Tolnai Népújság, 2013. december (24. évfolyam, 280-303. szám)
Vasárnapi Tolnai Népújság, 2013-12-08 / 47. szám
6 ELETMOD 2013. DECEMBER 8., VASÁRNAP HÍRSÁV Az alváshiány felborítja a cukorháztartást A kettes típusú (felnőttkori) cukorbetegség kialakulása főleg a túlsúllyal és a mozgásszegény életmóddal függ össze. Az is kiderült nemrég, hogy az alváshiány is hozzájárulhat a krónikus betegség megjelenéséhez. Ugyanis felborítja a cukorháztartást. Egy követéses vizsgálatból kiderült, azok, akik naponta öt órát vagy annál kevesebbet aludtak, 47 százalékkal gyakrabban lettek betegek, mint a többet alvók. ■ Rákbetegség a szájban a szájüregi rákok terjedésével a figyelem fókuszába kerültek a kiváltó okok is. Az orális szex mellett most a rossz szájhigiéné is a vádlottak padjára került. A fogaikat, ínyüket, szájukat elhanyagoló emberek között 56 százalékkal magasabb a szájüregi HPV-fertőzés, mely a rák előszobája. Sajnos az is biztos, hogy a marihuanafo- gyasztás is növeli a fertőzés előfordulását. Vagyis a veszélytelennek tartott, enyhe drog fogyasztásának is van egészségügyi kockázata. ■ Ha megbetegszik, még fontosabb lehet VALÓSZÍNŰNEK LÁTSZIK, hogy alvás közben „takarít” az agy. Azt tudtuk, akik nem alszanak eleget, azoknak nehezebben megy a tanulás, lassabban reagálnak. Egy kutatócsoport megfigyelt az egerek agyában egy olyan mechanizmust, mely szerint bizonyos (káros) fehérjék gyorsabban kitisztultak az alvó, mint az éber egerek agyából. A kutatók szerint feltehető, hogy az embernél is hasonló folyamat létezhet. Ha ez így van, akkor az agyi rendellenességben szenvedőknek hatványozottan fontossá válhat a megfelelő mennyiségű alvás. ■ Hét-nyolc óra alvás szükséges Éhezéssel a cukorbetegség ellen gyógymód Az új módszer nem gyógyítja, csupán enyhíti a 2-es típusú diabétesz tüneteit Az angliai Newcastle Egyetemen működő egyik kutatócsoport új módszerrel állt elő a frissen diagnosztizált, kettes típusú cukorbetegek gyógyítása érdekében. VR-összeállítás A Newcastle Egyetemen a cukorbetegek számára kidolgozott új módszer, az orvosilag felügyelt, de drasztikusan szigorú diéta egyik páciensnél sem könnyen bevethető. De megéri: a nyolchetes, extrém, mindössze 800 kalóriás étrenddel ugyanis sikeresen visz- sza tudták fordítani a kísérleti alanyok 2-es típusú cukorbetegségét. Igaz, csak olyanoknál működött a gyógymód, akiknél nem sokkal korábban diagnosztizálták a betegséget. A NAPI 800 KALÓRIÁBÓL ÓOO-at étkezéshelyettesítő turmixok és levesek tesznek ki, 200-at pedig zöldségfélék. Mindehhez naponta három liter vizet is meg kell inniuk a betegeknek. (Viszonyításképpen: egy egészséges férfi szervezetének napi 2500 kalóriára van szüksége a normális működéshez.) Roy Taylor professzor és társai által kifejlesztett alacsony kalóriatartalmú étrend következtében a szervezet gyakorlatilag a belső szervekre, azaz a májra és hasnyálmirigyre raEgy répát elropogtatni jó dolog, de kevés a boldoguláshoz. (A riportunkban szereplő férfi páciens sem érte be ennyivel, miközben keményen diétázott.) kódott zsírokból kezdi kinyerni az energiát, és ez segíti az inzulintermelés normalizálódását. A kísérletek szerint a diabé- teszes folyamat nyolc hét alatt visszafordítható, ha a páciens a diagnózis felállítása előtti súlyának átlagosan egyhatodától meg tud szabadulni. „NEM AKARTAM GYÓGYSZEREN ÉLNI” Amikor az 59 éves angol férfinál 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizáltak, hitetlenkedve nézte leletét. Addig egészségesnek gondolta magát 170 cm-es magasságával és 66 kg-os testsúlyával. Ráadásul családjában korábban nem volt diabéteszes.- Nem akartam gyógyszereken élni életem végéig - meséli ma a férfi. - Igaz, a háziorvosom szerint enyhe cukorbajom megfelelő diétával kordában tartható. De sajnos így sem csökkent a vércukorszintem. Felkerestem tehát Roy Taylor professzort, aki a vizsgálatok után kijelentette: körülbelül 55-56 kilóra le kellene fogynom. És belekezdtem a szigorú diétába. BRUTÁLIS DIÉTA- A kínzó éhség ellen rengeteg vizet ittam - folytatja a férfi. - Már a harmadik napon egy kilóval kevesebbet mutatott a mérleg nyelve! Szinte csak az ebédre előírt levessel lehetett variálni. Hogy mégis élvezzzem egy kicsit a dolgot, mindent nagyon megfűszereztem. Egyes napokon könnyűnek éreztem magam, máskor meg nagyon fáradt voltam. Amikor normalizálódott a vércukorszintem, abbahagyhattam a drasztikus diétát. Azóta egészséges teljes kiőrlésű pékáru, sok-sok zöldség, gyümölcs, csirke, hal, zsírszegény ételek képezik az étrendemet. Testsúlyom 57 kilogramm, és hetente háromszor edzésre járok. KISZABADULNI A ZSÍR FOGSÁGÁBÓL Roy Taylor professzor figyelme akkor fordult a különleges étrend irányába, amikor megfigyelte, hogy gyomorszűkítő műtét után a 2-es típusú diabétesztől szenvedő pácienseknek szinte egyetlen éjszaka alatt normalizálódott a vércukor- szintjük. Amikor sebész kollégája azt mondta, hogy ez az emésztőrendszer éhséget szaEgyre fiatalabb korban A 2-ES típusú diabétesz köztudottan felnőttkorban alakul ki, ám újabban sajnos már egyre fiatalabbakat is megtámad. Elsősorban az elhízás, a rosszul megválasztott étrend, illetve a mozgásszegény életmód a hibás. A cukorbetegségben a hasnyálmirigy inzulintermelése elégtelenné válik. ENNEK KÖVETKEZTÉBEN a Vérben megemelkedik, felhalmozódik a glükóz szintje - ahelyett, hogy lebomlana és a test működéséhez szükséges energiát biztosítaná. bályozó hormonjainak köszönhető, nem is akarta elhinni. Hosszas kutatás után azonban ő is rájött arra, hogy mivel a betegek nem tudnak sokat enni, a szervezet a megszokott energiát hirtelen a belső szervekre rakódott zsírokból kezdi kinyerni, kiszabadítva ezzel e szerveket a zsír „fogságából". Roy Taylor kutatásvezető az elért sikeres eredmények ellenére sem javasolja senkinek, hogy „csak úgy vaktában”, orvosi felügyelet nélkül belekezdjen egy ilyen gyötrő diétába. - Ezt az étrendet csak arra használtuk, hogy teszteljük az elképzelést, mely szerint fogyással „eltüntethető” a diabétesz - magyarázza Roy Taylor. Vidám társaságban nagyobb kedvvel úszhat PROMÓCIÓ morcos időben jóval több lelkierő kell ahhoz, hogy eljárjunk uszodába. Pedig ez a mozgásforma az egész testet megmozgatja, kíméli az ízületeket, gerincbarát, és serkenti az immunrendszert. Heti legalább egy alkalmat szorítson be feltétlenül. Ne halasz- sza az úszást estére! Járjon úszni a barátnőjével vagy barátjával! Úszás után, kellemesen elfáradva üljenek be valahová dumálni egy jót. Váltogassa az úszásnemeket; javítson a technikán; használjon néha uszonyokat, stb.) Ha úszás után hidratáló tusfürdőt használ, szép lesz a bőre egész télen. Ha kedve már van úszni, onnantól kezdve már csak egészségére kell vigyázni, mert a nedves helyen nagy a veszélye a makacs gombás megbetegedések kialakulásának. A lehető legkevesebb helyen érintkezzen az öltözői, zuhanyzói kővel, mindig viseljen papucsot a gombás ellen. Amint kijött a vízből, a lehető leghamarabb vegye le a vizes fürdőruhát, zuhanyozzon le, és törölje magát szárazra. Különösen a lábakra ügyeljen, hogy a lábujjközök ne maradjanak nedvesek, nyirkosak, mert az nagyon kedvez a gombás fertőzéseknek. ■ Ha hiaba var kisbabára meddőség Ugyan szokatlan, pedig sokszor a férfi az oka Magyarországon a meddő párok aránya mintegy 15-20 százalék, elég jelentős szám! Minden 5-6 esetből egyben a férfi terméketlensége áll a háttérben. Ha egyéves rendszeres próbálkozás után sem jön ösz- sze a baba, szakemberhez kell fordulni, először urológushoz, andrológushoz. A férfiaknál spermaanalízis történik, ami kiegészíthető hormon-, genetikai, ultrahangos vagy röntgen- vizsgálatokkal. Az eredmények birtokában a spermiumok termelődési zavarára is fény derülhet. Különböző tényezők miatt ugyanis (fertőzés, here visszértágulata, gyógyszeres mellékhatások, melegártalom, stb.) a spermiumoknak mozgási és alaki rendellenességeik lehetnek, vagy alacsony lehet a számuk. Az alacsony tesztoszteronszint és bizonyos szexuális problémák szintén okozhatnak terméketlenséget. És sajnos az is tény, hogy az esetek nem elhanyagolható részében úgynevezett „idiopathias meddőségről” van szó, amikor nem határozható meg pontosan, mi akadályozza a termékenységet. VÁLTOZTATNI KELL AZ ÉLETMÓDON Egyfajta életformaváltásra is szükség lehet a helyzet javítása érdekében. 1. Napi 10 szálnál több cigaretta már növeli a meddőség esélyeit, így a gyermeket tervezőknek érdemes lemondaniuk a dohányzásról. 2. Az elhízás csökkenti a nemzőképességet, így a testsúly normalizálása és a mozgás különösen hangsúlyos ebből a szempontból is. 3. Nyilvánvalóan érdemes kerülni a drogokat és a túlzott alkoholfogyasztást. 4. A forró fürdő és a szauna a meleg miatt csökkentheti a spermiumok termelődését, életképességét, a tervezett fogantatás idején nem ajánlott a használatuk. 5. A túl szoros nadrágokat érdemes lazábbakra cserélni, optimális lehet a boxeralsó. ■ Izületi fájdalmakkal küzdőknek Karácsonykor az ízületi fájdalom különösen pokoli büntetés. Sokszor a legkisebb mozdulatok is fájdalmat okoznak. Szenvedünk, amikor az ajándékok után szaladgálunk, és amikor a karácsonyfát felállítjuk. Közben drukkolunk, hogy ne essen a hó, mert a hólapátolás maga a gyötrelem. Idén azonban lehet ez másképp is. Az új magyar találmány egy fájdalomcsillapító injekció hatékonyságával képes kezelni az ízületeket, a tűszúrás „élménye” nélkül! A termék fejlesztői elmondták, hogy az Arkánum Senior Balzsam olyan kizárólag természetes hatóanyagokból összeállított, 1-2 perc alatt felszívódó krém, amely 40 év felett visszaadhatja és biztosíthatja a mozgás gondtalanságát, helyreállíthatja a beszűkült, fájdalmas ízületek okozta problémákat. A krémre jellemző, hogy már egymogyorónyi adagja is képes lehet akár 5-6 órán keresztül biztosítani a gondtalan mozgást. De ez nem minden. Az Arkánum Senior Balzsam egy igazi, természetes készítmény. Hatóanyagai a megfelelő arányban összeállított, nagy koncentrációjú illóolajokból állnak. A balzsamnak még az alapkrémje is napraforgó- és olívaolajból készült. Ez a vízbázisú alap nemcsak természetes, de hatékonyan biztosítja a hatóanyagok azonnali felszívódását is. A krém nem ragad, nem tapad a ruhához, és könnyen lemosható. A balzsamban található ár«•*** .... nika, fahéj, szegfűszeg, fekete nadálytő és levendula illóolajok népgyógyászati tapasztalatok alapján - akár már 3 percen belül is - hatékonyan csökkenthetik a fájdalmakat, gyulladásokat. Mivel helyi vérbőséget okoznak, ezzel elősegíthetik az ízületi folyadékból a salakanyagok távozását. Klinikai vizsgálatok alapján a termék használata 65%-os arányban azonnali, kiemelkedően pozitív hatást eredményezett! A tesztelők 60%-a határozott úgy, hogy régi krémjét Arkánum Senior balzsamra cserélné. Az Arkánum Senior Balzsamot megtalálja a nagyobb patikákban és a bioboltokban! Vagy érdeklődjön az alábbi, nem emelt díjas telefonszámon: 82/412-352. Kérjen ingyenes termékmintát! nem hisz a szóbeszédnek? Szeretné vásárlás előtt saját maga megtapasztalni a termék hatékonyságát? ehhez csak az alábbi postacímre kell egy megcímzett, felbélyegzett válaszborítékot küldenie. „EGÉSZSÉGES ÍZÜLETEK" 7406 KAPOSVÁR, Pf. 28. A borítékra feltétlen írja rá: SE N-VR TOVÁBBI INFORMÁCIÓK ÜZ ízületi problémák otthoni kezeléséről: http://WWW.IZULET40FELETT.HU ♦
