Somogyi Hírlap, 2013. február (24. évfolyam, 27-50. szám)
2013-02-03 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 5. szám
6 ELETMOD 2013. FEBRUÁR 3., VASÁRNAP HÍRSÁV Hatékonyabb lesz a fogmosás ultrahanggal AZ ULTRAHANGOS fogkefét igen hasznosnak tartják a fogorvosok. Nem a kefét kell a fogakon „csuszakol- ni”, mert a mikromozgáso- kat hatékonyabban végzi el az ultrahang. Speciális fogkrémet kell a fogakra kenni, és öt-öt másodpercig kell odatartani egy-egy foghoz a spéci készüléket. Az ultrahang hatására mikro- méretű buborékok milliói keletkeznek a krémből, és ezek képesek a fogak közötti részeket is kitisztítani. Combnyaktörés ellen hatásos a B-vitamin? törékenyebb azoknaK a combcsontja, akik B-vita- min-hiányban szenvednek, ezzel a megállapítással álltak elő amerikai kutatók. Arra még nem jöttek rá, a kevés B-vitamin hogyan befolyásolja a törékenységet. Az sem tudható, hogy pótlásával kivédhető-e a veszély. Mindenesetre nem árthat magának, ha B-vitaminban gazdag az étrendje. A sok meditáció jó az egészségének is A RENDSZERESEN végzett meditáció akár felére csökkentheti a szívroham és az agyvérzés kockázatát! 201 emberrel végezték el a kísérletet: a 60 év körüliek fele meditációs órákra, a többiek csak egészséges, de „semleges” életmód-oktatásra járt. Mindenkinek javult az egészsége, ám a meditálósok vérnyomása jelentősen csökkent, és 48 százalékkal kisebb volt a szívroham és a sztrók rizikója is. Ilyen kiváló eredményhez legalább napi kétszeri, 20 perces meditálás szükséges. Sok nő esküszik rá (igazuk van) Könnyen jön a baj, figyeljünk rá lábaink Mindenféle nyavalyával számolhatunk, ha nem vigyázunk rájuk A jó egészség kulcsának mondják: naponta tízezer lépést kéne megtenni. Ezt a penzumot általában teljesítjük. Kivéve ha nem vagyunk képesek rá, mert nem vigyáztunk lábainkra eléggé. Nem csoda, hogy egyes becslések szerint a nők négyötöde szenved valamilyen lábproblémától. Hogy milyenektől? tyúkszem Vastag bőrkemé- nyedés, mely főleg az ujjakon alakul ki, főleg az ízületek felett, ott ahol a cipő dörzsöli, nyomja a lábat. A fájdalmas tyúkszemet a gyógypedikűrös tudja kiirtani, bár házilag is próbálkozhatunk patikában kapható szerekkel. Jól megválasztott cipőben ritkán alakul ki tyúkszem. Szűk és/vagy nagyon magas sarkú cipőben viszont nagyobb az esély. bütyök Fájdalmas csontos kötőszövetes szaporulat a nagylábujj belső oldalán. Fő oka a szűk cipő, mely az ujjat rendellenes állásra kényszeríti, de a laza szalagok is ludasak. A bütyökre való hajlam öröklődhet is! A puha párnás bütyökvédő csökkenti a fájdalmat. Előrehaladott esetekben műtét válik szükségessé. Rövid, hegyes orHa már úgyis olyan hosszan kell telefonálnia, akkor remek ötlet, hogy azt összekapcsolja egy lábat pihentető pozitúrával. Jobb lesz a vérkeringés rú cipőt, hat centinél magasabb sarkot sose viseljünk. szemölcsök Ezek a vírus- fertőzés következében létrejövő kiemelkedések csúnya látványt nyújtanak. Főleg a talpon, de az ujjak között is előfordulnak. Patikában kaphatók olyan szerek, melyekkel eltávolíthatjuk a szemölcsöket. Makacs szemölccsel bőrgyógyászhoz, gyógypedikűröshöz érdemes fordulni. A szemölcs kialakulásáért felelős vírus bőrkontakttal terjed főleg nedves közegben (uszodákban, fürdőkben). Ezért kell ilyen helyeken gumipapucsot viselni. 'lábgomba A gombás fertőzés következtében fájdalmas, viszkető foltok alakulnák ki a láb bőrén, gyakran az ujjak között, melyek később hámlani kezdenek. A gombás láb kellemetlen szagává is válhat. A patikában többféle készítmény közül választhatunk, ám a lábgomba igen makacs. Mindenképpen ajánlott, hogy naponta váltsunk harisnyát (zoknit) és Ha már halaszthatatlan a műtét a számtalan lábprobléma közül talán a „leglátványosabb” a bütyök. Műteni vagy nem műteni? Kérdezzük csak meg a szakorvost!- A bütyök nem más, mintáz egyes lábközépcsontnak és a nagylábujjnak a hossztengelytől való eltérése - magyarázza Dr. Hagymási Miklós ortopéd szakorvos. - Sokszor együtt jár a kalapácsujj megjelenésével. Általában a harántboltozat süllyedése mellett alakul ki. Akkor szoktunk műtétet javasolni, ha rendszeresen fáj. Természetesen csuppn esztétikai indokból is elvégeztethető az operáció. A műtét keretében korrigáljuk a tengelyeltérést és lefaragjuk a bütyköt. Ilyenkor a szintén jelenlévő kalapácsujj korrekcióját is elvégezzük. Bütyök kiújulásá- tól nem kell tartani - már ha valaki a bütyökműtétet követően mindig egészséges cipőt hord! A műtét után néhány hétig tart a gyógyulás, majd a beteg panaszmentessé válik. „enyhébb esetekben - folytatja Hagymási doktor -, illetve idősebb betegeknél a műtét egyszerűbb formáját végezzük, amikor csak a bütyköt faragjuk le és nem végzünk tengelykorrekciót. Ilyenkor viszont általában nagyobb a kiújulás esélye! A műtét végezhető helyi érzéstelenítésben, de hosszabb vagy nagyobb területet érintő műtétnél inkább a hagyományos altatást, vagy a gerincvelői érzéstelenítést alkalmazzuk. Idősebb korban inkább a helyi vagy gerincvelői érzéstelenítés ajánlott.” a bütyökműtét egynapos sebészetkeretében is végezhető. Panaszmentesség esetén mára műtét délutánján haza lehet menni. Pár óra múlva a beteg tehermentesítve mozoghat, pár hét múlva pedig visszatérhet normális életviteléhez. cipőt is! A körömgombára más szerek valók. Előrehaladott láb- körömgombát gyakran csak bőrgyógyász által felírt szájon át szedhető gyógyszerrel lehet meggyógyítani. lúdtalp A láb hosszanti boltozatának süllyedése. A beteg nem tud sokat gyalogolni, gyakran fáj a lába. Mivel az elváltozás az egész test statikáját megbontja, gyakran térd-, csípő-, vagy gerincpanaszok hívják fel a lúdtalpra a figyelmet. Leggyakrabban a lúdtalpbetét a megoldás, de extrém esetben operáció válhat szükségessé. A túl magas és a túl alacsony sarkú cipők (a tűsarkúak és a saruk) egyaránt hajlamosítanak a lúdtalpra. BENŐTT KÖRMÖK A köröm sarka-szeglete belenő a bőrbe. Mi hajlamosít a leginkább a bütyökre és annak kiújulására? > a súlytöbblet ___________ > a folyamatos álló munka > a kényelmetlen cipő______ ÍI Z9S0 i.\2( Csúnya látvány és fájni is szokott. A lábáztatás megakadályozza a fertőzés kialakulását és csökkenti az esetleges duzzanatot. Gyógypedikűrös tud segíteni, azaz fájdalommentesen eltávolítani a felesleges körömrészt. Ha nem vágjuk túl rövidre a lábkörmöket, és az éles körömrészeket pedig lereszeljük, sokat teszünk a megelőzésért. Top tipegő tippek az évek előrehaladtával akár egy számmal is megnőhet lábunk mérete. Ezért cipővásárlásnál ne a megszokott méretünkhöz ragaszkodjunk, hanem alaposan próbáljuk fel (és ki) az új cipőt. A magas sarkú, illetve a nagyon lapos sarkú cipő kevesebb problémát okoz, ha boka vagy keresztpántos. Partiban viseljünk gél talpbetétet, mely jelentősen csökkenti a lábat érő terhelést. Keressük a boltokban a „sokat tudó”, extrákkal bíró (rázkódást elnyelő, lélegző) cipőket. magas sarkú cipő viselése után tornáztassuk meg a lábfejünket és a lábszárat is különféle nyújtógyakorlatokkal. A lábunknak sokféle feladata van. Nemcsak teljes testsúlyunkat kell elviselnie, de közben hordozni is: sétálunk, futunk, sportolunk „rajta”. Érdemes vigyázni rá. Bán Judit Megzaboláznák a sejtek osztódását rákgyógyászat Cambridge: a négyes DNS-spirál felfedezése áttörést hozhat Télen is megóvhatjuk bőrünket a kiszáradástól Áttörést jelenthet a rákgyógyászatban a cambridge-i egyetem kutatóinak felfedezése, akik az emberi sejtekben négyes DNS-spirált mutattak ki. Éppen hatvan éve, 1953 februárjában számolt be két ugyancsak cambridge-i kutató, James Watson és Francis Crick a kettős DNS-spirál felfedezéséről. Ez azóta forradalmasította az orvostudományt (is). Újabb talány volt a négyes DNS-spirál. Sokáig inkább furcsaságnak, mintsem a természetben előforduló képződménynek tekintették. A kutatók végül fluoreszkáló antitestek segítségével sikerült emberi tumorElsőre talán ^kínainak tűnik’ már a látványa is, de ne idegenkedjünk tőle sejtekben kimutatniuk. Igazi újdonság: a kutatók szerint van összefüggés a négyes spirálok koncentrációja és a (DNS) genetikai anyag osztódás előtti megduplázódása között. Ha a négyes spirálokat sikerülne „csapdába ejteni”, akkor megállítható lenne a zabolázatlan sejtosztódás. „A jelenlegi rákterápiák közül is több a DNS-t veszi célba. De eközben nem egészen világos, milyen szabályok szerint működnek. A DNS érintett része viszont a sejtburjánzás szelektív blokkolásában játszhat kulcsszerepet” - hangsúlyozta a kutatás vezetője, Ba- lasubramian professzor. ■ A kézfejeken alig található a nedvesség pótlását biztosító faggyúmirigy. A napi többszöri kézmosás során víz, szappan, fertőtlenítő (esetleg forró levegő) együttesen nagyon erősen szárítja kezünk bőrét. Ezért válik szárazzá, érdessé a bőr, és ki is repedezhet. A legfontosabb a megelőzés: hideg napokon a kesztyű viselése és a megfelelő kézápoló használata. Alkalmanként érdemes intenzíven hidratáló terméket is használni. Miután alaposan a bőrbe masszíroztuk a krémet, tekerjük körbe a kézfejeket, húzzunk fel egy vékony pamutkesztyűt, így a hatóanyagok még inkább felszívódnak. A pakolást néhány órára, vagy akár egész éjszakai is hagyjuk a bőrön, hogy hosszútávon biztosítsuk az elvesztett nedvesség pótlását. E hűvösebb hónapokban hajlamosabbak vagyunk megfeledkezni a ruhával fedett testrészek ápolásáról, pedig a hideg a lábszárakat is kikezdi, például szárazságtól viszkethet. A legjobb megelőzés a fürdés után, a még nedves bőrön alkalmazott testápoló. ■ ■ Hideg napokon viseljünk kesztyűt, használjunk hidratálót.
