Somogyi Hírlap, 2014. november (25. évfolyam, 255-278. szám)
2014-11-09 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 43. szám
6 ELETMOD 2014. NOVEMBER 9., VASÁRNAP Teszt a szelektív hulladékgyűjtésről SZELEKTIVITY NÉVEN játékot indított az Italos Karton Környezetvédelmi Szolgáltató Egyesülés. A szelektív hulladékgyűjtési ismereteket bővítő teszt kitöltésére 9 perc áll rendelkezésre. Aki a második szintre jut, egy hűtőmágnessel lehet gazdagabb, a három szintet teljesítők között értékes nyereményeket sorsolnak ki (iksznet.hu). Tanulni kell a szelektív gyűjtést Segítség downos gyereket nevelőknek OKTATÓ dvd-t készített a Down Egyesület, amelyet Down-szindrómás gyermeket vagy felnőttet nevelő családnak, illetve a velük foglalkozó szakembereknek ajánlanak: A Videók a három fontos életszakaszra t jellemző problémákra ad-* nak tanácsot. Szóba kerül az egészségügy, az oktatás, a munkavállalás, az önálló életre nevelés és a szexualitás kérdésköre is. Minden szeretetben töltött perc értékes „A hospice nem arról szól, hogy véget ér az élet, hanem arról, hogy még tart”- mondja Csányi Sándor színművész a Magyar Hospice Alapítvány kisfilmjében, amely a szervezet munkájára, az otthonápolásra és az élet méltó befejezésére hívja fel a figyelmet. A néhány perces szpotban 15 közszereplő beszél a búcáúzásról és búcsúztatásról, és egyben kérik a szervezet további támogatását. A jó házasság a hosszú élet titka hogyan csináljuk? Nem a hivatalos papír, hanem a személyes harmónia a fontos A szakemberek hosszú ideje kutatják a kiegyensúlyozott párkapcsolat egészségügyi vonatkozásait. Az adatok egyértelműen azt mutatják, hogy kevesebb testi-lelki problémával találkoznak azok, akik boldogan élik meg az együtt töltött éveket. Mediaworks-összeállítás Férfiak esetében a magas vérnyomás, az allergia, a gyomorfekély, nőknél a depresszió, a pánikbetegség és a nőgyógyászati problémák lényegesen ritkábban fordulnak elő, ha kiegyensúlyozott házasságban élnek. Itt a kiegyensúlyozottságot érdemes hangsúlyozni, a házassági anyakönyvi kivonat ugyanis egyáltalán nem garantálja a jobb egészségi állapotot! A stresszhormon ugyanis jelentősen gyengíti az immunfunkciókat, de más működési zavarokat is okozhat. De honnan tudjuk, kinek jó, s kinek rossz a kapcsolata? A párterápiák során a szakértők a kapcsolat alapjait meghatározó kérdéseket tesznek fel. Például: vannak dolgok, amelyekről nem tudnak beszélni egymással? Voltak korábban komoly problémák a kapcsolatukban? Érdekes, hogy a válaszok alapján a megkérdezett nők 16 százaléka él magas házastársi stresszben, míg a férfiaknál ez az arány 12,5 százalék. „Léteznek párok, ahol a két fél világnézete, a szülői otthonból hozott mintája, házasságról való elképzelése harmonizál, ugyanakkor nem tudnak egymással jól kommunikálni és képtelenek a konfliktusaikat megoldani. Ők azok, akik stabil, de boldogtalan házasságban élnek - vélekedik dr. Mihalec Gábor párterapeuta. - Az ő esetük az, amin érdemes dolgozni, hisz ilyen alapokon ki lehet alakítani egy jó házasságot. Olyat, amely kötődésen, érzelmi közelségen, gyengédségen és intimitáson alapszik, és nemcsak boldoggá, de egészségessé is teszi a benne élő feleket.” A jó házasság kötődésen, érzelmi közelségen, gyengédségen és intimitáson alapszik, és nemcsak boldoggá, de egészségessé is teszi a benne élőket kommunikálnak egymással. Egy jól működő kapcsolatban a párok feszélyezettség nélkül tudnak beszélni titkos álmaikról vagy vágyaikról is. Szintén lényeges a kiegyensúlyozott és harmonikus szexuális élet, egymás személyiségének elfogadása, továbbá, hogy mindkét fél azt érezze, jó csapatot alkotnak, és együtt többek, mint külön-külön. Végül a külső sík: érdemes előre tisztázni, ki hogyan kezeli a pénzt, mennyire szeret túllépni az anyagi lehetőségein, ezek ugyanis komoly konfliktusok forrásaivá válhatnak a jövőben. Az sem mindegy, hogy milyen partnerünk kapcsolata a családunkkal és barátainkkal. „Ha a felsorolt három sík összhangban van, a pár három év múlva is együtt lesz. A legfontosabb azonban a személyközi sík, ha ez működik, minden problémát orvosolni lehet” - magyarázza a szakértő. Azt a kérdést, hogy mitől lesz jó egy kapcsolat, mindenki feltette már magának, amikor érzelmi útvesztőben bolyongott. A pszichológusok szerint három síkon is harmonizálnia kell a viszonynak. Az első a személyes sík, hiszen a kapcsolat jövőjét illetően fontos, hogy a feleknek milyen elképzeléseik vannak a jó házasságról, illetve ki hogyan látja benne a saját és a másik szerepét. Nagyon rombolóak lehetnek az otthonról hozott rossz minták, az öntudatlanul beépült családi történetek. A második a személyközi sík: sokat elárul a kapcsolatról, hogy miként oldják meg a felek a konfliktusaikat, hogyan A szexológus tanácsa: Ne hagyja kihűlni a hitvesi ágyat! Dr. Csíky Antal szexológus „egy EGÉSZSÉGES felnőtt emberszámára a minőségi szex az egyik legfontosabb dolog a magánéletében; hiába van jó munkám, szép családom, érdekes barátaim, ha esténként nincs kivel összebújnom - mondja Csíky Antal. - A legfontosabb tanácsom talán az, hogy próbálja meg elfelejteni beidegződéseit, és törje meg a mindennapi rutinokat! Soha ne ugyanakkor, ugyanott és ne Ugyanúgy szeretkezzen! sajnos, a lelki problémák is könnyen elhidegülést okozhatnak, különösen, ha a pár egyik tagjának gondjai vannak a munkahelyen vagy a gyerekkel. Ilyenkor az egyikük - ez általában a nő- nem kívánja a szexet, míg a másik- a férfi - annál inkább, hiszen így tudná legjobban levezetni a feszültséget. Az ilyen problémákat egy kiadós, mély beszélgetés orvosolhatja. így még működhet az egymásra hangolódás. a gyerek önmagában is fennakadásokat okozhat a nemi életben: amíg kicsi, attól félünk, hogy felébresztjük, a nagyobbak pedig meghallhatnak minket. A bujkálás persze lehet izgalmas, de nem állandó jelleggel. Érdemes ilyenkor egy-egy kettesben töltött éjszakát beiktatni. HIRDETÉS Előzze meg a diabéteszt! cukorbetegség Az elhízás miatt a gyermekek is érintettek Az egészséges étrend az egyik feltétele a normális vércukorszintnek A cukorbetegség egyre szélesebb rétegeket érint világszerte, és a magyarok mintegy 10 százaléka is érintett. Noha a betegséget korábban elsősorban a „felnőttek betegségekén” aposztrofálták, a 2-es típusa egyre gyakrabban fordul elő gyermekeknél is. A betegség oka, hogy a szervezetben termelődő inzulin nem tudja megfelelő mértékben kifejteni a vércu- korszint-csökkentő hatását, azaz inzulinrezisztencia áll fenn. A betegség kialakulásÁnak fő rizikói az elhízás, a mozgás- szegény életmód és a helytelen táplálkozás, de a genetika is szerepet játszik. A 2-es típusú diabétesz első tünetei ártalmatlanok, vagy láthatatlanok, ezért sokan nem sejtik, hogy érintettek. Ha gyakori szomjúságérzetet, homályos látást, fertőzéseket, bőrelváltozásokat tapasztal, akkor feltétlenül keresse fel az orvosát. A betegségre jellemző a magas vérnyomás és vérzsírszint is, amelyek az érelmeszesedés kialakulását gyorsítják. Egészséges táplálkozással, rendszeres testmozgással azonban megelőzhető a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása. ■
