Tolnai Népújság, 1992. február (3. évfolyam, 27-51. szám)
1992-02-22 / 45. szám
10 MPÚJSÁG HÉT VÉGI MAGAZIN 1992. február 22. Kevesebben, több gonddal A horgászmozgalom iránti érdeklődés az elmúlt évben - különböző okoknál fogva - csökkent. Ezt igazolja az a tény is, hogy kevesebben váltottak állami jegyet: 20-20 ezerrel kevesebb a felnőtt és a gyermek horgász. Ennek okát a MOHOSZ ügyvezető elnöke, Czakó Béla, az életmódváltásban, az életkörülmények alakulásában, megváltozásában, az inflációban, a vállalkozások időigényes voltában és gyermekeknél a 300 forintos illetékben látja. A MOHOSZ kérte az illetékes tárcáktól a mentességet, de azok elzárkóztak tőle. Kevesebb lett a vándorhorgász is, ennek arányában pedig csökkent a jegybevétel. Az idei év tervezésénél - takarékosságra törekedve - a szövetség figyelembe veszi, hogy a horgászmozgalom forrásai szűkültek, a működés költségei és a halárak növekedtek. Úgy igyekeznek azért, hogy minden tevékenységükkel összefüggő feladatot végrehajtsanak. Elkészültek a testületek munkaprogramjával, ezekhez igazítják a működésüket. Az első félévben újra szabályozzák a kölcsönalapot és megrendszabályozzák a gazdálkodási, vagyonkezelési szabályzatot is. Azt tervezik, hogy a megyei intéző bizottságok önálló jogi személyek legyenek, és dolgoznak a feltételek megteremtésén. Felgyorsítják a halászati törvény előkészítésével kapcsolatos műhelymunkákat. A Földművelődésügyi Minisztérium részéről nem tapasztalták a koordinációs tevékenységet, de egyes pártok már érdeklődnek iránta. A vízkezelő egyesületeknél a jövőt illetően nagy a bizonytalanság. A MOHOSZ vezetői tudnak olyan kezdeményezésekről, hogy egyes önkormányzatok léptek annak érdekében, hogy a korábban átadott vízterületeket visszavegyék, de a jelenleg érvényben lévő törvény a MOHOSZ-nak biztosítja a halászati jogot. Van olyan megye - Szabolcs - A szerző. -, ahol öt-hat egyesület megvásárolta azt a vízterületet, ahol korábban horgászott. Ezt időben megtett lépésnek. mondta Czakó Béla és hangoztatta, tapasztalat, az egyesületek tagjai készek a zsebükbe nyúlni, el kell indulni ebben az irányban. A szövetség segít a kérelemmel hozzájuk forduló egyesületeknek. Védőoltások Az idén megváltozik a gyermekkori fertőző betegségek elleni védőoltások rendje, a változásokról folyamatosan tájékoztatjuk az olvasókat. Januártól 15 hónapos korban kapja a kisgyermek a kanyaró-rózsa- himlő-fültőmirígy gyulladás elleni védőoltást, egy oltással. Nagyobb változás a gyermekbénulás elleni védőoltási rendben lesz. Márciusban gyermekbénulás elleni kampányoltás keretében az 1. / 1991. VII. 01-1991. XII. 31. között született minden gyermek, 2. / 1990. VII. 01-1991. VI. 30. között született gyermek, aki korábban nem, vagy csak részlegesen kapott Sabin cseppet, injekcióban fogja megkapni a gyermekbénulás elleni védőoltást. A védőnők az oltások helyéről és idejéről értesítik a szülőket. Dr. Bagi Emília osztályvezető főorvos, ÁNTSZ Maradjunk a maradékoknál Folt hátán - foltvarrás A legősibb kézimunkák egyike a szinte az egész világon elterjedt foltvarrás, vagy ahogy világszerte ismerik, a patch- work. Nem tudni, honnan származott, az viszont tény, hogy Indiában és Egyiptomban a legrégibb leletek között is megtalálhatók e sajátosan takarékos „anyagfelhasználás" emlékei. Históriájának érdekessége, hogy - más-más korban ugyan, de - egyes népek egymástól függetlenül fedezték föl a visszamaradt anyagdarabkák hasznosításának művészetét. Napjainkban leginkább az Egyesült Államokban hódít a patchwork, amely népművészetté nőtte ki magát: klubok, folyóiratok népszerűsítik az ősi kézimunkát. Hazánkban is gyarapszik a foltvarrók tábora, s az ipari hulladékokból, színes „részükből" készült takarók, párnák bő választékát kínálják a népművészeti boltok - meglehetősen borsos áron. Érdemes hát az s.k. - munka néhány titkával megismerkedni. A foltvarró kincsesbányája a rongyos-zsák, ami minden házban megtalálható. Az első próbálkozásokhoz bizonyára elegendő karton, flanell, vászon vagy gyapjúszövet-maradék található benne. Válogassuk ösz- sze az azonos anyagfajtákat, amelyek lehetnek egyszínűek, vagy színben harmonizáló, eltérő mintázatúak is. Ha ezeket kimostuk, kivasaltuk, hozzákezdhetünk a tervezéshez. Ehhez kockás füzetlapot használhatunk, amelyen kiszámíthatjuk, megrajzolhatjuk a munka minden fázisát. Első lépésként az előkészített anyagból négyzet- és háromszöglapokat vágunk ki, ezeket egy hátlapra (kartonlapra) rögzítjük. Nagyobb munkát varrógéppel készítsünk, így gyorsabb és erőteljesebb az anyagdarabok felvarrása. Nagyon szépen mutat azonban a kézi hímzéssel - gépöltéssel vagy pelenkaöltéssel - egymás mellé felvarrt kockák sokasága is. A foltokból készíthetünk díszpárnát, falvédőt, faliképet, takarót - attól függően, hogy mire van szükségünk, s mennyi az anyagunk. Ha például 15x15 centiméteres négyzetlapokkal dolgozunk, akkor egy 145x207 cm-es takaróhoz 96 négyzetlap, a keretezéshez pedig 64 háromszög szükséges. Azonos nagyságú vászonnal, flanellal összevarrva új huzata lehet egy megkopott plédnek, vagy paplannak. S ami nem mellékes: ingyen és bérmentve. Sz. M. Ferenczy-Europress Szakemberek ajánlják A szép bőrért áldozni kell! Most, amikor a fűtött szobában ülünk, se elég fényt, se elég friss levegőt nem kap bőrünk, vesszük észre, hogy apróbb ráncok, foltok, tisztátalanságok jelennek meg bőrünkön, azaz jobban öregszünk, mint nyáron. Néhány szakértő a következő jótanácsokkal szeretne az Önök segítségere lenni. A bőrgyógyász elsősorban a fénytől és a hidegtől óvja azokat, akik vigyázni akarnak bőrükre. Télen feltétlenül öltözzünk melegen, hordjunk sapkát még akkor is, ha szebb a kibontott haj, mert ha megfáznak hajhagymáink, hamarosan kihull a hajunk. Fényvédő krémmel kenjünk be arcunkat és nemcsak napsütéskor, vagy ha vakít a hó: káros sugárzások mindig érik a Föld légkörét és ezek nem láthatók. Ugyancsak ajánlható a bőséges Á vitamin fogyasztás, különösen a pattanásos bőrüek- nek. Az A vitamin megújhodásra készteti a sejteket, a bőr jobban átszellőzik, fokozódik a vérellátás és megindul a tisztulási folyamat. Egy célzott A vitamin kúra segíthet a korral együtt járó májfoltok eltüntetésében is, ezt azonban csak orvosi felügyelet mellett szabad végezni. Egy biztos: az alkoholt és a dohányzást mindenkinek abba kell hagyni, aki szép bőrt akar! A kozmetikus először is az arcradírozást (peeling) ajánlja, mert az elhasználódott hámréteget így eltávolítjuk a felszínről és helyette új, fiatal hámréteg képződik. Radírozás után a bőr jobban felveszi a krémek hatóanyagát és a nedvességet is. Bőrtípustól függően he- tente-kéthetente szabad megismételni a radírozást. Speciális kezelést is ajánl a kozmetikus a ráncosodó területekre: a meleg maszkot. Ez különböző hatóanyagokat, vitaminokat tartalmazó lotion, vagy krém, melyre egy kásaszerű anyagot kennek, ezt melegítik fel 42 Celsiusra. Ezáltal a felszívódás sokkal hatásosabb, mert a meleg maszk valósággal belöki a bőr mélyebb rétegeibe a fontos hatóanyagokat. A napi bőrápoláshoz olyan gélt vegyünk, mely lipozomot tartalmaz, ezután kenjük fel megszokott arckérmünket. Bizonyos kor után - ez kinél 30, kinél 40 év - elengedhetetlen, hogy ún. teljes kezelést, azaz masszázzsal egybekötött arctisztítást és krémezést, vagy iontoforézist ne vegyünk igénybe, legalább havonta egyszer. A plasztikai sebész ajánlatai között természetesen nem csak műtéti megoldások szerepelnek. Olyan kezelést is alkalmaznak több klinikán, ahol a ráncok, illetve a májfoltok eltüntetése három fázisban történik: előkrémezéssel, ambuláns peelingezéssel és utókrémezéssel. A kezelés több hétig tart. Úgyszintén nem számít műtéti kezelésnek a legújabb ránctala- nító eljárás, amikor saját kolla- génnal tüntetik el a mélyedéseket. Ez úgy történik, hogy kevés zsírszövetet szívnak le a hasfalról, majd a sejtekből kivonják a kollagént. Ezt azután injekció formájában mikrotűvel a ráncba fecskendezik, azaz feltöltik a mélyedést. Mivel az alkalmazott' anyag nem testidegen, hatása sokáig tart. A táplálkozási szakértő szerint négy vitamin hat az öregedés ellen, azaz késlelteti a petyhüdt bőr kialakulását, ezek az A, a C, az E és a B6 vitamin. Ezek a vitaminok felelősek a megfelelő anyagcseréért, a bőr nedvesség- és zsírtartalmának megőrzéséért, a rugalmas bőrfelszínért. A fehérjék egyik építőköve, a cisztein segít a ráncképződés késleltetésében. Télen a következő élelmiszereket kell fogyasztanunk vitaminszükségletünk fedezésére: A vitamin: egy adag máj, 3 tojás, napi egy pohár tej, 2 dkg vaj, sok friss zöldség. C vitamin: napi 30 dkg gyümölcs (lehetőleg citrusfélék). E vitamin: hidegen sajtolt olaj, hal, csíráztatott növények. B6 vitamin: banán, élesztő, zabpehely. Cisztein: tej, tejtermékek, tojás. Piros Christa Ferenczy-Europress 1 1 Barkács-tanácsok Rázós téma: villanyszerelés otthon Állandó konfliktus: a ház körül leggyakrabban szükséges és legegyszerűbbnek látszó teendő, a villanyszerelés egyben az egyik legveszélyesebb ezermesterkedés! Nem véletlen tehát, hogy szigorúan engedélyhez kötött - ám a körülmények sokszor rákényszerítik az embert, hogy próbálkozzék vele. Ha így adódik, maximális óvatosságot ajánlunk, kezdőknek és gyakorlottabbaknak egyaránt. Feltétlenül szem előtt tartandó tanács: villanyt szerelni csak akkor lehet, ha a „tetthelyet" tökéletesen látjuk. Ehhez jól működő elemes lámpa kell. Nagyon fontos, hogy mindenféle szerelést, javítást kizárólag áramtalanított hálózaton, kisgépen, szerkezeten végezzünk. Ha a falban van a hiba, kapcsoljuk le a hálózat kis megszakítóját, csapjuk le a villanyórát és vegyük ki az olvadóbiztosítékokat. Ha valamelyik készülék ra- koncátlankodik, azonnal húzzuk ki villásdugóját a fali csatlakozó hüvelyéből és csak ezután lássunk hozzá a hiba földerítéséhez. Ugyanez a szabály automatikusan és azonnal életbelép, ha égett gumi- vagy műanyagszagot érzünk, ha a vezetéket, a kapcsolót vagy a készüléket füstölni látjuk, ha csatta- nást, durranást hallunk belőle. A hiba megkereséséhez nagyon ügyes szerszám a fáziskereső. De csak olyat használjunk, amelyiknek a keresővége hegyes, nem csavarhúzó-kikép- zésű. Még jobb egy kis - több tartományba, így 0-250 voltosba is kapcsolható - feszültségmérő, amellyel nemcsak a vivőeref, a fázist lehet megtalálni, hanem a hálózati feszültséget is megmérhetjük. Ha a vezeték vagy készülék nem (vagy nem meggyőzően) kapcsolható ki a hálózatból, vastag, jól szigetelő szőnyegen, gumilapon áüva, víz- és gázvezetéktől távol dolgozzunk. Egyedül villanyt szerelni élet- veszélyes; mindig legyen mellettünk figyelő segítőtárs is. Érdemes megjegyezni: a háromeres vezetékekben zöld-sárga csíkozásu a védőér, fekete a vivőér és kék a „vi- szér", a nulla-vezeték. Mindig a fázist kell a kapcsolókhoz kötni, hogy kikapcsolva a kapcsolón túli szakaszt biztosan áramta- lanítsa. Szűcs József (FEB) Hátgerinc- és izületi gyorsteszt 1. Egyenes térddel hajoljon előre a/ Ujjaimmal meg tudom érinteni a földet 0 b/ Az ujjaim hegyével 5-10 centire tudom megközelíteni a földet 5 c/ Az ujjhegyem 20 centire van a padlótól 10 2. Van-e reggelenként mozgásproblémája? a/ Igen, az Ízületeim merevek és fájnak 20 b/ Nincs 0 3. Emelje mindkét karját oldalt olyan magasra, amennyire csak tudja a/ A vízszintesig sem tudom felemelni a karomat 25 b/ A vízszintesnél egy kicsi feljebb tudom emelni a karomat 20 c/ Minden gond nélkül magasra tudom emelni a karomat 0 4. Volt már lumbágója, vagy isiásza? a/ Nem 0 b/ Egyszer, vagy kétszer, egy óvatlan mozdulat következtében 10 c/ Többször is 20 5. Kivörösödik, vagy megduzzad néhány Ízülete? a/ Nem 0 b/ Igen 20 Kiértékelés: 0-10 pont: Hátgerince és Ízületei rendben vannak. 15-20 pont: Mozgásszervi állapota jobb is lehetne. Forduljon orvoshoz. 20 pont fölött: Feltétlenül viz sgáltassa meg az Ízületeit. (FEB) Egészségére! A mozgás szerepe felnőttkorban Egészségünk megőrzéséhez, jó közérzetünk fenntartásához testi-lelki harmónia és bizonyos szociális körülmények megléte szükséges. Az egészség egyensúlyi állapot, melynek zavara betegséget jelent, megszilárdult formája az edzettség. A rendszeres mozgás igen fontos egészségünk fenntatása érdekében és eszköz az edzettség eléréséhez. Minden szervrendszerünkre kifejti pozitív biológiai hatását. Legszembetűnőbb a változás a szív-keringési rendszer részéről és magán a mozgás szervrendszerén, de jelentős a légzőszervekre, az anyagcserére és a többi szerv működésére kifejtett hatása is. Ezen pozitív élettani változások adják az alapját annak, hogy nemcsak egészségünk, erőnlétünk megőrzésére, hanem számos betegség megelőzésében, sőt rehabilitációjában is megnő a rendszeres fizikai aktivitás jelentősége. Korunk emberének életmódja (un. városi életmód, ülő életmód) számos betegség okozójává vált. A mozgáshiány riziófaktorként szerepel számos kóros állapot, betegség kialakulásában, önmagában, illetve más kockázati tényezőkkel együtt. A rendszeres mozgás ugyanakkor segít a gyors környezeti változásokhoz való alkalmazkodásban, és védi az embert azoktól az elváltozásoktól, melyek a helytelen életmód következményei. A rendszeres fizikai aktivitás fejleszti az úgynevezett állóképességet, javítja a hajlékonyságot, izomerőt fejleszt, ugyanakkor- kedvezően alakítja a vérnyomást,- csökkenti a vérzsírok mennyiségét,- növeli a védő koleszterinszintet- elősegíti a testsúly csökkenését (az elhízás már önmagában is számos betegség kockázatát növeli),-javítja a cukortoleranciát,- kedvezően befolyásolja lelki problémáinkat, a depresszió állapotokat is javítja, segít a stresszhatások leküzdésében, örömszerző hatása van. Azonban a mozgás csak abban az esetben fejti ki előnyös hatását, ha rendszeresen, hetente minimum háromszor megfelelő intenzitással és az egyes „edzések" alkalmával kellő ideig végezzük. Nem mindegy az sem, hogy milyen mozgásformát választunk, milyen az egészségi állapotunk, milyen betegségeken estünk át, hány évig nem sportoltunk rendszeresen. Bármilyen életkorú egyén kondicionálható, ha nem szenved olyan megbetegedésben, amely miatt a fizikai aktivitás hosszabb-rövidebb ideig ellenjavallt, azonban az eddig inaktív életmódot folytatók számára nem közömbös, hogy milyen formájú, intenzitású, stb. mozgást választanak. Méginkább vonatkozik ez azokra, akiknél már kimutathatók bizonyos el- ^ változások (pl. koszorúsér betegség rizikófaktorai, szív-keringési rendszer elváltozásai, légzőszervi problémák, anyagcsere betegségek). Ilyenkor orvosi vizsgálat szükséges, és fokozatosan kell a szakember által kijelölt mozgásprogramot elkezdeni és rendszeres ellenőrzés mellett folytatni. Hosszabb kihagyás után, a magát egészségesnek érző ember is ki van téve károsodás lehetőségének, ha hirtelen, számára túl nagy fizikai teljesítmény elé állítja magát. Ez jelentkezhet a mozgásszerveknél sérülés formájában (izomMzódások, ínszakadás, stb.), vagy a szív-keringési rendszer részéről, ami különösen veszélyes lehet. Ezért fontos az alapelvek: a fokozatosság és rendszeresség szem előtt tartása. Csak rendszeres edzésben lévő ember mozogjon korának, fizikai és egészségi állapotának megfelelően és vállalkozzon versenyeken, mérkőzéseken való aktív részvételre. Ha valami miatt kihagyásra kényszerülünk, vagy régen sportoltunk, mindig alacsonyabb szintről igen fokozatosan kezdjük újra mozgástevékenységünket, mivel bizonyos idő elteltével az edzés élettani hatásai visszafejlődnek. A friss, tiszta levegőn, kiránduláson végzett séta senkinek sem árt, aki hosszabb ideje nem sportolt rendszeresen, célszerű ezzel a mozgásformával kezdenie és számot vetnie azzal, hogy egészségi állapotát, aktuális teljesítményét felmérve, akár szakember tanácsát figyelembevéve kezdje „edzéseit". A fizikai akvititás, a mozgásigény sajnos az évek múlásával, az életkorral csökken és nagyobb elhatározás kell ahhoz, hogy bizonyos egészséges mozgásokat beiktassunk életünkbe. Az eredmény azonban mindenképp megéri, ezért készítsünk még ma mérleget! Mindenkinek mielőbbi ^ elhatározást és sok örömet jelentő mozgást kívánok. Egészségére! Dr. Várnai Anna, megyei sportfőorvos
