Somogyi Hírlap, 2016. október (27. évfolyam, 231-256. szám)
2016-10-16 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 39. szám
g ÉLETMÓD 2016. OKTOBER 16., VASARNAP HÍREK Ragyogó hajkorona ft Hajunk a festéstől és a színezéstől, valamint a környezeti ártalmaktól szárazzá, töredezetté válik. Az egész éjszakán át ható pakolás segít helyreállítani a haj sérült szerkezetét. Verjen fel egy egész tojást, adjon hozzá néhány csepp olívaolajat, majd vigye fel a pakolást a száraz hajára. Tekerje folpackba, reggel pedig alaposan mossa ki samponnal a tincseit. Gyógyító nassolás Gyógyszer a betegség ellen TERMÉSZETGYÓGYÁSZAT Ki gondolta volna, hogy a felsőlégúti betegségek legyőzésében segítenek az édes ízek? Pedig így van! A legjobb köhögéscsillapító a 100 százalékos kakaóbabfőzet. Ha vízzel felfőzzük, majd csilivel, fahéjjal, vaníliával és mézzel ízesítjük, egészséges italt kapunk! A propolisz szintén áldás a betegeknek,-csepegtessük mézes teába. Külsőleg is használhatjuk propoliszos krém formájában: kenjük be az érintett területet - gégefőgyulladásnál csodás homeopátiás szer. Segítene a szűrővizsgálat RÁKBETEGSÉG Évente 34 ezer honfitársunk hal meg a rák miatt. Magyarországon a daganatos betegségek állnak a második helyen a vezető halálozási okok között. Csaknem 66 ezer új esetet regisztrálnak évente, a férfiaknál folyamatosan emelkedik a prosztatarák, a nőknél pedig az emlő- és a vastagbélrák aránya. Ezeknek a betegségeknek a gyógyításában kiemelten fontos lenne a korai diagnózis, vagyis a szűrővizsgálatokon való részvétel sokat segítene. Kevesen rajonganak a hűvös, csapadékos őszért, a korai sötétedésért. Borongós hangulatán könnyen változtathat, leginkább azzal, ami után ilyenkor a legjobban vágyakozik! VR/Fanny HŐFOK A jóleső meleg nemcsak az átfagyott végtagok felpezsdítésére alkalmas. Egy fárasztó nap után merevvé vált a nyaka? Azonnali megoldásként tegyen rá meleg sót, ez majd ellazítja a görcsös izomzatot. Nem tudja, miként enyhítse a hasfájást? A jól bevált meleg vizes palack görcsoldó és fájdalomcsillapító hatású is egyben. Teljesen kimerültnek érzi magát? Burkolózzon puha gyapjútakaróba, és ismét megbizonyosodhat arról, hogy a zilált idegeknek leginkább a meleg tesz jót! A hő mindegyik fajtája másként hat. Útmutatónkból kiderül, mikor melyik módszerre van szüksége! Gőzfürdő Lávakő A közkedvelt egzotikus módszert otthon is élvezheti. Vízfürdőben melegítsen fel 10 közepes méretű bazaltkövet (barkácsáruházakban beszerezhető). Feküdjön hasra, és kérjen meg valakit, hogy helyezze azokat a testére a gerince mentén. A meleg lassan a szövetekbe vándorol majd. és hatékonyan oldja az izomgörcsöt. jat egy forró vízzel teli edénybe, borítson a fejére egy törülközőt, és 10 percig hajoljon a gőz fölé. A teafaolaj kitisztítja a pórusokat és nedvességgel tölti fel a bőrt. Sőt, torokkaparás ellen is jó! Amikor kint kezd állandósulni a szürkület, felemelő érzés, ha az arcbőr rózsásan ragyog. Ha teheti, hetente látogasson el a gőzfürdőbe. Otthon is kipróbálhatja a módBelülrői hevít GYÜMÖLCSÖS-FŰSZERES ITAL: Forraljon fel 2 deci narancslét 4 szegfűszeggel, 1 fahéjrúddal, és hagyja állni 30 percig. Közben főzzön fekete teát. Ha kihűlt, ízesítse mézzel és 2 deci ananászlével, valamint 1 csipet szerecsendió-reszelékkel együtt adja a fűszeres narancsléhez. Mielőtt hőálló pohárba töltené, forralja fel még egyszer az illatos italt. • GYÖMBÉR Illóolajai és ízanyagai miatt ez az egzotikus gyökér javítja a vérellátást, és az egész testet átmelegíti. Forrázzon le 2 deci forróvízzel 1 gramm frissen reszelt gyömbért, adjon hozzá 2 evőkanál szert: tegyen 5 csepp teafaolacitromlét, és édesítse mézzel! Infravörös fény Manapság egyre "több well- nessközpontban és -szállodában próbálhatja ki az infra- szaunát. Ebben kényelmesen, 35 és 40 fok közötti hőmérsékleten élvezheti a nyugtató, száraz meleget. Az infravörös sugarak, csakúgy, mint napozáskor; felmelegítik a bőrt, viszont ez esetben a káros UV-su- garak okozta mellékhatások nélkül. Az infrasugarak- nak köszönhetően javul a vérkeringés, ami jótékony hatással van a szív- és érrendszerre. Gyorsul az anyagcsere, aktiválódik az immunrendszer, az izmok ellazulnak, csökken a feszültség is. A gyakori, 20-25 perces pihenés az infra- szaunában a fogyókúra eredményességét is növeli. Szauna Finnország, Svédország, Oroszország: ezen nemzeteknél komoly hagyományai vannak a szaunázásnak. A 70 és 90 fok között üzemelő finn szauna hirtelen emeli meg a testhőmérsékletet, így a vírusoknak esélyük sem marad a túlélésre. A szaunázás során beiktatott szünetek (hideg zuhany, jeges ledörzsölés) edzik a keringési rendszert. Figyelem: epilepsziások, vese- és szívbetegek, illetve heveny ízületi gyulladásban szenvedők számára nem ajánlott! Gyerekeknek csak hatéves kor felett javasolt! a laorurdővel egyszerűen megelőzheti a megfázást Lábfürdő Sokáig időzött a szabadban és teljesen átfagyott? Készítsen magának lábfürdőt, a megfázás elkerülésének ez a legegyszerűbb módja! A következő áztatóvíz, amelynek antibakteriális és melegítő hatása egyszerre érvényesül, igazán kellemes élményt jelent majd! Adjon 10 csepp mézes illóolajat 5 liter meleg vízhez, és pihentesse benne a lábát 10 percig. Ezután törölje szárazra, húzzon rá zoknit, és lazítson. Próbálja ki lefekvés előtt, mert bőrpuhító hatása ilyenkor még jobban érvényesül! Nemcsak másokat, de már saját magát is idegesíti? így legyen úrrá a rossz szokáSSiM LESZOKÁS Egy-egy szokás könnyen válik kényszeressé - ekkor pedig egyre zavaróbb lesz. Eláruljuk, hogyan szokhat le róluk. KÖRÖMRÁGÁS A legolcsóbb módja a leszokásnak az, ha valamilyen keserű ízű anyaggal keni be az ujjvégeit. Drágább, ám hatásosabb megoldás, ha műkörmöt készíttet magának. KÉNYSZERES HAJPÖDRÉS Az örökös hajbirizgálás vagy ruhagyűrögetés ellen egyetlen segítsége van: a figyelemelterelés. Próbálja ki az ujj-jógát: tegye össze, aztán nyomja egymásnak a hüvelyk- és a mutatóujját. A gyakorlat ellazít, illetve javítja a koncentrációt. IDEGES LÁBRÁZÁS Többnyire a stressz okozza. Ellenstratégia: sportoljon gyakrabban, és vezesse le így a fölös energiáit. Ha legközelebb lábrázáson kapja magát, próbálja ki ezt a megnyugtató gyakorlatot: tegye a lábát a talajra, a két tenyerét szorosan nyomja össze, néhány percig nézzen a plafonon egy pontra, és közben lélegezzen mélyeket. ÁLLANDÓ KÉSÉS Használja a mobiltelefonja ébresztő vagy emlékeztető funkcióját, és állítsa be a jelzést tíz perccel az indulás előtti időpontra. A barátai is segíthetnek: kérje meg őket, hogy a találkozások előtt telefonáljanak önre, és figyelmeztessék, itt az ideje elindulni. Ha mégsem érne oda egy adott türelmi időn belül, ne várjanak önre! VR Képzelt betegek a sztárvilágban HIPOCHONDRIA A képzelt beteg szinte állandóan azt keresi, mire panaszkodhat, és folyamatosan úgy érzi, romlik az állapota. Az sem nyugtatja meg, ha á vizsgálatok során kiderül, nincs oka aggódni. A „testi problémák” mögött gyakran lelki sérelmek húzódnak meg: a hipochonder fél a betegségektől, ezért értelmezi félre teste nem rendhagyó tüneteit. HÍRES PÉLDÁK • Az Egri csillagok írójának, Gárdonyi Gézának még a karrierjét is veszélybe sodorta irreális félelme a betegségektől. 1909-ben hónapokat töltött azzal, hogy állandó tejfájásra panaszkodva orvostól orvosig járt. Végül 1911-ben egy doktor barátja megoldotta a problémát: olvasószemüveget írt fél neki... • Woody Allen a valóságban is vállalja, hogy hipochonder. Naponta többször megméri a testhőmérsékletét, állandó kapcsolatban áll több orvossal is. Hiába mondják neki a szakemberek. • Woodyhoz hasonlóan Penélope Cruz is az internetet bújja, ha kaparni kezd a torka. Nem csoda, hogy a színésznő és a rendező jól megértette egymást közös filmjük, a Rómának szeretettel forgatásán. Cruz folyton aggódik mindenen, de ezen szeretne változtatni. VR Testet-lelket kényeztető és gyógyító módszerek Irány a melegbe! fi A szaunázás hirtelen megemeli il j&lLiijt a testhomersékletet. -i öp^v'li így a vírusok sokkal > j BJkönnyebben pusztulnak el g ( A kövek melege a testbe &' vándorol, ami oldja |SMj.' -zw az izomgörcsot ’ MÍ8l A hajpödrés ellen . az ujj joga iehet hatásos
