Somogyi Hírlap, 2016. május (27. évfolyam, 102-126. szám)
2016-05-29 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 19. szám
g ÉLETMÓD 2016. MÁJUS 29., VASARNAP HÍREK Prosztatarák: ezrek veszélyben SZŰRŐVIZSGÁLAT Évente úgy négyezer új prosztatarákos esetet diagnosztizálnak hazánkban, és 1500-an vesztik életüket a kór miatt. A betegség elsősorban az 50 év feletti férfiakat érinti, de annak is érdemes évente szűrésre járnia, akinek a családjában már előfordult ez a betegség. Erre sort keríthet június 4-én, amikor a Semmelweis Egyetem Urológiai Klinikáján ingyenes szűrést rendeznek. Regisztráció: semmelweis.hu/urologia. így szervezzünk osztálytalálkozót PRAKTIKUM Egy osztálytalálkozó mindigjó móka, de a sikerhez érdemes a praktikusságra törekedni a szervezés során. Az első lépés a volt osztálytársak felkutatása legyen, a közösségi oldalakon még azokra is rábukkanhatnak, akikről régóta nem hallottak. Ne feledkezzenek meg az osztályfőnökükről! A helyszín kiválasztásakor gondoljanak a szerényebb körülmények között élő társakra, és egyezzenek meg abban, hogy a családtagokat is szívesen látják-e. Nő az étvágy a sportolástól? MEGOLDÁS Az életmódválás jegyében sportolni kezdett, ám ettől megnőtt az étvágya? Elűzésének legegyszerűbb módja, ha az éhségje- lentkezésekor megiszik né- . hány korty hidegvizet. Emellett hatékony étvágycsökkentő a zöld tea, de a hámo- zatlanul fogyasztott alma is. Hamar teltségérzetet okoz az étkezési búzakorpa, a cukro- zatlan müzli sok folyadékkal fogyasztva, valamint az éhgyomorra evett avokádó. Az alma étvágycsökkentő A szép és egészséges hajkorona érdekében többek között havonta vágassa le a töredezett hajvégeket, és óvja | haját az UV-sugárzástól A roncsolódott hajszálak nemcsak a helytelen táplálkozásról vagy ápolásról, de más szervi bajokról is árulkodhatnak. Lássuk, mit érdemes tudnunk a hajkorona állapotáról! VR/Fanny JELEK Kezelhetetlenül száraz, vagy éppen gyorsan zsírosodik: az emberek többsége általában elégedetlen a hajkoronájával. A széles termékpaletta miatt szerencsére szinte mindenki megtalálhatja a számára ideális ápolószereket, és kedve szerint alakíthatja a frizuráját. Persze komolyabb problémák is jelentkezhetnek, ezek azonban gyakran túlmutatnak önmagukon, és valamilyen szervi elváltozásra hívják fel a figyelmet. Mit „eszik” a haj? Az egészséges életmód és étkezés javíthat a haj minőségén. Fontos, hogy megfelelő meny- nyiségű vitamint, nyomelemet és ásványi anyagot juttasson a szervezetébe. Ma már rengeteg olyan, a hajhullást gátló, illetve a szálak egészségét megőrző étrend-kiegészítő tabletta kapható, amely tartalmazza ezeket. A legfontosabbak az A-, B- (különösen a haj növekedését elősegítő Bó-vitamin) és C-vita- min, a folsav, a cink, a béta-ka- rotin, a szilícium és a biotin. Egyetlen hajszál is árulkodik? Ahogy a szem a lélek tükre, úgy a haj a szervezet jelző- rendszere: pontos képet ad a belül zajló folyamatokról. Állapota képes megmutatni, hogy milyen egészségügyi gondokkal küzdünk. A gyulladásra ugyanis például teljesen másként reagál, mint mondjuk a hormonális és nőgyógyászati változásokra. A hajszálnak van kora, hossza, vastagsága, és a hajhagymának is rengeteg fajtája létezik. Az elváltozásokból egy-egy probléma jellegére és a jelentkezésének időpontjára egyaránt következtetni lehet. A nők réme: a hajhullás Az életkor előrehaladtával egyre kevesebb hajunk lesz, és a szálak is elvékonyodnak. Napi 70-100 hajszál elvesztése még normálisnak tekinthető, kóros hajhullásról akkor beszélhetünk, ha 150-nél több hullik ki. Ennek számos oka lehet, a stressz, a gyógyszerszedés, a gyermekvárás, a genetikai hajlam mellett különböző betegségek, például a mandulaproblémák vagy valamilyen nőgyógyászati rendellenesség is állhat a hátterében. Hajgyógyászat A hajgyógyászati elemzés mikrokamerás és úgynevezett trichogramvizsgálat segítségével történik. A többnyire 200- as és 400-as nagyítású kamera egy speciálisan bőrgyógyászati vizsgálatokra kifejlesztett, nagy felbontású képalkotó rendszer. Hideg fénnyel dolgozik, tehát nem károsítja a fejbőrt. Megmutatja a tüszők számát, alakját, méretét, állapotát, a fejbőr hajszálereinek milyenségét, valamint azt is, nem gyulladt-e a fejbőr. A legmodernebb szerkezetekben már sűrűség-, zsír- és zsíroxigén- mérő elem is található. A trichogramvizsgálat révén a hajszálak különböző paramétereinek elemzése válik lehetővé. Az egyes fázisokba lépő aktív, növekvő vagy anagén szálak eltérő felépítésűek. A vizsgálat során a szakember a hajmosást követő 5*. napon 2-3 régióból vesz mintát egy speciális eszköz segítségével. A kiértékeléshez mindössze 40- 50 hajszál eltávolítására van szükség, amelyeknek a gyökereit és a „szárait” is vizsgálják. Extra tanácsok az ápoláshoz • Nemcsak a bőrt, hanem a hajszálakat is tönkreteheti az erős napsugárzás. Használjon UV-filteres, legalább 6-os faktora napspray-t. • Úszás után mossa át a haját édes vízzel, mert a só- és klórrészecskék (különösen napfény hatására) roncsolják a hajszálakat. • Havonta vágassa le a töredező hajvégeket, és nyár végén mindenképpen kérjen egy komplett vágást. • Ne használjon fémkefét, mert felsérti a hajszálak felületét. • Ne szárítsa forró levegővel a haját, és ne tartsa túl közel a hajszárítót a fejéhez. Mindig divatos a francia manikűr Fejleszthető a képesség, amellyel erősebb személyiséggé válhat Ön mennyire karizmatikus? C) Egyéni, fantáziadús és eredeti. (10 pont) LÉPÉSRŐL LÉPÉSRE A francia manikűr sosem megy ki a divatból, hiszen rendkívül elegáns, visszafogottságával pedig mindig ápoltsá- got sugározhat a viselője. Ráadásul otthon is könnyen elkészíthető. így csinálja: 1. LÉPÉS Körömreszelővei formázza meg a körmeit, aztán pedig polírozza át a felületüket, hogy eltüntesse az esetleges foltokat és egyenetlenségeket. A körömágy bőrét rózsafa pálcikával tolja vissza. 2. LÉPÉS A drogériákban kapható sablonok használatával megköny- nyítheti a dolgát. Ragassza fel a karéj alakú szalagokat a körömvégektől néhány milliméterre, majd a sablon mentén lakkozza ki fehérrel a körmök végét. 3. LÉPÉS Miután a fehér lakkréteg megszáradt, távolítsa el a sablonokat, és fesse ki a körmök teljes felületét halvány rózsaszín lakkal. VR TESZT Korábban azt hitték, a karizma születéskor kapott adomány, és vagy megvan valakiben, vagy nincs. Mára a pszichológusok bebizonyították, hogy csak részben az - ezért fejleszthető. Vagyis ön is válhat határozott, erős személyiséggé, de ehhez jól kell ismernie saját magát. 1. MILYEN A HUMORA? A) Vicces vagyok és talpraesett. Szívesen pufogtatok poénokat. (10 pont) B) Nincs humorérzékem, nem szeretem a viccet. (1 pont) C) Meglehetősen száraz. Talán egy kis irónia szorult belém. (5 pont) 2. MELYIK VISELKEDÉS JELLEMZŐ ÖNRE? A) Tisztában vagyok az erősségeimmel és a gyengeségeimmel. (10 pont) B) Az erősségeimet magam építem fel, a gyengeségeimet pedig figyelmen kívül hagyom. (5 pont) C) Megmutatom az erősségeimet, ezzel szemben a gyengeségeimet igyekszem elrejteni. (1 pont) 3. HOGYAN ÍRNÁ LE AZ ÖLTÖZKÖDÉSI STÍLUSÁT? A) Laza, könnyed, sportos. (5 pont) B) Igyekszem divatos lenni. (1 pont) 4. A LEGTÖBB FOTÓN... A).. .grimaszolok. (5 pont) B) ...bizonytalannak tűnök. (1 pont) C) ...egyenesen a kamerába nézek. (10 pont) VR Értékelés 31-40 PONT: Gratulálunk! Ön egy karizmatikus ember, aminek tudatában is van. Ennek fő oka, hogy őszintén érdeklődik mások iránt, a legtöbb embert hamar megnyeri magának toleranciájával és nyitottságával. 21-30 PONT: Alkalmas rá, hogy karizmatikus személyiséggé váljon, de ehhez az kell, hogy még jobban kibontakoztassa a személyiségét. Győzze le a bizonytalanságát, és legyen kicsit önállóbb! 4-20 PONT; Ön még mindig nem tudja, milyen is egy karizmatikus személyiség, ahhoz túlságosan visszafogott. Dolgozzon tovább az öntudatán és saját maga megértésén, tanulja meg szeretni önmagát és bízni a képességeiben. A tincsek állapota a testi-lelki jólétünket tükrözi Miről árulkodik iKthaMk? mim - *■ " jhíbe
