Tolnai Népújság, 2012. november (23. évfolyam, 256-280. szám)
2012-11-19 / 270. szám
Felébred és máris nyúl a telefon után várkonyi andrea a SuperM Tények hatkor stúdiójából is rendszeresen jelentkezik. „Híradósnak lenni számomra állapot! Amint reggel kinyitom a szemem, nyúlok az okostelefonom után, hogy minél hamarabb értesüljek a hírekről. Akkor is, ha nem én vezetem a napi adást. A SuperTv2 indulása után valójában nem több lett a munkám, inkább úgy mondanám: tovább színesedett”- mesélte el a tvr hétnek. CD-kel a zavaró madarak ellen MADÁRRIASZTÓ MÓDSZER: régi CD-ket függesszen a terasz asztala fölé. A szárnyasok félnek ugyanis a fényes, tükröző tárgyaktól. E célra ezért alkalmas a csíkokra szaggatott alufólia is, ami még a zizegő hangjával is távol tartja őket. De gondoskodjon is a télen éhező madárkákról: magokkal és madáretetővel segítse őket. ízületi fájdalomra elő a borogatással! érdemes egy nedves frottírtörülközőt tartani a mélyhűtőben. Sérülésnél jól borogathatja vele a fájó testrészt. Jobb, mint a széles körben alkalmazott fagyasztott zöld- borsós-zacskó. Az kevésbé idomítható a sérült testrészre, másrészt a fagyasztott zöldborsót, ha egyszer már kiengedett, mindjárt ismét el kell fogyasztani. .1BÍ3B8WBWÍ1SI jjr i W E LÉTMÓD ' ■■■■ CSALAD & NEVELES • AUTÓ TtlPOft’i Kérdés: meddig kell kitartani? leharcolt kapcsolatok Érdemes-e küzdeni, és ha igen, meddig a szerelmemért? Emberek néha képesek éveket ülni egy halódó kapcsolatban, és bízni benne, hogy egyszer még minden jobbra fordulhat... De meddig érdemes egy szerelemért, vagy egy biztosnak tűnő kapcsolatért harcolni, kitartani? A legfontosabb kérdéseket és válaszokat foglaltuk össze ebben a témában. Gönczi Annamária MIÉRT MEGY TÖNKRE ANNYI KAPCSOLAT? Az első, lángoló „vak” szerelem három-hat hónap után óhatatlanul elmúlik. Ha a varázs eloszlik, akko már objektiven látjuk a partnerünket - olyannak, amilyen valójában. Amit eleinte imádtunk benne, már inkább idegesítő. Eddig „életvidám” volt, most már csak „nem akar felnőni”. MIK A LEGNAGYOBB TÉVEDÉSEK? Azt hinni, hogy egy veszekedés a válság jele. Ez azonban hozzátartozik a kapcsolathoz. Sokkal jobban jár, ha kiadja magából, mi zavarja, mintha magába fojtja - hogy aztán robbanjon. Az is óriási tévedés, hogy a következő partnerrel minden jobb lesz. A legtöbb kapcsolati válság oka maga az érintett, és ez legközelebb is így lesz. Ezért egyszerűbb, ha ezen a kapcsolatán igyekszik javítani. MIKOR ÉRDEMES HARCOLNI? írjon listát - mindjárt kettőt is. Az egyikre kerüljön, amit szeret a partnerében, a másikra az, ami zavarja. Amíg az első lista hosszabb a másodiknál, ne adja fel harc nélkül! De meddig harcoljon? Manapság az emberek hajlamosak előbb lelépni, minthogy legalább maguknak megfogalmaznák, tulajdonképpen mi is a problémájuk. Pedig amíg mindketten hajlandóak tenni valamit a szerelmükért, van remény. Lehet, hogy ez nehéz hónapokat-éve- ket is jelenthet, de valamit valaEnnek már annyi: a szakítás négy fázisa: düh, csalódottság, gyász és elfogadás. Feldolgozni a kudarcot nem kevés idő, de túl lehet jutni rajta miért. Befektetés nélkül nincs nyereség sem. MIT TEGYEK VÁLSÁGHELYZETBEN? Aki menni akar: vizsgálja meg, mi elől menekül igazából. Gyakran nem a partner az ok, hanem a félelem a konfrontációtól, hogy nem akar a saját hibáival szembesülni. Akit elhagynak: nem zárhatja be a másikat; ha tényleg menni akar, el kell engednie. De előbb tegye fel magának a kérdést: miért félek én ettől? Gyakran nem a partnert siratjuk, hanem magunkat - csak az egyedülléttől rettegünk. Ml VAN, HA MINDEN APRÓSÁG kiborít? Ha folyton apróságokon veszekszünk (a szétdobált szennyes, a le nem hajtott vécéfedő stb.), az általában valami komolyabb, mélyebb probléma jele. Próbáljon meg rájönni, mi a frusztráció igazi oka. Ha ilyet nem talál, akkor viszont jobb, ha hozzászokik párja apró hibáihoz. Higgye el, ilyenek önnek is vannak... MIKOR KELL MÉGIS LÉPNEM? A szerelmet nem lehet kikényszeríteni, az vagy van, vagy nincs. Ha nincs, lépjen! De néha akkor is menni kell, ha önben még pislákol a szerelem lángja. Ha párja súlyos függőségben szenved (alkohol, kábítószer, játékszenvedély), éppen azért, mert ő már szakítana, csak nem tudja hogyan - tehát lépjen ön, hogy segítsen rajta. ÉS. HA CSAK SZÜNETELTETNÉM A KAPCSOLATOT EGY IDEIG? Az semmiképpen sem megoldás! Mert ezzel csak annyit érnek Ha mégis vége: ettől még nincs vége az életnek MEGCSALTÁK? TÚLÉLII Ez Sem feltétlenül kell, hogy a kapcsolat végét jelentse. De persze egy ilyen esetet nagyon érzékenyen kell kezelni - még ha ez felettébb nehéz is. Ha csak gyanakszik, kérdezzen rá, és ne emész- sze magát titokban. Főleg pedig ne kezdjen nyomozásba. Beszéljenek! Ha kiderült, igaza volt, próbálja meg megérteni: miért történt, ami történt. Ne veszekedjen (még ha ez nehéz is...), mert az csak akadályozza, hogy az okokat tisztázzák. az eset feldolgozása hónapokba is beletelhet. Ezért hagyjon időt magának, de előbb vagy utóbb döntse el: ön mit akar ezek után. Menne, vagy meg tud bocsátani és inkább maradna. Ha úgy dönt, maradna, jelezze ezt partnere felé is. És derítse ki, ő hogy van ezzel. PERSZE ELŐFORDULHAT, hogy hiába minden igyekezet, egy kapcsolat menthetetlennek bizonyul. Ne csodálkozzon, hogy ennek feldolgozása akár hónapokig is eltarthat - még akkor is, ha kapcsolatuk tényleg rossz volt, és közös megegyezéssel döntöttek a befejezésről. a feldolgozásnak négy fázisa van: a düh, a csalódottság, a gyász és az elfogadás. el, hogy felfüggesztik a jelenlegi állapotot egy időre, és aztán ugyanott folytatják, ahol abbahagyták. Vagy egyikük összejön valakivel, és akkor egyáltalán nem folytatják. De az jó ötlet lehet, ha elutaznak külön egy-két hétre pihenni. SEGÍTHET EGY HARMADIK FÉL? Igen, már abban is, hogy legalább beszélni tudjanak egymással. De leginkább egy szakember, egy párterapeuta bevonása lehet hasznos. Semmiképpen se egy rokont, egy barátot válasszanak erre a szerepre, mert ő nem feltétlenül pártatlan, így a beavatkozása valamelyik fél oldalán csak még jobban elmérgesítheti a vitákat. A PÁRTERÁPIA TÉNYLEG HASZNOS? Igen, ha mindkét fél hajlandó aktívan részt vállalni benne. De ha ez is csak púp a hátukra, meg se próbálják. Akkor egyszerűbb rögtön egy olyan szakemberhez fordulni, aki a válás feltételeit segít tisztázni... Izgalmas könyvet kapnak a knkók a hamburger mellé A MCDONALD’S új akciójával egy hónapon keresztül több tízezer könyvet ad ajándékba a Happy Meal menük mellé. A gyorsétteremlánc célja újra megszerettetni az olvasást a gyerekekkel, és segíteni a családoknak abban, hogy felfedezhessék az együttolvasás örömét. Dorling Kindersley, a világ egyik legnevesebb ismeretterjesztő kiadójának könyveit (Csodálatos Világ sorozat) kapják majd ajándékba, melyek könnyen érthető, színes, új ismereteket nyújtanak a gyermekek számára. a MCDONALD’S közel 40 európai országban szervez hasonló programokat. ■ Jobb megóvni gerincünket, karunkat, szemünket számítógép előtt Akár otthon, akár az irodában: figyeljen a helyes tartásra, mert megfájdul a dereka Egyre többen dolgoznak számítógépen. Nem csak a munkahelyükön, sokan (bár még mindig nem elegen) otthon, távmunkában, a számítógép segítségével. Kevés ember figyel azonban arra, hogy az otthoni munka- körülményeket optimalizálja. Pedig lehetne javítani a helyzeten. Meglehet nem mindig olcsón, de gerincünk, karunk, szemünk egészsége mindennél többet ér. A megfelelő munkaszék órák hosszat tartó ülés esetén: kötelező. Válasszunk állítható magasságú, állítható támlájú széket. A jól szabályozható munkaszéket kell aztán hozzáigazítani a dolgozóasztalhoz, hogy munka közben helyes testtartással megkíméljük a gerincet: a derék legyen megtámasztva, a hát egyenes, a karok (alkar-felkar) nagyjából derékszögben legyenek.) A karfás változatok még jobbak, mert segítenek a vállak helyes tartásában. Nem csak az ergonómikus egérpadra, de (még inkább!) az ergonómiailag megtervezett klaviatúrára érdemes áldozni. Ezek ugyan drágábbak, de nem megfizethetetlenek, és a ráfordítás megtérül a kényelmesebb munkában. Szemünk megkímélése érdekében legyen megfelelő nagyságú a monitor, amelynek dőlésszöge állítható, Érdemes - akár drágább - széket, egérpadot venni, amely jobban véd ezzel is megkönnyítve a munkát, akár otthonunkban, akár a munkahelyen dolgozunk, vagy éppen játsszunk a gépen. ■ Nem mindig praktikus a laptop népszerű, de a szakemberek állandó (munkajhasz- nálatra nemigen ajánlják, mert rendellenes tartásra kényszerítik használójukat. E gépek kicsinysége és mobilitása folytán a használók nem fordítanak kellő figyelmet a testtartásukra (lásd a fiatalokat: ölben, fekve, guggolva - mindenhogyan, csak nem egészséges testtartásban püfölik laptopjaikat). > i *
