Új Néplap, 2012. július (23. évfolyam, 153-178. szám)

2012-07-07 / 158. szám

SZOLGALTATAS 2012. JÚLIUS 7., SZOMBAT 12 MA NAPKELTE 4.53 - NYUGTA 20.44 HOLDKELTE 22.28 - NYUGTA 9.21 APOLLÓNIA napja Apollónia. Görög eredetű név, jelentése: Apollónak, a fény, a világosság istenének szentelt. Védőszentje: Szent Apollónia alexandriai vérta­nú szűz. Virága: a naprafor­gó. Delphoiban, a híres görög jóshelyen a szentély felirata volt: Ismerd meg magadat! A név igen ritka nálunk, Görögországban azonban máig kedvelt. Hazai viselője Kovács Apollónia magyarnó- ta-énekes, aki a cigánydalok­nak is avatott tolmácsolója. A némafilmek egykori sztár­ja, Pola Negri keresztneve is az Apollóniából rövidült. egyéb névnapok: Bandó, Bó­dog, Cirill, Cirilla, Donald, Donát, Donáta, Éváid, Félix, Kasztor, Kira, Luca, Mária, Metód, Odó, Olinda, Sára, Vi- libald. Egyházi ünnepek A katolikus naptárban Szent Apollónia emlékezete, Bene napja. A református és az evangélikus naptárban Apol­lónia, Apolka napja. A zsidó naptárban Támuz hónap 17. napja. Böjt. Ezen a napon törték át Titus hadai 70-ben Jeruzsálem falait; három hét­tel később a város a rómaiak kezére került. napi igék. Katolikus: Ám 9,11-15; Zs 84; Mt 9,14-17. Re­formátus: Péld 18; Ef 5,1-14. Evangélikus: 2Kor 13,10-13; Mik 3,1-12. HOLNAP NAPKELTE 4.54 - NYUGTA 20.43 HOLDKELTE 22.51- NYUGTA 0.30 ELLÁK, EDGÁR napja ellák. Attila hun király fiá­nak nevéből félreolvasással keletkezett az Ellák; erede­tileg Ilek volt, amely törökül első uralkodót jelentett. edgár az ószász és angol Ed­gárból ered. Elemeinek jelen­tése: vagyon+dárda. egyéb névnapok: Aladár, Ar­nold, Arnolda, Csatád, Csa­tár, Csató, Edgár, Erzsébet. Egyházi ünnepek a katolikus naptárban Évkö­zi 14. vasárnap, Szent Edgár emlékezete, Ellák, Eperke napja. A református naptár­ban Teréz, Ellák, Edgár nap­ja. Az evangélikus naptár­ban Szentháromság ünnepe után 5. vasárnap, Ellák, Ed­gár napja. A zsidó naptárban Támuz hónap 18. napja. napi igék. Katolikus: Ez 2,2-5; Zs 122; 2 Kor 12,7-10; Mk 6,1-6. Református: Péld 19; Zsolt 48; Ef 5,15-20. Evangélikus: Lk 5,1-11; lKor 1,18-25; Zsolt 73. A TEGNAPI SUDOKU MEGFEJTÉSE 2 8 9 7 5 3 4 1 6 3 4 5 2 1 6 9 7 8 1 6 7 9 8 4 5 3 2 4 3 8 5 7 1 6 2 9 6 7 2 8 3 9 1 5 4 5 9 1 4 6 2 3 8 7 8 5 6 1 9 7 2 4 3 9 1 4 3 2 8 7 6 5 7 2 3 6 4 5 8 9 1 Előtérben a friss áruk egészség Kánikulában nem vonzó a tűzhely, nyugodtan lazítsunk A családunk nyáron szeret lazí­tani. A gyerekeknek nincs edzés, s a fagylaltot, lángost sem vonjuk meg magunktól, ami a pluszkilókban is megmu­tatkozik - írja olvasónk, aki a nyári étkezéshez vár jó taná­csokat. & V6 segitunk@ axelspringer. hu /V i-80/922-0 Hétfő-péntek 06 016 óráig l,i 16 *■ t ff /- — A nyár a legjobb évszak a vál­tozatos és egészséges táplálko­zásra. Fontos azonban, hogy ilyenkor is figyeljen oda a napi ötszöri étkezésre. Reggelire jó szívvel ajánlom a savanyított tejtermékeket, kefirt, joghur­tot, házi aludttejet. Ne költsön cukorral és adalékokkal előállí­tott gyümölcsjoghurtra, hanem meggy, cseresznye hozzáadásá­val készítse el azt házilag, s ha a gyerekek igénylik, édesítse mézzel. A meggy és cseresznye magas víztartalmával kiváló szomjoltó, sok ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz. Általában törekedjen rá, hogy az idény adta friss nyersanya­gok kapjanak elsőbbséget az ét­rendjükben. Ez nyáron azért is hasznos, mert ezzel az ételmér­gezések kockázatát is csökkent- heti. Utóbbit tartsa szem előtt akkor is, ha a strandon töltik A nyár bőven kínál friss alapanyagokat, válogassunk belőlük kedvünkre. a napot. Az ott kapható ételek nem könnyű étkek, ám a mér­tékletességet szem előtt tartva ne fosszák meg a gyermekeket tőle. A kánikulában azonban az ennivaló könnyen romlik. így a napi adagot ne reggel egyszerre vegyék meg, hanem többször álljanak sorba főtt kukoricáért, lángosért. Ebédre javaslom a gyümölcs­ből, zöldségből készült hideg le­veseket, könnyű húsételeket és friss salátákat. A húsok közül válassza a csirke-, illetve puly­kamellet, halat, amely gyorsan elkészül, így a harminc fokban nem kell sok időt a tűzhely mel­lett töltenie. A hal még mindig ritka vendég itthon az asztalon, pedig alacsony energiatartalmú és könnyen emészthető, ideális nyersanyaga a magyar kony­hának, és a diétás étkezésnek. A halolaj kisebb-nagyobb mér­tékben tartalmaz többszörösen telítetlen zsírsavakat, amiből a sütéskor, főzéskor nem veszít. Az emberi szervezet nem tudja előállítani ezeket az esszenciá­lis zsírsavakat, így a táplálékai révén kell hozzájutnia. Arra vi­szont ügyelni kell, hogy a hal magas víztartalma miatt gyor­san romló táplálék. Nyáron iktassanak be minél több kerti sütögetést, grillezze- nek sajtokat, pácolt húst, vagy süssenek szalonnát. Jó minősé­gű alapanyagokat választva és azokat mértékkel fogyasztva, ezt lelkiismeret-furdalás nélkül megtehetik. Hasznos étrendi ta­nácsokhoz érdemes követni a mintamenzát a Facebook-on. ■ Prohászka Béla, Venesz-díjas mesterszakács, Dr. Sárosi Tamás, megyei helyettes tiszti főorvos A rigószülők a bokrok alján is etetik a fiókákat A parkban sétálva a fűben négy feketerigó-fiókára lettünk fi­gyelmesek. Túl fiatalok voltak ahhoz, hogy felrepüljenek. A kislányom sírt, hogy mentsük meg a fiókákat, de a férjem nem hagyta, hogy megfogjuk őket. Jól tették, hogy nem háborgatták őket. A rigókra, de a baglyokra és a rozsdafarkúakra is jellem­ző, hogy akár hetekkel koráb­ban elhagyják a fészket, mint ahogy röpképesek lennének. A szülők a földön, a bokrok alján is etetik őket, valamint sérült­nek tettetve magukat messzire csalják tőlük a macskákat, kutyákat. Sajnos, a macskák előszeretettel vadásznak rájuk, s a családi házak kertjében sok fióka áldozatul is esik nekik. A fiókákat mégsem tanácsos ösz- szeszedni, mert ezzel megfoszt­ják őket attól, hogy a szülők gondoskodhassanak róluk. ■ Boldog Gusztáv, természetvédelmi mérnök Gyógytorna: nem tüneti kezelés, hanem oki terápia Időnként kínzón fáj a derekam. Elegem van a sok fájdalomcsilla­pítóból - mondta olvasónk, aki arra kíváncsi, a gyógytornával megszűnne-e szenvedése. A gyógytorna nem tüneti keze­lés, hanem oki terápia. Sokan tévesen a fájdalmat hamarabb csillapító kezeléseket részesítik előnyben. A gyógytorna hosz- szabb ideig tart, viszont tartósan megszünteti a fájdalmat. A moz­gás maga több embert megijeszt, pedig a gyógytorna legtöbbször passzív mozgást igényel. Az izmok erősítését és nyújtását jelenti, valamint a mozgás terje­delmének a bővítését. A személyre szabott gyógytorna a legjobb, ahol a páciens élet­korának, állapotának és pana­szainak függvényében állítják össze a kezelést. A kiscsoportos foglalkozás is jó megoldás lehet, ha a páciensnek nincsenek spe­ciális problémái. ■ Forrás: fogyatekosugy.hu SUDOKU 2 1 9 4 7 3 4 9 4 7 6 5 7 3 8 2 5 3 6 8 6 5 4 1 9 3 6 2 1 5 7 8 7 1 3 6 SKANDINÁV REJTVÉNY NAGY­GAZDA BELE­POTTYAN VÉGLEGE­SÍT PÉNZ (SZLENG) ÓMAMA PÁRJA ... ROSA, TITKON ELLEN­ÉRTÉKE l Y TÁMASZ ► Y ALUL NYAK­MELEGÍTŐ ► ERIKA, BECÉZVE HÚST TARTÓSÍT ► L MEGFOG VAKFE­GYELEM ► Y KOSZTO­LÁNYI DEZSŐ VERSE ► Y SZEMÉ­LYÉTŐL MASZE­KÓLÓ ENGED, BOCSÁT ELŐTAG: EGY ► Y APRÓ, CSEKÉLY L Y AZOK, MAGUK KÖLCSÖ­NÖZ ► Y A NÍLUS NÉMETÜL KÍGYÓ­FÉLE ► ZALÁN, BECÉZVE ► Y l MOINES ► HOROSZKÓP rák (Vi. 22—vii. 22.). Új korszak veszi kezdetét az életében. A szabadság ebben nagyobb szerepet kaphat, de azért mi­közben kivívja a független­ségét, ne feledkezzen meg a hozzátartozóiról sem. Az ő kö­telékeik megtartó támaszok. oroszlán (vii. 23—vili. 23.). Job­ban gondolja át a tetteit, mie­lőtt belevágna! Lehet, hogy nagyreményű tervei balul sülnek el, ha nem vesz figye­lembe minden szükséges té­nyezőt, apró részletet. Utóla­gos dühöngés helyett jobban jár az előzetes számvetéssel, szűz (vili. 24—ix. 23.). Hajla­mos a nyugtalanságra. Szinte mindenért aggodalmaskodik. Próbálja meg elfogadni a dol­gokat úgy, ahogy azok van­nak. így legalább az idegrend­szerét megkíméli. Pihenjen a mai napon többet! MÉRLEG (IX. 24—X. 23.). Nem jó, ha mindenen csak felfortyan. A családtagjai megjegyzé­seit is inkább tréfának vegye, sem komoly Intésnek. Hisz valószínűleg annak Is szán­ják. A problémázásával lehet, hogy éppen ön az, aki elmér­gesíti a helyzetet. skorpió (X. 24—xi. 22.). Anyagi helyzete sokat javulhat. Per­sze nem fog a sült galamb a szájába repülni, de lehet, hogy nagyon közel suhan el. Helyezkedjen jól! Hamarosan megérik az idő arra, hogy el­nyerje jutalmát. nyilas (Xi. 23—xii. 21.). Mozgal­mas, kalandos napok előtt áll. A nyár már eddig is bő­velkedett a kalandokban, de még most jön a java! Az sem baj, ha ehhez nem készít kü­lön terveket. A kaland onnan jön talán, ahonnan és amikor nem is várná. Legyen nyitott! bak (xii. 22-i. 20.). Vigyázzon jobban az egészségére! Ha így folytatja, könnyedén lehet baja a vérnyomásával vagy az érrendszerével. Ha teheti, hagyja el a rossz szokásait. vízöntő (i. 21-11. 20.). Önt so­kan különcnek tartják, amit - vallja be - igazából élvez is. Sőt, talán rá is játszik egyedi­ségére. Ma mégis inkább az empátiájára és emberszere- tetére lesz szükség. Főleg a családtagjai közül valakinek. halak (ii. 21-in. 20.). A hét vé­ge az érzelmi hullámzások jegyében telik. Ön amúgy is rágódó, lelkiző típus, most azonban hajlamos lehet túl­ságosan is belemerülni az önsajnálatba. Ehelyett inkább vegye észre, ki az, akinek még önnél is nehezebb. kos (in. 21—ív. 20.). Egy régi vá­gya végre beteljesülhet a mai napon. Győzze le morális két­ségeit, és forgolódjon többet a hatalmasok körében. Az nem baj, ha végre felfedezik az ön értékeit, és támogatni is fog­ják törekvéseiben. bika (ív. 21—v. 20.). A változta­táshoz bátorság kell! Szedje össze minden erejét, győzze le a kételyeit. Ha a jelenlegi helyzetében valamit elvisel­hetetlennek érez, akkor nem várhatja tovább a csodát, mely az égből pottyan. Azt most önnek kell lehoznia. ikrek (V. 21—vi. 21.). Az elkö­vetkező hét sok szerencsével kecsegteti. A hét végét hasz­nálja fel a felkészülésre! Most érdemes például valamilyen családi vállalkozásba fognia vagy nagyobb utazásba kez­denie. Az utóbbit akár üzleti ügyben is. <

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents