Új Néplap, 2012. szeptember (23. évfolyam, 205-229. szám)
2012-09-17 / 218. szám
Egy nőt talán jobban meggyötör a migrén. De ha egy férfinek fáj a feje, na, az egészen más; mondhatni, az a világ vége - több babusgatásra szorul. Ha megszólal a vészcsengő fájdalom Ennek elviselésében is különböznek a nők és a férfiak MIWIWWW Kezdjük az A-val: ha hiányzik, romlik a látás az a-vitamin (retinol) a zsírol- dékony vitaminok közé tartozik. Zsír és ásványi anyagok szükségesek ugyanis ahhoz, hogy megfelelően felszívódjon. A szervezet képes raktározni, így nem muszáj naponta fogyasztani. Két formában fedezhetjük szükségletünket. „Kész” A-vitamin az állati eredetű élelmiszerekben, míg elővitamin- jai, a karotinok a gyümölcsökben, zöldségekben találhatók. miért fontos? Az A-vitamin leginkább hámvédő tulajdonságáról ismert, így hámvédő vitaminként is szokták emlegetni. A-vitaminra van szüksé- || günk a megfelelő látáshoz, a bőr, a hámréteg épségéhez, a növekedéshez, az erős csontokhoz, a haj, a fog és fogíny egészségének fenntartásához. ■ Figyelem: ha. nem orvos írja fel receptre, csak saját fejünk után szedjük az A-vitamint, nehogy túladagoljuk! Betegségek, kóros elváltozások esetén gyógyszerként írnak fel A-vitamint. Ilyenek az akné, az ótvar (= baktérium okozta bőrfertőzés), a forrázásos hámsérülések, a gennyes pattanások, a fekélyek. Mai tudásunk szerint az A-vitamin egyik elő- anyaga, a béta-karotin antioxi- dáns-hatású, azaz véd a káros szabadgyökök ellen. ha hiányzik... Az A-vitamin hiányát leginkább a látás sínyli meg, mert farkasvakságot, szürkületi vakságot okozhat. Ezenkívül kiszáradhat, megrepedhet a szem szaruhártyája, a bőr, a nyálkahártya. De vigyázat! - túl is lehet adagolni, ha ritkán fordul is elő. Erre bőrhámlás, veseproblémák, ízületi fájdalmak hívhatják fel a figyelmet. TERMÉSZETES FORRÁSBÓL Legjobb természetes A-vita- min-források: csukamájolaj, máj, vese, szív, tengeri halak. Az A-vitamin elővitaminjait főleg növények tartalmazzák: sárgarépa, sütőtök, spenót, paprika. A fájdalom egészséges életfolyamatokban - a szülési fájdalmat kivéve - nem fordul elő. Normálisan valamilyen betegséget, rendellenességet jelez. Bán Judit Felfoghatjuk úgy a fájdalmat, hogy a szervezet egyfajta vész- csengőjeként funkcionál. Például ha begyullad a torkunk, éles fájdalmat érzünk a garatunkban; ha forró tárgyat érintünk meg, azonnal elrántjuk a kezünket. Belső szerveink zöme csak kóros körülmények között fájdul meg. A fájdalom erőssége nem mindig utal feltétlenül a baj nagyságára. Köztudottan a rákos folyamatok kezdeti stádiumban egyáltalán nem okoznak fájdalmat, míg egy szimpla, ártalmatlan migrén elviselhetetlennek tűnhet. Az emberek fájdalomküszöbe eltérő. Hasonló fájdalmat az egyik ember erősnek, a másik enyhének érezhet. Azt viszont csak a közelmúltban kezdték kutatni, milyen különbség van a férfi és a női fájdalom között. A nők agya sokkal intenzívebben reagál a fájdalomra. A férfiak és nők fájdalomra adott különböző agyi válasza tudósok szerint az ősidőkben gyökerezik, amikor a nemi szerepek határozottabbak voltak. A nőknél inkább az agy limbikus része, míg a férfiaknál inkább az agy kognitív része aktiválódik bizonyos ételek fájdalomcsil- lapítóak, és a tablettákkal ellentétben nem károsak a májra: bogyósok, piros szőlő, répa, paradicsom és egyéb sötét színű zöldségek, dió, ananász SPENÓT teljes kiőrlésű gabona tengeri halak (makréla, lazac, szardínia) több gyógynövény is hasznosnak bizonyult már a fájdalom csillapításában. (A gyógya fájdalom hatására. Evolúciós különbség: a nőket inkább az érzelmi alapon működő táplálóösztön „működtette”, melynek központja a limbikus rész. A férfiak gyakran kerültek olyan helyzetbe, amikor a „harcolj vagy menekülj!” között kellett választaniuk, és ehhez a kognitív részben született a válasz. Más tényezők is érzékenyebbé teszik a nőket. Ezt MRI és PÉT vizsgálatokkal szert nem helyettesítik, érdemes az orvossal konzultálni.) KAPSZAiciN - A paprika kivonata képes blokkolni a fájdalomérzetet. Főleg reumás-ízületi panaszokra jó. ŐSZI MARGITVIRÁG - Gátolja- csökkenti a szervezetben fellépő gyulladásokat. Kitűnő migrén ellen. Kurkuma - A Dél-Ázsiában honos fűszernövény gyulladás- és fájdalomcsökkentő hatású. bizonyították. Megvizsgálták, hogyan és mennyi fájdalom- csillapító endorfint termel az agyuk. Amikor 14 férfit és ugyanannyi nőt azonos fájdalomnak tettek ki, a PÉT kimutatta, hogy a férfiak agya sokkal több endorfint termelt, mint a nőké. Egyes nőknél még csökkent is az endorfinszint. Nem csoda, hogy a férfiak kisebb fájdalomról számoltak be. Nőknél a fájdalomérzet erőssége a menstruációs ciklusuktól is függ. Amikor alacsony az öszt- rogénszintjük, kevésbé jól viselik a fájdalmat. Agyuk magas ösztrogénszint mellett bocsát ki több endorfint, tehát magas ösztrogénszintnél könnyebben birkóznak meg a fájdalommal. A fájdalom elviselésében szerepük van a szociális és a pszichés tényezőknek is. A fiúkat kiskoruktól fogva arra trenírozzák, nyomják el magukban a lelki és fizikai fájdalmat. Mivel - úgymond - nem férfias dolog a fájdalom, annak kimutatása, gyakran csak később, esetleg későn fordulnak orvoshoz. Fájdaloműző ételek, gyógynövények toplistája í CSA*^ ÖFIZETÖ'* Második díj: , H —. . Mii* Ilii.. Harmadil 3 db Hollóházi Tányérkészlet 1000 000 FORINTOS NYEREMÉNYJÁTÉK! Maradjon előfizetőnk októberben is, és nyerje meg a 300 nyeremény egyikét! Néhány a nyeremények közül: 20 db porszívó 15 db 10000 Ft értékű ajándékutalvány 30 db tisztítószer csomag 2 db 100000 Ft. értékű ajándékutalvány Fődíj: J 170x240 cnves J nappali szőnyeg A játékszabályt megtalálja a www.aslapok.hu/meghalaljukhuseget oldalon! NYEREMENYJATEK Játsszon velünk! 300 értékes nyeremény! Legkésőbb szeptember 30- ig fizesse be októberre kiküldött előfizetői számláját, és legalább egy helyes megfejtést tartalmazó kupont küldjön be az ASM Kft. 1538 Budapest, Pf. 460. címre! így részt vehet a sorsoláson. A borítékra írja rá: „Megháláljuk hűségét!” A megfejtések postára adásának legutolsó napja: 2012. október 8. 1. Kvízkérdés A nátha után mi a leggyakoribb ok, amivel a betegek háziorvoshoz fordulnak? A) derék- és hátfájás B) lábfájás C) fejfájás Hogyan tud részt venni nyereményjátékunkban? 1. Fizesse be októberre vonatkozó előfizetési számláját! 2. Karikázza be a helyes válasz betűjelét a nyereményszelvényen! 3. Töltse ki a nyereményszelvényt az adataival! 4. írja be az előfizetői kódját, amely az előfizetői számláján is szerepel! 5. Vágja ki a kupont! 6. Ragassza fel egy levelezőlapra, vagy tegye borítékba! 7. Legkésőbb 2012. október 8-ig adja postára az ASM Kft. 1538 Budapest, Pf. 460. címre! A borítékra írja rá: „yiegháláljuk hűségét!" Nyerje meg díjaink egyikét Fődíj: 1 db 170*240 cm-es szőnyeg Második díj: 2 db 100000 Ft értékű vásárlási utalvány Harmadik dij: 3 db Hollóházi étkészlet További nyeremények: 15 db 10000 Ft-os ajándékutalvány, 20 db Sencor SVC 45 porszívó, 30 db tisztítószercsomag, 50 db vízforraló, 50 db kenyérpirító, 50 db szendvicssütő, 85 db Swarovsky kristályos ékszerszett NE FELEDJE! Pályázata csak úgy érvényes, ha októberre élő előfizetéssel rendelkezik a megyei napilapra, és legalább egy kvízkérdésre helyesen válaszol! „A nyereményszelvények beküldésével hozzájárulok, hogy az itt megadott adataimat az Axel Springer-Ma- gyarország érdekeltségi körébe tartozó társaságok korlátlan időtartamra nyilvántartásba vegyék, tárolják, feldolgozzák és kezeljék, részemre előfizetési akcióról, promóciókról és direktmarketing céllal tájékoztatót küldjenek.” A játék szervezője az Axel Springer-Ma- gyarország Kft. A játék időtartama: 2012. szeptember 17-2012. október 6. A nyereményszelvények postára adási határideje: 2012. október 8. Sorsolás 2012. október 18., 10 órakor, közjegyző jelenlétében a Szervező székhelyén (1122 Budapest, Városmajor u. 11.). A sorsoláson minden határidőig beérkezett szabályos pályázat részt vesz. A hivatalos játékszabály megtalálható a www.aslapok.hu/meghalaljukhuseget online címen, kérdés esetén, kérjük, hívja ügyfélszolgálatunkat a 06/40-510-510-es telefonszámon. A sorsoláson 30 tartalék nyertest húzunk. A nyerteseket telefonon értesítjük. A nyereményadót a Kiadó fizeti. A személyes adatokat a vonatkozó törvényi előírások szerint kezeljük. A résztvevők adataik kezeléséről bármikor ingyenesen tájékoztatást kérhetnek, valamint kérhetik adataik helyesbítését vagy törlését az adatkezelő® axelspringer.hu vagy az Axel Springer-Budapest Kiadói Kft. 1122 Budapest, Városmajor u. 11., Marketingosztály címen. Az adatok megadása önkéntes. 14 éven aluli személy esetén az adattároláshoz a gondviselő hozzájárulása szükséges. □ E 1 •i X 1-a <D ö 2S É = 1 i-5 LÚ í y I I I i
