Tolnai Népújság, 2012. szeptember (23. évfolyam, 205-229. szám)
Vasárnapi Tolnai Népújság, 2012-09-02 / 33. szám
6 ELETMOD 2012. SZEPTEMBER 2, VASÁRNAP Mégis életképes az ikerpár HÁRMAS IKREKKEL Volt terhes egy 31 éves lengyel nő, amikor a 21. héten beindult a szülés, és első babája megszületett. A kicsi nem volt életképes. Az orvosok gyógyszerekkel leállították a méhösszehúzódásokat, hogy a másik két magzatnak esélyt adjanak. A nő ágyát fejjel lefelé 30 fokban megdöntötték, hogy csökkentsék a szülés újraindulásának kockázatát. 75 napig kellett ebben a pozitúrában maradnia, még a vécére sem mehetett ki. De megérte a sok szenvedés: végül a szülés minden komplikáció nélkül sikeresen lezajlott a Wroclaw! klinikán: egy egészséges kislánynak és kisfiúnak lett a boldog édesanyja. Allergia: a gének és a környezet szerepe egy finn kutatócsoport közel 1900 gyereket figyelt meg hat éven keresztül. Tudományosan is bizonyítani próbálták, hogy a nedves lakásban élő gyerekek hajlamosabbak az allergiás náthára (szénanáthára). Ugyanakkor más tudósok szerint ez elsősorban a genetikától, és csak másodsorban a környezettől függ. Egy allergiás beteg gyermekének 20-30 százalék esélye van arra, hogy ugyanolyan allergiája alakuljon ki. Ha mindkét szülője beteg, ez a szám 50-70 százalékra nőhet! A nedves, penészes környezet viszont megnövelheti az allergia kialakulásának kockázatát. Nyakra-főre beveszik a fájdalomcsillapítókat az emberek nincsenek tisztában a paracetamoltar- talmú fájdalomcsillapítók veszélyeivel - erre jutottak chicagói kutatók 500 páciens kikérdezése alapján. Gyakran és túl sokat vesznek be belőlük. Ez már valójában túladagolás, mely akár májkárosodáshoz is vezethet! A válaszok elemzéséből az is kiderült, hogy egyesek azért vesznek be több tablettát, mert nem olvassák el a betegtájékoztatót, az idősebbek pedig elfelejtik, hogy korábban már bevették... Hamarabb berúgnak a hölgyek az italozásról A nők kevésbé bírják, nekik több bajt okoz - fontos a mértékletesség Általában azt halljuk, hogy káros az egészségre. De néha azt is, hogy mértékkel fogyasztva egészségmegőrző hatású. Tény, hogy manapság már a nők is többet isznak, mint az korábban szokásban volt. A statisztikák egyértelműen növekedést mutatnak. Bán Judit Az alkohol bizonyítottan hozzájárulhat olyan komoly betegségek kialakulásához, mint amilyen a rák, a magas vérnyomás, és persze az alkoholizálás hagyományos végeredménye: a különféle májbetegség. Kevésbé ismert, hogy a női szervezet másképpen viszonyul az alkoholhoz, mint a férfiaké. Érdemes tehát röviden áttekinteni az alkohollal kapcsolatos téziseket - női szemszögből is. Kevesebb az elbontó enzimjük A fiatal nők kétszer annyit isznak, mint 15 évvei ezelőtt. Olyan májbetegségek jelentek meg náluk, amelyek a 40 évesekre voltak jellemzőek. Ugyanakkora mennyiségtől a nők hamarabb berúgnak, mint a férfiak. Ennek oka nem a hormonokban keresendő, hanem abban, hogy a női szervezetnek kisebb százaléka víz, és ez negatívan hat a szervezet alkohollebontó képességére. A nők májában ráadásul kevesebb az alkoholelbontó enzim, így nehezebben és hosszabb ideig birkózik az alkohol lebontásával. Az alkohol méreg, mely a nők vérében koncentráltabban van jelen, mint a férfiakéban. Ezért kétszer olyan erősen szenvednek a reggeli másnaposság tüneteitől (gyomorfájdalmak, hányinger, kínzó szomjúság, fejfájás). A fejfájás a folyadékhiány miatt alakul ki. Oka, hogy az agyhártya a normálisnál kevesebb folyadékot kap. A hányinger a gyomor nyálkahártyáját irritáló alkohol következménye. Az alkohol hasi elhízást okoz Megállapították, hogy a rendszeresen ivó nők főleg hasra híznak, ami kifejezetten egészségtelen. És ezt a társasági ivóknál figyelték meg! Mások szerint a hízás inkább az egészségtelen, stresszes életmód következménye. A stressz miatt ugyanis megemelkedik a korti- zol nevű stresszhormon szintje, amely direkt segíti a hasi zsír- lerakódást. A mennyiség dönt A fiatal nők inkább röviditalokat fogyasztanak, az idősebbek bort. A legtöbben úgy vélik, hogy a különböző alkoholféleségek különféle módon hatnak a szervezetre, pedig az alkoholtartalom számít. Sok bor adott esetben károsabb lehet, mint a kevesebb tömény. 50 év felett, amikor a vérerek szűkülni kezdenek, az étkezéshez - mértékkel! - elfogyasztott alkoholnak viszont már lehet jótékony hatása! egy egységnek számít nagyjából egy korsó világos, illetve egy pohár barna sör (0,425 liter világos vagy 0,285 liter barna sör); egy pohár bor (1 deci fehér- vagy 0,6 deci vörösbor) és 3 cent tömény (égetett szesz). A FÉRFIAKNÁL heti 21 egység, a Hatása jó a szívre? A mérsékelt vörösborfogyasztás egészséges, szokták mondani. Igaz, ám nem a bor színe számít! És ez a pozitív hatás csak a középkorú férfiaknál és menopauzán átesett hölgyeknél tapasztalható. Ezen vélekedések - és a kétségtelen kutatási eredmények ellenére - a szakértők még nem emelték be a hivatalos kánonba, hogy inni kellene az egészségért. Az alkoholnak tulajdonított pozitív hatások nem igazán konkrétak, és vita folyik felőlük. A rendszeres ivás és a rák Statisztikailag bizonyított, hogy ötből egy mellrákért az nőknél heti 14 egység alkoholos ital elfogyasztása tolerálható - ám legalább két alkoholmentes napot közbe kell iktatni! nagyivók azok a nők, akik heti 35, és azok a férfiak, akik heti 50 egység szesznél többet fogyasztanak. alkoholfogyasztás felelős. Már napi egy egység (az „egységekről” lásd keretes anyagunkat) 10 százalékkal emeli a kockázatot. Az egyik teória szerint az ital emeli az ösztrogénszin- tet, és e hormontöbblet táplálja a mellráksejtek egyes típusait. Ugyanakkor az alkohol nem tartozik a három fő mellrákkockázatot emelő faktor közé (életkor, nem és családi halmozódás). Egyes, mindkét nemet sújtó rák kockázatát szintén nő italozás hatására. Ilyen a vastagbél-, a máj-, a szájüregi és a garatrák. Továbbá napi két egységnél több ital növeli a keringési betegségek és a hasnyálmirigyrák kockázatát! Depresszióval jár? Igen, mert az alkohol csökkenti a jó érzésért felelős hormon (dopamin) szintjét. Me- nopauzában sok nő iszik alkoholt nyugtatóként. Habár az ital tényleg szedatív hatású, a menopauza tüneteit azonban súlyosbítja! Az alkohol értágító hatású, és ha valaki hőhullámoktól szenved, az italozás csak felerősíti a tüneteket. Terheseknek tilos - avagy nem teljesen?! habár egy új tanulmány szerint a mérsékelt ivás nem árthat a babának, azért jobb az óvatosság! Több szakértői csoport szerint a teherbeesésre készülés idején és a terhesség első három hónapjában legjobb az absztinencia. Az viszont igaz, hogy a 12. hét után heti egy-két pohár bort elfogyasztva nem történik baj. A szoptatós kismamáknak viszont tilos az ivás, mert az alkohol átjut az anya tejbe! Rossz szokások sajnos manapság a fiatal nők kétszer annyit isznak bulikban, vendégségben, mint 15 évvel ezelőtt. Olyan májbetegségek jelentek meg a 20-as éveikben lévő nőknél, melyek korábban inkább a 40-esekre voltak jellemzők. Az alkohol miatti májbetegségek és halálesetek száma folyamatosan és egyenletesen emelkedik a nőknél 2005 óta. Mi mennyi? Alkoholegységek Halál kilencvenhat óra alatt víz Szakemberek szerint 30-40 napot bírunk ki étel nélkül, víz nélkül csak 3-4-et Óvatosan: szennyezettek lehetnek a teszterek! Egy átlagos ember étlen-szom- jan 3-4 napon belül meghal! Egy kanadai kutatás tudományosan kimutatta, hogy az ember legelőször a folyadékhiánytól hal meg, ezt követi a fagyhalál, majd az éhhalál. A víznél csak az oxigénre van nagyobb szüksége szervezetünknek. A víz tehát életünk egyik alapvető feltétele. De miért van ez így? Egy felnőtt ember testének 70 százaléka víz. A víz elengedhetetlen a szervezet zavartalan működéséhez, a biokémiai folyamatokhoz és a hőszabályozáshoz. Segíti a tápanyagok felszívódását, feloldja és eltávolítja az anyagcsere során keletkezett felesleges égéstermékeket, biztosítja a vérkeringést, szabályozza a vérnyomást. A dehidratáltság megelőzésének érdekében napi 2-2,5 liter folyadékra van szükségünk, amelynek nagy részét közvetlen folyadékbevitellel kell biztosítanunk. Amennyiben szervezetünk nem jut megfelelő mennyiségű folyadékhoz, azonnal jelzi azt. Kérdés, hogy észrevesszük-e ezeket a jeleket. A folyadékhiány okozhat gyengeséget, fáradékonyságot, a koncentrációs képesség csökkenését, szomjúságérzetet, súlyosabb esetben pedig szédülést, szapora légzést, gyors szívdobogást és izomgörcsöket is kiválthat. ■ Naponta 2-2,5 liter folyadékra van szükségünk NEMRÉGIBEN NAGY feltűnést keltett az az amerikai tanulmány, amelyik megállapította, hogy az illatszerboltokban, drogériákban kihelyezett teszterek baktériumokkal szennyezettek. Már egy kis próba is bajt okozhat?! Baktériumokat, penészgombákat találtak ugyanis azokon a tesztereken, amelyeket egy amerikai tévéműsor munkatársai vizsgáltattak be egy szaklaboratóriumban. Két amerikai államban vettek mintákat az illatszerboltokban kihelyezett dekorkozmetiku- mok tesztereiből. A labor ugyanazokat a kórokozókat mutatta ki ezeken, mint amilyenek a szupermarketek bevásárlókocsijainak fogantyúján, a vécéajtók kilincsén, a lépcsőkorlátokon, a számítógépek billentyűzetén is nagy számban tanyáznak. Az egyébként illatos minták 20 százalékánál már komoly penész- és gombatenyészetek is kimutathatók voltak! A legszennyezettebbeknek - érthetően - a kozmetikai ecsetek és alapozók bizonyultak. Nem árt tehát az óvatosság! A szakértők felhívták a vásárlók figyelmét, hogy gondolják meg, mielőtt egy teszterbői az arcukra, a szemhéjukra kennek. Van más bőrfelületünk is erre a célra. ■ I i
