Somogyi Hírlap, 2017. június (28. évfolyam, 126-150. szám)

2017-06-24 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 25. szám

2017. JUNIUS 24., SZOMBAT PANORÁMA 3 Extrém forróságban fokozott veszélynek vannak kitéve még az egészséges emberek is Támad a hőguta! ■ A hőség nemcsak a bőrt, de az egész szervezetet veszé­lyezteti. Sokszor, de nem elégszer hangoztatott tény, hogy a legnagyobb kániku­lában, 11 és 15 óra között árnyékos, hűvös helyen kell tartózkodni, ha csak lehet. A 30 fok feletti nappali hő­mérséklet az egész szerve­zetünket próbára teszi. Takács Eszter KÁNIKULA Míg az egészségesek könnyebben alkalmazkodnak a meleghez, a betegek, pláne a szívbetegek, megszenvedik a nyarat - írja a Magyar Kar­diológusok Társasága. A hő­ség hatására ugyanis a peri­fériás erek kitágulnak, ami a szokásosnál is jobban terhe­li a szívet. Jellemző ilyenkor a vérnyomás-ingadozás és az általános gyengeség, rosszul- lét. Nagyobb lesz az infarktus­veszély is, emellett ödémakép­ződés és trombózis is gyakrab­ban jelentkezhet. Az erős izza- dás pedig már önmagában ter­heli a szívet. Egyfelől az extrém meleg az egészséges szervezetben is okozhat komoly problémákat, a hősokk, hőguta pedig a leg­súlyosabb következmény, ami­kor a szervezet fehérjéi konk­rétan „megfőnek”, ez pedig infarktusszerű tüneteket is okozhat az egyéb súlyos tüne­tek mellett. Ennek még sem­mi köze a szívhez, ilyenkor az egész szervezet hőháztar­tása borul fel, és ez tragédiát okozhat. -Ami már közvetle­nül a szív- és érrendszert érin­ti: a meleg: az ereket kitágítja. Ez koszorúérbetegeknek még akár jó is lehetne, viszont ez a szokásosnál is jobban meg­terheli a test motorját, a szívet, mivel a hőség nagyobb mun­kára készteti. A vízháztartás is könnyen felborul, a szívelégtelenség­ben szenvedőknél amúgy is gyakori veseproblémák mel­lett ez különösen veszélyes - főleg a rendszeres vízhaj tők szedése esetén. Ezért rendkí­vül fontos a folyadékpótlás, a kiszáradás ugyanis észrevétle­nül bekövetkezhet. A szívbete­gek többségénél érelmeszese­dés áll fenn, az erek szőkébb „csatornákon”szállítják a vért. „Az agy ugyan kiadja a paran­csot, hogy több vért pumpál­Megszívlelendő tanácsok 30 fok feletti hőmérséklet esetén • Kánikulai napokon a dél kö­rüli, kora délutáni órákat tölt­se otthon, viszonylag hűvösben, besötétített szobában. • Nagy melegben zuhanyozzon langyos vagy hideg vízzel akár többször is. • Az idősebbek ne a legmele­gebb órákra időzítsék a piaci bevásárlást! • Lehetőleg éjjel szellőztessen. Korlátozza a szabadban való tartózkodást a kora reggeli (6- 10 óráig) és esti órákra (18-22 óráig), árnyékos helyen próbál­jon pihenni napközben. • Ne ilyenkor végezze a nagyta­karítást, a fizikailag megterhe­lő munkákat! • Mérsékelje a fizikai munka­végzést! • Ha van rá módja, akkor ha­lassza el, ha pedig feltétlenül most kell elvégeznie, akkor qsak az esti órákban kezdje el a befőzést, azt is állandó szel­lőztetés mellett. • Ha túl sokáig tartózkodott szabadban, akkor próbáljon legalább 1-2 órát légkondicio­nált környezetben eltölteni (be­vásárlóközpontban, középület- ’ ben, könyvtárban), míg a szer­vezet lehűl. • Kánikulában számoljon az­zal, hogy az izzadsággal és pá­jon a szív, mert a szervezet na­gyobb igénybevételnek van ki­téve, csakhogy a szívkoszorú­erek nem lesznek jobban át­járhatóak, a szív oxigénhiá­nyos állapotba kerül, és nem lesz képes követni a kívánt 'tempót” - figyelmeztet Becker Dávid, a Magyar Kardiológu­sok Társaságának főtitkára. „A mostani időjárás csök­kenti a vérnyomást, vagy vér­nyomás-ingadozást okozhat, a gyógyszerek hatását is felerő­sítheti, ezért fontos megbe­szélni a kezelőorvossal, hogy változtassanak-e erre az idő­szakra az adagoláson, de sem­miképpen se döntsünk ma­gunk a készítmények elha­gyásáról, csak mert éppen nincs panaszunk” - mondja a kardiológus. rolgással leadott folyadékvesz­teség jelentősen megnő. Fon­tos az állandó folyadékpótlás. • A fokozott folyadékveszteség mellett fokozott sóveszteség is jelentkezik, pótoljá a nátriu­mot, a káliumot, a magnéziu­mot és a kalciumot is: igyon ás­ványvizet! • Ne fogyasszon olyan inniva­lót, amely sok cukrot, koffeint vagy alkoholt tartalmaz! Napszúrás G. Juhász Judit judit.g.juhasz@mediaworks.hu M a mindenki készületlenül érkezett a buszmegálló­ba. Csak Piroska néni nem, aki unokája kifestő­könyvét tartja a feje fölé, hogy megóvja magát a napszúrástól. Nem jön a busz - nem baj, ismerkedéssel tölt­jük az időt. János, a magánzó villanyszerelő, Tünde, a földrajz-matek szakos tanár, akinek, bár vakáció van, be kellett ugrania az iskolába. És most nagyon gyorsan visszamenne Pestre. Márk, akiről mindenki meg­tudja majd, hogy ő már nagy, mert később erre hivatkozva rázatja magát a csuklós busz gumicsuklóján. Magdi néni, aki kora reggel azért jött ki a telekre, hogy megöntözze a virágait - feleslegesen, mert két óra múlva minden száraz. A nő - akinek autóján a „védd a fákat, egyél hódot” örök érvényű sziporka olvasható - egyszerűen csak munkába si­et. Valaki felveti: legalább napozunk, holnapra naptejjel ké­szül. A másik akciós szalmakalapokat árul majd a megálló­ban. Szerencsére az oszlop, amelyre a menetrendet erősítet­ték, szép hosszú árnyékot vet az aszfaltra, az élelmesebbek felsorakoznak mögéje: elöl a tanárnő, aki a lehetőséget felfe­dezte, a virágöntözős néni, utána egy ismeretlen úr öltöny­ben, végül, már az úttesten, János, aki elég sportosnak ígér­kezik ahhoz, hogy félreugráljon az autók elől. Valaki fejfájásra és enyhe hányingerre panaszkodik, már­is kész a diagnózis: napszúrás. Hűvös szoba, lehúzott redő­nyök, pihenés - javasolják. Negyven perc után végre megjön a busz, s újabb fél óra elteltével, mint a rázott tészta a tepsi­be, úgy bugyborékolunk ki a buszból a pesti állomás aszfalt­jára. Megérkeztünk. Közeledik a 35. Balaton-átúszás KIHÍVÁSA Balaton-átúszás szer­vezői a július 1-jei próbatételre sok ezer indulót várnak, akik az 5200 méteres távot bizton­ságos körülmények között te­szik meg. Az esemény fővédnö­ke Szabó Tünde sportért felelős államtitkár. Mivel az átúszás az Olimpiai Ötpróba esemény- sorozat része is, annak szerve­zői megállapodtak a MÁV-val, hogy az átúszásra utazók 50 százalékos kedvezménnyel válthatnak vasúti jegyeket. A nyílt vízi úszás olimpiai bajnoka, Risztov Éva a Lidi kampánynagyköveteként a felkészülési időszakban pro­fi tanácsokkal látja el az úszó­kat. Az esemény honlapján rendszeresen ad tanácsokat Mányoki Attila, aki az úszás történetének hatodik leg­jobb idejével úszta át idén a Cook-szorost. Erdei Zsolt többszörös Bala- ton-átúszó, profi ökölvívó-vi­lágbajnok is arra buzdít min­denkit, hogy próbálja ki ma­gát a nyílt vízen. Az amatőr és profi sporto­lókat is megmozgató 35. Lidi Balaton-átúszást idén július elsején rendezik meg (esőna­pok: július 2., 8., 9., 15., 16.). A kihívásra vállalkozók Rév­fülöpnél szállnak vízbe, on­nantól teszik meg az 5,2 ki­lométeres távot a célig, Bala- tonboglár Platán strandjáig. Az úszók biztonságára a mint­egy 140-150 vitorlásból, kisha­jóból és motorcsónakból kiala­kított úszófolyosó felügyel. A 35. Lidi Balaton-átúszás- ra az előnevezés már elindult (www.balaton-atuszas.hu), az online jelentkezés mellett azonban a helyszínen is lehe­tőség lesz a regisztrációra. A részvétel feltétele az egy hónapnál nem régebbi vagy a helyszínen kiállított orvosi igazolás. MW HIRDETÉS • • MEG TÖBBET ADUNK! Keresse kedvenc megyei lapját már heti 4 ingyenes melléklettel, változatlan áron! kedd szerda ü*si v* * ■pS" csütörtök Heti retró Bcsaládi I sportmagazin Színes műsormagazin ► Tragédiához vezethet, ha felborul a szervezet hőháztartása Fotó: Shutterstock Nem jön a busz, ismerkedéssel töltjük az időt

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents