Szabad Földműves, 1975. július-december (26. évfolyam, 27-52. szám)

1975-11-08 / 45. szám

1973. november 8. SZABAD FÖLDMŰVES. Családlátogatás és szülői értekezlet Az első osztályos gyermekek taní­tója a tanévnyitás után rendszerint meglátogatja a gyermekeket, próbálja megismerni a tanuló családját, kör­nyezetét. Véleményem szerint, a csa­ládlátogatásra külön hangsűlyt keli helyezni az egész iskolai év folya­mán. Van olyan tanító, aki azt tartja, hogy a jó tanulókat nem szükséges, vagy csak nagyon ritkán kell meglá­togatni. Szerintem nem szabad kivé telt tenni, a „problémás gyermekeket“ gyakrabban, de a Jó tanulókat is leg­alább évharmadonként egyszer-két­­szer jó felkeresni. Ha a gyermek dél­után jár iskolába, és délelőtt a szülő felügyelete nélkül van otthon, he­lyes, ha a tanító a reggeli órákban látogatja meg, sok gyermek ugyanis hajlamos arra, hogy későn keljen fel. Ezért a tannlnivalót éppen csak átnézi, nem tanulja meg alaposan, inkább televíziózik, s ebéd nélkül megy iskolába, mert „nincs ideje“ arra, hogy megmelegitse az ebédet. S még sorolhatnánk az időtöltés kü­lönféle módjait; tény az, hogy szám­talan olyan probléma akad, amiről a tanerő csak a családlátogatás során szerez tudomást, amiről gyakran ma­ga a szülő sem tud, de ami okozója lehet a gyermek gyenge előmenete­lének. Tapasztalatom szerint helyes, ha minden tanerő és minden szülő meg­követeli a gyermektől, hogy készítse el otthon és a tanulósarok egyik fa­lára tűzze ki az óra-, illetve a napi­rendet. Ellenőrizniük kell, hogy a gyermek a valóságnak megfelelően, az órák és a feladatok sorrendjében állítsa össze napirendjét. A napirend betartását a- szülő kérje számon. Ha a gyermek alkalmazkodik a napirend­hez. akkor a tanulás mellett jut ideje a játékra és a szórakozásra is. Igen lényegesnek tartom, hogy a szülőket olyan formában hívjuk meg a szülői értekezletre, hogy kötelessé­güknek érezzék a részvételt. A jó ta­nulók szülei rendszerint pontosan megjelennek, de a „problémás gyer­mekek“ szülei ritkán vesznek részt a szülői értekezleteken. A tanáraknak meg kell értetniük ezekkel a szülők­kel, hogy helytelenül járnak el, mert amennyiben a gyermek előmenetelé­vel baj maii, s a szülők nem törődnek a gyermekkel, nem tanácskoznak a pedagógussal, akkor az iskola egyma­ga nem tud megküzdeni eredménye­sen a gyermek hiányosságaival. Egy másik tapasztalat: az alsótago­zatos tanulók szülei sokkal ponto­sabban látogatják a szülői értekezle­teket, mint a második tagozatos gye rekek szülei. Talán úgy gondolják, hogy a serdülő már „nagy" és magára hagyhatják? Vagy úgy vélekednek, hogy „nevelje meg az iskola“? Na­gyon helytelen mindkét vélekedés. Sok ifjúkori elcsúszás éppen serdülő­korban kezdődik, amikor a szülő nem lép fel erélyesen, nem segíti gyerme­két hibája leküzdésében. Minden szülő felelősséggel tartozik gyerme­kéért, szocialista társadalmunknak olyan állampolgárokra van szüksége, akik szeretnek dolgozni, akik felelős séggel végzik munkájukat, akikre rá lehet bízni a jövő társadalom építé­sét. Nehézség akad a nevelésben, de pedagógiai derűlátással a szülő és az iskola szoros együttműködésével, kö­vetkezetes ráhatással jó eredménye­ket érhetünk el. Ne sajnáljuk hát a fáradságot a szülő és az iskola együtt­működésének a kialakítása érdeké­ben. B. H. Mikor keletkeztek a vitaminok? Szovjet kutatók véleménye szerint bizonyos vitami­nok a legősibb szerves vegyületek közé tartoznak, a­­melyek már akkor is léteztek, amikor még nem alakult ki a Földön az élet. Ezek a vitaminok sok milliárd évvel ezelőtt az ősóceánban az ami­­nosavakkal, nukleinsavakkal és fehér­jékkel együtt építették fel az első olyan komplex vegytleteket, amelyek­ből élő szervezetek alakultak ki. A legrégibb vitaminok az egész szerves világban megtalálhatók, például a nikotinsav, a PP-vitamin és a B-cso­­port legtöbb tagja. Ahogyan az élő szervezet fejlődött, és egyre összetettebbé vált, újabb vi­taminok szintézise következett be, s ezek már csak bizonyos szerveze­tekben mutathatók ki. Például az A- vitamin csak a látóképességgel ren­delkező élőlényekben található meg. Még az А-vitaminnál is fiatalabb a csontképződésben döntő szerepet ját­szó D-vitamín, a gerincesek „privilé­giuma“. Az a tény, hogy az állatok többé már nem képesek vitaminokat szinte­tizálni, mutációs változások következ­ménye. Amint ugyanis megnyílt a lehetősége annak, hogy az élőlény a táplálékkal magához vegye a szüksé­ges vitaminokat, már fölöslegessé vált az előállításuk. ■ • 1 rr •• I» _ » Az idosodo no ruházkodásáról Szépen megöregedni nagyon nehéz, ezt mindenki tudja, aki már kipró­bálta, de nem árt, ha a fiatalok előre megtanulják. Aki mindig megtalálta a korának megfelelő örömöket, az sokkal könnyebben viseli el a herva­­dás éveit — ez az igazság az öltözkö­dés területén is érvényes. A mai ru­házkodás ugyan nem is állít olyan nagy tilalomfákat az idősödő nő elé. Mindössze azt kell megértenie, hogy a ruha csodát nem müvei, kegyetlen tréfát viszont űzhet. A rikító színek felhívják a figyelmet a ráncokra, az ujjatlan ruha és a mély kivágás pon­tosan azt mutatja meg, amit több­nyire a leghamarabb kell eltakarni, a csípőre feszülő szoknya könyörtele­nül elárulja a kezdődő szikárság vagy elhízás egyébként még sokáig palás­tolható jeleit. Vékony pántokból álló szandálban vagy túl magas sarkú ci­pőben pedig nemcsak feltűnőbbek az inak és a visszerek csíkjai, hanem rosszabbodnak is. A serdülő lány leg­feljebb nevetséges látvány felnőttes ruhában, az Idősödő nő bakflsöltözet­­ben szánakozást kelt. Mindez persze csak azoknak az erősen kisebbségben levő idős asszo­nyoknak szól, akik túl fiatalosan öl­tözködnek. A másik véglet követői sokkal többen vannak: az őrökké fe­ketében vagy sötétszürkében járó anyák és nagymamák. Pedig milyen szépen keretezné őszülő fejüket egy finom pasztellmintás selyem, milyen elegánsak lennének kékesszürke kosz­tümben, lábukra mennyire illenék egy divatos és mégis kényelmes, la­pos sarkú, szürke vagy kávészínű trottőrcipő. Hiszen bizonyára megfi­gyelték már, hogy idős nők után is megfordulnak az utcán, ha nem is húszéves aranyifjak, de *- ami sokkal fontosabb — harminc éves asszonyok, s a tekintetükben ez van: de jó lenne ilyen szépen megöregedni! (rp) Hány szamara van? (ÉSZAK-AFRIKAI KABIL NÉPMESE) Egy embernek hét szamara volt. Egyik napon el akarta adni Okét, ezért mielőtt a piacra ment volna, összeterelte az állatokat, és megszá­molta. Hét szamaram van — állapí­totta meg elégedetten. Ezzel meg­­nyergelte az egyiket, jelült rá és a többit maga előtt hajtva, elindult a piacra. Ahogy megérkezett, mielőtt még leszállt volna a nyeregből, gondolta magában: még egyszer megszámolom, együtt van-e a hét szamaram. Elkezdte a nyeregből számolni: egy, kettő, három, négy, öt, hat. — EjnyeI Biztosan tévedtem, újra meg kell számolnom. Újra számolt: egy, kettő, három, négy, öt, hat. Most már igazán megijedt, és ismét megszámolta a szamarakat. Megint csak hat volt. S akárhány­szor számolta, mindig csak hat sza­már maradt. Végül így morfondíro­zott: Nincs más hátra, haza kell men­nem, majd otthon megszámoltatom a feleségemmel. Visszafordult és hazabaktatott, a hat szamarat maga előtt hajtva. Es­tére megérkezett a házhoz, hívta a feleségét: — Hé, feleség, gyere csak elől Mikor kijött az asszony a házból, az ember így szólt hozzá: — Kérlek, számold meg a szama­raimat! Ёп akárhogy igyekszem, csak hatot számolok, pedig reggel még mind a hét megvolt. Az asszony nagyot nevetett: — Körülötted csakugyan hat sza­már van, a hetediken te ülsz, magad vagy a nyolcadik! Nem veszítettél el egyet sem, sőt még eggyel több is van, mint gondoltad! No, gyere vacso­rázni, te okos ember! Mogyorót rágcsáló mókuska. Foto: nkí LELKES, TEVÉKENY PIONÍROK Mindig jóleső érzés, ha a fáradozás gyümölcse beérik. Így van ez a őifiovi (csicsói) JÓZSEF ATTILA pionírszer­vezet esetében is. Alighogy rendes kerékvágásba zökkent a tanítás, máris hatalmába kerítette a diákokat a ver­senyláz: honvédelmi verseny, vad­gesztenyegyűjtés, irodalmi műsor be­tanulása, stb. Csapatgyűlésen summázták a pioní­rok múlt évi eredményeiket, В ö d ö к Sarolta, a csapattanács elnökének tolmácsolásában. Többek között emlí­tésre méltó: sikeresen működött a sportkör — több atlétikai-gimnaszti­­kai versenyen dicséretre méltóan sze­repeltek. 12 tanulónk részt vett a prágai országos spartakiádon —, a tűzvédelmi raj a járási versenyen II. helyezést ért el. Tanulóink 4632 kg papírt, 4485 kg textilhulladékot, 33 390 kg vashulladékot gyűjtöttek. Gazdag műsort szolgáltattak a felszabadulás 30. évfordulója tiszteletére, s az ez alkalomból rendezett kiállítást mint­egy ezren tekintették meg. Az úttörök kétrészes farsangi népszokást eleve­nítettek fel. A faliújság, valamint a Vörös-sarok anyagát érdekes írások­kal, képekkel rendszeresen felfrissí­tik. 1150 óra társadalmi munkát vé­geztek, ezenkívül másfélszáz facse­metét ültettek. Ezen túlmenően hasz­nos kirándulásokat szerveztek. Kováč Ferenc, Čičov Á fogyókúra kezdetén vizsgáljuk meg egy napunkat, meny­nyit mozgunk, mennyit és mikor eszünk. Ha fogyni akarunk, növeljük a mozgást, és — ha kismértékben Is — csökkentsük a naponta felvett kalóriákat. Egyórai úszás 500 kalóriát; egy­órai futás 1000 kalóriát emészt fel. Ha tehát azért Is sporto­lunk, hogy fogyjunk, akkor vigyázzunk arra is, nehogy a moz­gással „elfogyasztott“ kalóriát még több evéssel pótoljuk. Az ideális az, ha bőségesen reggelizünk — természetesen nem hizlaló dzsemet-mézet —, hanem kalőriaszegény tojást, joghurtot, sajtot, tejet. És reggeli előtt tornázunk, legalább öt-tíz percig. Sokan — tévesen — azt hiszik, hogy a masszázs is fogyaszt, pedig, aki csak nyugodtan fekszik és hagyja magát dögönyözni, soha nem fog lefogyni. A mozgás és a diéta vi­szont arra készteti a szervezetet, hogy ' saját zsírtartalékát élje fel. Ám nemcsak a rendszeres tornával mozgunk. Ezt tesszük akkor is, ha gyalog másszuk meg az emeleteket, ha legalább az út egy részét gyalog tesszük meg a munkahelyünkre vagy haza, mozgunk a takarításkor, és persze minden fizikai munka végzésekor. A mozgásmennyiség növelésével egyidőben vigyáz­zunk arra, hogy ne kapjunk be egy-egy szem cukrot, csokolá­dét napközben, mert ezek a „rejtett“ eszegetések jelentős ka­lóriamennyiséget tartalmaznak. Fogyasszunk valamilyen kalóriaszegény tízórait, és vacso­rázzunk korán, legalább 3—4 órával lefekvés előtt. Ajánlatos vacsora után sétálni (esetleg kocogni), és a legszigorúbban tilos éjszaka a kamrát dézsmálni. Rendkívül egészségtelen a késői vacsora, és az is, ha vacsora után a televízió előtt tes­­pedünk, vagy ágyban fekve olvasunk. Ne legyünk restek el­mosni este a vacsoraedényt — ez is mozgás — általában igye­kezzünk „ledolgozni“ az esti étkezés kalóriáit. Jó, ha csak egy pohár joghurtot, egy tányér salátát eszünk este, de ezt csak 3—4 hét alatt lehet megszokni. Á családban egyedül fogyókúrázni rendkívül nehéz: nagy lelkierőt kíván, bár már egyre kevesebb helyen csúfolődnak azon, aki indokolt okok miatt — „vigyáz a vonalaira“. Könnyebb a helyzetünk, ha a családtagokat is sikerül rá­beszélni a könnyű, kímélő étkezésre. Ha a szomszéd tányérból nem kívánatos falatok iílata száll felénk, könnyebb diétás ét­renden élni. F. Nagy Angéla NOSZF VÍZSZINTES: 1. Az idézet első ré sze, folytatva a függőleges 9., 15. és vízszintes 22. sorban. 9. Négy­százkilencvenöt ró­mai számmal. 10. A Lengyel Légifor­galmi Társaság ne­ve. 11. Végtag. 12. Lengyel Menyhért névjele. 13. Egy és négy római szám­mal. 16. Angol vi­lágos sör. 17. Lent keverve. 19. Láto­másban vanl 21. Északi férfinév. 25. Ismeretlen adako­zó névjele. 26. Menj angolul. 28. Fölé­je. 29. Sophia....... híres olasz filmszí­nésznő. 31. Gyer­meke 33. Asztalos­­szerszám. 35. Be­cézett nagyszülő. 37. Vegyjele „Pl". 39. Oktatásban van! 40. Gabonát beta­karít. 41. Egybe­hangzó verssorvégződés. 42. öreg an­golul. 43. Becézett női név. 45. Au­gusztus 18-án ünnepeljük névnapját (becézve). 47. Kötőszó. 49. Vajdasági község. 50. Repül. 52. Idegen tagadás. 53. Igen oroszul. 54..........József, ma­gyar költő (Tüzek). 55. Sertéslak. 57. Időmeghatározás. 58. Kerti kéziszer­szám. 59. Nem valódi. 61. Kötőszó. 63. Alant. 65. Rövid pneumatik. 66. Állat­hang. 68. Zamat. 69. Végzet. 1. Egy oroszul. 2. Rangjelző szócs­ka. 3. A lelátó öröme. 4. Kettős más­salhangzó (ford.). 5. Közép-európai Kupa. 6. Kopasz. 7. Arany franciául. 8. Ellenmondásban van! 14. Szlovák kor. 16. Alumínium vegyjele. 18. Ün­nepi lakoma. 19. A legmagasabb érté­kű kártyalap. 20. Hibáztatott. 21. Győ­ri sportegylet neve (ford.). 23. Fogá­val szétmorzsol. 24. Eladásra vár. 27. Angol olaj. 30. Észak németül. 32. Fő­ütőér. 34. Yokohama része. 36. E na­pon. 38. Enyém, én olaszul. 40. Alpesi legelő. 44. Község Kassa mellett. 45. Kevert iszap. 46. Fél alma. 48. Omla­­dék. 50. Hangszer. 51. Háziállat. 54. Becézett női név. 56. Gyümölcsnedv. 58. Hangtalan ken. 60. Albán pénz­egység. 62. Folyó a Dunántúlon. 04. Bécsi tojás. 67. Argon kémiai jele. Beküldendő a vízszintes 1., függő­leges 9., 15. és vízszintes 22. számú sorok megfejtése. MEGFEJTÉS — NYERTESEK A,42. számú láp keresztrejtvényének helyes megfejtése: Üdvözöljük a nők világkongresszusát! Könyvnyertesek: Labanc Magdolna, Rohovce (Nagyszarva), Fekete István­ná, Тек. Lužany (Nagysalló), Fürjes Lenke, Šafárikovo (Tornaija).

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents