Tolnai Népújság, 2009. július (20. évfolyam, 152-178. szám)
Vasárnapi Tolnai Népújság 2009-07-26 / 29. szám
6 2009. JÚLIUS 26., VASÁRNAP ELETMOD Probiotikum az elhízás ellen NEM HÍZNAK EL a SZÜlés után azok a nők, akik a terhességük első harmadában probiotikumokat fogyasztanak - állítják finn kutatók. A probiotikumok olyan hasznos baktériumok, amelyek segítenek fenntartani a bélrendszer egészséges mikroflóráját. Kontroll alatt a káros koleszterin negyven év feletti magyarnak magas a koleszterinszintje, de sokan még csak nem is tudják ezt, holott fontos lenne odafigyelni erre. Érdemes évente ellenőriztetni a koleszterinszintet, mert helyes táplálkozással vagy speciális étrend betartásával megelőzhető, kezelhető a probléma. Az izommunkától ég a zsír, s fogynak a kilók az ötven fölöttieknek: izmot életünk végéig fejleszthetünk, csak kitartás kell hozzá. Az izmok működtetéséhez használjuk föl egyébként a legtöbb energiát, ezért a fogyókúra csak mozgással együtt hatásos. A fogyókúra során a sport az óhatatlanul elveszített izomtömeg egy részének a visszaszerzésében is segít. A zöldebb levél az egészségesebb falat A spenótSaláta sokkal értékesebb élelmiszer, mint egy jégsalátából készített fogás. A mélyebb zöld levelek ugyanis jóval több antioxi- dánst tartalmaznak, aminek számos jótékony hatása van. Kutatók azzal kísérleteznek, hogy mesterséges UV-B sugárzással a saláták leveleit zöldebbé, illetve vörösebbé változtassák. m . . f* --'7 " . fűm ■ BPS 1 Akkor jó a spenót, ha sötétzöld Óvatosan a légkondicionálással! hűsítés Az elkoszolódott klímaberendezés számos baktériumnak biztosít életteret 2 >* < A légkondicionálóból áramló hűvös levegő kellemes közérzetet biztosít, de veszélyes is lehet: ha nem tisztítják rendszeresen a készüléket, vagy túl hideg a levegő, súlyos betegséget okozhat Szállodabetegség a neve annak a kórnak, amely gyakran üti fel a fejét a légkondicionált terekben. A tünetek változatosak a fáradtságtól a fej- és torokfájáson át a súlyos következményekkel járó Legionella-fertőzésig. VR-összeállítás Tombol a hőség, a következő napokban is 30 fok feletti hőmérsékletre kell számítani. Ilyenkor csak a légkondicionálóval felszerelt helyiségek frissítenek fel. A klímás szobáknak azonban nemcsak előnyei, hanem hátrányai is vannak: nincs légmozgás, túl koncentráltan zúdul a hideg levegő az ott tartózkodókra. Ráadásul sok helyen az ablakokat fényszűrő üveggel látják el, nem nyithatók, és szalagfüggönyök akadályozzák a természetes fény beáramlását. Ezeknek lehet a következménye a fáradtság, a depresszió, a torok-és fejfájás, illetve gyakori a felfázás. Am a légkondicionáló túlzott használatának nem csak a klímából áramló hideg levegő okozta nyári nátha és az ízületi panaszok lehetnek a következményei. Kialakulhat a Legionella baktériumok által okozott enyhébb lefolyású betegség is, a PontiacA szakszerű tisztítás megakadályozza, hogy a készülékben a különböző mikroorganizmusok megtelepedjenek, elszaporodjanak, majd a klíma bekapcsolásával folyamatosan keringjenek a beltéri leveg& ben. A munkahelyi, otthoni és láz, amely influenzához hasonló tünetekkel jár, és általában nem is azonosítják mint Legionella- fertőzést. Ez a baktérium a természetes vizekben szinte mindenhol előfordul. Kis mennyiségben a csapvízben is jelen van, de ez semmilyen közvetlen veszélyt nem jelent, hiszen az emésztőrendszeren keresztül nincs fertőzés. Nem így a belélegzett baktérium, amely az épületek gépészeti rendszerébe, ilaz autóban felszerelt klímát évente legalább egyszer vegyszeresen ki kell tisztíttatni, vagy, ha ez már nem elég, ki kell cserélni. A munkahelyeken ne legyen túl hidegre állítva a légkondi, hiszen a kinti hőség és a benti letve klímákba jutva 20-45 Cel- sius-fokos hőmérsékleti tartományban, a készülékben lecsapódó vízben rohamosan felsok- szorozódik. A fertőzött víz elriasztásával, apró vízcseppekben, aeroszol formájában belélegzett mikroorganizmus ugyanis fertőző. Ezért kell körültekintően bánni a légkondicionáló berendezésekkel, de jellemző még a megbetegedés a zuhanyzókban, medencékben, illetve ott, ahol a hideg közti különbség a betérő vendégeket is megviseli. rendszeresen lehessen szellőztetni és kimenni a szabad levegőre. sokat mozogjunk a szabadban, és fogyasszunk teljes értékű táplálékot! porlasztás mechanikai úton megy végbe. Ilyen veszélyforrás például egy szökőkút vagy a ló- csolórendszerek. A légkondicionáló berendezés az említettek mellett számos fertőzést okozó mikroorganizmusnak biztosít kedvező életfeltételeket. „A nem megfelelően karbantartott berendezések a legionellózison és Pontiac-lázon kívül szerepet játszhatnak a túlérzékenység okozta tüdőgyulladás, az asztma, az allergia, az egész szervezetet érintő gombafertőzések, a tüdőben megtelepedő gomba okozta gyulladások kialakulásában” - mondja Potecz Györgyi, a Budai Tüdőközpont tüdőgyógyásza. Mivel a kórképek igen változatosak lehetnek, bármilyen gyanús tünet esetén ajánlatos szakemberrel kivizsgáltatni magunkat! A kézenfekvő megoldások a fertőzések és mellékhatások elkerülésére HIRDETÉS Érettségi után tanulj tovább a KOTK Külgazdasági Szakközépiskolában! • Szerezz megbízható, alapos szaktudást, • készülj föl a nyelvvizsgára, • gyújts felvételi többletpontokat • és kreditpontokat, • használd ki a tanulói jogviszony előnyeit, • jelentkezz nappali vagy esti tagozatra! Felsőfokú szakképzés: Jogi asszisztens Külgazdasági üzletkötő Nemzetközi szállítmányozási és logisztikai szakügyintéző Reklámszervező szakmenedzser További közép- és emelt szintű szakképesítések! külgazdasági 1074 Budapest, Szövetség utca 37. Hl ZMk Szakközépiskola ~ , c OAA_______________ ________ Telefon: 344-5202---------------------- Web: szki.kotk.hu Uj gyógyír a negyven év felettiek ízületi gondjaira Hazánkban egy-másfél millió ember életét keserítik meg különféle izom- és ízületi panaszok. A 40 év feletti lakosság mintegy 32 százaléka küszködik ilyen problémákkal. Az ízületi nehézségek jellegzetes tünete az ízületek mozgásképességének csökkenése, fájdalom, gyulladás, kopás. Egy új magyar találmány jelentős enyhülést ígér a betegségben szenvedőknek. Vajda Zsolt kutatási vezető elmondta: hatéves fejlesztés eredményeképp sikerült előállítani egy összetett hatású, koncentrált, de természetes hatóanyagot. Ezzel sikeresen kezelhetők az izom- és ízületi fájdalmak és a gyulladások is. A hatóanyag már az első használat után eredményes. A fájdalmat jelentősen csökkenti vagy teljesen meg is szüntetheti. Különféle ízületi sérüléseknél a gyógyulási időt 45-55 százalékkal is lerövidítheti. A speciális találmány összetétele révén kifejezetten a negyven év feletti korosztály mozgás- szervi problémáinak megoldásában segít. A terméket ön most ingyen kipróbálhatja! Ehhez egy megcímzett, fel- bélyegzett válaszborítékot kell küldenie az alábbi postacímre. ▲ natúr arkánum kft. 7406 KAPOSVÁR, PF. 28 http://WWW.IZULET40FELETT.hu/VR Sokan fogyókúráznak, de kevesen sikeresek Az elhízottak számát két-, a túlsúlyosokét pedig négymillióra becsülik hazánkban. A szomorú adat tükrében nem meglepő, hogy az ország fele folyton diétázik - a többség sikertelenül. A Szinapszis közvélemény-kutató ötszáz embert kérdezett fogyókúrás szokásairól. A válaszadók több mint fele állította, hogy legalább három fogyókúrán van túl, de mindössze 4 százalékuk tudott tartós fogyást elérni. A megkérdezettek 96 százaléka csak néhány hónapra veszített a súlyából, aztán visszahízott. Az érintettek fele úgy nyilatkozott, a „kudarcok” miatt inkább együtt él súlyproblémáival. A probléma az, hogy a gyors fogyókúrának rendszerint gyors visszahízás a vége. A rohamos súlyvesztés miatt működésbe lép a szervezet egy ősi mechanizmusa: ha kevés a táplálék, kevesebbel kell beérni. Beáll a „takarékos üzemmód”, és a test minden táplálékot raktároz. Vagyis ha radikálisan visszavesszük a bevitt energia mennyiségét, s utána egyik napról a másikra ismét a régi módon étkezünk, a kiéhezett szervezet a táplálék minden grammját fölhasználja. így aztán néhány nap alatt nemcsak a kínkeservesen leadott kilókat, hanem annak többszörösét hízzuk vissza. ■ \ ■ Gyors fogyásból gyors hízás lesz.
