Somogyi Hírlap, 2009. május (20. évfolyam, 102-126. szám)
2009-05-10 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 18. szám
6 ELETMOD 2009. MÁJUS 10., VASARNAP HÍRSAV A fogyókúra sikere az anyagcserén múlik AGYUNK NÉGYNAPONTA „felülvizsgálja” az energia-háztartásunkat. Ha kevés ételt veszünk magunkhoz, az anyagcsere lassul. Eredményesebb a fogyás, ha négy napig 1700 kalóriás étrendet tartunk, s az ötödiken 2400-at engedélyezünk. Finomabb a kávé a kedvenc bögréből ÉRTHETŐ, ha ragaszkodunk a kedvenc bögrénkhez - állítják angol kutatók. A titok abban rejlik, hogy az emberekben pszichés függés alakul ki a rituáléktól - és azok eszközeitől -, mert ettől javul a közérzetük. Másnaposság ellen szalonnás szendvics A BACONOS SZENDVICS előzi meg legjobban az alkohol rossz hatásait. A szénhidrát-zsír kombináció enyhíti a másnaposság tüneteit - állítja egy newcastle-i életmódközpont vezetője. Savas ételek után várni kell a fogmosással savas És cukros ételek, italok után 30-60 percet kell várni a fogmosással. A szénsavas üdítők, a savas gyümölcsök - mint az eper és a citrusfélék - lágyabbá teszik a fogzománcot. Ilyenkor a fogkrém és a fogmosás is árthat a fogaknak. A szörnyek és boszorkák már nem félelmetesek Az idősebbek talán nem is emlékeznek arra, hogy mitől féltek gyerekként, de a rémségek között biztosan voltak szörnyek, boszorkák és vadállatok. Mára az ijesztő dolgok megváltoztak: az amerikai Alabama Egyetem kutatásából kiderült, hogy a kicsiket az foglalkoztatja, amit nap mint nap hallhatnak a hírekben. A legtöbbjük a természeti csapásoktól, a terrorizmustól fél, vagy attól, hogy háborúban kell harcolnia. A tinédzserek félelmei is mások: a 12 év feletti lányok a nemi erőszaktól, a teherbe eséstől Az erőszaktól és a válságtól retteg az ifjúság. félnek, a fiúk pedig attól, hogy a barátnőjük lesz állapotos. Erre az időszakra sok korábbi félelmük eltűnik, de a régiek helyébe újak lépnek. A fiatalokat a gazdasági helyezet és a pénzügyi válság tölti el félelemmel. A szülők egyet tehetnek, hogy csökkentsék a gyerekek félelmeit: korlátozzák a hozzájuk eljutó hírek mennyiségét. Persze nem szabad átesni a ló túlsó oldalára, és elhallgatni, milyen erőszakos cselekmények vannak a világban, mert ezzel a gyermek elszakadhat a realitásoktól. ■ S. H. A frizura sokat elárul, s ha szép, vonzóvá tesz Nem csak a szem, a haj is a lélek tükre. Jelzi a test és a lélek állapotát. A stressz, az egészségtelen táplálkozás, a környezeti ártalmak mind láthatók a frizurán. A szép haj kulcsa az ápolás. • A haj nem, csak a gyökere, a hajhagyma él. Ezért fontos hajmosáskor a masszírozás, amely élénkíti a fejbőr vérkeringését. A salakanyagok gyorsabban távoznak, a haj jobban növekszik. A heti 1-2 mosáshoz a haj típusának megfelelő sampont használjon, s ne feA fejbőr ápolása nélkül nincs egészséges haj. ledkezzen el a hajbalzsamról. Régen esővízben mostak hajat, attól lett lágy és selymes a frizura. Aki teheti, kipróbálhatja, meg fog lepődni az eredményen. A hajszárítás módja is meghatározó. A nedves hajat csavarja puha törülközőbe, de ne dörzsölje. A szárító a haj saját nedvességét is kiszívja, ezért inkább hagyja a frizuráját szobahőmérsékleten száradni. Ha siet vagy frizurát készít, akkor is a legalacsonyabb fokozaton használja a gépet. ■ Májusban a Gyöngy Patikák ismét kedvezményes termékkínálattal várják Önt. Számos Gyöngy Patikában pedig ingyenes testzsírszint-mérésen is részt vehet. A mérésben résztvevő Somogy megyei Gyöngy Patikák listája: PATRONA GYÓGYSZERTÁR BERZENCE SZABADSÁG TÉR 12. MEDICINA PATIKA CSURGÓ CSOKONAI U. 4. ISTENI GONDVISELÉS GYTÁR FONYÓD SZENT ISTVÁN U. 31. RG PATIKA KADARKÚT PETŐFI U. 4. ARANY SAS GYÓGYSZERTÁR KAPOSVÁR TALLIÁN U. 4/A BERZSENYI PATIKA KAPOSVÁR BERZSENYI U. 2. GYÖNGYVIRÁG GYÓGYSZERTÁR KAPOSVÁR TOPONÁRIU. 92. HÁROM KIRÁLYOK GYTÁR KAPOSVÁR RÉTU.2/B ŐRANGYAL GYÓGYSZERTÁR KAPOSVÁR KISFALUDY U. 21. TÜSKEVÁR PATIKA KAPOSVÁR HAJNÓCZY U. 15/A FEHÉR HOLLÓ GYÓGYSZERTÁR LENGYELTÓTI RÁKÓCZI F. ÚT 12. ZÁKÁNYI PATIKA ZÁKÁNY MÁJUSI. ÚT 10. A jó hangulatot, illetve a levertséget gyakran a Hold különböző fázisai okozzák. Aki tisztában van ezzel, könnyebben vészeli át a nehezebb napokat is Használja ki a Hold ritmusát! fázisok Az égitest erős hatással van a szervezetünkre A Hold a hangulatunkat is befolyásolja. A különböző holdfázisok ritmust adnak az életünknek. Jásdi Beáta A telihold egyszerre ad bátorságot és okoz feszültséget. Ebben az időszakban az emberek egy részén megmagyarázhatatlan nyugtalanság vesz erőt. Ennek jótékony hatása is lehet: bátrabbak, kalandvágyóbbak leszünk. Teliholdkor érdemes nagytakarításba kezdeni, nekiállni átfesteni a lakást, mert a tomboló energiákat mindkettő fölszabadítja. A feszültséget kiadós sétával, szaunázással, masszázzsal lehet enyhíteni. A fogyó hold segít megszabadulni a terhektől. Ahogy a fényes égitest ebben a két hétben lassan elveszíti a vonzóerejét, mi is mindentől megszabadulhatunk, ami nyomaszt és terhel bennünket. Elengedheti a rossz gondolatokat, de ilyenkor köny- nyebb abbahagyni a dohányzást is. A káros szenvedélyektől ugyanis csak akkor lehet elbúcsúzni, ha lelkileg csúcsformában van, és persze kitartó. Ha sportolni akar, most vágjon bele - jó esélye van rá, hogy nem hagyja abba két hét után. A túlsúlytól is fogyó hold idején kezdjen megszabadulni, és ez a hajvágás legideálisabb pillanata. A Hold is eladó MÉG a TIZENNYOLCADIK században is azt hitték, hogy a Holdon laknak emberek. AZ EGYETLEN HOLDFÁZIS, amely az egész földön ugyanúgy látszik, a telihold. Amerikában és Ausztráliában egyszerre csodálhatjuk meg. akar egy darab holdat vásárolni? A mondmakler.de honlapon már 30 euróért, azaz 8500forintért megteheti. Az újhold elősegíti a megtisztulást. Ilyenkor a Hold a Föld és a Nap között áll, teljes sötétségben, s ez kissé elbizonytalanítja az embereket. Szerencsére csak egyetlen éjszakáról van szó, ezért az energiahiány is csak egy-két napig tart. Ebben a rövid időszakban a legjobb méreg- telemteni a szervezetet, de a környezetét is megszabadíthatja a fölösleges limlomoktól. Egy rövid böjtre szintén nagyon alkalmas az újhold ideje. A dagadó holdnál újra feltöltődik a szervezet. Ez a fázis jót tesz az önbizalomnak, javítja a szellemi képességeket és az éberséget. A szervezet is a raktározásra és gyarapodásra áll be, ezért jó vigyázni, nehogy a hold kerekedésévei párhuzamosan elhízzon. A vacsorát jobb elhagyni ebben az időszakban. A sportolók viszont gyorsabb izomgyarapodásra számíthatnak. Ilyenkor a növények gyorsabban fejlődnek, és különösen jól viselik, ha ebben az időszakban ültetik át őket. Virágzó Női Egészség kontinencia Májustól országos felvilágosító kampány www.gyongypatikak.hu/gyongyegeszsegprogram Információs telefonszám: 06-1-327-6744 A belső harmónia, az önbizalom, a kisugárzás egy nő egészségének lényegét jelentik. Az élet legtermészetesebb folyamatai - a gyermekszülés és a változókor azonban áldozatot követelnek. Hogy a menopausa, ill. a gyermekszülés utáni egyre törékenyebbé, sérülékenyebbé váló egészséget és jó kondíciót minden nő megőrizhesse, az IBE Egyesület a Kontinenciáért májusban elindítja „Virágzó Női Egészség” elnevezésű kampányát, melynek keretein belül szakértők, gyógytornászok és ismert személyiségek járják az országot, hogy minél több hölgy tájékozódhasson, és kaphasson hiteles, hasznos információkat. Az újonnan induló felvilágosító országos kampány és rendezvénysorozat Kari Bo, a Norvég Sporttudományi Iskola profesz- szorának wellness programjára épül, melynek lényege a hölgyek általános kondíciójának megőrzése, kontinenciájuk megtartása, a gátizmok edzése. A program szakmai támogatóinak, a Magyar Gyógytornászok Társasága országos hálózatának révén gyakorlatilag mindenki számára elérhetővé válnak az egyszerűen elsajátítható gyakorlatok, melyek akár otthon is elvégezhetőek, életkortól és tehetségtől függetlenül. Vidéki rendezvényeinken szeretnénk arra biztatni hölgytársainkat, hogy bizalommal keressék fel a programban részt vevő gyógytornász szakértőket, és szakítsanak időt, illetve teremtsenek lehetőséget egészségük megtartására, karbantartására! A rendezvénysorozat május 15- én indul Győrben, majd május 21-én Debrecenben folytatódik. A „Virágzó Női Egészség" kampányunkhoz csatlakozott három olyan hölgy is - Pólyák Lilla színész-énekesnő, Udvaros Doroty- tya színművésznő, V. Kulcsár Ildikó újságíró -, akik nap mint nap tesznek egészségükért, testük és lelkűk épségéért. Szeretnék felhívni minden nőtársuk figyelmét arra, hogy bár a család és munka mellett nagyon nehéz, de mégis időt kell szakítani önmagunkra, egészségünkre, kondíciónkra. Hiszen a sok tennivaló, a mindennapok rutinja felőrli erőinket, és sokszor azon kaphatjuk magunkat, hogy utolsóként kullogunk a sor végén! Ezt mindenképpen kerüljük el, mert energiáink felőrlését előbb-utóbb egészségünk sínyli meg. A kampány arra is szeretné felhívni a nők figyelmét, hogy bizonyos kontinenciát érintő probléma esetén az orvossal való konzultáció és a családdal való együttműködés, az őszinteség akár a megoldás kulcsa is lehet. Csak így valósulhat meg az az együttműködés, mely lehetővé teszi a nők, anyák, nagyanyák számára, hogy megtalálják a számukra legmegfelelőbb megoldást vagy éppen segédeszközt problémájuk orvoslására, állapotuk javítására. Az érintett hölgyeket segíti továbbá a www.inkobe.hu honlap, ahol szakértők - gyógytornász és nőgyógyász - adnak választ az érdeklődők kérdéseire. A program hamarosan induló weblapján Udvaros Dorottya, Pólyák Lilla és V. Kulcsár Ildikó is megosztja majd életmódtanácsait a hölgyekkel. A napokban lát napvilágot V. Kulcsár Ildikó Figyeljetek, feleségek! Figyeljetek, férjek! című könyve és Pólyák Lilla legújabb CD-je is. a CiYONCiY TERJENBEhozzánk p atTVak EGÉSZSÉGE ÉRDEKÉBEN! GYÖNGY I GtS/.SFGPROGRAM VJ I
