Tolnai Népújság, 1996. október (7. évfolyam, 229-254. szám)
1996-10-19-20 / 245. szám
8. oldal Hétvégi Magazin 1996. október 19., szombat Megnyerheti karácsonyi ajándékát Változz meg! (4.) Élt-e már nő e földtekén, aki ne akart volna szebb, frissebb, avagy karcsúbb lenni? Aligha. A Holló és Társa Könyvkiadó (7400. Kaposvár, Múzeum köz 2.) Változz meg 21 nap alatt címmel megjelentett kiadványa erre kínál lehetőséget. Szerkesztőségünk arra vállalkozott, hogy e könyvből tíz alkalommal részleteket közöl, melyek végén rendre egy kérdést talál az olvasó. Ha a választ címünkre: 7100. Szekszárd, Liszt Ferenc tér 3. megküldik, a helyes megfejtők között hetente kisorsolunk egyet e kötetből, s a nyertes nevét a legközelebbi rész végén közöljük. Ám, ha valakinek nem kedvez a szerencse, a kiadó fent közölt címén kedvezményesen rendelheti meg e kötetet, s ha ezt megteszi, ráadásul egy sorsoláson is részt vesz, amelynek tétje egy-egy 5-, 10-, illetve 15.000 forintos könyvutalvány. A kiadótól a prospektus ingyen megrendelhető. A mozgás nem csak erősíti az izmokat, hanem oldja a stresszel együttjáró izomfájdalmat, továbbá megtisztítja elménket a feszültséget okozó gondoktól. A rendszeres mozgás - és különösen a jóga - javítja kedvünket és csitítja agyunkat. Ahogy fittebbé válunk, rájövünk, hogy javul problémamegoldó képességünk is. A jóga a test, az agy, a lélek harmóniáján alapuló mozgás- rendszer és ősi tan. Vallja, hogy mikor ezek az elemek harmóniában állnak, a testi és a lelki egészség is a csúcson jár. A jóga, amellett, hogy növeli az ízületek mozgékonyságát, a hajlékonyságot, javítja az alakot és az önmagunkról alkotott képet, oldja a stressz és az idegi feszültség okozta fejfájást és fáradékonyságot is. Igazából nagyon sok aktív gyakorlat él, ám a legnépszerűbbek a következők:- Ászanák vagy testhelyzetek: ezeket a testhelyzeteket több percig kell megtartani, helyes légzés mellett és minden új lépés megtanulása előtt bizonyos testi, lelki és érzelmi jó hatással járnak.- Pranayama: egy mély, lassú ülő helyzetben végzett légzés - lótuszülésben vagy egyenes gerinccel ülve egy széken. Relaxáció: a gyakorlatok után akár 15 perc nyugalomban töltendő (többnyire egyenesen fekve a padlón, hogy testünk és agyunk feloldódjon és újra feltöltődjön. A jógát legjobb tanítótól és nem könyvből megtanulni. Bárki, aki valaha is íróasztalhoz volt kötve, számítógépkonzol vagy írógép fölé hajolt hosszú ideig, tudja mennyire kellemetlen tud lenne a megmerevedett nyak és hát, a görcsös váll. A fizikai és szellemi stressz gyújtópontja többnyire felső testrészünkben található, a merevség, amit okozhat, fejfájáshoz, hátfájáshoz vezethet. Ennek a fizikai stressznek egyik lehető legjobb oldási módja a rendszeres felállás, körbejárás a szobában, miközben vállainkkal előre-hátra körözünk. Érzelmi állapotunkat légzésünk tükrözi. Feszült állapotban idegesen, vagy túl nagy levegőt veszünk, vagy röviden, kapkodva lélegzünk - ezen a szokáson csak odafigyeléssel lehet változtatni. A feszültség arcunkon is meglátszik, vonásaink feszültek, arckifejezésünk fagyos, merev lesz. A feszült arcot legjobban a jóízű nevetés oldja, ám gyakorlatsorunk is segít a főbb izmok gyors ella- zításában: de inkább fürdőkádban végezzük, mint egy közlekedési lámpánál. 4. Heti kérdésünk: Mit jelent a pranayama? Trópusi gyümölcs Mély, lassú légzés Tűzimádat Nyertesünk: Bogos Lőrincné, Palotabozsok, Kossuth u. 56. Izgalmas színházi élmény Megfejtésként beküldendő a vicc poénja a Tolnai Népújság Szerkesztőségének címére: 7100. Szekszárd, Liszt F. tér 3. Pf: 71. A borítékra, levelezőlapra kétjük, írják rá: Rejtvény! Beküldés határidő: november 1. Az október 5-i rejtvény helyes megfejtése a következő: „Kapsz egy százast öcsi, ha kölcsönadod a kutyádat ma délutánra!” A helyes megfejtést beküldők közül könyvet nyertek: Dürr Jánosné 7354. Váralja, Kossuth Lajos utca 197., Rétfalvi Edit 7150. Bonyhád, Be- zerédj u. 41. földszint 3., Sa- bóné Koricsánszki Jolán 7143. Őcsény, Árpád sor 22., Tigyi László 7135. Dunaszentgyörgy, Óvoda utca 2/2., Heckmann Mátyásné 7100. Szekszárd, Wesselényi utca 4. Nem a hal drága, hanem az , ^Keressük egymást!” Jelige: Skorpió 160/50, barna, független, nem dohányzó hölgy vagyok. Társamat keresem. Hogy mire? Az rajtunk múlik. Várom annak az 55-60 éves férfinak a levelét, aki érdeklődik az ezoterika iránt. JeUge: Margaréta 49 éves, 164 magas, arányos testalkatú, csinos, érettségizett, nyugdíjas nő vagyok. Szeretem a rendet, tisztaságot. Szeretek olvasni, kirándulni, sétálni, múzeumba, színházba járni. Dohányzóm. Keresem azt a megbízható, becsületes férfit, aki élettársam lenne. Gyerek nem akadály. Jelige: Értelem és érzelem 43 éves, kék szemű, bronzos hajú elvált nő vagyok. Városban élek, rendezett körülmények között. Alapvetően komoly gondolkodású, de vidám alaptermészetű, őszinte, nyűtszívű nő vagyok. Csinosnak mondanak. Szeretem a természetet, színházat, kirándulást, valamint a jó társaságot. Harmonikus testi-lelki kapcsolathoz társat keresek, intelligens, független férfi személyében, akivel megszüntethetnénk magányunkat és aki tartalmas életre vágyik. Fényképnek örülnék! A korábbi évekhez hasonlóan az idén ősszel is lesz halvásár a Czikk Halas Kft. üzleteiben. Az őszi lehalászás időszakában a megszokottól eltérően, kedvezményes áron juthat hozzá a vásárló a sokak által közkedvelt csemegéhez. Október közepétől december elejéig a pontyot 400 helyett 369 forintért, a busát 200 forint helyett 150 forintért, a kárászt pedig 200 forint helyett 150 forintért lehet megvásárolni. Az említett halféleségek közül a busa fogyasztásának különösen fontos szerepe kell legyen'étrendünkben. A legtöbb betegség a helytelen táplálkozásra vezethető vissza. Vajon, miért egészségesebb a busa a többi hal húsánál? Igen jelentős élettani szerepe van a magas eukozapentaén sav (telíA nézelődő is kedvet kap a vásárlásra, amint megáll a bonyhádi áfész áruház Arndt Táska Shop pazar kirakatánál. A 6-os főúttól mindössze két percre (Telefon: 06-20455-044) a város- központ felé eső üzlet széles választékából szinte képtelenség egyedül választani. A kereskedői vénával megáldott tulajdonos, Amdt Ernő és Apaczeller Anikó a vásárló segítségére siet. — Mindig úgy adjuk el a táskákat, termékeinket, hogy elmagyarázzuk a vásárlónak annak helyes használatát. Büszkén mondja, hogy a holland Daniel-Ray termékekből Dél-Dunán- túlon a legnagyobb választék itt, a bonyhádi üzletben található. Igaz, a márkanév keveset mond, de aki egytetlen zsírsav) tartalma miatt, ami kedvezően befolyásolja a vér koleszterin szintjét. Most lehet bespeizolni, mert csak az őszi és téli hónapokban kapható a busa. Akár az akció szlogenje is lehetne, „Együnk busát, és egészségesek leszünk!”. Bebizonyosodott, hogy sokkal egészségesebb a busa fogyasztása a pontynál vagy egyéb más édesvízi halaknál. Még a pontyfogyasztás rovására is ki kell használni azt a rövid időt, amíg olcsóbban vásárolhatunk busát, és lefagyasztás után is hónapokig élvezhető. Statisztikák kimutatták, hogy Japánban az emberek évente 80- 100 kilogramm halfogyasztása mellett 80 év átlagéletkort vívtak ki maguknak. Ezzel szemben a szer megismerte, az tudja, hogy rendkívül strapabíró, több válaszfallal ellátott, fényvisszaverős táskáról van szó. A legnagyobb osztrák cég, a Schneiders iskolatáskáiból - legalább három rekeszből áll - mindenki talál kedvére valót. Már 5700 forinttól kapható, de a kissé magas ára ellenére is közkedvelt, mert megbízható, kevés gond van vele. Kedvelik a vásárlók a Chenson darabbőr-tás- kákat, az áruk is elfogadható, 24000 forintért kaphatók. — 1971 óta állunk a vásárlók rendelkezésére. Két és fél éve, az áruházban kialakított üzletben iskolatáskával kezdtünk, aztán lassan szaporodott a termékskála. Akció nálunk szinte soha nincs, de az árainkat tartani tudjuk. Ma már szinte megszámlálhatatlan a termékválaszték, övék, pénztárcák, egészségünk magyar embernél a másfél kilós évi halfogyasztással 60 év az átlagéletkor. Ezek az adatok önmagukért beszélnek. Gyakran hallani, hogy drága, sokba kerül a hal. Pedig nem a hal drága, hanem az egészségünk. Recept a busa elkészítéséhez: A halszeleteket vegetával jól beszóljuk, olymódon, hogy a fűszer mindenütt érje a szeleteket. Öt-tíz percig állni hagyjuk, hogy beszívja a vegeta ízét, majd paprikás lisztben megforgatva forró, bő olajban kisütjük. Bármilyen körettel tálalhatjuk. A busából ezenkívül még kiváló pörkölt is készíthető. (X) tolltartók, övtáskák, akta- és számzá- ras diplomatatáska, autóstáskák, dobozos iskolatáska, utazótáska, bőröndök, kozmetikai táskák és még sorolhatnánk. Világszínvonalú Blá- zek és Anni aktatáskáktól a negyvenféle brifkóig mind-mind kiváló olasz, osztrák, spanyol, holland bőrből készültek. A bőráru mellett természetesen a jó minőségű, műbőrből készült termékek is megtalálhatók. A vásárló az árral szolgáltatást is vesz, mert a Shop-ban vásárolt termékeket - garancialevél bemutatásával - ingyen javítják. A méretre igazítástól a patentcserén át a varrásig, a szegecselésig mindent megjavítanak. Már készülnek a karácsonyra, az ünnepi alkalomra kisebb termékeket, övét, pénztárcát, tolltartót, kulcstartót ajánlanak ajándékba. (X) Játsszon velünk! A kérdésekre jól válaszolók között 2,5-2,5 kilogramm, összesen öt kiló, halat oszt ki Czikk László. 1./ Mit gyógyít a busa? 2./Mennyi a busa ára a szekszárdi Czikk-halas üzletben? 3./Mennyi a ponty ára? 4./Mennyi a kárász ára? 5./Mi a drágább, a hal, vagy az egészségünk?. A válaszokat szerkesztőségünk címére juttassák el: 7101 Szekszárd, Liszt F. tér 3. A határidő: október 25. Játsszon velünk! A kérdésekre jól válaszolók között egy 4.000 forint értékű holland Daniel-Ray hátizsákot sorsolunk, amelyet az Arndt Táska Shop tulajdonosa, Arndt Jenő ajándékoz. 1.1 Hol található, melyik városban az Amdt Táska Shop? 2./ Soroljon föl három, általuk forgalmazott terméket! 3./ Milyen plusz szolgáltatást nyújt az üzlet? A válaszokat szerkesztőségünk címére juttassák el: 7101 Szekszárd, Liszt F. tér 3. A beküldési határidő: október 25. Ismerd meg Tolna megyét! Az V. forduló kérdéseire a helyes válaszok: 1. kérdés 2 2. kérdés x 3. kérdés 1 4. kérdés 1 5. kérdés x 6. kérdés 2 7. kérdés 2 8. kérdés x 9. kérdés 1 10. kérdés 2 11. kérdés 2 12. kérdés 2 13. kérdés 2 13+1 kérdés x A II. fordulóban a 4. kérdéssel kapcsolatosan többen felvetették, hogy a megadott válasz nem volt helyes. E kérdés forrása a Tolna megyei útikalauz, kiadási éve 1967, 112. oldal. Az alapító oklevél szerint 1812-ben fundálták ki Gyön- kön az elöljárók a Gymnázium alapítását, bár 1806-ban már tanítottak Nagyszékelyben. Bakonyi betyárleves Hozzávalók: 1/2 kg marhaszegy, 1/2 tyúk, 25 dkg vegyes zöldség, 10 dkg zeller, 1 fej vöröshagyma, só, egész bors, 1 db. hegyes paprika. A marhahúst és a tyúkot öt-öt darabra vágjuk és feltesszük főni mint a húslevest. Ha a hús félig megfőtt, hozzátesszük a metéltre vágott zöldséget, zellert, és a hagymát, paprikát, sót és az egész borsot, majd készre főzzük. A lisztből, tojásból csipetke vékonyságú laskatésztát gyúrunk és tálalás előtt a levesbe főzzük. Bőséges választék
