Szabad Földműves, 1970. január-június (21. évfolyam, 1-26. szám)
1970-02-14 / 7. szám
CSALÁDI KÖR Mindenki tudja, hogy a fogfájás sok-sok betegség okozója. S maga a fogfájás bénftólag hat az emberre, pláne a gyerekre. Ёрреп ezért dicséretes dolog, hogy államunk annyira törődik a fogak ápolásával, ingyenesen ellenőrizteti és kezelteti az iskolás gyermekek fogait. ! Persze államvezetésünk e nemes cselekedetét nem úgy gondolja megvalósftani, hogy ezzel károsodás érjen másokat, pl. akadályozza a tanítás menetét. Zavartalanul folyik ez a nemes akció mindenütt? Nem. A nagykürtös! járásban a bussai körzetben e téren bajok vannak. Nevezetesen a Varból Kilencéves Alapiskoláról van sző. Az iskola tanulói Varbóról autóbuszon utaznak Bussára fngellenűrzésre és fogápolásra, kezelésre, foghúzásra. Ez az időveszteség mellett anyagi kiadásokkal is jár. Egy-egy tanuló egyetlen útért ide-oda 12 koronát fizet. Ennek az utazgatásnak a tanítás is kárát látja, és természetesen a tanulók is. A gyerekek évente 10—12 napot vesztenek a tanítási időből átlagban. Egy kis jóakarattal ezt az állapotot meg lehetne szüntetni. Hiszen valamikor a bussai fogorvos és az ápolónő utazott át Varbóra, hogy elvégezze az iskola tanulóinak fogellenőrzését és fngápoiását. Csak amióta Dr. Meňuš lett a bussai fogorvos, következett be a mai áldatlan állapot. Vizsgálják felül ezt a helyzetet az arra illetékesek, és ha úgy találják, hogy mégiscsak könnyebb a fogorvosnak és a hozzá beosztott ápolónőnek átutazni Varbóra, mint az iskola tanulóinak csoportosan Bussára, úgy tegyék meg a szükséges intézkedéseket ennek az áldatlan helyzetnek a megszüntetésére. Sólyom László, Losonc a GYÓGYÍTÓ LÉGZÉS ősszel, télen gyakrabban fordulnak elő a hüléses megbetegedések. A legtöbbnyire lábon kihordott nátha, bronchitis fokozott terhet ró a szervezetre, elsősorban a légzőapparátusra. Megfelelő mennyiségű folyadékfelvétellel, gyógyszerekkel, vitaminokkal próbáljuk ezt ellensúlyozni. A levegőcsere azonban a betegség akút szakaszában meglehetősen akadályozott a hurutos nyálkahártyák miatt, ezt kompenzálni a gyógyszeres kezelés aktuálisan nem tudja. A szervezet levegőszükségletének kielégítését megnehezítik a különböző, egyes helyeken ilyenkor elengedhetetlen óvintézkedések, amelyek a cseppfertőzést hivatottak meggátolni. A száj elé tartott zsebkendő, vagy odaerősített szájkendő az ozigéndús, friss levegő odajutását akadályozza meg. Kell tehát alkalmat találnunk, lehetőleg napjában többször, amikor a rendelkezésre álló száraz és tiszta levegőt szabadon, a tüdő és légutak optimális légcseréjére tudatosan ügyelve, szívjuk be. Erre szolgálnak az itt megadott légzőgyakorlatok. Agyban fekvő betegekre éppúgy érvényes. Sőt ez esetben, elsősorban idősebbeknél fokozott gondot kell fordítani arra, hogy minél többször kerüljön friss levegő a tüdőbe a légzőszervi szövődmények elkerülése érdekében. 1. Háton fekvés. va „sz“ hangot hallatva, kifújjuk a levegőt. A levegő beszívásakor, ami Kezeinket bordáinkra helyezzük és orrunkon keresztül, csukott száj melmellkasunkat két oldalról összenyom- lett történik, kezünkkel érezzük mellkasunk tágulását, ahogy levegővel megtelik. 2. Az előbbi gyakorlatot végezzük, de a kífújás „a“, „e“„ „o“, „u“ hangokra történjék, és arra törekedjünk, hogy minél elnyújtottabb legyen. 3. A levegő beszívásakor karjainkat középtartáson keresztül fülünk mellé csúsztatjuk, térdeinket hasunkhoz húzva és azokat karjainkkal átkulcsolva „h“ hangra kilélegzünk. 4. Ülő helyzetben Karjainkat lazán test mellett tartjuk. A kilégzés energikus legyen, közben hasizmainkat erősen behúzzuk és először mindkét orrlyukon keresztül egyszerre, majd felváltva, egyszer a jobb, egyszer a balon keresztül fújjuk ki a levegőt úgy, hogy az ellenkező oldalait befogjuk. 5. A levegő beszíyása ennél a gyakorlatnál is hosszabban történik, mint annak kifújása, ugyanis hirtelen „p“ hangra lökjük ki. 6. Oldalfekvés. Egyik kezünket fejünk alá tesszük, másik kezünket csípőnkre, lábainkat térdben behajlítve kényelmesen elhelyezzük. Ki* fordítjuk könyökünk Irányába, azután azt magunk elé ejtjük, miközben kifújjuk a levegőt. 7. Előbbi gyakorlat, de mindkét kéz tarkón van és annak a könyök síkjában való előre-hátra mozgása szabályozza a légző periódusokat. (B. K.) & *"7 Л Л A A A A A A A A ♦% A A A A A A A A A A A A A A A «£♦ A A A A ♦% A A A A ♦% A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A vvvv A A atk A A A ТфТ V^r ТфТ ТфТ ТфТ ТфТ A A A A it* Лд дЛд кЛк А ТфТ ТфТ Тф« 4Г v V V • V ▼фЖ ~фЖ ▼ф" д^д д^д дЛд дЛд, д^д дЛд. дЛд-А. дЛд дЛк Ад ж*д Ад дЛд дЛд А( v v V ♦ v V ♦ ♦ ♦ ♦ ♦ V ♦ ♦ A bővebb halétel-választékért Szinte naponta olvashatunk a sajtóban az élelmiszer ellátás problémáiról. Kormányunk több intézkedést hozott a lakosság jobb áruellátására. Gondolom, nem szükséges hangsúlyozni, hogy az intézkedések, főleg az élelmiszer-választék bővítésére, az ember egészségét szolgálják. A helyes táplálkozás, úgymond fél egészség. Az egészséges ember lényegében meg is találja a neki megfelelő élelmiszert, azonban nemcsak az egészséges embereknek kell táplálkozni, hanem a betegeknek is, akik diétás ételekre vannak utalva. A diétás ételek közé nemcsak a zöldség, a sajt, és hasonló élelmiszer tartozik, hanem a halételek is. A hal a lakosság élelmezésében egyre jelentősebb szerepet játszik, főleg ma, amikor kevés a hús, de akkor is, ha elég hústermék van, mert a hal fogyasztása egészségügyi szempontból igen előnyös. Köztudomású, hogy a hal foszfort Is tartalmaz. A tudósok megállapították, hogy foszfor nélkül például nincs gondolkodás. Tény, hogy a foszforra a szervezetnek szüksége van. Ezért indokolt a halfogyasztás. A bratislavai diétás éttermekben azonban főleg csak tengeri hal kapható, amit nem mindenki kedvel. Az éttermek vezetői azzal védekeznek, hogy nekik előnyösebb a tengeri hal, mert higiénikus csomagolásban kapják, és kevesebb munkával elkészíthetik. Édesvízi halakat viszont azért sem tudnak beszerezni, mert csak szocialista szektortól vásárolhatnak, tehát az EFSZ-ektől és állami gazdaságoktól. A halászszövetség viszont szigorúan előírja, hogy tagjai csak a Ryba nemzeti vállalatnak adhatják el a halat. Minden üzem Igényelhet tőlük halat és 50 kilóig saját magának kell onnan elszállítania. Az édesvízi hal tehát elég bonyolult úton jut el a vendéglőkbe, és lehet, hogy épp ez az egyik oka annak, hogy Bratislavában még mindig nincs egy megfelelő speciális halvendéglő. Lapunkban írtunk már erről a problémáról. Tény, hogy a halfogyasztás azért nem növekszik nálunk megfelelő ütemben, mert a cikkben idézett fogyatékosságok és más hasonló fékező tényezők korlátozzák. A múlt évben résztvettünk a Ryba nemzeti vállalat egyik értekezletén, ahol különféle, és hozzáteszem, jó minőségű, diétásoknak is megfelelő halételeket ízlelhettünk meg. A jelenlevő újságírók nem győzték dicsérni az Igazán nagy szakértelemmel elkészített halászlevet, halpaprikást, kirántott halat, különféle halsalátákat, savanyú- és füstölt halakat. De aztán feltették a kellemetlen kérdést, hogy vajon mikor jut el ez a fogyasztóhoz? Az értekezleten kiderült, hogy 'hal lenne elég, a feldolgozás sem probléma, de felvásárlási, szállítási és raktározási problémák miatt füstbe mennek a jó gondolatok. Például egyetlen járási székhelyen sincs megfelelő medence, vagy nagyobb kapacitású hűtőberendezés, ahol az édesvízi halakat tárolni lehetne. Így főleg a vidék van megrövidítve, és nehezen jut hozzá a friss hal fogyasztásához. A másik igen komoly probléma a félkész ételek gyártása. Közismert, hogy Magyarországon már többféle halászlé kockát, illetve halászlé készítményt gyártanak, és az így elkészített félkész ételbe elég belodobni néhány halszeletet, és máris kész az ízletes halászlé. A múlt évi Budapesti őszi Vásáron olyan újdonságokat láttam, amiről az említett sajtóértekezleten is beszélgettünk, de sajnos a beszélgetést nem követte cselekvés. Fóliába csomagolt mélyhűtött ponty- vagy pisztráng-szeletek, halászlé készítéséhez szükséges fagyasztott halhúskeverék és a már említett fűszerkeverékek, amelyeknek használatával 20—35 perc alatt kész a halászlé. A sajtóértekezleten ígéretet kaptunk, hogy a mostani ütött-kopott Ryba helyett legalább Bratislava egy minden követelménynek megfelelő halételeket áruló vendéglőt kap. De azóta sem változott semmit a helyzet, és a halétel kedvelőknek továbbra is állva kell elfogyasztaniuk a zsúfolt Ryba-büfében a halászlét vagy a rántott halat, esetleg halsalátát, mert megfelelő halételeket Bratislavában csak az I. osztályú vendéglőkben fogyaszthat, arra viszont nincs mindenkinek pénze. (balia) /tr* A negyedikesek rajzoláshoz készülődtek, amikor az örökké Izgő-mozgó Palkó leejtette a tolltartóját. Nem maradt annak egy ép darabja sem. — Adj egy ceruzát, — kérte a mellette ülő Pétert. — Nekem is csak kettő van, az egyik kell tartaléknak. — Akkor a hegyeződ ... Péter kelletlen lassúsággal nyújtotta az ormányos elefántba épített pengét. — El ne rontsdI s még az ts eszébe jutott nagy szomorúságában, hogy ml lesz, ha nem jön ... többé soha ... — Meggyógyul, ne féljI — vigasztalta magát, aztán újból bánatba esett. Többször ts elment Palkóék házáig, de visszafordult. Végre egy jó ötlete támadt: nagy pocakos betűivel írni kezdett. A beteg már láztalan volt, amikor a levelet megkapta: „Szánkóval megyünk az Iskolába, csak gyógyulj meg ... Nagyon hiányzol..." — írta benne a régi barát. Palkót az Iskolában nagy meglepetés érte. Ott találta a pádon Péter ajándékát, egy vadonatúj, fényespenqéjű hegyezőt. Elhatározták, hogy ezután mindig közösen használják, a csúnya trígységet pedig örökre elfelejtik. PETER LILLA DISZNÓTOR v Ünnep van most Alsóvályba', Tóni se' ment iskolába. Nagy tűz lobog az udvaron, — Az orra is csupa korom. Hosszú bottal lobogtatja, — Kövér disznó sül alatta. A S lábát, fülét, meg a farkát, Hófehérre megmosdatják. Lesz itt kolbász, jó szalonna, Disznósajt, és májas-hurka. Két nagy bödön tátott szája Az aranyszín, új zsírt várja. Dúdol a szél: — Hó-halihó, A disznótor de nagyon jó! Csörgő szarka rákiáltja, — Vendég is jön vacsoráraI Kovács István Már lói benne haladtak az órában, amikor Palkó félve odasúgta: — Te, ezzel nem lehet hegyezni. — Mert elrontottad! Meqmondtam előreI — gorombáskodott Péter, pedig tudta jól, hogy azzal már régen nem lehet faragni. — Legalább elmegy a kedve a kölcsönkéréstől — gondolta és nagy nyugalommal rajzolt tovább. Palkót az óravégt csengetés üres papír előtt találta, s bekerült az ellenőrzőjébe: „Fecseg, nem dolgozik.“ Sápadtan ült egy jó darabig, de aztán úgy tett. mintha az egészet észre sem venné. Hazamenet egy csomó pajtás vette körül, s Péternek úgy tűnt, mintha azok akarattal kerülnék őt. Így volt ez másnap, harmadnap, negyednap ... Leesett az első hó, de barát nélkül nem volt öröm abban sem. Ráadásul Palkó beteg lett, nem jött iskolába. Péter egyre árvábban ténfergett, Híd Áthidalt viz Város Ország Pontchartrain-híd (I. Közúti) Pontchartrain-tó New-Orleans-Mandevllle USA A Nagy Sós-tó hídja Nagy Sós-tó Lakeside-Ogden USA Pontchartrina-hld (II. Közúti) Pontchartrain-tó New-Orleans-Slidell USA Pontchertrain híd (vasúti) Pontchartrain-tó New-Orleans-Slidell USA USA Tampal híd Parti lagúna Tampa USA Thousand Island Szt. Lőrincz-folyó Collins-landing USA Ivy Lea Kanada Maracaibo Maracaiboi-öböl Maracaibo- Venezuela Cabimas Newport lames River Newport News USA Mississippi-híd Mississippi New-Orleans-USA Transbay San Franciscői-öböl San Francisco- Oakland USA Táncok VÍZSZINTES: 1. Tüzes magyar tánc. 4. Kérdőszó. 5. Csehországi város. 8. Szülő. 7. Zokog. 9. Sértetlen. 11. Jókai mestersége volt. 12. Szerb népi tánc 13. Indulatszó. 15. Aluminium vegy jele. 16. Kronométer. 17. Strázsa. 19. Idegen névelő. 20. Angol tánc. FÜGGŐLEGES: 1. Római százegy. 2. Gabonanemű. 3. Orosz Igenlés. 4. Osztrák tánc. 8. Literátus. 9. Korszak. 10. Cseh népi tánc. 14. Ceruza. 18. Kereskedelmi vállalat röv. 19. Paripa. Pjzsonyi városrészlet — Pathó Erzsébet linóleum-metszete. Beküldendő a vízszintes 1., 12., 20. és függőleges 4., 10. számú sorok megfejtése. FEJTÖRŐ Ügy látom, nem ártott meg nektek egy kis számolás. A beküldött rejtvények között, alig akad olyan, ahol a megfejtés ne lett volna helyes. A feladatot jól oldottátok meg. Ügy gondolom, a kisebb pajtások is megpróbálkozhatnak ezzel a rejtvénnyel. A feladat most is ugyanolyan. A számok máshogyan vannak elhelyezve, de a játék ugyanaz. Az üres kockába be kell írni a megfelelő számokat úgy, hogy az összeadás eredménye minden irányban ugyanaz legyen. Ügy gondolom, egy kis gondolkodás és próbálkozás után sikerül majd megfejteni a rejtvényünket. 1? 13 11 15 _______
