Új Néplap, 2008. szeptember (19. évfolyam, 204-229. szám)
2008-09-29 / 228. szám
4 EGÉSZSÉG ÚJ NÉPLAP - 2008. SZEPTEMBER 29., HÉTFŐ Az oldal a Caritas patika és gyógyászati segédeszköz-szaküzlet támogatásával jelent meg. HÍRSÁV Lúdtalpbetéttel próbáljunk új cipőt! Sok ember lábbelijében lúdtalpbetétet hord. Mit tegyen az ilyen személy, ha új cipőt szeretne vásárolni? Próbakor vegye ki a lúdtalpbetétjét, és tegye bele a kiválasztott cipőbe. Ha nem billeg és nem csúszkál benne a betét, akkor kényelmes lesz a cipő. Ugyanis, ha egyedileg kialakított betétje van, akkor a cipőbe betéve a saját lábmintáját fogja látni. Bizonyos ételek savasítják a szervezetet Figyeljünk arra, hogy ne fogyasszunk túl sok savasító ételt. Lássuk, melyek ezek? Erősen savasító ételek: magas fehérjetartalmú sajtok, tojás- sárgája. Közepesen savasító ételek: húsok és húskészítmények, halak, tojás, tejtermékek, gabonák és ezekből készült ételek, dió, különböző szénsavas üdítők. Enyhén savasító ételek: tej és tejtermékek, hüvelyesek, tojásfehérje, édességek, fehér rizs, vaj. Nem szabad ollóval és késsel nekiesni A bőrkeményedést, tyúkszemet soha ne akarjuk ollóval vagy késsel eltávolítani. Ezt a műveletet valóban csak pedikűrös végezheti. A habkő a jó megoldás, amit azonban időről időre cserélni kell, a szennyeződések és fertőzések elkerülése miatt. A csípőnadrágok nyomhatják az ideget Tavaly a szűk és csípőre szabott nadrágok hódítottak, idén már minden a magasabb, derékon záródó nadrágokról szól. És - bár az előbbi csinosabb - ez egészségesebb! A szűk csípőnadrág könnyen megnyomhatja az idegeket a csípőcsont alatt, és ez a combokig sugárzó fájdalmat okozhat. Meghökkentő, de Angliában évente 9000 embert kezelnek valamüyen „nadrághoz köthető” baleset miatt — sokan megbotlottak és elestek bő, illetve földet seprő nadrágszárukban. Készülni kell a hidegre! egészség Táplálkozzunk egészségesen és szedjünk vitaminokat Zöld, sárga, piros — ilyen színű zöldségeket és gyümölcsöket keressünk a piacon, ezek sokat tesznek egészségünkért. Képünk illusztráció. Nem mehetünk neki a télnek rosszul működő immunrendszerrel. Ideje fölvértezni szervezetünket a hideg és barátságtalan idő beállta előtt. Munkatársunktól Számos dologgal segíthetünk szervezetünknek, mielőtt beköszönt a hideg. Lássuk, milyen praktikákat kell megfogadni, hogy elkerüljön a megfázás? Kezdjük a táplálkozással! Most vitaminra van szükségünk: a piacról és a patikából egyaránt. Új erőt ad a védekezőrendszernek az A-, B-, C- és E-vi- tamin, valamint a cink, vas, réz, magnézium és szelén. Segít még a zabpehely, a méz, a müzli, a zöldtea, a joghurt és a hal. Aki nem bírja az utóbbi szagát, szerezzen be omega-3 zsírsavat tartalmazó kapszulát. Hogy ne kelljen tudományos értekezéseket bújni egészséges táplálkozás témakörben, figyeljünk a „közlekedési lámpa” színeire. Elegendő, a ráktól és a gyulladásoktól védő, növényi színezékanyagot (karotinoid) vesz magához, aki zöldségből és gyümölcsből naponta öt adagot tesz a tányérjára - pirosat, sárgát és zöldet. Több mint hatszázféle karotinoid létezik, a legismertebb a bé- takarotin, ez az A-vitamin elővi- taminja. Lényeges tudni róluk, hogy nem magukban, hanem együtt hatásosak. Ezért jó vegyesen fogyasztani a különböző színű gyümölcsöt és zöldséget. Fontos az enzimek szerepe Az enzimek (fehérjék) az im munrendszert azáltal támogatják, hogy segítenek a gyulladások leküzdésében, serken- ' tik az emésztést. Az egzotikus ' gyümölcsök különösen sok enzimet tartalmaznak: .például az ananász, a papaya és a füge. De remek szállító még az alma, a szőlő és a savanyú káposzta. Szükség esetén gyógyszerekkel is bevihetjük szervezetünkbe a nélkülözhetetlen vitaminókat Lazítani kötelező! Ki ne tapasztalta volna még, hogy ideges, feszült állapotban hamarabb találja meg a nátha, a láz. A stressz blokkolja az immunrendszer működését, ám a lazítás segíti. A jóga, autogén tréning, izomlazító gyakorlatok segítenek kiszabadulni a feszült állapotból. Igyunk hozzá naponta egy pohár paradicsomlevet, káliumtartalma csökkenti a vérnyomást. Ha különösen nagy a nyomás, fögyasz- szunk naponta egy 1,5 grammos kalciumtablettát, ez nyugtatószer. A testmozgás jó doktor Az olyan kitartást kívánó sportok, mint a gyaloglás, kerékpározás vagy úszás aktiválja a szervezet önvédelmét. Már heti háromszor fél óra edzés hatást hoz. Izzadás, alvás, tusolás Vonuljunk szaunába, az izzadás méregteleníti és edzi a szervezetet. Több vér jut az immunsejtekhez. Tanulmányok szerint a legegészségesebb a napi 7-8 óra alvás. Ha kevesebbet pihenünk, nem éljük át az alvás fontos, mély fázisait. I. Szinte mindenki hallott már a Kneipp-kúráról. Hideg vizes medencékbe léptetik a kúrán résztvevőket. Otthon is követhető az elv: naponta tusoljuk le hideg vízzel a lábunkat lábfejtől térdig. Akkor hatásos, ha szinte fáj a lábunk! A hatékonyság a legfontosabb, ha gyógyszert választunk Vajon hogyan választunk gyógyszereket? Mi alapján döntünk egy bizonyos fajta mellett? Mi számít manapság, az ár, a hatékonyság? A lényeg elsősorban, hogy az adott patikaszer hatásos és maximálisan biztonságos legyen. Mindez egy felmérésből is kiderül. Eszerint a lakosság mindösszesen egytizede számára legfontosabb tényező egy-egy gyógyszer esetében annak ára, a többség a készítmények hatásosságára és biztonságosságára figyel. Természetesen azonban az ár mégsem hanyagolható el, ez is fontos szempont. A gyógyszerek kapcsán ugyanis gyakran hallhatunk arról, hogy azok túl drágák. A felmérés egy része szerint a lakosság mintegy egytizede (11 százalék) nem tud minden felírt gyógyszert kiváltani a patikában a fizetendő összeg miatt. A megkérdezettek 46 százaléka gondolja úgy, hogy a gyógyszerekre kifizetett összeg jelentős teher a család költségvetésére nézve. ■ Befizetik-e az összeget, amit kell? Az Európai Bizottság úgy döntött, lezárja az orvoslátogatókat foglalkoztató gyógyszergyártó vállalatok gyógyszer-ismertetői tevékenységét szabályozó magyarjogi rendelkezéssel kapcsolatban indított eljárást. A szóban forgó rendelkezést a biztonságos és gazdaságos gyógyszer-és gyógyászatisegéd- eszköz-ellátás, valamint a gyógyszerforgalmazás általános szabályairól szóló törvény tartalmazza. E rendelkezés értelmében a vállalatoknak valamennyi általuk foglalkoztatott képzett gyógyszerismertető személy tevékenysége után évi ötmillió forintot kell fizetniük. Az indított vizsgálat arra kereste a választ, hogy az említett fizetési kötelezettség összhangban van-e azokkal az előírásokkal, amelyek a letelepedés szabadságát, illetve a szolgáltatások belső piacon történő szabad mozgását írják elő. ■ Caritas patika - új helyen, a megszokott kiszolgálással költözés A szolnoki gyógyszertár kibővítette választékát, s a jövőben is szeretné fejleszteni szolgáltatásait Új helyen, a már megszokott szakértelemmel és kiszolgálással, valamint kibővült szolgáltatással és választékkal várja a vásárlókat a szolnoki Caritas patika. Az immáron nagykorúvá vált, 18 éves gyógyszertár annak idején a megyében az első —az országban a negyvenkettedik - magángyógyszertárként kezdte meg működését. A betérő betegek, vásárlók mára megszokták, hogy a Hetényi Géza Kórház földszintjén kell a patikát keresni. 2008. október 1-től viszont új helyen várják önöket a gyógyszertár dolgozói. Nagyon szerencsés helyzet, hogy csupán néhány lépést kell megtennie, s máris megtalálja a megújult patikát a kórház bejáratával szemben, a Tószegi út 10. szám alatt. —Ezentúl korszerűbb, és sokkal komfortosabb közegben fogadjuk a betérőket, akik már egy sokkal modernebb, értékesebb betegtájékoztató rendszernek, illetve egy komplex szolgáltatásnak lehetnek részesei - hangsúlyozta Mátyásné Simon Zsuzsanna, a gyógyszertár vezető gyógyszerésze. Caritas patika Szolnok, Tószegi út 10. Nyitva tartás: hétfő—péntek: 7.30—15.30 szombat: 7.30-1SÚ00 Október 1-től már az új helyen várja a vásárlókat a Caritas patika VY'fc'W *x- A megváltozott piaci helyzetnek megfelelően követjük azt a ma még nem megszokott szolgáltatást, hogy a gyógyszertár a gyógyszereken kívül a gyógyászati segédeszközök széles választékát is forgalmazza ezentúl. A szolgáltatás így sokkal szélesebb körű lesz. Természetesen arra is törekedtünk, hogy a kiszolgálás zökkenő- mentes legyen. Három pénztár üzemel majd a patikában, mindegyiknél lesz bankterminál, vásárlóink tehát bankkártyával is fizethetnek majd - mondta. Mátyásné Sünön Zsuzsanna kiemelte, hogy lehetőség szerint minél több egészségbiztosítóval is szerződést kötnek majd, ezzel is megkönnyítve a vásárlók helyzetét A patika munkatársai is természetesen a vevők elégedettségéért dolgoznak: kettő gyógyszerész, egy szakasszisztens és egy kifejezetten gyógyászati segédeszközökre specializálódott kolléga várja majd a hozzájuk fordulókat — A jelenlegi változások után mindenképpen tovább szeretnénk bővíteni a szolgáltatásainkat. A közeljövőben nagy hangsúlyt fordítunk a gyógyszerészi gondozásra, tanácsadásra is, mely magába foglalja többek között a vérnyomás-, vércukor-, test- zsírszázalék- és koleszterinszintmérést is - beszélt az elképzelésekről a patika vezetője. ▲
