Somogyi Hírlap, 2017. július (28. évfolyam, 151-176. szám)

2017-07-01 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 26. szám

g ÉLETMÓD 2017. JÚLIUS 1., SZOMBAT HÍREK Bükkszentkereszti Gyógynövénynapok TERMÉSZETES „Természet, ahol otthon vagyunk” - erre a mottóra épül idén a Bükk­szentkereszti Gyógynövény­napok programja. Július 8-9-én előadásokkal vár­ják a gyógynövények iránt ér­deklődőket, személyre sza­bott táplálkozási tanácsokat kaphatnak. Szakképzett túra­vezetőkkel kirándulhatnak a Bükben, óránként indulnak séták Szabó Gyuri bácsi („a bükki füvesember’’) legendás gyógynövénykertjébe. A gye­rekeknek szabadtéri népi já­tékok és kézműves-foglalko­zások lesznek. MW Imi * ifc­Mit hallgassunk munkába menet? KUTATÁS Hogyan befolyásol­ja a zeneválasztás az ember hangulatát nemcsak a veze­tés során, hanem a követ­kező órákban is? A Ford, a Spotify zenei szolgáltató és a New York Egyetem kuta­tása szerint a lendületesen áradó, melankolikus szöve­gű, szomorkás dalok indítják legjobban a napot, és kelle­mes hangulatba ringatnak, ami két óra múlva is hatással van ránk. A listára került Jus­tin Biebertől a Sorry, az Abbé­tól a The Winner Takes It All, a The Killerstől a Mr. Bright- side és Amy Winehouse-tól a Back to Black is. MW A hőségben is sportolhat MÉRTÉKKEL Ne hagyja, hogy a kellemetlen hőség eltántorít­sa az egészséges életmódtól! A vízben nem fog az izzadás- tól szenvedni, jöhet egy jóleső úszás vagy vízi gimnasztika. Kocogni szokott? Itt az ideje, hogy felkeresse a közeli lég­kondicionált edzőtermet vagy tegye át az edzést kora reg­gelre, esetleg késő estére! Árnyékban egy kistollas- labdázás sem árt meg. MW HIRDETÉS memóriáért Gyakran elfelejt ezt-azt, és lassan már önt is zavarja a szétszórtsága? Van néhány trükk, amivel könnyen az emlékezetébe véshet fontos tennivalókat, részleteket. Mediaworks/Fanny AGYTORNA Hová parkoltunk az autóval? Hogy is hívják azt a szőke kolléganőt? Mi is volt a film címe? Mit kell vennünk a vacsorához? Az efféle kínos emlékezetkieséseknek mostan­tól vége! Memóriafejlesztő stra­tégiáinkkal edzhetjük az emlé­kezőtehetségünket, hogy a hét­köznapokon könnyebben meg­jegyezhessük a fontos dolgokat. Becsomagolható szavak Bevált módszer az egymás után felsorolt szavak emléke­zetünkbe véséséhez, ha min­dent hozzákötünk valamihez. A bevásárlólistánk tételeit gon­dolatban összeköthetjük a test­részeinkkel: a lábunkat „tej­ben” áztatjuk, míg az arcpako­láshoz uborkát használunk. Hogyan véssünk be számkombinációkat? Képzeletben 1-től 10-ig min­den egyes számjegyhez társí­tunk egy szimbólumot, amely­nek a formája emlékeztet a számra. A nulla lehet egy labda, az egyet jelképezheti a ceruza, a kettő egy hattyúra hasonlít, a három egy háromágú szigony­ra, és így tovább. Ahhoz, hogy a telefonunk (például 4701-es) PIN-kódját ne felejtsük el, kép­zeljük magunk elé a következő képet: vitorlással (4) egy szikla­zátony felé (7) tartunk, miköz­ben valaki labdát (0) dob felénk, amely a kezünkben ceruzává változik. Ez elsőre talán bugyu- tán hangozhat, ám minél zava­rosabbak az ötleteink, a számje­gyeket annál inkább be tudjuk vésni az emlékezetünkbe. Őrizzük meg az emlékeket! Négy vagy öt éve szervez­tük azt a csodálatos kirándu­lást a francia cseppkőbarlang­ba? És biztos, hogy Francia- országban volt? Lehet, hogy Olaszországban? Egyes emlé­kek idővel elhalványulnak. Ha ez zavar bennünket, tudato­san javíthatjuk a hosszú távú memóriánkat. Utazzunk visz- sza a múltba, és gondoljunk gyerekkorunk egyik kedvenc helyszínére! Például egy ker­ti zugra, ahol sok időt töltöt­tünk. Próbáljunk meg felidéz­ni minél több részletet az emlé­kezetünkből! Merüljünk olyan mélyre a múltba, amennyire csak tudunk! így előbb-utóbb maguktól eszünkbe jutnak bi­zonyos szituációk. Ha rendsze­resen régi emlékszilánko­kat vonultatunk el a lelki szemeink előtt, nem felejt jük el olyan gyorsan a leg­utóbbi nyaralásunk élmé­nyeit sem. Oldjuk fel a rövidzárlatot! Nem jut eszébe egy film címe vagy egy név? A ke­resett kifejezéshez hason­lító szavak becsapósak le­hetnek, ismételgetésükkel meghosszabbítjuk a rövid­zárlatot. Gondoljunk inkább valami egészen másra! Ha például e^^^^^met keres, gondolatbaWBliSlEfel a mo­zi jcgy\ásórldBPiHjfit, amint sorban állt a peimarnáL és a fihpfckátját oH'asgflpígY attnieses cím valraIRíleg haiffitrSfci#eugrik. Jegyezzük meg a tággfeupi apróságokat! ||fmim®ból hazafelé me- n^^gr^Keretnénk elhoz- ni l^Riki^J^tAtisztítóból. Vagy jó lenne egyszer nem bent hagyni a munkahelyi hű- tjflfcKrényben a vacsorára vá- sSoiPlúft. Képzeljük el a je­lenetet, ahogy később benyú­lunk a hűtőbe. Gondolatban kössük össze a konyhai tör­ténést egy olyan ese­ménnyel, ami aznap este biztosan meg­történik velünk: például elköszö­nünk a portás­tól. így legkésőbb az elköszönéskor eszünkbe jut, hogy visszaforduljunk a hűtőhöz. Nlemóriajavi- tó játékok Nem csak gyerekeknek való a memóriajáték, felnőttek is nyugodtan látszhatják! Az emle­kezőképességet termé­szetesen csak akkor fej­leszti, ha tényleg a ke­péket jegyezzük meg, es nem csak azt a helyet, ahol a kártya található. Időskorban re­mek aövtorna a keresztrejtveny szürkeállományunkat. PORTRÉI HARCOSOK KI TEHETS! TASSIATTIL StAfuldAtrv a „Almai mindenkinek lehetnek, de valóra váltani csak azok képesek, akiknek elszántságuk, elkötelezettségük, önfegyelmük és erejük van”- Jesse Owens ­Li NAGY VIKTOR Keresse az újságárusoknál Jó módszgrjHíffl’v lékezőkéjQPigj^ vítasárglia bizo­nyos awibkhozbi- zonyos képeket köt Az oldal fotói: Shutterstock A Játáko^ei>zéssfehiQb.b.antműköxtikia^mlákezatg|i^ségt Gyakorlatokéi job®

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents