Tolnai Népújság, 2011. augusztus (22. évfolyam, 178.-203. szám)
Vasárnapi Tolnai Népújság, 2011-08-21 / 33. szám
6 2011. AUGUSZTUS 21, VASÁRNAP ELETMOD ■3EBEHI Infravörös fénnyel a fogszuvasodás ellen speciális infravörös fénynyel az apró, rejtett fogszuvasodás is idejében felfedezhető. Ez a fény akár öt milliméter mélyen képes „belelátni” a fogzománcba, és a segítségével kapott kép olyan pontos, akár egy röntgenfelvétel - mégsem éri a pácienst káros sugárzás. Veszélyes vegyszereket használunk a konyhában elővigyázatlanul kezeli az emberek többsége a háztartási vegyszereket - derült ki az Eurobarométer felméréséből. Noha minden válaszadó tudta, hogy a kémiai szerek veszélyesek, használat előtt kevesen olvasnak használati utasítást, és a flakonon lévő ikonok jelentéséről sem tájékozódnak. Naptej helyett étcsoki a leégés megelőzésére QUÉBECI KUTATÓK az étCSOko- ládéról szeretnék bebizonyítani, hogy véd a túlzásba vitt napozás kellemeüen tünetei ellen. A szakemberek szerint a csoki polife- noltartalma segít abban, hogy a bőr jobban elviselje a napsugarak hatását. Ha teát iszik, nem lesznek rossz álmai a fekete vagy a zöld tea fogyasztása csökkentheti a rémálmok kialakulását. Egy japán kutatás szerint azok, akik naponta legalább egy csészével megisznak, 50 százalékkal kevésbé hajlamosak rémálmokra, mint a teát ritkán vagy egyáltalán nem fogyasztók. Egy csészével a szép álmokért Otven fölött szülni? Miért ne! gyermekvállalás Az orvostudomány fejlődik, lassabban ketyeg a nők biológiai órája Szinte minden, ami régebben a fiatalabb generációk privilégiuma volt, ma már az 50-es nők számára is természetes. Igaz ez a gyermekvállalásra is. Dogossy Katalin A mai ötvenes hölgyek kikérik maguknak, hogy „öregnek" titulálják őket. A brit színésznő, Emma Thompson 40 évesen adott életet első gyermekének, amerikai kollégája, Marcia Cross pedig 44 éves korában szülte ikreit. De említhetnénk Nicole Kid- mant, Halle Berryt, Brooke Shieldset és Susan Sarandont is, színésznők, akik 40 fölött szültek. Hazánkban szinte egyedülálló példa a hírességek között Fehér Anna színművésznő, aki nemrég 53 éves korában egészséges kisfiúnak adott életet. • ■ Nicole Kidman (44) kislánya 2008-ban született. Második gyermekét béranya hordta ki. Bár Magyarországon a nők átlagéletkora 78 év, mégis sokakban felmerül a kérdés, hogy milyen feltételek esetén szabad 50 felett gyereket vállalni? Mindenesetre a változó kort megközelítő hölgyek esetében a terhesség kivitelezése technikailag már valóban nem lehetetlen. A meddőségi klinikák szakmai és technikai felkészültsége lehetőséget ad arra, hogy lombikbébi- beavatkozással a kívánt terhesség létrejöhessen. A kihívást tehát nem az eljárás technikaitechnológiai része jelenti: a vizsgálatok igazolták, hogy például a donor petesejt beágyazódása sokkal inkább annak állapotától, mintsem a fogadó édesanya korától függ. „Az Egyesült Államokban végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a 24 évnél fiatalabb nők, akik donáció (azaz felajánlás) útján kaptak petesejtet, 57 százalékos arányban fogantak meg és Nagyi vagy anyuka? Óvatosan kell bánni a megszólítással, ma már egyre több nő tolja ki a gyermekvállalás idejét szültek egészséges gyermeket, míg ez az arány 45 éves korban 51,50 éves korban pedig 43 százalékos volt - mondja dr. Vereczkey Attila meddőségi és endoszkópos specialista. - Külföldön nem is olyan szokatlan ilyen életkorban gyermeket vállalni, mint hazánkban.” A „megfelelően végigkísért” nők 50 éves koruk után ugyanolyan várandósságot élhetnek meg, mint fiatalabb társaik. A kezelés sikerének kulcsa a - beavatkozás mellett - a nagyon pontos kivizsgálásban, terhesgondozásban és a szülés levezetésének megfelelő megválasztásában rejlik. Minden esetet egyénileg kell kezelni, hiszen sok 20-30 éves hölgynél is előfor■ Az idén 46 éves Brooke Shields 42 évesen hozta világra második gyermekét. ■ Emma Thompson (52) lánya mesterséges megtermékenyítéssel fogant 2000-ben ■ Halle Berry (44) három éve anya, akkor született lánya, Nahla Arlela Aubry Kiszűrhető kockázatok A 40 ÉVESNÉL idősebb nők terhességeinél beszélni kell a magzatok genetikai betegségé nek többletkockázatáról. Első sorban a szám feletti kromo- szóma-rendellenességek gyakoribbak az anyai és az apai életkorelőrehaladtával - mondja dr. Papp Zoltán szülész-nőgyógyász professzor. - Ez a kockázat terhesség alatti genetikai vizsgálattal, elsősorban a magzatvízmintából történő kromoszómavizsgátattal kivédhető.” az idősebb NŐK esetében nő vekszik az anyai kockázat is. A szövetek nem olyan rugalmasak, a méhizomzat is ne hezebben húzódik össze a szülés után. Több a vérzéses szövődmény, jó, ha közelben van a szülésnél a kismeden- ce hashártya mögötti területe iben is jártas nőgyógyász operatőr. A gyermekágyas időszak is nehezebb, a tejelválasztás lassan indul be. bár a biológia nem úgy tervezi, hogy a nők 40. életév után is szüljenek, az orvostudomány mai állása szerint nyugodtan vállalhatnak terhességet az érettebb korúak is. „Ma már segíteni tudjuk a párokat, hogy ne az életkoruk, hanem egymáshoz való viszonyuk, életkörülményeik és vágyaik irányítsák őket akkor, amikor gyermekáldásra vállalkoznak” - mondja Papp professzor. dúlhat olyan egészségügyi probléma, amely nem teszi lehetővé a gyermekvállalást. Ezért is kell minden esetben pontosan mérlegelniük a szakembereknek a jövendőbeli édesanya általános fizikai és lelki állapotát. „Mindig fontos szempont a megfelelő döntés meghozatalában az anya, valamint a születendő gyermek egészsége, illetve a családi és szociális környezet függetlenül attól, hogy a leendő édesanya 50 évnél fiatalabb vagy idősebb - mondja Vereczkey doktor. - De ma már Magyarországon is elérhető az az eljárás, amely jelentősen növelheti a 40 év feletti nők gyermek- vállalási esélyeit.” Sok kis kalória sokra megy, ha diétázik fogyókúra Ha százasával égeti az energiát, hamarabb érhet el eredményt Egészséges szokásokkal másfél évtizedet nyerhet Ahogy étkezéskor minden falat emeli a bevitt kalóriákat, a legrövidebb mozgás is megszabadít valamennyitől. Az alábbi módszerekkel a megadott idő alatt 100 kalóriától szabadulhat meg. kerékpározás (io perc) Egyenletes tempójú taposás. Hívja magával férjét, gyerekeit is! A biciklizés erősíti a lábat és a szívet. séta (15 perc) Törekedjen arra, hogy legalább hetente egyszer sétáljon egy nagyot. Például hetente egyszer menjen haza gyalog, vagy legalább az utolsó pár száz métert gyalogolja végig. UGRÓKÖTELEZÉS (15 PERC) Az egyik legolcsóbb tornaeszköz. Fontos, hogy jó edzőcipőben ugráljon, és minden ugrókötelezés előtt-után végezzen nyújtógyakorlatokat. lépcsőzés (15-20 perc) Ne menjen lifttel! Ez a legjobb mozgásfajta a fenék, a láb feszességére, és az egyik leghatékonyabb zsírégető gyakorlat. (Nem muszáj egyhuzamban, az otthoni és a munkahelyi lépcsőjárások ösz- szeadódnak.) kocogás (15 perc) Váltogathatja sétával, így további kalóriákat égethet el. tánc (20 perc) Mondják: semmi sem frissíti jobban a keringést, mint a tánc. És még a hangulatát is javítja. Otthon is lehet táncolni. Húzza be a függönyt, csavarja fel a szőnyeget, tegyen fel valami jó zenét, és vágjon bele. A kerékpározás erősíti a lábat és a szívet, és formálja az alakot Is Akár 15 évvel tovább élhetnek azok, akik figyelnek az egészségükre. A Maastricht-i egyetem tudósai szerint azok a nők, akik mediterrán diétát folytattak, nem dohányoztak, és megtartották az egészséges súlyukat, 15 évvel tovább élnek, mint kevésbé egészségesen élő társaik. Az egészségtudatos férfiak is hosszabb életre számíthattak, de „csak” 8,5 évvel. A kutatók szerint a négy legfontosabb egészséges életmódfaktor: a dohányzás elhagyása, a fizikai aktivitás, a táplálkozás és a testsúly. A szakemberek ezeknek a faktoroknak a kombinációjának és a halálozásoknak az összefüggését vizsgálták 1986 óta, több mint 120 ezer személy megkérdezésével. „Egészséges életmóddal nem csak megelőzni, gyógyítani is lehet a betegségeket - mondja dr. Babai László, az Oxygen Medical életmód orvosa. - Mielőtt azonban bárki meggondolatlanul belevág a megterhelő edzésekbe, fontos tájékozódni az általános állapotról. Az életmódorvoslás azt a célt szolgálja, hogy akár alapbetegségek, akár kevésbé jó fizikai állapot esetén felmérés és tesztek után mindenki kialakíthassa a legoptimálisabb életmódot, mozgás- és étkezési programot.” ■ ■ A férfiak is legalább nyolc évet nyernek. \ 1 J
