Tolnai Népújság, 2015. július (26. évfolyam, 152-178. szám)
Vasárnapi Tolnai Népújság, 2015-07-05 / 24. szám
g ÉLETMÓD 2015. JÚLIUS 5., VASÁRNAP Egy éjszaka a denevérekkel BÁLÁTOK Július 10-én a Bala- ton-felvidéki Nemzeti Parkban tartják a Denevérek éjszakáját. A program során a fokozottan védett Kis-Balaton területén ismerhetik meg az érdeklődők a szárnyas emlősök éjszakai életét. A program ingyenes, de előzetes jelentkezésre szükség van. www.bfnp.hu . Ne induljon el víz nélkül! MAGYARORSZÁG Támad a hőség, ezért fokozottan figyelni kell a folyadékfogyasztásra. A napi 1,5-2 liter helyett akár 3-4 liter vizet vagy cukormentes frissítőt is ajánlott elkortyolgatni. Ha hosszabb ideig távol tartózkodik az otthonától, legyen önnél ásványvíz. Ha az üveg alján marad egy kevés, amit felmelegedve már nem szeretne meginni, öntse a növényekre - hálásak lesznek érte. A jókedv és a tánc az utcára költözik nyír sátor Zenészek, táncosok. gólyalábasok, utcaszínház, cirkusz, csepűrágók, vásár és kocsmazene szórakoztatja azokat, akik július 10- 12. között ellátogatnak Nyírbátorba, a Szárnyas Sárkány Hete fesztiválra. A jó hangulatú, ingyenes rendezvényről többet is megtudhat a szar- nyas-sarkany.hu weboldalon. Irány a legjobb balatoni strand! KÉK HULLÁS A Balatoni Szövetség idén is megvizsgálta a tó környéki strandokat, és kiosztotta a Kék Hullám zászlókat, sőt már csillagokkal is minősítették a fürdőhelyeket. Az értékelés során nemcsak a tisztaságot, de a fürdőzőknek nyújtott szolgáltatások minőségét is vizsgálták. Infók a ba- latoniszovetseg.hu oldalon. Elevenítsék fel újra és újra az első találkák bizsergető érzését! HazasZ Nem tilos 9Mi a randi! a A nyári szabadság alatt nincs több kifogás: végre időt szakíthatunk a párunkra, és újra közel kerülhetünk egymáshoz! VR-összeállítás PÁRTERÁPIA A szürke hétköznapok, a felelősség, a rengeteg munka, a halmozódó problémák gondterheltté tehetnek minket, és úgy érezhetjük, a párunkra sincs időnk. Mégis mindig meg kell találni a módját annak, hogy újraélesszük a szerelmet, és felfrissítsük a kapcsolatot, hogy ne laposodjon el. Nem kell különleges alkalom például ahhoz, hogy meglepjük a párunkat valamilyen apró ajándékkal, amely a szerelmünk kezdetére és persze az állandóságára utal. Leginkább azonban a közös élmények, az újra felfedezett randevúk segíthetik azt, hogy továbbépüljön egy kapcsolat. Minél inkább elhanyagolták ugyanis egymást korábban a felek, annál intenzívebb lesz a hatása ezeknek az újjáélesztett alkalmaknak. Havonta egy-egy ilyen találka csodát tesz. Persze adjuk meg a módját a dolognak, csinosítsuk ki magunkat, hiszen ettől lesz még különlegesebb és hatásosabb a randevú. Romantikus vacsora a kedvenc étteremben egy üveg pezsgővel: a többi magától jön majd Játsszák el! A legfontosabb szabály, hogy ne a megszokott otthoni környezetben töltsék ezt az időt, hanem menjenek el valahova. Például egy olyan helyre, amelyhez közös emlékek fűzik önöket, de az ismeretlen dolgok felfedezése is izgalmas lehet. Aztán persze nyugodtan végződhet a program odahaza, az ágyban... Már az előkészületeket is te-' gyék különlegessé. A randevú előtti napokon például célozgassanak rá SMS-ben, ezzel is fokozva a hangulatot. Találjanak ki különböző szituációkat, akár azt is eljátszhatják, hogy ez az első randevújuk. Ezek az apró trükkök mind segítenek kiemelkedni a hétköznapok szürkeségéből. Legalább ilyen lényeges, hogy az esemény után is beszélgessenek a randiről, emlegessék fel, miért volt élvezetes és különleges. Egy jó kapcsolatban egyébként is nagyon fontos, hogy folyamatosan kifejezzék a pozitív érzéseiket. Nem lehet elégszer elmondani, mennyire szeretik a másikat, és miért imádnak vele lenni. Csak cselesen Olyan közös élményt válasszanak, amely mindkettőjüknek örömöt okoz. Menjenek el például De mi legyen a gyerekekkel? Sok családban a gyermek 15-16 éves koráig a szülők sehová sem mennek kettesben - ami helytelen. Már a kisbabás családoknál is ügyelni kell arra, hogy feltétlenül legyenek kettesben töltött időszakok. A gyereknek is jobb, ha a szülők boldogok, és így stabil érzelmi hátteret biztosítanak egymásnak, mint az, ha az anyuka folyton a kicsi mellett van, mert így elhidegülhet a párjától. Nem szabad félni attól, hogy a lurkó rosszul viselné a szülők kimenőjét: meg kell tanulni bízni a gyerekben, illetve abban, akire rábízzák a csemetét. Máskülönben az utódok is átveszik a félelmet, és tényleg hisztizni fognak, vagy olyan tünetet produkálnak, ami miatt azt gondolhatják a szülők, hogy nem mozdulhatnak mellőle. Pedig minél korábban kezdik el ezt, annál jobb, hiszen minél kisebb a gyerek, annál hamarabb megszokja a dolgot. Egy kisbaba csak négy hónapos kora után kezdi felismerí S/-MM* Nem kell túlaggódni, a szülőknek is jár néha a gyerekmentes program táncolni, vagy egy mozi is szóba jöhet, de jobb az olyan program, ahol igazán egymásra figyelhetnek. Az is elég, ha leülnek és beszélgetnek, vagy gyertyafényben, szépen felöltözve megvacsoráznak, ám az ételt ezúttal természetesen más főzze meg. Ha párja nem igazán lelkesedik a randevú ötletéért, próbálja extra adag kedvességgel, esetleg valami apró csellel rávenni. Küldjön például egy szép meghívót, vagy szervezhet „férfias” programot is„ mondjuk menjen el vele focimeccsre, motorversenyre, esetleg a kedvenc zenekara fellépésére. Viszont ilyenkor is fontos, hogy valamilyen szinten mindketten élvezzék a választott programot. ni az anyukáját. Ha épp nem kell szopnia, mások ölében is szívesen tartózkodik egy-két órát. Ráadásul ha nemcsak az anyjával tölti az első hónapokat, felnőttkorában sokkal könnyebben teremt majd kapcsolatot más emberekkel. A fokozatos hozzá- szoktatás a megoldás: első alkalommal csak rövid időre menjenek el a szülők otthonról, és legyen bekapcsolva a mobiltelefonjuk, hogy bármikor visszatérhessenek. HIRDETÉS Lepkeszeg mag (Trigonella foenum-graecum) Fahéj (Cinnamomum zeylanicum) Szegfűszeg (Syzigium aromaticum) Orvosi zsálya levél (Salvia officinalis) Vörös szőlő mag-és héj (Resveratrol) Máriatövis mag (Silybum marianum) Olajfa levél (Olea europea) info@herbad.hu www.herbad.hu Tel.: +36 20 421 4242 Összetevői hozzájárulhatnak a vércukorszint normái szinten tartásához Tartósítószert nem tartalmaz Magas hatóanyag tartalom Magyar termék 7 Gyógynövény kivonata: Halálos kimenetelű lehet - Előzze meg a bajt! A 2-es típusú diabétesz CUKORBETEGSÉG Számos egészségügyi probléma létezik, amelynek a kifejlődése nem jár tünetekkel, és csak valamilyen rutinvizsgálat során derül ki, hogy baj, akár súlyos baj van. Ilyen többek között a 2-es típusú cukorbetegség, amelynél az is előfordulhat, hogy az egyébként teljesen panaszmentes páciens váratlanul szívinfarktust kap, s csak az utólagos vizsgálatkor derül fény arra, hogy a háttérben kialakuló diabétesz roncsolta az ereit, s ez vezetett a szívrohamhoz. A 2-es típusú cukorbetegség azért marad tünetmentes, mert a betegeknél az inzulintermelés megmarad, csupán annak minősége károsodik, ennek következtében alakulnak ki fokozatosan a szövődmények - például a szemproblémák vagy az érelmeszesedés. Ez utóbbi felel a 2-es típusú cukorbetegek között gyakrabban előforduló halálos kimenetelű infarktusokért is, miközben maga a betegség hazánkban csaknem egymillió, köztük sok fiatal embert érinthet. A cukorbetegek nagy része túlsúlyos, ami a betegség kialakulását tekintve önmagában is rizikófaktornak számít, de további egészségügyi problémákat is okozhat. A megelőzés szempontjából is fontos az ideális testsúly elérése. Ezzel egyrészt kivédhető a 2-es típusú diabétesz kialakulása, a betegeknél pedig jelentős javulást eredményezhet a fogyás és a helyes táplálkozás. A diéta mellett a mozgás és a táplálékkiegészítők is segíthetnek a fogyásban. A cukorbetegség tünetei - amelyekből minél több van jelen, annál gyakrabban érdemes szűrésekre járni - az állandó szomjúság, a növekvő vizeletmennyiség, a fáradékonyság, az állandó éhségérzet, a viszkető bőr, a látásromlás, az éjszakai lábikragörcs, a kéz- és lábzsibbadás, valamint a hajlatokban megjelenő bőrkimaró- dás. MW
