Tolnai Népújság, 2012. április (23. évfolyam, 78-101. szám)
Vasárnapi Tolnai Népújság, 2012-04-22 / 15. szám
6 2012. ÁPRILIS 22., VASÁRNAP ÉLETMÓD Es te vajon mitől leszel depressziós? lelki betegségek Sokszor nagyon nehéz a közvetlen kiváltó okot meghatározni, de érdemes rájönni A depresszió gyalázatos és szörnyű betegség. Súlyosabb, kezeletlen vagy elhanyagolt esetekben szinte belülről marja szét az egyéniséget. Bán Judit Az enyhébb depresszió manapság szinte korjelenség. Ráadásul bármilyen életkorban felléphet, előfordulhat. „Depis vagyok...” - hol ettől, hol attól. Családi gyász, megélhetési gondok, párkapcsolati problémák okozzák leggyakrabban. Ám egy sereg hihetetlen dolog is kiválthatja. Összeszedtünk néhány meghökkentő példát. A kánikula alatt jelentkező depi a szezonális depresszió egyik - meglehetősen ritka - formája. Érdekes módon nem a napfény hiánya (pedig a téli fényhiány igen gyakori oka a depressziónak), hanem éppen a túl sok napfény váltja ki. Oka nem tisztázott, és a szakértők egyfajta, a meleg okozta hormonális egyensúlyvesztésre gyanakodnak. A fogamzásgátlót szedők kétszer hajlamosabbak depresz- szióra. Valószínűleg a nők egy részénél maga a tabletta okozza a hangulatváltozást. Magas cukortartalmával pillanatnyi örömet szerez, ám ugyanolyan gyorsan meg is szűnik pozitív hatása. A dopa- minszintet lassan kell emelni Néha nehéz összeszedni magunkat Ha szépsége miatt... az alacsony szénhidráttartalmú étrendek, mint amilyen az Atkins-diéta is, ugyancsak hajlamosítanak a depresszióra. A diéta miatt fellépő szénhidráthiány miatt az agy nem képes megfelelően szabályozni a sze- rotoninszintet, márpedig ez idegességhez, belső feszültséghez vezet, ami már a depresszió „előszobája”. ÉRDEKES MÓDON az esztétikai műtéteken éppen átesettek gyakran szenvednek depressziótól - rövidebb-hosszabb időszakon keresztül. Körükben gyakoribb az öngyilkosság is! Hiába estek túl egy vagy több műtéten, nem lettek sikeresebbek. és ezt leginkább a keserű csoki tudja. A sok koffein éjszaka nyugtalanságot okoz, tehát szinte garantálja a másnapi rossz hangulatot. Délután négy után már lehetőleg ne fogyasszunk koffeintartalmú italt! Egyes vérnyomáscsökkentő gyógyszer-hatóanyagokat ösz- szefüggésbe hoztak depresszió kialakulásával. Sajnos ilyenkor nem nagyon lehet mit tenni, mert a magas vérnyomás károsabb, mint a depi. A dohányzás 93 százalékkal növeli a komolyabb depresszió kialakulását, mégpedig egész érdekes módon: a nikotin serkenti a jó érzésért felelős do- pamin felszabadítását, ám ez végeredményben - bonyolult agyi folyamatok révén - mégis csökkent dopaminszintet eredményez. A rosszkedv oka idősebb embereknél gyakran pajzsmirigyproblémákra vezethető vissza. Egyszerű vérvizsgálattal kimutatható, ha ez van. Egyre több inger éri agyunkat, a technológiai fejlődés és a rázúduló tömérdek információ okozhatja, hogy egyszerűen elfárad. Ha valaki mindig „agyai” a gép előtt, depresszióssá válhat! A teh'tetlen zsírsavak (például az olajos halakban lévők) hiánya hozzájárulhat a depresszió kialakulásához. A magvakban lévő zsírsavakat nehezebben hasznosítja a szervezet. Mértékkel koccintson, mert nagy a kockázat ünnepek, névnapok és születésnapok - megannyi alkalom egy jó pohárka itókára. Hagyományosan nagy a kísértés. Talán több is annál: a koccintásra való felhívást visszautasítani durva sértés. E „gazdag” tradíciók ellenére nem lehet elégszer elismételni: még az alkalmi, de túlzott alkoholizálás is igen ártalmas lehet az egészségre. Ha valaki nagyon felönt a garatra (akármilyen alkalortt- ból), komolyan kockáztatja egészségét: máj, gyomor, hasnyálmirigy, szívbetegségek, depresszió, szexuális rendellenességek, magas vérnyomás, idegrendszeri problémák, rák, elhízás - hosszú a kockázatok sora! Szinte valamennyi belső szervünket, szervrendszerünket tönkreteheti a túlzott mértékű alkoholizálás. ■ Már kevés alkohol is károsíthatja a magzat egészségét. Kismamák, teljes absztinencia! Ám az alkohol népszerűsége - minden ellenérv ellenére - megdönthetetlennek látszik. Éppen ezért szakértők biztonságos határértékeket próbáltak meghatározni, amelyeket ha nem lépünk át, az egészség- ügyi kockázat minimális. Ezek a „normák”: Férfiaknak: napi négy egység, heti legfeljebb 21 egység. Nőknek: napi három egység, heti legfeljebb 14 egység. Ezek után marad a kérdés: mennyi az annyi? Vagyis mennyit jelent egyegységnyi alkohol a különféle itókákból? Egy egység alkohol = 1 cent (centiliter), avagy 8 gramm tiszta alkohol. Egységnyi alkoholt tartalmaz 2,5 deci (3-4%-os) világos sör, 2,5 cent (40%-os) pálinka, 5 cent (20%- os) sherry. És hogy valami jó hírrel is szolgáljunk: olykor az alkohol is tud egészséges lenni! Főleg idősebb korban. Mai, korántsem biztos tudásunk szerint napi egy-két egység alkohol fogyasztása a 40 év feletti férfiak és menopauzán átesett nők esetében védi a szív és érrendszer egészségét. Lefordítva ez néhány pohár sört jelent. ■ HIRDETÉS FOR FORD TRANSIT MOST AKAR NETTO 3 299 000 Ft-tól *Az ajánlat a Ford Transit zárt áruszállító, elsökerék meghajtású, SWB 260,2,21 TDCi, 100 LE, Economy modell vásárlása esetén érvényes a 2012, április 1. és június 30. között megkötött vevőszerződésekre, vagy a készlet erejéig. A modell bruttó ára 4189 730 Ft. További információ és részletek az ajánlatról a márkakereskedésekben, a www.ford.hu oldalon és a Ford Vonalon (06 40 200 024). Az autók illusztrációk. Mindig tovább HÍRSÁV Lúdtalpa gágog? Lesz gyógyszer ellene a tűsarkúban grasszáló nők lábfeje gyakran válik de- formálttá, és a lúdtalp kialakulása is jóval gyakoribb az átlagnál. A kutatók szerint a talpban lévő inak gyengülése okozza a sok kellemetlenséggel járó ortopédiai elváltozást. Most egy olyan gyógyszer kifejlesztésén dolgoznak, mely azokat az enzimeket védené, melyek az inak gyengüléséért felelősek. Ha egy ilyen orvosságot sikerülne létrehozni, talán végérvényesen meg lehetne akadályozni a lúdtalp kialakulását. Fényterápiával a rak ellen A RÁK GYÓGYÍTÁSÁNAK egyik újfajta módszere lehet az antitestes fényterápia. Tudósok olyan vegyületet tudnak hozzákapcsolni az antitestekhez, amelyek csakis a ráksejtekhez képesek hozzákötődni és amelyek adott hullámhosszúságú fénnyel aktiválhatok. Nagyjából arról van tehát szó, hogy az adott rákbetegség elleni hatóanyag az infravörös fény hatására aktiválódik és csakis a rákos sejtekre hat, az egészséges szöveteket békén hagyja. A kutatás azonban egyelőre igen korai fázisban van, ám ennek ellenére máris nagy reményeket fűznek az eddig elért eredményekhez is. Meddőség a következmény A nemi úton terjedő betegségek egyik lehetséges - és igen kellemetlen - szövődménye a kismedencei gyulladás. A fiatal lányoknál gyakran alakul ki a gyulladás következtében visszatérő krónikus fájdalom is. A kellemetlenségnél nagyobb baj, hogy ez a gyulladásfajta minden tizedik nőnél meddőségbe torkollhat! Egy svéd kutatócsoport szerint már egyetlen gyulladásos epizód is veszélyeztetheti a későbbi fogamzás képességét. 4 (* I 4 <
