Tolnai Népújság, 2008. május (19. évfolyam, 102-126. szám)
Vasárnapi Tolnai Népújság, 2008-05-18 / 20. szám
i > m ELETMOD 2008. MÁJUS 18., VASÁRNAP A zsírsejtek nőnek, de nem szaporodnak kimutatták az amerikai Lawrence Livermore Laboratórium kutatói, hogy az ember zsírsejtjei az évek folyamán nem cserélődnek. Radiokarbonos kormeghatározó vizsgálatok közben fedezték fel, hogy tinédzser- korban megáll a zsírsejtek növekedése. Számuk az idő múlásával nem emelkedik, pusztán a méretük változik: ez okoz hízást vagy fogyást. Minden ötödik magyar belehal a dohányzásba egyértelműen a dohányzás okolható minden ötödik halálesetért hazánkban - hangzott el a kardiológusok kongresszusán. A füstölgés a szív- és érrendszeri betegségek 25-30 százalékáért, a tüdőrákos esetek 90-95 százalékáért, az idült légúti gyulladásos betegségek 80-85 százalékáért felelős. A nők kreatívak, a férfiak versengenek több kockázatot vállalnak, bátrabbak, törekvőbbek és kreatívabbak a női közép- és felsővezetők, mint a férfiak. Ezekben a pozíciókban az urak profitorientáltabbak, és hatékonyabbak a pénzügyi ellenőrzés terén. Ez derült ki egy felmérésből, amelyet egy nemzetközi munkaügyi tanácsadó cég készített. Kalóriatáblázatot minden étterembe? KIÍRNÁK AZ ÉTELEK kalóriatartalmát az amerikai éttermekben. Ettől várják ugyanis a vendégek mérhetetlen étvágyának csökkenését. Az ötlet természetesen nem a vendéglősöktől, hanem a közegészségügyi szakemberektől származik, akik már számtalan dologgal próbálkoztak a népesség kóros elhízása ellen, mindeddig sikertelenül. Van, ahol már tiltják a testékszerek beültetését A FIATALKORÚAK VÉDELME miatt betiltja az ausztrál kormány a 16 éven aluliaknak az intim testékszereket. A fül-, az orr- és a köldök- piercinget ezután szülői engedélyhez kötik. A szigorítás oka, hogy a legtöbb fiatal csak berakatta magának az ékszert, de a lehetséges fertőzésekkel nem törődött. Aki mégis vállalja, hogy behelyezi a fiataloknak a testékszert, akár 3,3 millió forintnak megfelelő büntetésre is számíthat. A fiatalokat védi a korlátozás @ TOVÁBBI hírek: www.reggel.hu Harmóniában a test és a lélek piLATEs A különösen a nők körében kedvelt torna szép tartást és izmokat ad A Pilatest itthon még kevesen ismerik, pedig ez az egyik legkedveltebb tornatípus a világon. Kíméli a gerincet, javítja a tartást, emellett szépen formálja az izmokat. Wlcsek Anna loseph Pilates, a róla elnevezett módszer megalkotója vézna, beteges gyerek volt. Szülei gyógyírt keresve bátorították a testedzésre. Tizennégy éves korára fizikailag annyit fejlődött, hogy modellként dolgozott, majd Londonba költözve önvédelmet tanított rendőröknek. Az első világháborúban internálótáborba került, ahol ezekkel a gyakorlatokkal óvta a saját és a fogolytársai egészségét. A betegek felépülését kórházi ágyak rugóival, hevederek használatával segítette. Szabadulása után visszatért Németországba, és testkondicionáló módszere hamarosan híres lett a táncosok körében. Pilates nem érezte jól magát Németországban, ezért New Yorkba emigrált. Korábbi módszerét keleti jógagyakorlatokkal, illetve a ró-} mai katonai tornák elemeivel egészítette ki, és ezt kezdte oktatni az Egyesült Államokban. Feleségével közösen nyitott egy fitneszstúdiót, egy épületben a híres New York-i balettel. Az 1950-es évekre a táncosok váltak Pilates leglelkesebb kö- vetőivé. Kezdetben a fizikailag nagyon leterhelt táncosok ‘■'v. és balettművészek ke- resték fel az óráit, akik iz maik és ízületeik egészségét akarták megőrizni. A módszer gyorsan elterjedt, és népszerűsége azóta is töretlen. Ma olyan hírességek hirdetik a Pilates hatékonyságát, mint Madonna, Juha Roberts, Melanie Griffith, Jennifer Aniston vagy Keanu Reeves. A Pilates speciális légzéstechnikával kombinált mozdulatokat tartalmaz. Ezek növelik a hajlékonyságot, ellazítják és formálják az izmokat Optimalizálják a test tartást, minimalizálva az ízületi terhelést és kopást Pilates naA sorozatok végrehajtása közben figyelni kell a helyes légzésre és a testtartásra. Ezt az önkontrollt a hétköznapokban is hasznosítani lehet. gyón fontosnak tartotta a testtudat kialakítását. Egyik alapelve az összpontosítás (koncentráció) a gyakorlatok végzése közben. Ennek A Gymstick terheli az izmokat, de védi az ízületeket köszönhetően egy-egy óra nemcsak a testre, hanem a lélekre is jó hatással van. A gyakorlatok végrehajtása közben ugyanis oda kell figyelni, hogy helyesen hajtsuk végre a gyakorlatokat. Ehhez nagyfokú összpontosítás, kontroll kell, amelyet később a hétköznapi életben is hasznosítani lehet. Mivel a mozdulatsorok legtöbbjét a földön fekve kell végezni, a gerincet nem éri különösebb terhelés. Ezért ajánlják azoknak is, akik valamilyen gerincproblémával küzdenek. Csökkenti a derékfájdalom kialakulásának esélyét, a meglévő panaszokat pedig megszünteti. Pilates 34 különböző gyakorlatot fejlesztett ki, amelyek a teljes izomzatot megdolgoztatják és egyenletesen erősítik. A speciális légzéstechnika segítségével olyan izomcsoportok is elérhetők, amelyek más tornával nem, vagy csak kevésbé. Edzi a törzs tartó és mély izmait (központ), így segít az elcsúszott hasi szervek helyére kerülésében, javítva e szervek funkcióját. A torna különösen a nők körében kedvelt, mert úgy erősít, hogy közben nem növeli az izomtömeget. A Pilates ugyanakkor a férfiaknak is ajánlott, hiszen a rugalmasság megőrzése és az egyenes tartás számukra is fontos. Arról nem is beszélve, hogy a fenék, a comb és a törzs izomzatúnak formálása mindkét nem számára általában az elsődleges célterületek közé tartozik. Segédeszköz a torna hatásának fokozásához Erősítőgépek A gymstick két, rúdra er& sített gumiszalag. „Használatával a gyakorlatok intenzitását, nehézségi fokát tudjuk igény szerint változtatni - mondta Kovács Henriett személyi edző, Pilates-oktató. - A megváltoztatott környezet hatására az izmokat sokoldalúan lehet terhelni, a különböző ingerek különböző hatásokat váltanak ki, ezáltal az edzés hatása is megváltozik. A Gymstick Pilates belső harmóniát és erőt ad, fejleszti az egyensúlyérzéket és a koordinációs készséget. A koncentrált, légzéssel egybekötött, lassú gyakorlatok elősegítik a teljes testi, lelki ellazulást. ” A pilates alapgyakorlataihoz ma már edzőtermi gépek is rendelkezésre állnak. Ezek az eszközök leginkább valamilyen középkori kínzóeszközökre hasonlítanak. Súlyok és fém tárcsák helyett ugyanis nyújtópadok, feszítéshez használható kötelek, illetve rudak vannak rajtuk. Az ezekkel végezhető nyújtások közben az ízületek stabilan maradnak, miközben az izmok hatékonyabban dolgoznak. Uj gyógyír a negyven év felettiek ízületi gondjaira Vérrög a szennyezett levegőtől mérgek Félmillió magyar szenved légúti panaszoktól Hazánkban egy-másfél millió ember életét keserítik meg különféle izom- és ízületi panaszok. A 40 év feletti lakosságnak mintegy 32 százaléka küszködik ilyen problémákkal. Az ízületi nehézségek jellegzetes tünete az ízületek mozgásképességének csökkenése, fájdalom, gyulladás, kopás. Egy új magyar találmány jelentős enyhülést ígér a betegségben érintetteknek. Vajda Zsolt kutatási vezető elmondta: hatéves fejlesztés eredményeképp sikerült előállítani egy összetett hatású, koncentrált, de természetes hatóanyagot. Ezzel sikeresen kezelhetők az izom-, az ízületi fájdalmak és a gyulladások is. A hatóanyag már az első használat után eredményes. A fájdalmakat erősen csökkenti vagy teljesen meg is szüntetheti. Különféle ízületi sérüléseknél a gyógyulási időt 45-55 százalékkal is lerövidítheti. A speciális találmány összetétele révén kifejezetten a negyven év feletti korosztály mozgásszervi problémáinak megoldásában segít. A terméket ön most ingyen kipróbálhatja! Ehhez egy megcímzett, felbélyegzett válaszborítékot kell küldenie az alábbi postacímre. ▲ natúr arkánum kft. 7406 KAPOSVÁR, PF. 28 http://WWW.IZULET40FELETT.HU/VR A légszennyezettség egészségre gyakorolt káros hatásaival kapcsolatos legújabb kutatások szerint nemcsak tüdőproblémát, hanem vérrögöt is okoz a rossz levegő. A Harvard egyetem szakemberei kétezer ember kivizsgálása után jutottak erre az álláspontra. A forgalmas helyek mellett, rossz levegőjű környéken lakók között hetven százalékkal nagyobb volt a mélyvénás trombózis előfordulásának gyakorisága. Korábbi vizsgálatok már megállapították, hogy aki egy órán keresztül kipufogógáztól terhelt levegőt lélegzik'be, annak nemcsak a feje fájdul meg, de az agyműködése is megváltozik. Azoknál az önkénteseknél, akiken az agytevékenységet figyelték, már fél óra után stresszes tünetek jelentkeztek. Egy kanadai vizsgálat adataira támaszkodva arról is beszámoltak a szakemberek, hogy szoros összefüggés figyelhető meg a környezetszennyezés és a depreszjapánban asztmás betegek egy csoportja már precedensértékű pert is nyert a kormány ellen, mert bizonyították, hogy a lakóhelyükön áthaladó nagy forgalom miatt betegedtek meg. A fejlett országokban a gyerekek tíz százaléka asztmás ma, sziós tünetek között is. A kedélybetegséggel kezelt páciensek laboratóriumi leleteiben mindig sokkal magasabb volt az olyan levegőszennyező anyagok koncentrációja, mint a szén-monoxid, a kén-dioxid, a nitrogén-dioxid vagy az ózon. ■ W. A. és ez egyértelműen a légszeny- nyezésnek tulajdonítható. A tudomány mai állása szerint az asztma nem gyógyítható, csak a tünetei és a rohamok mérsékelhetők Becslések szerint itthon legalább félmillióan küszködnek asztmás tünetekkel. A rossz levegő a legkisebbeket sem kíméli
