove nómostle é. 6 űtjáo roodeihotő meg. Kiztrotokot nem dnOok meg ét nem kflldOok vittzo^ iBdext 49802
