Szolnok Megyei Néplap, 1983. november (34. évfolyam, 258-282. szám)
1983-11-20 / 274. szám
4 SZOLNOK MEGYEI NÉPLAP 1983. NOVEMBER 20 Testápolás tisztálkodás ICsaládi magazin Mosogatás—egyszerűen I A „nem szeretem munkák közé tartozik a mosogatás. Ezen nem is lehet csodálkozni. Pedig aki ügyes, korszerű mosogatószerrel, rövid idő alatt elvégezheti ezt a népszerűtlen háztartási feladatot. A fürdés után bőrünk nedvességének 15 százalékát elveszíti, ha nem teszünk semmit sem a fürdővízbe. Éppen ezért igen hasznosak a habfürdők, amelyek a bőr nedvesség és zsírtartalmát pótolják, azonkívül kellemessé teszik a fürdővizet, és illatossá teszik a bőrt. Az érzékeny bőrűek habfürdő után is kenjék be testápoló krémmel egész testük bőrfelületét. A habfürdők tökéletesen tisztítják és megnyugtatják a bőrt, felfrissülést és kellemes közérzetet biztosítanak. Serkentik a vérkeringést vagy elernyesztik a testet, és kellemes fáradtságot váltanak ki. Hogy frissek leszünk-e vagy fáradtak a fürdés után, nagymértékben függ a fürdővíz hőmérsékletétől. A forró, 38—43 fokos fürdő csak erős, strapabíró szervezetűeknek ajánlatos. Fokozza az anyagcserét. Ne fürödjünk az ilyen meleg vízben 5 percnél tovább. Vérkeringési zavarban szenvedőknek nem ajánlatos! A 29—38 fokos melegvizes fürdő jó lazító hatású, ajánlatos izomláz megszüntetésére. Maximum 20 percig maradjunk ilyen meleg vízben, nehogy a bőrünk nagyon kiszáradjon. A 24—29 fokos langyos fürdő felfrissíti az embert. Még órák múlva is felüdülve érzi magát. Meleg napokon, amikor nagyon izzadunk, ajánlatos ilyen langyos fürdőt venni. A hideg 18—24 fokos fürdővíz feldobja az embert. Esti program előtt ajánlatos. Ilyen hűvös fürdő ne tartson 10 percnél hosszabb ideig, mert könnyen megfázhat az ember. Néhány hasznos tanács a fürdésre vonatkozóan: Soha ne fürödjön tele hassal. Káros a vérkeringésre, megterheli a szivet és megakadályozza a felfrissülés érzését. Ajánlatos a fürdés előtt száraz bedörzsölést alkalmazni, ami fokozza a vérkeringést a bőrt puhává és kipirulttá teszi. A fürdési időt használjuk ki például: arcpakolás felrakására vagy hajpakolásra.. A meleg gőzök — a fürdővíztől — kitágítják a pólusokat és ezáltal a különböző hatóanyagok könnyebben bejutnak a szervezetbe. Az üres kádba öntsük a habfürdőt és folyassuk rá a vizet, akkor képződik a megfelelő hab. A melegvizes fürdés után zuhanyozzunk le langyos vagy hideg vízzel, ezáltal a kinyílt pólusok bezá- dódnak és a bőr kötőszövete feszes lesz. ____________________(K. E.) Ö sszeállította: Rónai Erzsébet A legjobb módszer: az áztató mosogatás. A mosogató tálba már étkezés előtt készítsünk ultrás vagy más mosogatószeres vizet, és a szeny- nyes edényt ebbe gyűjtsük össze. Mire a mosogatásra sor kerül, — akár közvetlenül étkezés után vagy később — a tányérokon, lábasokon megázott az ételmaradék, és könnyen, gyorsan el lehet mosogatni. Az evőeszközöket legokosabb étkezés után azonnal elmosogatni, mert a fémes felületet a savas, lúgos hatású ételmaradékok hamar kikezdik, foltossá teszi k. A korszerű mosogatószer használata könnyebbé teszi a munkát. Jó tisztító és folteltávolító hatású termék az Ultra mosogatópor (zsír, tea, kávé, sárgarépa stb). A mosogatáson kívül üveg-, kőedény-, csempe- és kőfelületek tisztítására, semleges kémhatásánál fogva fa- és melegpadlók felmosására is Akiknek módjában áll utazni, szép tájakat, ismeretlen világot látni, ritkán indulnak el fényképezőgép nélkül. Ám e nélkül is egyre több embernek hobbija a fotózás, sőt a filmezés. Természetes, hogy a diaképeket vagy filmet minél többször szeretnék megcsodálni, megmutatni másoknak is. Sok családban a gyerek kapott ajándékba diavetítőt, s gyakran kerül rá sor, hogy helyet kell csinálni a vetítéshez. Ilyenkor tologatják a bútorokat, összekaristolják á falat a rászögezett lepedővel. jól használható. Mivel a kéz bőrét erősen szárítja,ajánlatos gumikesztyűben dolgozni. Nagyon kedvelt a BIP mosogatószer, citromolajos kézvédő anyagot is tartalmaz, cseppmentesen szárad az edény. Nem mellékes az sem, hogy az edények súrolására milyen szert használunk. A karcolásra érzékeny, zománcozott edény súrolására csak finom szemcséjű súrolószer ajánlatos. A durvább szemcséjű VIM-mel csak kőpadlót (konyha, fürdőszobai erkély) tisztítsunk. A teflon, vagy szilikon bevonatú serpenyőket nem szabad súrolni. A legelterjedtebb mosogatóeszköz még ma is a mosogatórongy. Sajnos. Ugyanis a mosogatórongy, ha nem főzik ki két-három naponként. Valóságos baktériumtanyává válik. Ne használjuk. A teljesen higiénikus mosogatóeszköz a nyeles mosogatókeÉrdemes állandó vetítővásznat készíteni a szükséges méretben úgy, hogy annak széleit három oldalról kicsit merevebb anyaggal (például vékonyabb műbőrrel) szegjük körül. Ha például két szekrény között van hely, egy 10 centiméter széles, vékonyabb 'deszkát vagy farostlemezlécet lehet (tapétával bevonva) a két szekrény közé erősíteni. A deszka hátsó oldalára felerősítjük a vásznat, majd rolószerűen felcsavarjuk, megkötjük madzaggal, — így nem látszik — s szükség esetén kioldozva leengedjük. Simái Mihály: Falusi november Vödörbe bútt a kismalac [szegyig. A hízók bent a vályút [rengetik. Verebes ágak lomhán [ingának Létrán igyekszik -fölfelé [a nap. A füst járása mély és [reszketeg. Kontyát a szárkúp dérrel [tűzte meg. Fagyos fogással vár a [villanyéi: — kezébe vette hajnaltájt [a tél. Tükör a tócsa. Törékeny [jegén fogvacogva csúszkorál la fény. Zúzos sövényen cinke [pityereg — meseerdőben tévelygő [gyerek. fe, amelyet minden használat előtt és után forró vízzel kiöblítünk. Ha a mosogatáshoz szivacsot vagy dörzsfelü- ilelttel ellátott szivacslapot használunk, gyakran fertőtlenítsünk. Ugyanez vonatkozik a mosogató és az öblítő edényre. Egyszerre ne tegyünk a mosogatóba sok edényt, mert könnyen összetörhetnek a poharak. Legjobb ha betartjuk a mosogatásnál a sorrendet, először a poharakat, majd a porcelán holmikat mossuk tisztára, aztán a faedények következnek, majd az evőeszközök és végül a lábasok. Az elmosogatott edényeket jól leöblítjük és törölge- tés nélkül edényszárítóba helyezzük. Az evőeszközöket az erre a célra szolgáló műa- nyagtartóba. A víz lecsepeg róluk és maguktól megszáradnak. A törlőruha használatát nemcsak azért nem javasoljuk, mert sok időbe kerül, hanem azért sem, mert a törlőruhán gyorsan megtelepednek, elszaporodnak a baktériumok s törölgetéskor rákerülnek a tiszta edényre. Csirkecomb Ínyenc módra Hozzávalók 4 személynek: 4 csirkecomb, só. bors. l kávéskanál kakukkfű. 2 fej hagyma, 5 dlk'g füstölt szalonna, 10 dkg mirelit ribizli, púpozott evőkanál pirított cukor, fél liter fehérbor. 1 kávéskanál csípős mustár. 4 evőkanál tejszín. A csirkecombot sóval, borssal és kakukkfűvel bekenjük. A feldarabolt szalonnát kiolvasztjuk, a combokat a zsiradékjában megpároljuk, maid a hagymát is beletesszük, és 2 percig együtt sütjük. Beletesszük a megmosott. szárától megtisztított ribizlit, cukorot és bort és fedő alatt fél órát pároljuk lassú tűznél. A combokat kivesz- szük, a mustárt és tejfölös lisztet beletess zülks elkeverjük és felforraljuk. A combokat visz- szatesszük, felmele^iük és tejszínnel leöntve tálaljuk. Burgonyapürét adunk mellé. Ugróiskola Sokszor halljátok, a jó ma- gasugróról, a ruganyos kapusról, jók a „rugói”, milyen ruganyosak az izmai. Ti is elérhetitek ha az alábbi játékokat, gyakorlatokat, ruganyossági versenyeket végigcsináljátok. A verseny történhet egyénileg pontszám alapján, de játszhatók párosán, s ha sokan vagytok csapatonként is. Ezen játékok:, versenyek előtt kötelező a bemelegítés, mert a megpihent izom hirtelen terhelése ránduláshoz, izomszakadáshoz vezethet! Bemelegítő játék: Előbb szökdelés bal lábon, utána jobb lábon. Már ezt is lehet versenyszerűen játszani. Például: szökdelés időre, ki bírja tovább. Vagy úgy, hogy egy bizonyos távon ki tud gyorsabban áthaladni egy lábon ugrálva. Ezt követheti a páros lábon szökdelés szintén versenyszerűen. Helyből távolugrás: Jelöljetek ki egy alapvonalat (lehetőleg kemény talajon),' és a mögötte levő részt (ha lehet homokos talajt) 50 centiméterenként egészen 5 méterig vonal kázzátok be (bal oldali rajz). Ezután kezdődhet a verseny. Mindenkinek öt kísérlete van. Aki az alapvonalon belép, annak nem A klasszikus repülős egyenruha kék színhangulata tér visz- sza .ezen a >nodellen. Jellemző, hogy ez öltözék minden darabja más-más anyagból készüli. A nagy kényelmi bőséggel kialakított lemberdzsek Shetland 'típusú Az egyenes vonalú szoknya burberry unyagból van. Tervezte: Balogh Rozi (Magyar Divatintézet) Alapanyag: Richards Finomposztógyár. Filmezéshez vetítővászon Bokraink közt... Bokraink közt már az ősz [barangol, kóró lett a fényes laboda... Szergej Jeszenyin: „Bokraink közt” című verséből idézünk Rab Zsuzsa fordításában. Az idézet folytatását rejtvényünk vízszintes 14. és függőleges 33. számú sorának megfejtésével kapják. VÍZSZINTES: 1. Földrész. 8 Színművész (Iván). 14 Az idézet első folytatása, zárt betűk: E. E, D. 16. E névről Kosztolányi Dezső káprázatos, játékos verset írt. 17. Verdi-opera. 48. Hiszékeny. 19. Világhírű lengyel labdarúgó. 21. Kelmevég! 22. Munkarész! 23. A Száva mellékvize Jugoszláviában. 24. Kettőzve: ütőhangszer. 26. özkisasz- szony. 28 A meglepetés hangja. 29. A molibdén vegyjele. 30. Kar. 31. A tantal vegyjele. 32. Arra a helyre. 34. Ural-attájl nép. 36. Tóth Árpád verse 38. Gyümölcs. 40. A nagy francia forradalom kiemelkedő alakja volt 42. ... Hari. az első világháború hírhedt kémnője. 43. Színművész (Gábor). 45. Drágakő súlyegység. 47. Női becenév. 48. Kettőzve: cukorka. 50. Esetleg. 51. Vatikáni és román gépkocsik jelzése. 52. Négylábú. 53. Egyiptomi hírszoffigálarti iroda. 55. Mark Twain regényhőbe 56. Laoszi gépkocsik jelzése 57. Vi- lágbajnoM szovjet tornásznő (Nelli). 58 Alulra. 60. Svájci szabadsághős (Wilhelm). 61. Fafúvós hangszer. 63. Híres bolgár hegység és kolostor 65. Ismert békéscsabai nyomdászcsalád. 69. Színigazgató, színész. (Mór, 1851—1945 ) 70. Betakarítják a termést. FÜGGŐLEGES: 1. Menedék. 2- Olasz város, ipari centrum. 3. Ettől az időtől fogva. 4. A válók városa Névadóban. 5. Járom. 6. Ásvány. 7. A filmek fényérzékenységének mérték- egysége. 8. Borsod megyei helység. 9 Az osztrák MTI. 10. Róza egynemű betűi 11. ..Manna. . .” (Maeterlinck drámája). 12. Tornaszer, névelővel. 13. Sporteszköz régies neve. 15. Gépkocsi típus. 20. Fedetlen istálló. 22 ..... és holdvilág” (Szerb Antali). 24 .............atyafiak” ( Mikszáth Kálmán). 25. Napoleon tábornoka, a . Nápolyi herceg”. 27. Közterület. 28. Részértesülés. 30. Szőlőtámasz. 32. Debrecenhez tartozó puszta. 33. Az idézet befejező része; zárt betűk: N, M. D 34. Egyiktánc- dalénekesnőmk beceneve. 35. Függőzár. 37. Arab szultánság. fővárosa: Masqat 39 Sziget az Adria Kvamer tengerszorosában. 41 Kártya letét. 44. Érzékszerv. 46. Szakadék a Pilisiben. 49 Izomkötő 51- Mennyiségből elvesz valamennyit. 57. Szovjet autonóm köztársaság. 59. A jelzett tárgy előtti helyre. 60. Térbeli alakzat. 62. A ..Magyar Athenas” szerzője (Péter, 1712— 69). 63. Kevert bor! 64. Mutató szó. 65. Trombita hang. 66. Község Tolna megyében. 67. Silbalc. 68. Vizmozgás. E. B. * Beküldendő: a vízszintes 14. és függőleges 33. számú sorok helyes megfejtése. A november 6-i, Két szín lobog című rejtvényünk helyes megfejtése: Kosztolányi Dezső (Vörös és sárga az ősz színe. : vörös füzérbe paprika és sárga tengeri. Könyvet nyertek: Czifra Ferencné Fegyvernek, Győző Imre Kunhegyes és Tóth Péter Szolnok. A könyveket postán küldjük el. érvényes az ugrása. A talajra érkezéskor pedig testének utolsó nyomától mérjétek le a távolságot az alapvonalig. (Az öt ugrás eredményét ösz- sze is lehet adni. De úgy Is lehet számolni, hogy az győz, aki a legnagyobbat ugrotta. Helyből hármas páros lábbal: Annyiban tér el az igazi hármasugrástól, hogy itt végig mindháromszor páros lábon kell ugrani, és a harmadik útién elrugaszkodni. Mérni az alapvonaltól kell a negyedik ugrás leghátsó nyomáig, (Esetleg a kéz vagy á test. nyomáig; ha valaki hátraesik!) Syőztes lehet az, akinek az összeredménye a legmagasabb, vagy az, aki a leghosszabbat ugorja. Mindenkinek öt kísérlete van. (felső rajz). Helyből magasugrás: Hasonlóan szervezzétek, mint a távolugrást, de itt az alapvonal mögé két ugróállvány közé tegyetek egy ugrólécet keresztbe. A magasságot 5 centiméterenként emeljétek! Fontos: az ugrólécet úgy helyezzétek el, hogy ha valaki beleakad, akkor a léc is essen le! (Különben baleset történhet!) Itt is szervezhettek csapat-' versenyt és egyénit is. Aki leveri a lécet, az háromszor javíthat. Aki azután sem jut át a léc felett, az kiesik. Csapatversenynél az összes versenyző eredményét kell ösz- szeadni (alsó rajz).
