Új Néplap, 2002. december (13. évfolyam, 280-303. szám)

2002-12-10 / 287. szám

4. OLDAL ÉLETMÓD 2002. December 10., kedd egeszseg ­Gyógyító érintés Á modem természetgyógyászat egyre népszerűbb ága a kinezio- lógia - a mozgásról szóló tudo­mány. Az elnevezés a görög kinezis=inozgás és a logos=tan szavak összetételéből született. Maga az eljárás egy készség- és személyiségfejlesztő, egészség- javító holisztikus módszer, amely testi és lelki problémáink okait feltárva segít rajtunk. A kineziológia alkalmazója, a ter­mészetgyógyász az izmok apró rez­düléseire, jelzéseire figyelve segít megfejteni, milyen üzenetek rejle­nek a tudatalattiban és a sejtekben. Az ázsiai népek már sok ezer évvel ezelőtt tudták, hogy bőrünk alatt láthatatlan csatornák hálózzák be testünket. Ha ezeken a meridiánoknak ne­vezett energiapályákon megakad az energia áramlása, egészségügyi problémák alakulhatnak ki. Ennek az állapotnak a legfőbb kiváltója a stressz. Sokszor a kiváltó ok nem is tudatosodik bennünk. Stresszes helyzetek közé tartoz­nak a családban előforduló érzelmi problémák, a munkahellyel, hiva­tással, párkapcsolattal összefüggő konfliktusok. A kineziológia segít ezek megoldásában, vagyis a testi- lelki egészség és egyensúly fenntar­tásában. Stresszek, lelki traumák születé­sünk percétől folyamatosan érnek bennünket. Agyunk tárolja az átélt kudarcokat, félelmeket, fenyegetése­ket, bánatokat, és ezzel együtt saját válaszreakcióinkat - a sértődöttsé­get, haragot, ellenállást és a közöm­bösséget is. Amikor életünk során is­mét hasonló stresszhelyzetekbe ke­rülünk, a régi beidegződések szerint reagálunk a külvilágra. A stressz ha­tására - bizonyos specifikus fizioló­giai folyamatok következtében - energiapályáinkon blokkok jönnek létre, és megakadályozzák az energiák szabad áramlását. Már­pedig minden izomnak, szervnek, testrésznek a neki megfelelő energi­ával kell rendelkeznie. A legtöbb be­tegség - mondja a kineziológia - tes­tünk adott pontján kialakult energia­feleslegre, vagy -hiányra vezethető vissza. A kineziológia nevű terápiának a „passzív” izomteszt az alapja: a kine- ziológus azt keresi, hol találhatók a páciens izomrendszerének gyenge pontjai, hol görcsösek, hol erőtlenek az izmok. A „vizsgálat” során egy­szerűen megfogja páciense karját, és figyeli az ott érzékelhető finom izom­tónusokat. Közben folyik a beszélge­tés a különböző problémákról, félel­mekről, vágyakról. A kar izmai - köz­vetítve az agy, illetve a test sejtes me­móriaszinten tárolt információit - a kérdésekre erősen tartó vagy elgyen­gülő izomtónussal „válaszolnak”. Az izomtesztelés lehetővé teszi a kineziológus számára, hogy - a be­teg aktív közreműködésével - fényt derítsen az adott probléma tudatalat­ti szinten fekvő, valódi okára, és a ki­alakult energia-blokk jellegére, to­vábbá, hogy megállapítsa: milyen „beavatkozásra” van szükség az ép­pen érintett személyre szabottan. Az energia-egyensúly helyreállítására a kineziológus több száz korrekció-le­hetőség közül választhat az izom­tesztelés segítségével. A módszerek „gyengédek”, fájdalommentesek, és sok esetben igen gyors eredménnyel járnak. A kineziológia segítségével ke­zelhetők - többek között - az aller­giák, a hátproblémák, a tanulási za­varok, a szorongások, az emésztő­szervi megbetegedések, ezenkívül a módszer kiegészítheti a hagyo­mányos terápiákat is. Fontos azon­ban tudni, hogy a kineziológus csak a páciens aktív közreműködé- sével lehet eredményes. _______■ Es zem-iszom ABC A változatos táplálkozás egyik feltétele, hogy kellő kö­rültekintéssel járjunk el be­vásárlásaink során. A vita- mindús étkezés különösen a téli évszakban ajánlott, mert így növelni lehet a szervezet ellenálló képességét. Currys kolbász: disznó- és marhahús, szalonna, currypor, szőlőcukor alkotja. Az adalék a hentestől függ. Grépfrút: rengeteg C-vitamint tartalmaz, és alig van benne ka­lória. Részben lehet génmani­pulált. Mossuk le előtte a héját. Müzli: a gabonapelyhekből, olajos magvakból, csonthéjas­okból és szárított gyümölcsök­ből álló müzli elősegíti az emésztést, vitaminokkal és ás­ványi anyagokkal „bombázza” a szervezetet. Veszélyes Becslések szerint a lakosság egynegyede horkol, és az éj­szakai hangoskodással meg­keseríti partnere nyugalmát. A zajos alvás művelőinek nem el­hanyagolható töredéke ráadásul komoly veszélyben van, mert a ki­maradó légzés infarktus vagy szél­ütés veszélyével járhat. Kevesen tudják, hogy már létezik a horko­lás egyszerű „ellenszere”. A fog- szabályozóhoz hasonló szerkezet megkönnyíti a levegőjutást alvás közben. A horkolás úgy keletkezik, hogy a garat összeszűkül, mert a nyelv, vagy a nyelvcsap, illetve az alsó állkapocs hátracsúszik. A le­vegő csak üggyel-bajjal jut át a nyíláson, közben rezgésbe hozza az útjába kerülő szöveteket. A je­lenség oka többféle lehet. Például alkohol fogyasztása esetén az iz­mok elernyednek, a nyelv ilyen­kor önkéntelenül hátracsúszik. Tojás: Európa-szerte kétféle minőségben kapható. Az A jelű friss tojás, a B másodosztályú vagy tartósított. A tojáskeltető­ből származó tojásban lehet an­tibiotikum is. Nyáron óvatosan fogyasszuk, nehogy szalmonellát kapjunk tőle. Ke­ressük a tyúkfarmok tojásait. Tyúkhúsleves: ha frissen főz­zük, gazdag vitaminban, kaló­riában és koleszterinben vi­szont szegény. A tyúkot elkép­zelhető, hogy antibiotikummal vagy növekedést serkentő hor­monnal hizlalták. Az egyik leg­jobb szer megfázás ellen és az egyik legfinomabb ebéd. Vaj és margarin: különböző minőségben és változó zsírtar­talommal kapható. A pasztöri­zálásnak hála, teljesen csíra­mentes, ha frissen vásároltuk és hűvösön tároljuk, europress a horkolás Túlsúlyos embereknek szűkebb a garatuk, de születési rendellenes­ségek is közrejátszhatnak. A horkolás következményei sokszor súlyosabbak, mint gon­dolnánk. Az érintettek nem iga­zán pihenik ki magukat, ezért napközben fáradtak, dekon- centráltak, agresszívak vagy lever­tek. A legveszélyesebb azonban a lélegzet kimaradása, mert túl ke­vés oxigén kerül a vérbe. Meg­emelkedhet a vérnyomás, ami vi­szont szívinfarktust vagy agyvér­zést okozhat. A jól beállított „horkolásszabá­lyozónak” köszönhetően a nyelv előretolt helyzetben marad, ami a garat előtt szabadon tartja a „tere­pet”. A két műanyag ívből és fém távtartóból álló szerkezet egyes fogorvosoknál már beszerezhető, illetve újabban gyógyászati bol­tokban kapható. Feledni nem mindig jó A felejtés nem természetes velejárója az öregedésnek... A népesség fokozatos elöre­gedésével nő azoknak a száma akiknél szellemi hanyatlással járó betegség alakul ki. Hazánkban a 60 év feletti lakosság 12-15 száza­léka (mintegy 250-300 ezer ember) szenved a kóros mértékű feledékenységtől, az emlékezetzavartól - orvosi szakkifejezéssel demenciától.- Jellemzője, hogy romlik a memória, a gondolkodás, a tá­jékozódás, a megértés és a fel­fogás, a számolás, a tanulási, a nyelvi készség és az ítélőké­pesség - foglalja össze dr. Iván László geriáter (az időskorúak gyógyítására szakosodott or­vos), az Idősügyi Tanács elnö­ke a tüneteket, s hozzáteszi:- Legtöbb előidéző okára nincs gyógymód, de van sok­féle segítség és léteznek újab­ban specifikus kezelések is, mint az acetilkolineszteráz- gátlók gyógyszercsoportja az Alzheimer-kórban szenvedők részére. A demencia 50-70 százaléka ugyanis magasabb életkorban a központi ideg- rendszer pusztulásos, máig ismeretlen okú megbetegedé­sére, az Alzheimer-kórra vezethető vissza. A Feledékeny Emberek Hozzátartozóinak Társasága az idén már másodszor szer­vezett felvilágosító programo­kat a szellemi hanyatlással já­ró betegségekről. Az alkalom a Nemzetközi Alzheimer Társaság (ADI) által 1994-ben az Egészségügyi Világszerve­zet (WHO) támogatásával út­jára indított Alzheimer-világ- nap volt szeptember 21-én. Az Alzheimer-kórral, illetve egyéb kóros elváltozások okozta em­lékezetzavarral élőket és roko­naikat segítő civil szervezet célja az, hogy felhívja a köz­vélemény, az egészségügyi és szociális kormányzat, vala­mint az ellátórendszerben résztvevők figyelmét a Hová forduljunk? A Feledékeny (Alzheimer- kórral és más emlékezetza­varral élő) Emberek Hozzá­tartozóinak Társasága a hozzáforduló érdeklődők tájékoztatását, felvilágosí­tását és érdekképviseletét látja el. Az ellátásban dol­gozó szakorvosok munká­ját is segíti. Infovonal: 06-1-214-1022, Levélcím: 1122 Budapest, Csaba u 7/A. demenciára (kiemelten az Alzheimer-kórra), a betegek számának várható növekedé­sére, valamint az érintett csalá­dokat terhelő súlyos problé­mákra. A szakemberek szerint a ha­tásosabb gyógyítás érdekében nagyobb figyelmet kellene for­dítani a demenciák szűrésére. A demenciára utaló tünetek fel­ismerését követően rendkívül fontos a korai és pontos diag­nózis, hiszen a feledékenység mögött többféle súlyos beteg­ség állhat; a beteget pedig idő­ben hozzá kell juttatni a szük­séges és hasznos kezelésekhez. Az időben elkezdett kezelés, a rehabilitáció, az agytoma és mindenekelőtt a helyes gyógy­szeres terápia ugyanis lehetővé teszi, hogy idős korban is meg­felelő minőségű életet éljenek a demens betegek is. Alzheimer-remény A kutatók szerint talán sikerül felvenni a harcot a kóros fele- dékenységgel járó Alzheimer- betegséggel. Eddig az orvosok csak alig tudták enyhíteni azo­kat a tüneteket, amelyek idős embereknél a koncentráció- és a tájékozódó képesség el­vesztésében nyilvánul meg. A kórt fehérje lerakódása okoz­za az agyban, ami a tünetek föllépése előtt akár harminc évvel is elkezdődhet. A mosta­ni kutatás elsődleges célja olyan „védőoltás” kifejleszté­se, amely az immunrendszer erősítésével meggátolja a fe­hérje lerakódását. AIDS Ázsiában Nemzetközi segélyszerveze­tek szerint a HÍV- és AIDS- fertőzöttség Ázsia és a Csen­des-óceán térségében előbb- utóbb kezelhetetlenné válik. Főként az ázsiai földrész fe­nyegetettsége ad aggodalomra okot. Következményeként a halálesetek drámai növekedé­se és az AÍDS-árvák számának gyors emelkedése várható. Az ázsiai, csendes-óceáni térség­ben a HIV-, AIDS-fertőzöttek száma jelenleg már megha­ladja a hétmilliót. Tavaly újabb egymillió megbetege­dést regisztráltak, ami a 2000. évhez képest 17 százalékos növekedés. Depresszió Bevált „gyógyszer" a téli bús­komorság ellen az erős mes­terséges világítás és a sporto­lás a szabadban. A hideg hó­napok beköszöntével az em­berek jelentős százaléka - többnyire a szebbik nem és a fiatalabb korosztály - küzd nyomott kedélyállapottal. Jel­lemző tünetek az ólmos fá­radtság, nagyobb alvásigény, hangulati ingadozások, indí­tékhiány és növekvő étvágy. A méz nem okoz allergiát Egy hete ezen az oldalon az Eszem-iszom ABC című cikk mézről szóló bekez­désében leírtakra szeretnék reagálni - mint mézfogyasz­tó és mint méhész. A cikk írója vagy szándékosan félretájékoztatta az olvasót vagy nem rendelkezik kellő ismerettel. Ugyanis a méz szárazanyag-tar­talmának 85-95 százalékát két egyszerű cukor, a gyümölcs­cukor (fruktóz) és a szőlőcukor (glükóz) teszi ki. A méz kristályosodási idejét minden esetben a két cukor egy­máshoz viszonyított aránya hatá­rozza meg. A szobahőmérséklet viszont a legideálisabb hőmér­séklet arra, hogy ez minél később menjen végbe (21-24 Celsius- fok). Például az akácméz és a selyemkóróméz a „manipuláció” nélkül is évekig folyékony marad magas gyümölcscukor-tartalma miatt, a repceméz viszont maga­sabb szőlőcukor-tartalmánál fog­va 1-1,5 hét alatt kikristályoso­dik. Ezt a mézet a cukorbetegek is fogyaszthatják, ugyanis már a nyálkahártyán elkezdődik felszí­vódása, így rosszullét esetén nem kell félórát várni, amíg a vércu- korszint regenerálódik. Itt elég a 3-4 perc is. Az allergiát pedig nem maga a méz okozza, hanem a benne lévő pollen. Az viszont olyan kis men­nyiségben fordul elő, hogy egyál­talán nem jellemző az allergiás megbetegedés, fordul, akkor csak azt a ta mézet kell a fogyasztani, amelyik abban az időben virágzó növényről lett gyűjtve, mint amelyikre allergiás. Pél dául repcepollen nem található a hárs, a napraforgó, a selyemkóró vagy a szolidágó stb. mézekben, mert nem akkor virág­zik. BÍRÓ MÁRTOI Főzéshez, sütéshez is használjunk mézet Tiz ajánlat a mézfogyasztásra Ne csak akkor fogyasszunk mézet, amikor megkínálnak vele. Fogyasszunk inkább keve­sebbet (napi két-három kávés­kanálnyit), de rendszeresen. Ne tartsunk se a megszokástól, se a függőség kialakulásától. Ne csak folyékony mézet fo­gyasszunk. A magától megkris­tályosodott vagy művileg kré- mesített méz komponensei azo­nosak a folyékony mézével, de az étkezésnél könnyebben ke­zelhető. Ne csak magában fogyasz- szuk a mézet. Előnyösen kever­hetjük más méhészeti termé­kekkel. A virágpor növeli a méz vitamintartalmát, a propolisz fokozza a méz fertőtlenítő és regenerálóképességét, a méh- pempő gazdagítja a méz aminosavkészletét. Ne egyetlen növényről szár­mazó mézet fogyasszunk! Az egyes növényfajok nektárja fajspecifikus, és ennek meg­felelően hatásuk is különböző. Ha ismerjük a belőlük készült méz összetételét, tudatosan fogyaszthatjuk, célirányosan alkalmazhatjuk. Ne csak nyersen fogyasz- szuk a mézet, hanem főzéshez és sütéshez is alkalmazzuk. Ilyenkor több értékes összete­vője károsodik, de nem vala­mennyi. A méz sajátos hatása így is annyira érvényesül, hogy az eredményben felismerhető, és elkülöníthető minden más édesítőszertől. Ne csak belsőleg hasznosít­suk a mézet, a felületi és nyílt sebek gyógyítására is alkalmas. Ne csak fajtamézet fo­gyasszunk, hanem vegyes vi­rágmézet. is. Aromájuk gyakran hármonikusabb, minta monomézeké. Hatásuk széles körű. Ne csak torokfájás idején fogyasszunk mézet, hiszen a méz másra is hat. Hatásosan alkalmazhatjuk a mézet fizikai fáradtság, álmatlanság vagy székrekedés leküzdésére. Ne csak eredeti formájában fogyasszuk a mézet. Értékes a belőle előállított erjesztett ital, mint amilyen a mézbor és a mézecet. Ne csak méhészeti termé­kekkel: keverten fogyasszuk a mézet. Ételek, például diós és mákos tészta, italok, üdítők, tea ízesítésére is mézet használjunk. Alvásasztma Nem mindenkinek válik be a latexból készült matrac; elő­fordulhat, hogy asztmás meg­betegedést okoz. Németor­szágban nemrég az egyik tar­tományi bíróság úgy ítélke­zett, hogy ilyen esetben visz- sza kell téríteni a vételárat. A bírósági szakértő szerint a latexmatracban olyan anya­gok mutathatók ki, amelyek akár rákkeltők is lehetnek. Időskori szex Felmérések szerint a 40-től 80 éves korosztályig a férfiak át­lag 87 százalékánál „fontos”, illetve „nagyon fontos” a szex, a nőknél az arányszám 72. A Viagrát gyártó Pfizer cég 26 ezer nőt és férfit vont be a vizsgálatba Németor­szágban. A felmérést később további 28 országra kiterjesz­tik. Az eddigi eredmények szerint napjainkban az embe­riség nemcsak magasabb életkort ér meg, hanem sze­xuálisan is tovább marad ak­tív. Otthonülők Egyre kevésbé mozgékonyak a gyerekek. Testnevelő taná­rok a megmondhatói, mennyi napjainkban az ügyetlen kis­korú. Németországban most az egész napos oktatást szor­galmazzák, így délelőtt-dél- után lehetőség lesz testmoz­gásra. Jelenleg igen alacsony a tornaórák száma az iskolák­ban, és a hét végi családi ki­rándulások is ritkábbak. A gyerekeket autón szállítják a szülők mindenhová, s így még a gyaloglásról is leszoknak. Inkább ki sem mozdulnak ott­honról. ■

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents