Somogyi Hírlap, 2017. szeptember (28. évfolyam, 204-229. szám)

2017-09-16 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 37. szám

g ÉLETMÓD 2017. SZEPTEMBER 16., SZOMBAT Csak apróságokon múlik a jó megjelenés és a fiatalos, ápolt küllem // _ // Méregdrága kozmetikai ke­zelések vagy plasztikai mű­tétek nélkül is bárki tehet a bőre, a haja és a körmei szépségéért és egészsé­géért, vagy éppen a csodás alakért. Eláruljuk, hogyan. Mediaworks/Fanny A ragyogó és üde arcbőrért FÉNYVÉDŐT A BŐRNEK: Az arc­bőrünknek nem csak napo­záskor van szüksége védelem­re. A nappali hidratálókrém is tartalmazzon legalább 10 fak- toros fényvédőt, hogy megaka­dályozhassa a bőr öregedését és a ráncok kialakulását. ZSÍROS T VONAL: Fénylő, zsí­ros arcra a legjobb megoldás, ha a nap folyamán néhány­szor egy púderpamaccsal le­simítja a homlokát, az orra környékét és az állát. TOVÁBB BARNA MARADHAT: Megőrizheti nyáron meg­szerzett barnaságát, ha hid­ratálót tartalmazó önbarnító krémet használ, így ősszel is egészséges, szép színe lehet. Egyen sok sárgarépát, sütőtö­köt, a karotin segít megőrizni a bőr egészségét, barnaságát. BŐRÁPOLÓ VITAMINOK: Az ómega-3 zsírsavból álló „belső kozmetika” megakadályozza a bőrszárazságból eredő ránco­kat. Három hónapig szedjen kúraszerűen napi két drazsét, hogy megvédje a bőrét. Szép kézfejek Kézmosás után soha ne használja a meleg levegőt kifújó szántót, mert az na­gyon megviseli a kézfej bő­2-^ ha a (PaPÍr)törülkö- zot választja, majd bekréme­rErdemese^ypam­Pas változatot otthon a kéz moso mellett tartani. Testápoló trükkök LÁBAKAT FÓLIÁBA: Durva sa­rok és talp esetén alaposan krémezze be a lábát hidratáló­krémmel, majd csavarja be háztartási fóliába és hagyja rajta fél óráig. SZŐRTELENÍTÉS: A lábakon lévő szőrt hideg gyantával tud­ja a legjobban eltávolítani, ha­tása legalább négy hétig tart. Előtte egy nappal radírozza le a lábát bőrradírral, a gyan­ta így jobban megtapad. Szőr­: | : telenítés után rögtön szorít­sa rá a tenyerét az érintett te­rületre, így kevésbé fog fájni. A radírozást érdemes hetente elvégezni, hogy a szőrszálak ne nőjenek visszafelé. FOLTOS ÖNBARNÍTÓ: Győr san vessen be testradírt, majd friss citrommal is dörzsölje át lágyan a bőrét. Ezt követően kenje be magát hidratáló test­ápolóval. TESTRADÍR: Keverjen össze 6 evőkanálnyi tengeri sót 3 A frissen mosott hajá­ról óvatosan itassa fel a vizet, ne dörzsölje túl erősen a fejbőrt Az ol­dal fotói: Shutterstock evőkanálnyi testápoló olajjal, majd az egész testét gyengé­den masszírozza át az elegy- gyel. Lágy bababőre lesz tőle! Az ápolt frizuráért SŰRŰBB HAJ: A köles régóta természetes hajápoló szernek számít. Keverjen naponta a müzlijébe vagy egy joghurtba három evőkanál megfőzött kö­lest, ez kiválóan erősíti a ha­ját. Legalább három hónapon keresztül folytassa a kúrát. KÍMÉLETES HAJMOSÁS: A haj szerkezetét javítja és helyreál­lítja a gyógynövényes sampon­nal való tisztítás. A kamilla, a bojtorján, a csalán forrázatai tökéletes, kíméletes megoldást kínálnak. Visszaadják a haj csillogását, erősítik a szálakat. Mosáskor ne dörzsölje túl erő­sen a fejbőrét, a frissen mosott hajról csak óvatosan itassa fel a vizet, és óvatosan fésülje át, mégpedig kerek fogú fésűvel, nehogy felsértse a bőrt. HA SZARAZ A HAJA A SOK FES­TÉSTŐL: Az igénybe vett hajnak nagyon fontos, hogy minden hajmosás után felváltva hasz­náljon meleg védőpakolást és hajtöredezés elleni pakolást. A jó alakért AZ ELÉRHETŐ IDEÁLIS SÚLY: Az étkezés 70 százalékban ját­szik szerepet abban, hogy az ember eléri-e a kívánt súlyt. A helyes étkezési szokások ugyanolyan fontosak, mint az állandó mozgás. Ne igyon al­koholt, és módjával fogyasz- szon kenyeret, édes tejtermé­keket, édességeket! NE MÉRJE MAGÁT TÚL GYAK­RAN: Fontos a kontroll, de a túl sok ebből is nyomasztóvá vá­lik. Elég heti egyszer megmér­nie magát, mindig ugyanazon a napon. SZÉPÍTŐ FÜRDŐ: A fürdőkád­ba csepegtessen 8 csepp cit­romfű-, illetve 4 csepp citrus- és mandarinolajat. Nemcsak hogy simává varázsolja a bő­rét, de fel is frissíti és jókedv­re deríti majd az elegy. A SOK IVÁS FOGYASZT: A szá­raz száj az orvosok szerint az utolsó figyelmeztetés, hogy valami nincs rendben a szer­vezetünkben. A vízfogyasz­tás fokozza a zsírégetést, álta­la a szervezet kb. 3 százalék­kal több kalóriát használ el. Az ideális napi vízmennyiség kilónként 0,03 liter. Hisztis vagy csak túl érzékeny? A szuperérzékeny­ségre teherként és fantasztikus él­ményként is tekint­hetünk LÉLEKTAN Aki szuperérzékeny, az sokkal részletesebben érzé­keli a világot és a környezetét, mint az átlagember. Mind fi­zikailag, mind lelkileg sokkal több „csápját” használja, így hamarabb átlát helyzeteket, megérez illatokat, ízeket. Pél­dául ha belép egy étterembe, azonnal kiszúrja, ha a fal és az abroszok színe nem harmoni­zál egymással. Vagy mondjuk egy dal esetében azt, ha valaki hamisan adja elő, és ezt még akkor is hallja, ha ő maga nem tud jól énekelni. Nincs könnyű életük... Ez egy olyan adottság, ami­hez teherként és fantasztikus élményként egyaránt viszo­nyulhat valaki. Általában az éli meg negatívan, aki nincs kibékülve saját magával, és nem érti, mi történik vele, vagy akit rendszeresen kriti­zálnak, hisztisnek, kényesnek titulálnak a képességei miatt. Folyton úgy érzi, hogy kilóg a sorból, nem hallják meg, amit mond, és nem képes a több­ség elvárásai szerint teljesíte­ni. Részben ezért a pszichote­rápiára járók 80 százalékát a szuperérzékenyek teszik ki. Miről ismerheti fel őket? • Gyermekként az illető csendes, elgondolkodó, álmo­dozó alkat, aki időnként apró­ságokon is kiborul, akár sírva is fakadhat. • A szuperérzékenyek több­sége munka után nem szíve­sen csinál magának progra­mot, és nem kívánkozik na­gyobb közösségi terekbe. • A munkahelyén gyak­ran panaszkodik. Például ar­ra, hogy rosszak a fényviszo­nyok, vagy fáj a háta a széktől. Sokan ezt hisztinek veszik, de aztán rövid időn belül kide­rül, hogy nekik is problémá­juk van ugyanezekkel, csak ők később vették észre. • Előny lehet, hogy az illető hamarabb észleli a cégen be­lül elinduló folyamatokat, és előre tudja, ha gond lesz. MW Megelőzhetők a felfázás kellemetlen tünetei FAJDALOM A nők nagy része élete során legalább egyszer átesik a köznyelvben helyte­lenül csak felfázásnak neve­zett betegségen. A tünetekért a hólyagba bejutott kóroko­zók felelősek. A beteg elsősor­ban a rendszeres, görcsös vi­zelési inger miatt panaszko­dik, amikor vizelet mégsem ürül, illetve csak pár csepp, és az is erős, égető fájdalom kíséretében. Amennyiben a fertőzés nem korlátozódik a hólyagra, hanem felszálló gyulladásként a vesét is érin­ti, akkor láz és nagyfokú el- esettség nehezíti a helyzetet. Aki egyszer már „felfázott” az sajnos számíthat rá, hogy máskor is szembe kell néz­nie a kellemetlen tünetekkel. Fokozottan igaz ez akkor, ha fennállnak a tipikus rizikó- tényezők: nőknél a különbö­ző eredetű nőgyógyásza­ti és kismedencei gyul­ladások, esetleg bizo­nyos hormonális té- a nyezők, például ^ a fogamzásgátló A szedése miatt A hölgyeknek még nyáron is az időjá­rásnak megfelelő­en kell öltözniük, hogy elkerüljék a felfázást vagy a meno- pauza idősza­kában. Ami segít A hólyaghuru- ^ tos panaszok a nők­nél jóval gyakorib­bak, mint a férfiaknál. Ez a két nem közötti anatómiai, hormonális és életmódbeli különbségekkel magyaráz­ható. A női húgycső például mindösz- r sze 2,5-4 cm, a fér­fiaké ennél sokkal hosz- szabb, és jobb a zá­ró funkciója. • A megelőzés érdeké­ben a hölgyeknek óvatosabb­nak kell lenniük, és mindig, még nyáron is az időjárásnak megfelelően kell felöltözniük! • Fontos továbbá, hogy pa­mut alsóneműt hordjanak, és kerüljék a tanga viselését. • FIGYELEM: a vizelési inger jelentkezésekor nem szabad halogatni a WC használatát! A törlést mindig hátrafelé, a végbél irányába végezzük. HÍREK Mindenki tehet a bolygónkért SZEMLÉLETFORMÁLÁS Idén már egyéni kategóriában is le­het indulni az Energy Globe Magyarország díjért. Olyan magánszemélyek pályáza­tát várják, akik a háztartásuk­ban, tágabb közösségükben környezet- vagy energiatuda­tos változást hozó kezdemé­nyezést indítottak el. Olyan csapatok is jelentkezhetnek, amelyeknek az energiához, fenntarthatósághoz kapcsoló­dó innovatív ötletéből már lé­tezik egy bemutatható minta- példány, de a piacra lépéshez szeretnének szakmai, anyagi támogatást kapni. MW Hastájékon is csinos ruha DIVATA hastájékon erősebb alkatú hölgyeknek érdemes elkerülni a szűk felsőket vagy karcsúsított blézert, jobb bő­vebb kardigánt viselni ezek­hez a darabokhoz. Ennek a típusnak a tunikák és a mell alatt varrott, enyhén bővülő felsők ideálisak. MW Mitől karcsú Nicole Kidman? SZTÁRDIÉTA Nicole Kidman elárulta, mi a jó alakja titka: „Csak organikus ételeket fo­gyasztok. Kedvenceim a ve­gyes saláták, a tenger gyü­mölcsei, néha a tésztaféléket is megengedem magamnak. A zsíros élelmiszereket és fo­gásokat egyáltalán nem sze­retem.” A színésznő az alak­formáló gyakorlatok mellett az úszásra esküszik. MW

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents