Új Néplap, 2013. december (24. évfolyam, 280-303. szám)
2013-12-07 / 285. szám
2013. DECEMBER 7., SZOMBAT ÉLETMÓD - CSALÁD Aki kiborul es dühöng, az szeret párterápia Tényleg gyakrabban lépünk félre vagy csak többet beszélünk róla? Ha így áll a helyzet, az bizony már nehezen elviselhető. De a párterápia fontos része felismertetni, hogy az indulatokat valójában a kötődés szüli Miért fáj úgy a megcsalás? Szükségszerű-e, hogy egy hosszú kapcsolatban valaki félrelépjen? Megelőzhető-e a házasságtörés? Almási Kitti pszichológust kérdeztük a hűtlenségről. Kurucz Adrienn- Vajon mi az oka annak, hogy első könyvének témája mégis a hűtlenség lett?- Magánpraxisom tapasztalatait szerettem volna megosztani az olvasókkal, ugyanis ha úgy szólna a kérdés, mely problémával fordulnak hozzám a legtöbben az utóbbi években, akkor azt válaszolnám: a megcsalás a listavezető. NYITOTTABBAK VAGYUNK- Több a félrelépés, vagy nem kínos már szakemberhez fordulni efféle gonddal?- A válások száma emelkedik, és a statisztikákból kiderül, gyakrabban kezdeményezik a nők, mint a férfiak - az egyik leggyakoribb válóok pedig a hűtlenség. Az internet megkönnyíti az ismerkedést, a szexuálispartner-keresést, ugyanakkor a lebukás is gyakoribb a közösségi oldalak, a megtalált emailek, sms-ek miatt. Nem biztos, hogy ma nagyobb százalékban hűtlenek párjukhoz az emberek, mint régen, de amíg régen cél volt együtt maradni mindenáron, ma sokkal könnyebben mondják ki az emberek, hogy inkább keresnek valaki mást.- Talán kevésbé bocsánatos bűn a félrelépés, mint régen, amikor a férfiak nem csináltak titkot abból, hogy vörös lámpás házakba kirándultak? Névjegy dr. almási kitti 1998-ban végzett az ELTE pszichológia szakán. Tanult a Semmelweis Egyetemen is. 2003: Ph.D. fokozat. Kezdetben drogproblémákkal foglalkozott, később a szexuális bántalmazást elszenvedett nők terápiájával. Ma magánpraxisa mellett több műsorban szakértőként is szerepel.- Nem hiszem, hogy megbo- csátóbbak voltak akkoriban a nők, egyszerűen csak nem volt választási lehetőségük, hiszen nem tudták magukat eltartani. Ma, amikor a nők egyedül is boldogulnak, nem kell eltűrniük méltatlan élethelyzeteket. NAGYON FÁJ...- Miért fáj annyira a megcsalás?- Többek között a korai anya-gyerek viszony boldog- ságos tapasztalataira (vagy a mindenkiben meglévő vágyra) vezethető vissza az az örök igény, hogy legyen mellettünk felnőttkorunkban is valaki, akihez tartozunk, aki feltétel nélkül szeret, akinek a sze- retetén nem kell osztoznunk. Azt hozzuk és várnánk, hogy vannak kiváltságok, amelyek egy igazán fontos kapcsolatban megilletnek minket.- Ki bocsát meg könnyebben: egy nő vagy egy férfi?- Attól függ. A férfiak inkább a testi kapcsolatot bocsátják meg nehezen, a nők pedig a lelki vonzalmat. Ha egy nő azt érzi, hogy a másik csak szexre kellett, de a bizalmi pozíciót nem vesztette el, akkor köny- nyebben átlép a dolgon, a férfi viszont könnyebben elnézi, hogy van egy erős lelki kapocs a párja és egy másik férfi közt, ha nincs köztük testiség.- Érdekes kérdés az is, kinek mi számít hűtlenségnek...- Igen, vannak, akik kiborulnak azon is, ha a párjuk egy kollégával beszéli meg a lelki ügyeit, mások meg elnézik az alkalmi légyottokat is. ESETLEG MÉG MEGMENTHETŐ A HÁZASSÁG- Honnan tudja a szakember, hogy megmenthető-e a házasság egy félrelépés után?- Fontos, hogy mind a két fél akarja, szeretné-e megmenteni a kapcsolatot, vagy az egyik csak úgy csinál, mintha csak tenne valamit az ügy érdekében. A másik, ami lényeges, hogy legyenek mozgósítható indulatok. Nem jó jel, ha kiégett- séget, közömbösséget látunk. Ha nincs düh, fájdalom, akkor Monogámia 20-40 éven keresztül? az újdonság varázsának nehezen állnak ellen a férfiak, de a nők is. Persze arra kell is törekedni, hogy egy kapcsolatban a felek ne legyenek restek a megújulásra. Persze a külső embernek mindig könnyebb a dolga. A dolgok azon állnak vagy buknak, hogy a párkapcsolatban élők mennyire tartják kontroll alatt az újdonság iránti vágyukat. Egy harmadik fél keltette szexuális energiát vissza lehet forgatni a meglévő kapcsolatba. De semmiképpen sem szabad ezzel a partnert terhelni! valójában már nincs pozitívba fordítható érzelem.- Ezek szerint egy hatalmas cirkusz jobb előjel a kapcsolat jövője szempontjából, mint egy kulturált beszélgetés?- Feltétlenül! Aki kiborul, csapkod, dühöng, az azért teszi ezt, mert még fáj neki a másik hűtlensége, az valóban szereti társát. Az erős düh és a vonzódás nem áll távol egymástól. Nem véletlenül gyakori jelenet a filmekben is a szeretkezésbe forduló veszekedés - de persze tartósan nem érdemes ezt a játszmát fenntartani.- Vannak, akik úgy gondolják, fegyelmezettnek kell maradniuk mindenáron, különben oda a méltóságuk.- Ha azt mondja nekem valaki, hogy olyan dühös a párjára, hogy legszívesebben őrjönge- ne, akkor megkérdem tőle, mi helyett szeretne törni-zűzni. Sokszor nyilvánvaló a válasz: az ölelés helyett, amire most nincs mód, hiszen a másik nagyon megbántotta. Valójában senki sem szeret rombolni, csak azért teszi, mert frusztrált: nem élheti ki a szeretet iránti vágyát, így dühös lesz, és azt éli ki. Fontos része a terápiának a pozitív „átkeretezés” is, amikor felismertetjük mindkét féllel, hogy az indulatokat valójában a kötődés szüli, nem pedig a gyűlölet.- Elengedni a problémát?- Fontos tisztázni: egy ideig meg kell engedni a másiknak, hogy dühös legyen. Nem lehet egyik pillanatról a másikra megbocsátani, de idővel ki kell mondania a sértett félnek, hogy lezárom ezt a fejezetet. A probléma elengedése nem azt jelenti, hogy soha többé nem fog eszébe jutni, mit tett a másik, hanem hogy nem olvassa a fejére a bűnét minduntalan, ha rossz érzései vannak, akkor azt magában feldolgozza, a másikat nem terheli. HÍRSÁV Készítsen hangulatos adventi koszorút! bár készen is kaphatók szép adventi koszorúk, sajátot is készíthet, különösen, ha eltette a tavalyi koszorúalapot. Vágjon örökzöldet a kertben, vagy kirándulás közben is összeszedhet néhány ágacskát. Tűzze vele körbe a koszorút, helyezze rá a gyertyákat. Köthet rá szalagot, tobozt, karácsonyfadíszt. ■ Ha útra készülnek: elő a bőrönddel gyakori gond. hogy a hosszú hónapokig szellőzetlenül heverő dolgok, főleg, ha párás a lakás, egy idő után állott, dohos szagot árasztanak. Ruháknál az egyedüli üdvözítő megoldás a mosás és az azt követő alapos szellőztetés. Bőröndjeit, kézitáskáit pedig legközelebb úgy rakja el, hogy valamennyibe tegye minden táskába kristály- cukorral teli kis papírzacskókat. Azok felszívják a nedvességet. ■ Vili bácsi humorral szemléli az életet a barátok közt Vili bácsijaként ismeri az egész ország. Várkonyi András igen sokoldalú: három diplomája van, és színészet mellett regényt, forgatókönyvet is ír. Mitől érzi megunhatatlannak Vili bácsi szerepét? „Mert nagyon kedves figura, és mert minden epizód más.” Várkonyi András híresen jó amatőr borász, főleg a villányi borokat szereti. Villányi borlovag, aki levizsgázott a szigorú borőrök előtt. „Ha ezt bemutatom, elméletileg bármelyik villányi pincében ingyen jár nekem egy pohár bor...” - mesélte Vili bácsi a tvr-hétnek. ■ Nem igazán luxus, viszont igazán elegáns Milyen legyen a kismamák étrendje? kismamadiéta A baba „nevében” csak 300 kalóriával többet fogyasszon szeretné díszbe öltöztetni otthonát az. ünnepekre, ám szűkös a költségvetés? Válasszon olyan kiegészítőket, melyek a luxus, az elegancia és a jólét érzetét sugározzák. díszpárna a legolcsóbb luxuscikk. A színes kínai selyempárnák olcsók. Készíthet is díszpárnát: varrhatja szép maradék selyemből, bársonyból, de akár kötött vagy horgolt változatot is készíthet. Régi egyszínű díszpárnára textilfestékkel, gyöngytollal, metálfóli- ával varázsolhat mintákat. A lámpa hangulatot teremt. Egy jól megválasztott dekoratív csillár, álló- vagy asztali lámpa a legunalmasabb nappalit is feldobja. Az üveggyöngyökből készült csillár sokkal olcsóbb, mint a kristályból fűzött és légiesebb is. Régi állólámpa bóráját pedig csak egy új arany vagy metálszínű textillel kell áthúzni és pár színes gyöngygyei díszíteni. a függöny melegséget áraszt. A gazdagon redőzött sötétítőfüggöny elegáns elkötővel bármely szoba hangulatát képes szinte gyökeresen megváltoztatni. Ha méterben veszi az anyagot, a leeső széléből dísz- párnát varrhat. az arany-, ezüst- vagy bronzszínű tárgyak mindig elegáns, fényűző hangulatot képesek teremteni. ■ Bár népszerű és igen elterjedt gondolat, hogy a kismamának kettő helyett kell ennie, ám ez korántsem helyes nézet. Jobb, ha a baba „nevében” csak 300 kalóriával növeli meg a kismama a napi kalóriafogyasztását. A legfontosabb a rendszeres és egészséges étkezés, tehát az, hogy mindenféle tápanyagból elegendő jusson a szervezetükbe. Mindennap egyen teljes kiőrlésű gabonát, zöldséget, gyümölcsöt, sovány húst és sovány tejtermékeket. Ha esetleg kicsit magasabb a koleszterinje, vaj helyett margarint fogyasszon. Néha persze meg is jutalmazhatja magát egy kis édességgel, ha nagyon szereti, egy kis Az biztos, hogy a baba meghálálja csokival például. Egy héten egyszer tésztás vagy bundázott ételeket is ehet, de jobb kerülni a bő olajban kisütött fogásokat. Ha a kismamának folyamatos teltségérzete van, akkor a puffasztó ételféleségeket (karfiol, brokkoli, káposzta) fedő nélkül készítse el, és öntse le a főzővizet, hogy távozhassanak a puffadást okozó anyagok. A hüvelyeseket, mint a borsó, a bab, a lencse, érdemes átpasz- szírozni, mert ugyan nagyon értékes ásványi anyagokat tartalmaznak, ám a héjuk valóban erősen puffasztó. Ha pedig - különösen a terhesség vége felé - már nem kívánja a nehezebb ételeket, akkor salátákat, könnyű főzelékeket érdemes fogyasztani. A gyümölcslevesnek például nagy a tápértéke, és hidegen, melegen is finom. ■ Ég a mama gyomra ősrégi hiedelem: a kismamának akkor ég a gyomra, ha a pocaklakónak nő a haja. Ezt azonban semmilyen tapasztalat vagy orvosi vélemény nem igazolja. Nagy hajjal és kopasz buksival születő babák anyukái egyaránt beszámolnak gyomorégésről, emésztési panaszokról, még ha egészségesen táplálkoznak is. Ezért is javasolt a napi ötszöri, változatos étkezés.
