Tolnai Népújság, 2010. március (21. évfolyam, 50-75. szám)

2010-03-02 / 51. szám

KORKÉP TOLNAI NÉPÚJSÁG - 2010. MÁRCIUS 2., KEDD Messze van még az igazi tavasz egészség Napfényért kiált a szervezet, a hónap elején még megkaphatja Bikaion a világ szeme: az ország legnagyobb attrakciója lesz Tízéves múltra tekint vissza, hogy a Dunántúli Regionális Ide­genforgalmi Bizottság (DRIB) el­ismeri azoknak a munkáját, akik a régió turizmusáért a legtöbbet tették. Minden évben más hely­színen rendezik a díjátadó ün­nepséget, az idén Bikáira esett a választás. A Régió Turizmusáért díjat dr. Brebán Valériának, a re­gionális munkaügyi központ fő­igazgatójának és Czánt Ildikónak, a Magyar Turizmus Zrt. frankfur­ti képviselete vezetőjének adta át Sárdi Árpád, a DRIB elnöke. - Brebán Valéria az elmúlt évben kiharcolta: több mint száz diplo­más fiatal kapott lehetőséget arra, hogy két éven át az Európa Kultu­rális Fővárosa projekt rendezvé­nyeit népszerűsítse, Siófoktól Mohácsig. Czánt Ildikónak pedig nagy szerepe van abban, hogy a válság ellenére csak kis mérték­ben csökkent a Dél-Dunántúl tu­rizmusát nagyban meghatározó német turisták száma. A Közösségi díjat idén Orfű önkormányzata kapta. A Dél-Du- nántúlon először ők alapították meg a Turisztikai Desztinációs Menedzsmentet, s a környék ci­vil szervezeteivel, vállalkozók­kal összefogva szervezik a tér­ség turizmusát. így a kis bara­nyai település visszanyerte régi turisztikai vonzerejét. Dr. Brebán Valéria is díjat kapott A Dél-Dunántúl Turisztikai In­novációs díjával a bikali rene­szánsz élménybirtokot jutalmazta a DRIB, amely április elsején nyit­ja kapuit. Sárdi Árpád elnök hangsúlyozta: Bikái nemcsak a Dél-Dunántúl, hanem nagyon so­kak szerint Magyarország egyik legnagyobb turisztikai attrakciója lesz ebben a kategóriában. Több mint kétmilliárd forintba kerül a beruházás, amely uniós források segítségével készül el. ■ L. J. Április tizediké előtt nem érdemes az igazi tavaszt várni. Március elején még előbújik a nap, de aztán újra jön a lehűlés. Húszadika körül az éjsza­kai fagy is visszatér. Molnár Ágnes Tél végére az emberek nagy ré­szén erőt vesz a fáradtságérzet, kedvetlenség, levertség, sok esetben még a mozgás is nehéz­kesebb, mint egyébként. Ennek a jelenségnek tudományosan bi­zonyított oka van, a téli időjárás miatti napfényhiány tehet mind­erről. Ugyanis a szervezet a nap sugárzásának hatására állítja elő a D-vitamint, mely nélkülöz­hetetlen számára. A tavaszi fá­radtság azonban nem tud elural­kodni, ha az ember megfogad né­hány jó tanácsot. Fontos, hogy a napfény „begyűjtéséhez” tölt­sünk naponta legalább félórát szabad levegőn. Persze akkor a legjobb, amikor hétágra süt a nap, ám ez még akkor is jót tesz, ha felhősebb az ég. Ugyanis a szórt fény is hozzásegíti a szer­vezetet a természetes erősítő anyagának, a D-vitaminnak a termelődéséhez. Ennek érdeké­ben hétköznap elég lehet, ha va­laki gyalog jár dolgozni, vagy ha ez nem lehetséges, előbb kell le- szállni a buszról, illetve kicsit messzebb leparkolni az autóval. A mozgás a testnek és a léleknek is jót tesz. Hétvégén érdemes minél több időt a friss levegőn tölteni, sétál­ni, virágot szedni (persze csak azokat, amelyeket szabad) - ta­nácsolja a tavaszi fáradtság meg­előzése érdekében Dr. Schranz Róbert háziorvos. Mivel a tavasz beköszöntével a szervezet vita­min- és ásványianyag-raktárai is az utolsókat rúgják, fel kell tölte­ni azokat. A leggyakrabban vas­ból, magnéziumból, cinkből, B9, B12 és C-vitaminból van szük­ségünk nagyobb mennyiség­re ilyenkor. Ezeket a legjobb ter­mészetes úton - zöldségek, gyü­mölcsök és húsok formájában - magunkhoz venni, ha ez nem megoldható, ajánlott étrend-ki­egészítőket szedni - mondta a háziorvos. Sajnos napfényben nem fo­gunk bővelkedni a tavasz első hónapjában, így a tartalékainkat még inkább be kell osztanunk. A napfény hiányát a gyermekek is megérezhetik, a tavaszi fáradtság őket sem kíméli Sokba kerülhet a kis csokor virág már nyílik a hóvirág, melyet még mindig sokan gyűjtenek. Ez azonban szabályellenes, mi­vel a növény már évek óta a vé­dett fajok közé tartozik. Akit rajtakapnak, hogy leszedi, ter­mészetvédelmi bírsággal sújt­ják. Ennek összegét a körülmé­nyek is befolyásolják. Egy virág letépése 10 ezer forintba kerül, vagyis egy tízes csokor már százezerre rúg. Súlyosbító té­nyező, ha valaki kereskedelmi célra gyűjt, vagy ha az illető már részesült természetvédelmi bírságban. Ilyen esetekben akár ötszörös is lehet a szorzó, vagyis egy tíz szálból álló köteg már félmillió forint bírságot is jelenthet - mondta dr. Kalotás Zsolt, az Országos Környezetvé­delmi, Természetvédelmi és Víz­ügyi Főfelügyelőség főosztályve­zető helyettese. Természetesen akinek otthon nő a virág a kertjében, nyugodtan leszedhe­ti és vázába teheti, eladni vi­szont csak engedéllyel szabad. Az értékesítést a területileg ille­tékes Környezetvédelmi, Ter­mészetvédelmi és Vízügyi Főfel­ügyelőség hagyhatja jóvá Dávid Mihály magánmeteoroló­gus úgy fogalmazott, már most tapasztalja a tavaszi fáradtság el­ső jeleit, ugyanis napok óta nyo­mottnak érzi magát. Majd hozzá­tette, ez az érzés leginkább a hosszú ideje tartó, borult idő mi­att alakulhat ki. Az előrejelzések szerint az idő továbbra sem kedvez a tavaszi fáradtság ellen, mert sajnos eb­ben a hónapban sem számítha­tunk jobb időre. Március elejéig, úgy tizedikéig még melegszik valamelyest a levegő, a hónap elején még a nap is előbújik, azu­tán újra lehűlés várható. Később, húszadika táján már visszatér­nek az éjszakai fagyok, a levegő pedig csak a hónap végén me­Csodaszerek fáradtság és ingerültség ellen vas: krónikus fáradtságérzés és vérszegénység jelzi hiá­nyát. Napi szükséglet: 15-20 mg. Nagyobb mennyiségben megtalálható: marhahús, tenger gyümölcsei. magnézium: a stressz elleni ásványi anyagok bajnoka. Javítja a szellemi és fizikai teljesítőképességet, javítja az alvást. Napi szükséglet: 300- 500 mg. Nagyobb mennyi­ségben megtalálható: tenger gyümölcsei, gabonafélék, aszalt gyümölcsök, csoko­ládé. cink: véd a fertőzésekkel szemben. Hiánya bőrproblé­mákhoz és hajhulláshoz ve­zethet. Napi szükséglet: 15 mg. Nagyobb mennyiségben megtalálható: osztriga, saj­tok, tojássárgája. B9-VITAMIN: a B12-vitaminnal együtt szabályozza az ideg- rendszer működését, antidepresszáns. Napi szük­séglet: 300 mikrogramm. Nagyobb mennyiségben meg­található: saláták (fejes salá­ta) tojássárgája B12-VITAMIN: a B9-vitaminnal közösen antidepresszáns, fá­radtságcsökkentő hatása bi­zonyított. Napi szükséglet: 3 mikrogramm. Nagyobb mennyiségben megtalálható: minden fehérjét tartalmazó étel, különösen húsok, máj, halak, tojássárgája, tejtermé­kek C-VITAMIN: nagy hatóerejű antioxidáns, véd a stressz és a depresszió ellen, növeli az ellenállóképességet és gyor­sítja a sebgyógyulást is. Napi szükséglet: 100 mg. Nagyobb mennyiségben megtalálható: déli gyümölcsök (különösen a kivi), málna, eper, és úgy általában a zöldség- és gyü­mölcsfélékben. legszik fel újra. Az igazi tavasz egy kicsit még várat magára, áp­rilis tizediké táján köszönt csak be. Aki egy kis feltöltődésre, mesterséges napfényre vágyik, ilyenkor nyugodtan befeküdhet néhány percre a szoláriumba is. Évente 10-15 alkalmat még a bőrgyógyászok is megengedhe­tőnek tartanak. HIRDETÉS Cégjegyzékszám: 11-09-001415 Naponta 70 000-en olvassak, és Ön? Tolnai Népújság + tvr-hét A Tolnai Népújság havi előfizetési díja: 2140 Ft. A TVR-HÉT HAVI ELŐFIZETÉSI DÍJA 715 Ft. (lapcsomagunkban a tvr-hét havi előfizetési díja 220 Ft) Mi tudjuk, hogy megéri, ...számoljon utána! További, kedvezményes lapcsomagjainkról bővebb •%§> ^ _ _ 06-80/203-9945, 74/511-538 i

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents