Tolnai Népújság, 2010. március (21. évfolyam, 50-75. szám)
Vasárnapi Tolnai Népújság, 2010-03-14 / 11. szám
6 2010. MÁRCIUS 14., VASÁRNAP Arctornával fiatal marad a bőrünk feszes marad a bőr, ha naponta szánunk néhány percet az arcunk izmainak tor- náztatására. Ezt megtehetjük egyszerű gimnasztikával is, ami megelőzésre nagyon jó, ám ha már kialakultak a ráncok, akkor elektrostimulációs készülékekkel is segíthetjük az arcunk izommunkáját. Másfél deci joghurt kell naponta az emésztési zavarok hátterében legtöbbször az immunrendszer egyensúlyának megbomlása áll. Az egyensúlyi állapot fenntartásában segíthet pre- és probiotikus kultúrák fogyasztása, melyek élőflórás joghurtokban és kefirekben találhatók, és a bélflóra visszaállításával támogathatják az immunrendszert. Joghurttal az egyensúlyért Előzzük meg a szeplők és a májfoltok kialakulását a szeplők és a májfoltok csupán a megjelenésünket zavarhatják, egyéb kellemetlenségekkel, következményekkel nem járnak. De ha enyhíteni szeretnénk, ne járjunk szoláriumba, és használjunk magas faktorszámú fényvédő krémeket már tavasztól. A zöld hályog az idegrendszer baja a glaukóma (zöld hályog) nem a szemben kialakuló túlnyomás okozta retinakárosodás miatt alakul ki, hanem már az agyban ki- mutathatóvá válnak a kezdeti tünetei. Ez megváltoztathatja a kezeléseket, mivel eddig a túlnyomást próbálták kizárni az orvosok. ELETMOD A rózsa illata balzsam a léleknek szépségápolás A szirmokban található olaj feszesíti, fiatalítja a bőrsejteket A hollywoodi sztárok megőrülnek a nemes virágok kivonatából készült krémekért, testápolókért. Engedjen Ön is a virágok csábításának! Piros Christa A rózsa késő tavasztól kezdve egész nyáron át virágzik, de üvegházban termesztett rózsát télen is kapni. A sztárok világszerte rózsalázban égnek. Heidi Klum topmodellről egy új ke- resztezésű, bordó, bokros rózsafajtát is elneveztek. Julia Roberts esküszik a rózsakivonattal készült arckrémre. „A rózsakrém a legnagyobb kánikulában is felfrissíti az arcbőrömet” - vallja. Ugyancsak Oscar-díjas kolléganője, Cate Blanchett és a pop nagyasszonya. Madonna ugyancsak rózsakivonatos krémekkel kényezteti magát. Úgy vélik, a virágok királynőjének köszönhetik, hogy fiatalos marad az arcbőrük. Hogy miért lett most hirtelen ennyire divatos a rózsa a kozmetikában? Egyszerű: a testet és lelket egyaránt kényezteti. Olaja regenerálja a bőrt, illata balzsam a léleknek. Ezek olyan tulajdonságok, amelyek stresszes, feszültséggel teli világunkban különösen jól jönnek. A rózsawellness a következőképpen hat: a szirmokban található olaj feszesíti, fiatalítja a bőrsejteket. Ennek oka a nagy mennyiségű telítetlen zsírsav és a C-vitamin. A rózsaolaj valósággal kivasalja az apróbb ráncokat, felgyorsítja a sejtek megújulási folyamatát. Ami legalább ilyen fontos: megfelelő mennyiségű nedvességgel látja el a bőrt. Ezért a rózsaolajos ápolás különösen a száraz, érzékeny bőrű hölgyek számára igazi jótétemény. A krém friss arcszínt biztosít, a bőr üdévé, feszessé válik. A tiszta rózsaolaj meglehetősen drága, hiszen 1 milliliter kinyeréséhez 5 kilogramm rózsaszirmot kell megtermelni, leszedni, és kisajtolni a nedvét. Örvendetes hír, hogy maguk a friss rózsaszirmok is jó hatásfokkal fiatalítanak. Próbálja csak ki: szedjen le néhányat kora reggel (ekkor a legmagasabb a nedvességtartalA rózsa ehető! - Rózsaparfé műk) a kertben, és helyezze a szemére. 10 perc alatt lelohaszt- ják a duzzanatot, megszüntetik a szem környéki árkokat. De vásárolhat rózsavizet is, amelyet műanyag flakonba töltve az arcára permetezhet. A rózsavíz keserűanyagai megnyugtatják az ideges, feszült bőrt. Illóolaja szintén frissítőleg hat, harmonizálja az idegek működését, és javítja a kedélyt. A rózsaolajat illatlámpába is lehet tölteni - így az egész család élvezheti az esti nyugalmat. HOZZÁVALÓK 12 SZEMÉLYRE: 5 dl tej, 2,5 dl tejszín, 8 tojás- sárgája, 1 tojásfehérje, 20 rózsaszirom, 12 dkg cukor, a szóráshoz porcukor. a tejet felforraljuk. Beleteszünk 15 rózsaszirmot, és negyedóráig állni hagyjuk. A tojássárgáját fehéredésig keverjük a cukorral. A szirmokat leszűrjük. A tejet ismét felforraljuk. Egy dl-nyit apránként, állandó keverés mellett a tojáskrémbe öntünk, majd hozzá a maradék tejet is. Végül belekeverjük a tejszínt. Ha kihűlt, tégelybe tesszük, és befagyasztjuk. A maradék rózsaszirmot tojásfehérjébe mártjuk, utána porcukorral meghintjük, és száradni hagyjuk. A jégkrémet díszítjük vele. 4 recept rózsával illatos hidratálókrém 2-2 evőkanál jojoba- és mandulaolajat tegyen kis lábosba. Adjon hozzá 4 evőkanál méhviaszt, és kis lángon melegítse fel (drogériákban, reform- és bioboltokban keresse). Amikor folyékonnyá vált, öntse bele egy E-vita- min-kapszula tartalmát Keverjen bele 60 ml rózsavizet, és kis lángon melegítse tovább a masz- szát. Végül keverjen bele 5 csepp rózsaolajat. A kihűlt krémet tegye tégelybe, és tartsa hűtőszekrényben. Nagyszerűen hidratál. KÉNYEZTETŐ fürdőlotion Keverjen össze 6 evőkanál tejszínt 5 csepp rózsaolajjal. Öntse a fürdőkádba, miközben folyatja rá a 38 fokos fürdővizet. 20 percig üljön a vízben. Ne mossa le szappannal az olajos réteget, hanem a törölközővel dörzsölje be a bőrébe, amely bársonyosan sima és puha lesz tőle. A rózsaillat harmonizáló hatású. BŐRNYUGTATÓ gőzfürdő Öntsön lavórba 2 liter 36 fokos vizet. Dobjon bele egy maréknyi friss rózsaszirmot. Tartsa fölé az arcát, mintha inhalálna (kb. 30 cm távolságra). 10 percig maradjon így. A szirmokból kioldódik az illóolaj, és belekerül a gőzbe. Tisztítja a pattaná- sos-mitesszeres részeket, és megnyugtatja az irritált bőrt. KÍMÉLŐ TISZTÍTÓTONIK Töltsön üvegbe 125 ml rózsavizet és ugyanannyi glicerint Adjon hozzá 2 csepp rózsaolajat Rázza jól össze. Nedvesítse meg az arcát meleg vízzel. Öntsön a to- nikból néhány cseppet vattára, majd masszírozza bele alaposan a bőrébe. Néhány perc múlva langyos vízzel öblítse le. Mivel ez a tonik különösen kíméletes és nem szárít, a száraz, érzékeny bőrű nők is használhatják. Az üveget sötét helyen kell tartani. Selymes bőr, ápolt dekoltázs tavasz A nyak környékének bőrét néha le kell radírozni A magyarokra rosszabb és rövidebb élet vár Karcsúsít a túrós-krumplis diéta Tavasszal, ha végre száműzzük a garbókat a szekrény mélyére, és a sálat sem kell alapdarabként viselnünk, láthatóvá válik a dekoltázs. Lehet azonban bármily szexis a pulcsi, ha a dekoltázs bőre nem ápolt. A zsíros bőrűek gyakran ezen a területen is szenvednek a pattanásoktól. A száraz, érzékeny bőrre pedig a korai ráncosodás a jellemző. A bőr legfelső rétege elfárad, elhal. Ezt időnként érdemes leradírozni, nemcsak az arcról, hanem a test egész felületéről, hogy sima és bársonyos legyen a bőrünk. Hozzávalók: 1 evőkanál durva tengeri só, 3 evőkanál olívaolaj. Keverjük össze a hozzávalókat. Vegyünk meleg fürdőt. Törölközzünk meg, de maradjunk a fürdőkádban. Dörzsöljük be testünket a só-olaj bőrradírral, majd körkörös mozdulatokkal masszírozzuk át vele minden tagunkat. Öblítsük le magunkat bő, nem túl meleg vízzel! Iszapos kényeztetés Kényeztesse nyakát, dekoltázsát, hátát a következő keverékkel! hozzávalók: 3 evőkanál gyógy- iszap, 5 csepp olívaolaj, 5 csepp citromlé, 3 evőkanál víz. A vizet forrósítsuk fel, keverjük bele a gyógyiszapot, az olajat és a citromlét. Olyan melegen kenjük fel, amilyen melegen el | tudjuk viselni. Amikor kihűlt, § lantos vízzel mossuk le a bőrt. HM Sós dörzsölés tartja feszesen a bőrt A betegségek gyakoribb előfordulása és a kimagasló halandóság miatt a magyarok rosszabb minőségű és rövidebb életre számíthatnak a korábbi uniós országokhoz és a velünk együtt csatlakozott visegrádi országokhoz viszonyítva is - derült ki egyebek mellett a Jelentés egy egészségben elmaradott országból című egészségjelentésből. Az elmúlt két évtizedben a magyar mutatók javultak, a magyarok életkilátásai mégis szinte valamennyi összehasonlításban rosszabbak, mint átlagosan az Európai Unió 2004 előtti tagországaiban. Az asztmát leszámítva mindegyik vizsgált betegség esetén rosszabb a helyzet Magyarországon, mint a referenciaországokban: jóval gyakoribbak az agyérbetegségek, a magas vérnyomás, de a mozgás- szervi betegségek is. A daganatos betegségeknek az EU 15 országaihoz képest alacsonyabb gyakorisága és egyidejűleg magasabb halandósága feltehetően azt jelzi, hogy Magyarországon a daganatos betegek rövidebb ideig élnek. A halálozások felét okozó keringési és negyedét okozó daganatos betegségekben megfigyelhető jelentős és növekvő leszakadás okolható főként a magyarok rövidebb élettartamáért. ■ ■ Szinte minden betegségben rosszul állunk. A lehető legjobb párosítás a fogyókúrához: a krumpli kevés kalóriát tartalmaz, a túró fehérjében és vitaminokban gazdag. A kettő együtt számtalan variációt kínál. A krumpli szuper élelmiszer, a C-vitaminon kívül B-vita- mint és értékes fehérjéket tartalmaz, viszont szinte tökéletesen zsírmentes. A benne lévő kálium szabályozza a vesék működését, segíti az emésztést. A túró is sokféle tápanyagot tartalmaz, például kalciumot, amely a csontok és a fogak felépítéséhez szükséges. A túróban ezenkívül sok biológiailag értékes fehérje található, amely szépíti a bőrt, erősíti a kötőszöveteket. A krumpli és a túró optimálisan kiegészíti egymást. ■ t 4
