Szabad Földműves, 1977. január-június (28. évfolyam, 1-25. szám)

1977-01-22 / 3. szám

1977. január 22, SZABAD FÖLDMŰVES. 9 Ä téli szabad levegő A tél hideg napjai a lakásba szo­rítják még a természetszerető embert is. Rövidebbre szabja a szabadban töltött idejét, vagy ha munkája ki is parancsolja onnét, siet felvégezni, hogy minél hamarabb behúzódhasson a kellemesen fűtött helyiségbe. A la­kás simogató melege valóban jó. Véd a hideg, az eső, a hó, az időjárás mostohasága ellen, dé ártalmat is okoz: lehetetlenné teszi a tüdő szük­séges kiszellőzését. Pedig ez még a téli napok alatt is elengedhetetlen. Azt ma már mindenki tudja, hogy az ember légzőszerve a tüdő gondos­kodik a szervezet oxigénellátásáról azzal, hogy a tüdőhőlyagocskák erein átáramló vér vörösvértesteiből ki­ki szeretné valahogy préselni a tüde­jéből, rádöbben, hogy ez sehogy sem sikerül. Ez az, ami a tüdő bén pihen. Lássuk csak ezt egy világos példán! Próbáljunk egy tintásüveget úgy, kimosni, hogy sose öntsük ki belőle az egész tartalmát, hanem egy negye­dét, ötödét mindig hagyjuk benne és ahhoz öntsük a tiszta mosóvizet. Az vitathatatlan, hogy a tiszta víz újabb és újabb beöntésével a tintástiveg tartalma fokozatosan és sorozatosan hígul, színe egyre világosodik, de ahhoz, hogy a kék tintának egy ár­nyalata se maradjon benne, legalább hússzor-huszonötször újra fel kell töl­teni. Mit is jelent ez a gyakorlatban? friss oxigéndús levegő beszívását. Ez viszont csak a szabad levegőn bizto­sítható, még akkor is, ha kint hideg van, ha esik az eső, ha hull a hó, vagy ha fúj is a szél. Csak a friss levegőn való testmoz­gás biztosíthatja azt az egészségügyi egyensúlyt, amelyre a téli beszorított­­ság alatt az embernek még a nyári időnél is nagyobb szüksége van. Itt a tél. Az ember munkavégzés után behúzódik otthonába és rádiót hallgat, televíziót néz, olvas, beszél­get és nem sokat törődik az egészsé­gével, amíg nincs panasza. Menjen a szabadba télen is. Szel­lőztesse tüdejét. Sétáljon, sportoljon. Törődjék egészségével. Dr. Buga László A hegyi túra után jól esik a pihenés, a menedékház előtti sütkérezés. emeli az élet égése során keletkezett széndioxidot és helyette oxigént la­pátol beléjük, a tüdő alveolusalban pihenő levegőből. Hogyan? Hát a tüdőben a levegő pihen? Nem mozog? Egy bizonyos része mozog, de egy része pihen. Az átlagos testű ember tüdejének összlégtartalma körülbelül 4 liter körül mozog. Ez függ az ember borá­tól, mellkastérfogatától, magasságától és bizonyos fokig a foglalkozásától Is. Nyugodt légzés alatt a percen­kénti 20 be- és kilégzéssel eseten­ként mintegy fél liter levegő cseré­lődik a tüdőben. Ezt nevezzük lég­zési levegőnek. Ha mély lélegzetet vesz valaki, akkor erőltetett légzés­sel másfél liter úgynevezett kiegészí­tő levegőt tud kifújni, illetve besziv­­ni. Egy bizonyos mennyiség azonban még így is bennmarad a tüdőben és tartalék-levegőnek nevezzük. Ha ezt is Azt, hogy nem elég, ha az ember fegy-két mély lélegzetet vesz. Attól még nem tisztul ki a tüdő* nem cse­rélődik meg az egész légtartalma. Csak a többször ismétlődő légzés­sorozat tudja tökéletesen kitakarítani a tüdő léghólyagocskáiból a vissza­maradó levegőnek a legutolsó ré­szecskéit Is. ... és az sem lényegtelen, hogy milyen levegőt szív be az ember, mert a tüdő tökéletes kiszellöztetésé­­hez tiszta, lehetőleg csíramentes le­vegő szükséges, amit tereken, par­kokban, folyók mellett vagy a na­gyobb településektől távol találhat meg a friss levegőre vágyó ember. Mi hát ezzel kapcsolatosan az or­vos gyakorlati tanácsa? Az, hogy ahogyan a lakás megkí­vánja a szellőztetést, úgy megkívánja a tüdő is a benne pihenő levegő tö­kéletes kiebrudálását, és helyette a A nénike felett már jócskán eljárt az idő, mégis szívesen sétál a feny­vesek között. (N. Kovács István felvételei) Otthon is takarékoskodjunk SZERTE AZ ORSZÁGBAN, gyárakban, vállalatokban, ipari éa mezőgazda­­sági üzemekben takarékossági intézkedéseket hoztak. Ezek az intézkedé­­sek kiterjednek anyaggal, pénzzel, különféle energiákkal való takarékos­kodásra. Nos, a háztartásokban is van mád, lehetőség bőven. A háziasszonyok is sokat tehetnek a takarékosság érdekében. Először is. vegyük a villanyt. Hány meg hány családi ház udvarán kora délutántól késő estig égnek az égők, mig a család nyugovóra nem tér. Márpedig minden gyanús mozgás észrevehető. Vagy a szép családi házak pompáját akarják egyesek ezáltal kinyilvánítani? Ne tegyék. Csak akkor gyújtsanak villanyt, ha kimennek, s azonnal oltsák el, mihelyt a lakásba lépnek. Hiszen csak kattintásról van szó! Ajánlatos, már a gyerekeket is erre idejében rászoktatni. TÉLÉN TÖBBNYIRE az előszobák üresek, csak azért égetik számos lakás­ban a villanyt, mert úgy szokták meg, hogy nappali világosság fogadja a ki-bejáró családtagokat. Szólni kell még a fürdőszobák, éléskamrák égőiről. Hány házban egész éjjelen át világit az égő. csak azért, mert a nagy sietségben elfelejtették kikapcsolni. Ajánlom, a most építkezőknek, vegyenek olyan ajtót a fürdő­szobára, spájzra, amin ablak van. Szebb is, és nem fordul elő, hogy a hosz­­szú éjjelen át égve marad a villany. Azután itt vannak a hűtőszekrények, a villanytűzhelyek: Nem égy helyütt egy üveg tejért, vagy sörért egész héten át üzemel a hűtőszekrény. Mi­nek?! Hiszen télen a tej nem romlik oly hamar, mint nyáron, a sör is le­hűthető, ha hideggel érintkező helyre tesszük. Ne meg a jéghideg ital tönkreteszi a torkot. Szóval — a felesleges hűtéssel fogy az áram, ami pénzbe kerül. HÁNYSZOR ELŐFORDUL, hogy a gazdasszonyok főznek, s amikor az étel kész, nem kapcsolják át takarékra a kapcsolót. Az ételek felesleges főzé­sével csöopet sem használunk, sőt ártunk. Végezetül: ha takarékoskodunk a villannyal, nemcsak a népgazdaságnak leszünk jót vele, hanem magunknak is. Az fgy megtakarított pénzt másra fordíthatjuk, például egy-egy értékes könyv, hanglemez, stb. vételére. Farkas Rózsa Csokrocska a falon Zöldikének, egyes helyeken csokrocskának is nevezik a fali kosarak díszét, a mutatós, szép, csüngőszárú növényt. Afrika déli részén odvas fákon, sziklarepedésekben él, ahol méteres indákon hozza a sarjak töme­gét. A levelek körkörösen helyezkednek el, világoszöldek, egyes változatok fehéren-sárgásan csíkosak. Apró, fehér virágai hosszú virágszárakon nyíl­nak, elvirágzás után megjelennek a kis sarjak. Amint ezek megnagyobbod­nak, fejlődnek a következők, így az egész Cserepet körös-körül eltakarják. E tulajdonsága miatt alkalmas fali függő kosarak díszítésére, valamint virágállványokra. Kedveli a világos, meleg helyiséget, de igénytelensége miatt tartható félárnyékos, hűvös szobákban is. Ha melegben tartjuk, sok, ha hűvös he­lyiségben, kevesebb vizet kíván. Könnyen és gyorsan szaporíthatjuk sarjakról és tőszétosztással. A bár­mikor leszedhető sarjakat 1—2 napig vízben tartjuk és csak az új gyöke­rek képződésekor ültetjük cserépbe, jó humuszos földbe. Az első évben ritkán hoz sarjat, tehát ne keseregjünk, ha csak a levelei fejlődnek. Az idősebb növényeket tavasszal ültetjük át, ezzel egy időben szétoszthatjuk őket. Aránylag nagy cserepet kíván, dús, megvastagodott gyökerei miatt. A fiatal levelekben a levéltetvek, az idősebb leveleken és a vírágszáron a pajzstetvek telepednek meg. Ha nem ügyelünk, annyira elszaporodnak; hogy a növény fejlődése megáll, sőt el is pusztulhat. S. Sz. Pionír-híradó • FENYŐÜNNEP. A Dvory nad 2itavou-i (udvardi) alap­iskola József Attila pio­­nfrcsapata fenyőünnepet ren­dezett. A Télapó valamennyi tanulót értékes ajándékcsomag­gal jutalmazott. Ezt a jószívű­séget az első, a második, vala­mint a harmadik osztály tanu­lói gazdag kulturális műsorral viszonozták. Míg az 1.—5. osz­tály diákjai szórakoztak, tán­coltak, a 6.-9. osztályosok mag osztályfőnökeikkel karöltve tea délutánt rendeztek. (Lőrincz L., Brand • CÉLLÖVÉSZET. A Zbroj nikyi (fegyverneki] AKI Jurij Gagarin pionircsapata a téli szünidőben céllövészeti ver­senyt rendezett a „tégy mindig készen!“ országos honvédelmi játékok keretében. Az első há­rom helyezést, sorrendben T ő­­ke Tibor (84 pont), Jozef S o­­lár (78) és Duba Péter (73) érte el. (Veress V., Nýrovce) A tollaslabda-felszerelést — ha ** pillanatnyilag nincs rá pénzed —, jól pótolhatod saját gyártmányú készlettel, ami nem kerül pénzbe. Nyele fából készül, forgórészénél rá­tekert zsineggel vagy ráhúzott gumi­csővel vastagítsd meg (1.), ütórészét vékony deszkából, farostlemezből vágd ki (2.), de széthnllott ping-pong­­ütő lapja is megfelel. A két részt alaposan erősítsd egymáshoz, amihez a nyél végét megfelelően kell ki­alakítanod (3.). A „labda“ feje legyen jókora para­­fadugó (4.), felül kifúrva a csirke­­tollcsomó (5.) számára, alul faragás-TOLLASLABDA sál legömbölyítve. A tollcsomót ra­gasztással erősítsd a lyukba (6.), a tollakat kurtítsd le kisarasznyira, s ha kell a fejet zsineg rátekerésével súlyosbítsd meg. Műanyag pezsgő­dugót (7.) is felhasználhatsz a lab­dakészítéshez. Ha tudsz szerezni né­hány alkalmas formájú tisztitósxeres flakont (8), annak kúpos részét vágd le, lyukasztóval sűrűn Iyukasztgasd ki (9.), és máris igen jó labdához jutottál. F. L. L fi ~hó. H & h ú Hahó, hahó, hol a hó, gyolcsfehér vatéstakarö? Hahó, habó, hol a szén, öröm. vígság, kacagás? Hahó, hahó, hol a tél, zimankés, sok bidig éj? Habé, habé, itt vagyok! Jégrirágosak az ablakok. Öváry Péter VÍZSZINTES: 1. Idom. 4. Kitöm, 8. Kicsinyítő képző. 10. Az erő fizikai mértékegysége. 11. Nem valódi arany. 12. Irány. 13. Csa­csibeszéd. 14. Fo­lyó Erdélyben. 15. ....tere ikerszava. 16. Hegycsúcs Al­bánia és Macedo­nia határán. 17. Ez a lelke minden­nek. 18. Kötőszó. 19. Ivóedény. 22. játékvezető. 23. Is­kolai időszak. 24. Vendégség kezpete. 25. Régebbi súly­egység. 26. Becé­zett férfinév. 27. p7 Angolna németül. 28. Mesefilm. 29. Bánat betűi felcse­rélve. 30. Angol fő­nemesi cím. 31. Gyakori női név (é. h.). 32. Nemi jelleg. 33. Tejter­mék. 35. Vonal. 37. Ide. 38. A takarék­ban elhelyezett pénz hozadéka. 39. Állóvíz. 40. 3/a. 41. A ház része. 42. Káposztaféleség. 43. Részvénytársaság. 44. Arab orvos. 45. Kötőszó. 46. De­libes operája. 47. Töröcsik .... 48. Magyarországi sportnyereményjáték. 49. Értékhatár. FÜGGŐLEGES: 1. Egy oroszul. 2. Becézett női név. 3. Szovjet repülő­gép jelzés. 4.......... Margit, magyar színésznő. 5. Nálánál nagyobb forra­dalmár nem volt. 6. Lemos egynemű betűi. 7. Tojás németül. 8. Fegyver. 9. Angol világos sör. 11. Zúzott. 12. Kedvelt magyar válogatott labdarúgó. 14. Száraz, kemény növényi szár. 15. Gazdaságunk pillére. 16. Gyümöl­csös. 17. Régi betűi. 18. Kérdés. 20. Összevissza dönt. 21. Testrész. 22. Tömb. 23..........László, a Füles volt főszerkesztője. 24. Ruhát készít. 26. Régi főnemesi cím. 27. Azonosak. 29. Svájci folyó. 30. Mókus. 31. Folyó Ausztriában. 32. Tanonc. 33. Útvonal szlovákul. 35. Mohamedán pap. 36. Az elektromos feszültség egységé. 37. Azonos a vízszintes 30-al. 38; Ke­vert makk. 39. Becézett női név. 41. Bérházban lakik. 42. Háztáji. 44. Fél tucat, 45. Egészen friss. 46. Háziállat. 47. Egyforma mássalhangzók. Beküldendő a függőleges 5. számú sor megfejtése, valamint a személy nevg, akire a jelmondat vonatkozik. MEGFEJTÉS — NYERTESEK Lapunk 52. száma keresztrejtvényé­nek helyes megfejtése: Erőben, egészségben, sikerekben bővelkedő új esztendőt! Könyvnyertesek: Mancal József, Veiké Űlany (Nagyfödémes), Gál Jenő, Fiľakovo (Fülek), Bakos József, Drnava (Dernő).

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents