Somogyi Hírlap, 2007. február (18. évfolyam, 27-50. szám)
2007-02-11 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 6. szám
6 ELETMOD 2007. FEBRUÁR 11., VASÁRNAP Az ásítás olyan élvezetet nyújt, mint az orgazmus leplezni szabad, de visszafojtani nem - állítják a tudósok az ásításról. Róbert Pro- vine professzor, a marylandi egyetem pszichológusa 8,5 pontot adott az ásításnak azon a skálán, amely az élvezeteket 1-től 10-ig méri. Más szakemberek egyértelműbben fogalmaznak: az ásítás az orgazmushoz hasonlítható élvezetet okoz. Csókolózni csak jobbra fordulva tudunk CSÓKOLÓZÓ párokat figyelt két évig egy bochumi neurológus. Tapasztalatai szerint az emberek kétharmada csak fejét jobbra fordítva tud csókolózni. Ez azzal függ össze, hogy embriókorunktól kezdve melyik felünket használjuk gyakrabban. A curry is segíthet az Alzííeimer-kór ellen A kurkuma a curry egyik fő alkotóeleme, amely számos betegségre gyógyír. Egyre több tudományos értekezés taglalja a kurkuma jótékony hatását. Ezek szerint a fűszer hatékony antioxidáns, jó gomba- és baktériumölő hatású, és segíthet a rák, az Alzheimer-kór vagy a cukor- betegség megelőzésében. Egészséget véd a tea, de csak tejmentesen német kutatók bejelentése szerint a hozzáadott tej semlegesíti a teának azt a régóta bebizonyított képességét, hogy csökkenti a szív- betegségek valószínűségét. A vizsgálat hozzáteszi: a tea rákot megelőző hatása is megszűnhet bizonyos proteinek hozzáadása miatt. A tea is csak tisztán egészséges Amikor a kínzó félelem uralkodik pánikbetegség A tünetek a nőknél gyakrabban jelentkeznek, mint a férfiaknál Fejfájás, szédülés, hányinger, hasmenés kerülgeti őket, minden ok nélkül. Rettegnek a hétköznapi eseményektől, és szervezetük reakciójától. Ők a pánikbetegek. Wlcsek Anna A szorongásos betegségek közül a pánikbetegség a leggyakoribb tünetegyüttes napjainkban. Bár a lakosság igen magas arányát érinti, mégsem kapnak a betegek megfelelő kezelést. A pánikszindróma 1980 óta ismert. A magyar betegek száma több százezerre becsülhető. Ők a felismert és diagnosztizált betegek, s ez sajnos csak kis része a valós betegszámnak. Pedig az idejében felismert betegség háziorvosi ellátásban is eredményesen kezelhető. Az érintettek a tünetek miatt gyakran kardiológushoz, gasztroenterológushoz (a gyomor és emésztőrendszer problémáira szakosodott belgyógyász) fordulnak, ahol a leletek negatív eredményt hoznak. Csak a vizsgálatok végén derül ki, hogy a páciens pánikbeteg, ezért produkálta a tünetek széles skáláját. A szindróma legalább kétszer olyan gyakori a nőknél, mint a férfiaknál. Ennek egyik oka talán az, hogy az erősen férfidomináns világban gyakran túl nagy nyomás nehezedik a nőkre. A rendszeres stressz pedig kiválthatja a pánikbetegséget. A lelki nyomást tovább súlyosbítja, ha a nő nem bírja a rá nehezedő terheket, és kiborul. Kirohanásait a környezete tévesen hisztinek tekinti. A kálvária általában huszonévesen kezdődik, és körülbelül negyvenéves korig érinti a lakosságot. Egyetlen pánikrohamot A panaszok rendkívül változatosak lehetnek A tünetek három együttes köré csoportosulnak: kardiális, neurológiai vagy hasi pánik köré. A betegeknél leggyakrabban a következő panaszok jelentkeznek: szorongás, fulladás, légszomj, izzadás, hányinger, hasmenés, heves szívdobogás, szédülés, mellkasi fájdalom, halálfélelem. A rohamok tíz perc alatt elérik a csúcspontot, és 20-30 percen belül általában elmúlnak. A tünetek közül egyszerre több jön elő, és sokszor éjszaka is jelentkeznek. A pánik után akár egy hónapig is eltarthat a félelem a következő rohamtól azonban nem szabad összetéveszteni a pánikbetegséggel. De ha a rohamokból legalább négy jelentkezett egy hónapon belül, orvoshoz kell fordulni. „Kezdetben csak olyan helyzetekben lettem rosszul, amikor valamilyen megmérettetés előtt álltam - meséli egy beteg. - Később azonban a panaszok egyre gyakrabban jelentkeztek. Végül odáig jutottam, hogy voltak napok, amikor képtelen voltam kimozdulni otthonról. Rosszul leszek a buszon, nem bírok felszállni a metróra. Nem akarok bevásárolni járni, mert félek a tömegtől. Most nem dolgozom, próbálok olyan munkát keresni, amit nyugodt környezetben, esetleg otthon végezhetnék.” Az efféle tünetek szorongásol- dókkal és antidepresszánsokkal jól kordában tarthatók. A kezeléseket mindig egészen kis meny- nyiségű gyógyszerrel kezdik, és fokozatosan állítják be a szükséges, de legkisebb adagot. Később a leszokás is fokozatosan, de még lassabban történik. Ha szükséges, bármikor vissza lehet térni az eredeti adagra. Fontos azonban a folyamatos pszichoterápiás kezelés. A nem kezelt pánikbetegek ugyanis gyakran alkoholba vagy kábítószerbe fojtják szorongásaikat, eseüeg a súlyosbodó depresszió miatt ön- gyilkosságot kísérelnek meg. A telítettségérzés fokozása megoldás lehet több, mint diéta A hosszú távú, eredményes testsúlycsökkentésért Az elmúlt évtizedben mind az Európai Unióban, mind Magyar- országon 10- 15%-kal emelkedett a súlytöbblettel élő felnőttek száma. Hazánkban jelenleg 40 százalékuk túlsúlyos, 20 százalék pedig elhízott, és a számuk folyamatosan nő. Az elhízás a 21. század egyik nagy problémája lett, hiszen súlyos gazdasági terhet ró az egészségügyi és a szociális ellátásra. Ha nem változtatunk sürgősen evési szokásainkon, életvitelünkön, akkor 2020-ra, 2030-ra akár a felnőtt lakosság többsége is túlsúlyos vagy elhízott lehet! Miután a súlytöbblet jelentős szerepet játszik különféle súlyos kórképek - magas vérnyomás, szívkoszorúér-betegség, agyvérzés, trombózis, embólia, kösz- vény, nemi működési zavarok, ízületi betegségek, csökkent immunitás stb. - kialakulásában, a tartós testsúlycsökkenés az egészség megóvását, helyreállítását (is) szolgálja. Már 5-10 százalékos, mérsékelt fogyással és a csökkentett testsúly megtartásával az egészségügyi kockázat jelentősen, akár 90 százalékkal mérsékelhető. A kövérségük elleni küzdelmeikben eddig többnyire alulma- radtaknak, az egészségük, a normál testsúlyuk megőrzésére oda- fígyelőknek nyújt segítséget egy kettős mechanizmusú gyógyszer, amely növeli egyrészt az étkezést követő teltségérzetet, másrészt az energialeadást is. Szedése megkönnyíti a fogyókúraprogram betartását. A kilók „távozását” rövid időn belül a környezet is észleü, és a siker hatására könnyebb lesz életmódot váltani: helyesen táplálkozni, mozogni. Ez utóbbiak valójában a hosszú távú karcsúság titkai. Szakemberek a szervezet energia-egyensúlyának megbomlása nyomán elhízottaknak - 30 BMI (Body Mass Index) vagy ennél nagyobb testtömegindexnél - testsúlycsökkentő és -fenntartó kezelés kiegészítéseként javasolják ezt a terápiát. Eredményes lehet továbbá a hasonló okból túlsúlyos felnőtteknek már a 27, vagy ennél magasabb BMI-érték mellett, ha az érintetteknél a kövérséggel kapcsolatos rizikó- faktorok - 2-es típusú cukorbetegség vagy vérzsírérték-eltérés - vannak. Természetesen a gyógyszeres fogyókúrához nemcsak előzetes vizsgálat, de folyamatos orvosi felügyelet is szükséges, aminek segítségével jobban elkerülhetők a fogyókúra buktatói, annak idő előtti feladása, és az ismert jojóeffektus - azaz, hogy a leadott kilók a fogyókúrát követően rövid időn belül „visszaug- ranak”, sőt még gyarapodnak is. Amikor valakinek sikerül alacsonyabb súlycsoportba kerülni, az egészsége javul, a kockázat csökken. A siker eléréséhez azonban komoly elhatározásra is szükség van. A testsúlycsökkentés és a hosszú távú testsúlymegtartás apró, egymás után megtett lépésekkel valósítható meg, ami hónapokig is eltarthat. Új szokásainkat ezután érdemes egy életen át megőrizni. Ez a legbiztosabb módja annak, hogy a súlyproblémákat egy életre elfelejthessük. ▲ ■ A kitartás fontos a testsúlycsökkentéshez. Rákot okozhat a túlzott számítógép-használat? A számítógépek, mobiltelefonok és mikrohullámú sütők időről időre a figyelem középpontjába kerülnek, de egyikkel kapcsolatban sem sikerült még bebizonyítani, hogy rákot okoznak. Kétkedők viszont mindig vannak. Nemrég két felmérés is megjelent a számítógép okozta rákos megbetegedések kockázatáról. Dr. Richard Clapp amerikai kutató a világ egyik legnagyobb számítástechnikai vállalatának alkalmazottait vizsgálta. Skóciában szintén több üzem dolgozóit figyelték meg. Az eredmények megdöbbentők. Kiderült, hogy a volt és jelenlegi dolgozók között szokatlanul magas a rákos megbetegedések száma. Az amerikai kutatás több mint 30 évet ölelt fel, tehát alaposnak tekinthető. A 32 ezer vizsgált karton szerint ez idő alatt minden második nő és harmadik férfi rákban halt meg. A 2001-ben elkészült skót felmérés szintén azt állítja, hogy az ilyen üzemekben dolgozók közt magasabb a rák, főleg a tüdő- és a méhnyakrák előfordulása. Mindkét vizsgálat megemlíti, hogy a nők magasabb veszélyeztetettsé- gi faktorba tartoznak, mint a férfiak. A vádakat minden említett cég elutasította. ■ W. A. ■ Kétkedők vannak, de bizonyíték még: nincs. HIRDETÉS A tájékoztatás nem teljes körű, további információk a www.vodafone.hu oldalon. <•> otpbonk Mobllszámla-fizetés? Pörgesd föl! vodafone Fizesd mgbilszámlád minden hónapban az OTP Bank automatáinál sorban áll᧠és időveszteség nélkül! ° • Egyszerű, gyors és kényelmes megoldásbnem csak az OTP Bank ügyfeleinek. • A szolgáltatásért sem a Vodafone. sem az OTP Bank nem számot fel külön díjat • Magyarországon először, kizárólag a Vodafone havidíjas ügyfelei számára. Most élhetsz igazán
