Új Néplap, 2016. augusztus (27. évfolyam, 179-204. szám)
2016-08-22 / 196. szám
2016. AUGUSZTUS 22., HÉTFŐ CSALÁD 11 Sokszor lelki problémák állnak a túlsúly hátterében Felnőttkorban súlyos betegségeket, gyerekkorban alvási zavarokat, elszigetelődést, önértékelési problémákat okozhat a gyerekkori elhízás. Lássuk, milyen lelki okok állhatnak a jelenség mögött! Mediaworks/Fanny kozpontiszerkesztoseg® mediaworks.hu TESTKÉP Tény, hogy azok a gyerekek, akiknek a szülei vagy a testvérei túlsúlyosak voltak, hajlamosabbak az elhízásra. Ám a genetikai tényező, a hajlam csak akkor érvényesül, ha kalóriában gazdag étrend és mozgásszegény életmód is társul hozzá. Az elhízás hátterében sokszor fa- lási rohamokban megnyilvánuló, kényszeres evés áll. A gyerek ebben az esetben valamely lelki problémáját, szorongását igyekszik feloldani az evés nyújtotta pillanatnyi kielégülés révén. A jelenség kialakulásában két tényező játszik kiemelkedő szerepet: a korai anya-gyermek kapcsolat sérülése, valamint a későbbi nevelés hiánya vagy hibái. Csecsemőkori minták Az újszülött számára az anya az élelmet és a szeretetet jelenti, hiszen az evés szükségletét ekkor még csak így képes kielégíteni. Ha az anya-gyerek kapcsolat sérül, az a későbbiekben befolyásolja a gyermek étkezési szokásait és evéssel kapcsolatos érzéseit. A problémák a következők lehetnek: a szoptatás hiánya vagy nem megfelelő ritmusa, illetve a hirtelen elválasztás. • Ha egy nő egyáltalán nem szoptat, a gyermekben érzelmi аиш hiány alakul ki, amit később esetleg túlzott evéssel próbál ellensúlyozni. • Ha az anya nem eteti meg időben a csecsemőt, vagy rohanó életmódja miatt nem fordít rá elég időt, azaz nem elég szeretetteljes vele a kapcsolata, akkor a gyerek megtanulja, hogy egy szűkkeblű világgal áll szemben, amely nem elégíti ki a szükségleteit. Valószínűleg pesszimista alkat lesz, és a korábban hiányzó szeretetet és élelmet túlzott, kényszeres evéssel próbálja pótolni. • A másik véglet, az állandó, ritmus nélküli etetés sem célravezető. Ha a gyerek sír, sokan rögtön megszoptatják, pedig ő csak egy kis törődésre vágyna, így nem alakul ki az önkont- rollja, és mivel azt tapasztalja, hogy minden gondjára az evés a válasz, később is ezáltal próbálja megoldani a problémáit. • Az elválasztás mindenképpen traumatikus élmény a kisgyermek számára. Ha ráadásul még drasztikusan, hirtelen is történik, az maradandó nyomokat hagyhat a lelkében, állandó éhséget előidézve a szeretetre és az ételre. Ezért kell kínosan ügyelni a fokozatosságra! Ha imádja a hamburgert, hadd egye, csak ne mindennap! Tudatos nevelés Akik nem tudnak elegendő időt fordítani a gyermekükre, gyakran kényeztetéssel próbálják orvosolni a bűntudatukat. Megveszik neki az ötödik csokit is, hogy pótolják a törődést, amire valójában szüksége lenne. Ha a szülő nem szab határt a gyereknek, akkor nem alakul ki az ön- kontrollja. Érzelmileg elhanyagolttá és mohóvá válik, szabályszerűen be akarja kebelezni a világot, pedig valójában csak szeretetre vágyik. Lépések a gyakorlatban • Merjünk szembeszegülni a gyerek akaratával! Attól még nem veszítjük el a szeretetét, hogy határokat jelölünk ki, és szabályokat állítunk fel neki! Ne a gyerek pillanatnyi megnyugtatása, hanem a jövő- I beni kiegyensúlyozottsága Щ legyen a cél! Soha ne zsaroljuk vagy jutalmazzuk evéssel! • Ha a gyerek azt látja, hogy a tévé előtt ülve I chipset majszolunk, követni fogja a példánkat. Kerüljenek egészségeié sebb ételek az asztalra, í ezzel saját magunkkal is jót teszünk. • Ha már túlsúlyos a gyermek, kérjük pszichológus, gyerekorvos és dietetikus segítségét, hogy megtanuljuk, hogyan tegyük következetessé a nevelési elveinket, és fordítsunk több időt a gyerekre. Vállaljuk fel a konfliktusokat is! Lehet, hogy a gyerek az adott pillanatban haragudni fog ránk, de később hálás lesz nekünk. • Beszélgessünk vele! Túlsúlya miatt lehet, hogy az iskolában ő az élcelődések céltáblája. Csak akkor segíthetünk neki, ha tudunk a gondjairól! • A nagyszülőknek is együtt kell működniük velünk. Fontos, hogy a nagymamák se kényeztessék titokban a gyerekeket kalóriabombákkal! • Ne erőltessük azokat a mozgásformákat, amelyeket a gyerek nem szeret, inkább segítsük őt abban, hogy találjon egy olyan sportágat, amit szívesen űz. Ha ebben ügyesnek bizonyul, az önbizalma is megnő. Miért dundi-ez-ajíverek? HÍREK Iskolakezdési támogatás JOGOSULTSÁG Iskolakezdési támogatást kaphat az, aki közoktatásban tanuló gyermeknek, tanulónak családi pótlékra vagy bármely uniós tagállamban hasonló ellátásra jogosult szülője, gyámja vagy annak vele közös háztartásban élő házastársa. A béren kívüli juttatást a szülők tankönyv, taneszköz, ruházat vásárlására használhatják fel december 31-ig. A támogatás összege tanulónként a minimálbér 30 százalékát meg nem haladó összeg, gyerekenként maximum 33 300 forint lehet, (nav.gov.hu) MW Változzon a változásért! NEVELÉS Bár a csecsemők közötti különbségeket és velük született temperamentumukat már az első hetekben érzékelhetjük, sok tanult viselkedésmintát is megerősíthetünk bennük. A szülő-gyermek viszony is kölcsönös, érdemes tehát a saját viselkedésmintáinkat is szemügyre venni, és ha azt szeretnénk, hogy a gyermek változzon, először saját magunkon változtatni - hiszen ez szolgál mintául a kicsinek. MW Megőrzött nyári emlékek STRESSZOLDÁS Lassan véget ér a nyár, és a rohanós hétköznapokban könnyen újra felgyűlik a stressz, amit többféle módszerrel is kezelhetünk. Ezek közül az egyik, ha felidézzük a vakáció örömteli pillanatait Szervezhetünk egy összejövetelt a barátainkkal, ki-ki megmutatja a nyaraláson készült fotóit videóit - ez akkor is élvezetes program ha együtt, és akkor is, ha külön nyaraltunk. A legjobb képeket érdemes előhívatni, és egy jól látható helyre kitenni, így gyakran eszünkbe jutnak az önfeledt napok. MW HIRDETÉS A legtöbb pótcselekvést kinövik, vagy a szégyen miatt elhagyják Szorongások a szokások mögött Kétéves kor felett szorongásra utal az ujjszopás ZAVARÓ Vajon kell-e aggódnunk, ha a gyerekünk felvesz egy új szokást, ami számunkra zavaró vagy egyenesen idegesítő? Rászóljunk, ha rágja a körmét, szopja az ujját vagy tekergeti a haját - vagy hagyjuk rá a dolgot? Hajtekergetés Általában csak egy rossz szokásról van szó. Akkor tekinthető kórosnak, ha befolyásolja a mindennapi életvitelt, és zavarja a gyerek környezetét. A hajtépés például már a kényszercselekvések közé sorolható, ilyenkor mindenképpen szakemberhez kell fordulni. Köröm rágás Az állandó körömrágás hátterében a legtöbb esetben a stressz vagy a szorongás áll, akár az otthoni, akár az iskolai problémák miatt, de az indulatok elfojtására is utalhat. Gyakran jelenik meg átmeneti jelenségként, ha a kicsi új helyzetbe kerül, ahol mások a követelmények. Nem kell rögtön megijedni, ez a szokás nem feltétlenül jelez súlyos lelki problémát! Viszont ha már sebes az ujja, és ehhez például alvási problémák is társulnak, feltétlenül vigyük el vizitre egy szakemberhez. Ujjszopás Néhány hetestől 18-20 hónapos korig mindennapos tevékenységnek számít, az ujj ekkor a cumit helyettesíti. Az örömkeresés és a megnyugvásra való törekvés áll a hátterében, valamint az egyensúly megteremtésének vágya saját maga és a külvilág között. Ha ez a harmónia megbomlik, például túl ingerszegény, vagy épp ellenkezőleg, túl ingergazdag a környezet, akkor a kicsi szopizni kezd, mert ez a tevékenység megnyugtatja. Ez tehát teljesen normális jelenség, de ha kétéves kor után is megmarad, az többnyire valamilyen belső feszültségre, otthoni vagy óvodai konfliktusra utal. Maga az ujjszopás nem kóros, a gyerek természetes úton elhagyja, például amikor iskolás lesz, hiszen egy idő után szégyellni fogja ezt a tevékenységet. MW Mit tegyen a változtatás érdekében? • A büntetés, a szidás nem célravezető. Egyrészt ezzel még inkább a cselekvésre irányítja a gyerek figyelmét, másrészt a kicsi még feszültebb lesz tőle. • Egy egészséges kisgyereknél nincs szükség a leszokta- tásra, egy idő után, ahogy fejlődik. visszaszorulnak a cikkünkben említett problémamegoldási formák. • Érdemes megfigyelni, milyen történés, esemény előzi meg közvetlenül az adott cselekvést, valamint azt is, menynyi ideig tartott például a körömrágás. lakáskultúra KERESSE AZ ÚJSÁGÁRUSOKNÁL! www.lakaskultura.hu Hangulatos otthonok: egy régi kúria új arca Fókuszban az íróasztal - készüljünk együtt az iskolakezdésre! Kerti partit tervez? Olvassa el tippjeinket!.
