Új Ifjúság, 1973 (22. évfolyam, 1-52. szám)

1973-04-03 / 14. szám

JAJ,

DE FÁRADT VAGYOK....

Gyakran mondogatjuk ezt tavasszal mi, fiatalok is, amikur különféle kellemetlen tünetet, például általános gyengeséget, szédülést. étvágytalanságot, sokszor álmatlanságot észlelünk. Mi okozza, mi váltja ki ezeket a panaszokat? — keressük a választ. Sokszor meghatározatlan jellegű, idegi e- redetű panaszok ezek, de gyakoriságukból arra következtetünk, hogy egv olyan általános jelenségről van szó, amely szorosan összefügg az évszakkal, az éghajlati viszonyokkal.

Szervezetünk — a fiataloké is — és idegrendszerünk rendkívül érzékeny mii- szer, a legkisebb külvilági és belső változásra is reagál! Azonnal jelzi, hogy valami nincs egészen rendben.

Ahogyan ősszel téli álmára készülődik a természet, s egyhangúság, szürkeség vesz körül bennünket, mi is mintha jobban magunkba zárkóznánk, elcsendesednénk, nyugodtabbakká válnánk De tavasszal, amikor megjön a kikelet és minden ébred, bimbózik, zöldül, harsogó színek, hangok, s rengeteg új inger „ostromolja" érzékszerveinket és idegrendszerünket, életünk is élénkebbé, rohanóbbá válik. És ameddig szervezetünk fel nem készül teljesen az új életkörülményekre, míg nem szokja meg a változó éghajlati viszonyokat, átmeneti tünetek jelentkeznek, különféle panaszok lépnek fel gyengeség, idegesség, nyugtalanság, általános fáradtságérzet formájában.

És a vitaminhiány? — kérdezhetnék sokan olvasóink közül. Joggal. Mindezekhez hozzájárul az is, hogy szervezetünk vitaminkészlete a téli hónapokban teljesen kimerül. Mivel téli táplálékunk többnyire a zsírokra és á fehérjékre szorítkozik, vitaminokban és ásvány! sókban igen szegény, nem csoda, ha ilyenkor tavasszal már vitaminhiányban szenvedünk. S ez a rendellenesség is a már említett, általános fáradékonysággal járó tüneteket váltja ki.

A baj legeredményesebb kezelési módja a szükséges vitaminmennyiség adagolása;

ez helyreállítja az élettani folyamatok rend szerességét, az idegrendszer zavartalan működését. Magunk Is tapasztalni fogjuk, hogyha több gyümölcsöt és friss zöldségfélét fogyasztunk (nvers gyümölcs, gyümölcslé vagy saláta formájában), a panaszok fokozatosan megszűnnek, közérzetünk újra kellemes lesz.

Ezért kora tavasszal, amikor megjelennek zöldségüzleteinkhen és a piacokon a friss zöldségek: a retek, új hagyma, saláta, me- télöhagvma, étrendüket, főleg a tízórait, vacsorát ezekből állítsuk össze.

Kenösajt metélöliagymával

A kenősajtot jól keverjük ki, adjunk hozzá egy kis köménymagot, pirospaprikát, majd apróra vágott metélőhagymát. Barna kenyérre kenjük rá, majd a tetejét Is szórjuk meg metélőhagymával. Paradicsom levet adjunk hozzá.

Főtt tojásból készült saláta

Két főtt tojást vágjunk apró kockára. Adjunk hozzá apró karikára vágott új hagymát, vékony szeletekre vágott retket, apró kockára vágott ementáli sajtot, vízzel hígított, sózott, kissé cukrozott ecettel keverjük össze, majd locsoljuk meg egy-két csepp olajjal. Narancslevet adjunk mellé.

Tavaszi saláta

Egy fej salátát vékony csíkokra vágunk, hozzáadunk karikára vágott retket, új hagymát, vízzel hígított, sózott, cukrozott ecetet öntünk rá, majd meglocsoljuk egy-két csepp olajjal. Tetejére karikára vágott főtt tojást tegyünk.

Uborkasaláta

Egy uborkát vékony szeletekre vágunk. Összekeverjük vékony karikára vágott új ■ hagymával, megsózzuk, majd egy ideig állni hagyjuk. Utána ráöntjük az 1 dt tejfölt, díszítsük karikára vágott zöldpaprikával és apróra vágott metélőhagymával

A kockás anyag az idén kabátnak, nadrágnak, ruhának egyaránt divatos. Képünkön kát kockás ruhát mutatunk be, azonos anyagból — piros-szürke-középkék- sötétkék kockás — különböző fazonnal. Az első modell betétrészes megoldással készült, ebből a beíétrészből indul ki a hátul matrózformájú gallér. A betét, a mandzsetták és a szoknya zsebein lévő patnik anyaga egyszínű középkék szövet; a középkék a sapka és az őv, a cipő sötétkék. A másik ruha felsőrésze derékig gombolődő, a bubigallér spicces, a szoknya odalt 2-2 lerakással bővül. A ruha praktikus és modern kiegészítője a kétsuros, japán ujjas, állógalléros mellényke, amelyet keresztben dupla tűzés díszít. A sapka és a cipő piros. (Külföldi modellek)

1) I VA TPOS T A * D I VAT P 0 S TA

I

A

FILO

DENDRON

„GABI“: Ez a kúszó vagy léggyökereket fejlesztő cserje világos, meleg és páratelt levegőjű helyiségekben tenyészik a legszebben. A homokos, könnyű lombföldet szereti. Dugványozással szaporítjuk. Télen is megkívánja a melegebb környezetet. Télen az öntözést a legszükségesebbre korlátozzuk, a helyiséget alaposan szellőztessük ki, főként éjszakára. A filodendron átültetését szükség szerint végezzük. Leginkább tavaszkor. Semmi esetre se ültessük át a tenyésznyugalom idején. Lehet még átültetni nyárutón vagy ősz elején. Az átültetésnél inkább fizikai, mint vegyi tulajdonságú földet használjunk. Tartsuk szem előtt, hogy a föld morzsás szerkezetű, levegős és vízbefogadó legyen. Az átültetésnél ne használjunk jóval nagyobb cserepet. A cserép alján levő lyukra cserépdarabkát tegyünk. Ez azért fontos, hogy a vizfölösleg ktcsurogjon, s a terjeszkedő gyökerek ne tömjék el a lyukat. Aiinikor a növényt átültetjük, vizsgáljuk meg a gyökérrendszert, hogy nincs-e közötte rothadt, vagy nem húzódik-e meg köztük giliszta. Szaglásunkkal állapítsuk meg, vajon a jellegzetes föld- és gyökérszagot nem hatja-e át a savanyodó föld vagy a korhadó gyökerek kellemetlen szaga. Ha igen, akkor a gyökereket vízben mossuk át, a rothadt és sérült gyökereket pedig távolítsuk el. A cserép aljára új föl: det szórjunk, majd helyezzük rá a növényt, s a .tetejére szintén új föld kerüljön. Utána ujjunkkal nyomkodjuk le a földet, főként a cserép mentén. Átültetésnél a szokásosnál bőségesebben öntözünk.

A filodendron leveleit néha szivaccsal mossuk meg, nyáron pedig tegyük a langyos esőre. Ha öntözzük, az öntözővíz 2-6 fokkal legyen melegebb, mint a levegő hőmérséklete.

„TÜZET VISZEK“: A nadrág mellény együtteshez piros, kissé vastag, puha anyagot ve gyen. A mellény oldalt magasan fethasitott. fölötte patnik vannak, amelyek fémgombokkal gumbolódnak a mellényhez. Az öv átdobés. Hasonló patni díszíti az alul elkerekített nadrágot is. Az együtteshez búzakék-fehér kockás, vagy csíkos blúz lenne a legmegfelelőbb, de lehet fehér alapon tarka virágos is.

„10 TANÁCSTALAN“: A ruha készülhet búzakék, sötétkék vagy fehér sloteráből, fehér vagy piros, illetve sötétkék csipkerátéttel vagy hímzésdíszítéssel. Az ékbe szabott derékrész és puffos ujjak fiatalosak, jól öltöztetnek.

„MÄIUS“: A fekete bársony kimondottan téli anyag, inkább a sötétkék krimplent ajánljak. A ruha princessz szabású legyen, dupla, nagyon hegyes gallérral. Az alsó gallér piros selyem, a felső fehér; a piros gallér eléggé nagy legyen, hogy jól látszódjék a fehér alól. Hasonló dupla megoldással készülnek a mandzsetták is. A ruha eleje közepén végighaladó hólpánt fehér, piros gombokkal. A ruha garnitúra nélkül is viselhető, piros-fehér mintás sállal vagy fehér divatékszerrel.

„MARGARETA“: Nyári kabátra világos szín a legalkalmasabb, tojáshéjszín vagy világos bézs. meri minden szín viselhető hozzá. A kabát érdekes, a beállított övrészt és az elkere- kitett nagy gallért dísztüzés hangsúlyozza. A kabát alja részekből van szabva és lefelé bővül. |Az egész kabát bélelt.)

„MARIKA“: A halványlila anyaghoz enyhlletten hosszítolt, spiccbe szabott derékrészii ruhái .terveztünk, A szoknya elól-hátul három részből van szabva. A ruha dísze az egy árnyalattal sötátebb lila vagy fekete körvonalazott (vagyis nem telített) hímzés. Fekete lakk vagy világos bézs színű tartozékokkal viselje. (Többi anyagjaihoz a_ legközelebbi számunkban közlünk modelleket.)

„TANÁCSOT KÉREK": A sötétkék krimplenből inkább ruhakosztümöt varrasson. A kabátka szabása ötletes, a kétoldalt beleszabntl rész patáikat képez. Ez a rész alábélelt, úgyhogy elálló. Hosszú ujjú fehér selyem blúzt is viselhet bele, az most Igen divatos. A kabátkái nyári ruhához is felveheti, s szoknyához mintás blúzokat is viselhet.

ARCPAKOLÄSOK

Lányoknak, fiúknak a felnőtté érés idején sok keserűséget okoz a pattanásos arcbőr. A pattanások kifejlődésének nincs egységes magyarázata. Okozhatja a hormonok nem teljesen harmonikus működése, a ví- taminszegény étrend, a bélműködés zavarai, a helytelen életműd, a zsíros arcbőr elhanyagolása és más tényező is.

Pattanásos arcbőrünk külső kezelésénél (a belső okot, szervi rendellenességet az orvos utasításai szerint távolíthatjuk csak el) legfontosabb a melegvizes kéntejszappanos arcmosás. Ha nagyon zsíros a pattanásos bőr, háziszerként hetenként egyszer kénes pakolással segíthetünk. Patikában beszerezhető kénvirágporból és iszapolt krétaporból egy-egy kávéskanálnyit teszünk egy kis csésze fenekére. Ezt a porkeveréket jól elvegyítjük sűrű szappanos vízzel. A szappanos vizet úgy készítjük el, hogy egy evőkanálnyi vízbe annyi szappankeveréket teszünk, hogy sűrű folyós legyen. A csészében elkevert szappanos poros pépet óvatosan felkenjük az arcra, nagyon ügyelve, hogy a szembe ne jusson, mert csíp. 10 percig hagyjuk az arcon, azután bő langyos vízzel lemossuk. Ha esetleg nagyon ég a bőr, hideg kamillás borogatással csökkentsük a gyulladást.

Kitűnően zsírtalanít, tisztít és sokkal kényelmesebb az élesztőpakolás. Egy deka élesztőt vízzel sűrű péppé keverünk, felkenjük az arcra, és amikor már szikkadni kezd, enyhe masszázs- zsal ledörzsöljük.

khpEM